解锁婚姻密码：包容、理解与爱 张珍珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 自我成长

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29692076355

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名：解锁婚姻密码：包容、理解与爱

定价：39.80元

作者：张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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章 婚姻是爱情的升华 先有爱情，后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通，为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营，不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本关于人际关系与自我成长的书籍简介，内容详实，不涉及您提到的特定书籍： 书名：心之航向：绘制自我与世界的连接图谱 作者： [此处可虚构一位作者名] 内容简介： 《心之航向：绘制自我与世界的连接图谱》是一部深度探索个体如何在复杂多变的社会环境中建立稳定、健康人际关系，并最终实现内在和谐与自我价值的指南。本书并非提供简单的关系技巧手册，而是引导读者深入挖掘关系背后的心理动力学，理解连接的本质，并学习如何构建持久、有意义的互动模式。 第一部分：解码内在地图——认识你的关系底色 本书开篇即着重于“向内看”的必要性。我们如何看待自己，直接决定了我们如何与他人建立联系。作者首先引入了依恋理论的现代解读，阐释了童年早期的经历如何塑造了成年后的情感需求和应对机制。读者将被引导去识别自己潜在的依恋模式——无论是安全型、回避型，还是焦虑/矛盾型——并理解这些模式在亲密关系、友谊乃至职场合作中扮演的角色。 更进一步，本书剖析了“自我认知”在关系中的关键地位。许多关系困境并非源于对方的行为，而是源于我们自身对“被接纳”、“被看见”的模糊期待。我们如何定义自己的价值？这种定义是否过度依赖外部的肯定？通过一系列内省练习和案例分析，读者将学会区分“真实自我”与“被塑造的自我”，认识到只有当我们能够自洽时，才能吸引来真正滋养我们的连接。 第二部分：连接的艺术——在差异中寻求共振 人际关系的核心挑战在于“差异性”的共存。我们与他人的观点、需求、沟通风格必然存在碰撞。本书的第二部分聚焦于如何将这种差异视为成长的机会，而非冲突的导火索。 首先，作者详细阐述了“有效倾听”的层次结构。这不仅仅是听对方说了什么，更重要的是理解其背后的情感语境和未表达的需求。我们将探讨如何使用非评判性的语言进行反馈，如何识别并超越防御性的沟通姿态。书中特别引入了“情绪翻译”的概念，即帮助读者将自己或他人激烈的情绪语言，翻译成清晰、可操作的需求陈述。 其次，本书深入探讨了“边界设定”的哲学。边界并非拒绝他人，而是清晰界定自我空间、能量和责任的界限。作者区分了健康的边界（清晰、有弹性）与不健康的边界（僵硬或模糊），并提供了在不同关系场景中，如面对过度索取的朋友、控制欲强的同事或情感需求过载的伴侣时，如何温和而坚定地维护边界的实用路径。书中不鼓励“对抗”，而倡导“清晰的陈述”。 第三部分：冲突的炼金术——从摩擦中提炼智慧 冲突是任何深入关系的必然产物。本书摒弃了“避免冲突”的消极策略，转而将冲突视为关系深化的契机。 核心章节围绕“建设性冲突解决”展开。作者提出了“暂停-解读-回应”的三步法，用于处理高压情境下的即时反应。关键在于，在情绪激增时，如何给自己争取“暂停”的空间，防止冲动言语对关系造成不可逆的伤害。 此外，本书还探讨了“原谅”的真正含义。原谅不是遗忘或认可对方的行为，而是释放自己被过去事件所束缚的情感枷锁。书中提供了如何处理“未满足的期望”和“被辜负的信任”的心理框架，帮助读者在不牺牲自我尊严的前提下，决定关系的走向——无论是修复、调整，还是体面地告别。 第四部分：扩展视野——关系网络与社会生态 《心之航向》将目光从核心亲密关系扩展到更广阔的社会生态。我们生活在一个由多重关系构成的网络中，不同的角色（员工、领导、朋友、子女）对我们的自我认同产生叠加影响。 书中分析了现代社会中“孤独感”的悖论——在连接空前便捷的时代，为何人们感到更加疏离？作者认为，真正的连接需要“脆弱性的投入”（Vulnerability），而现代社会鼓励的是“完美表现”。本书鼓励读者适度、策略性地展现真实，以此打破社交面具，邀请更深层次的互动。 最后，本书落脚于“自我关怀”作为一切健康连接的基石。如果我们将所有的精力都用在了“服务”和“迎合”他人，那么自我很快就会枯竭。作者强调，真正的给予源于丰盛，而非匮乏。有效的自我关怀（包括情感、身体和心智上的维护）是确保我们能以稳定、充沛的状态，持续参与到复杂的人类互动中的“燃料”。 本书特点： 本书的叙述风格冷静而富有洞察力，融合了积极心理学、认知行为理论与现象学思考。它不提供“快速修复方案”，而是提供一套结构化的思维工具和实践框架，帮助读者像绘制一张精确的地图一样，理解自己、理解他人，最终在人际关系的航程中，找到属于自己的稳定坐标。这是一本献给所有渴望深度连接、寻求关系清晰度的成年人的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一把钥匙，轻轻拨开了我心中长久以来关于婚姻的迷雾。我一直以为，婚姻不过是柴米油盐的琐碎堆砌，是责任与义务的交换，却从未想过，它也可以是一场需要精心经营、充满艺术的探索之旅。作者张珍珍用她细腻而深刻的笔触，为我们展现了婚姻中那些常常被忽视的“密码”。读到“包容”这一章节时，我深有感触。回想起过去，我常常因为一些小事而与伴侣争执不休，总觉得是对方的错，却很少站在他的角度去思考。书中通过一个个生动的故事，让我意识到，包容并非是委曲求全，而是一种智慧，是一种懂得欣赏和接纳对方不完美之处的能力。它让我想起，我们在一起时，最珍贵的是那些互相理解的瞬间，而不是谁对谁错的判定。这本书就像一个温柔的提醒，让我们重新审视自己与伴侣的关系，去发现那些被现实磨蚀的温情，去唤醒那些沉睡在生活细节里的美好。它不是说教，而是引导，让我开始反思自己的沟通方式，学习如何用更柔和、更有效的方式去表达需求，去倾听对方的内心。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，我并没有抱着太大的期待，毕竟市面上关于婚姻的书籍已经非常多了。然而，这本书带给我的惊喜却是实实在在的。它不像那些空洞的大道理，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，字字珠玑。其中关于“理解”的部分，让我醍醐灌顶。我一直以为我对我的伴侣已经足够了解，但读了这本书之后，才发现我只是停留在表层，未能真正触及他内心深处的需求和感受。作者用了很多案例来说明，有时候我们误解伴侣，并非出于恶意，而是因为我们带着自己的视角和固有的模式去解读对方。书中提出的“换位思考”的技巧，看似简单，却是我一直忽略的。我开始尝试在争执发生时，暂停下来，问问自己：“如果我是他，我会怎么想？我会怎么做？”这种转变，让我在沟通中少了很多对抗，多了很多化解。而且，书中对于如何识别伴侣的“爱的语言”，也给了我非常实用的指导。我从来不知道，原来有时候我们以为自己付出很多，但对方却感受不到，原因可能在于我们用了错误的方式去表达爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同在平静的生活湖面上投下了一颗石子，激起了层层涟漪，让我的内心久久不能平静。我一直以为婚姻就是一种“过日子”，彼此适应，随波逐流。然而，张珍珍用她独特的视角，告诉我们婚姻更应该是一种“创造”，一种双方共同努力去塑造美好未来的过程。书中关于“爱”的阐述，让我从一个更宏观、更深刻的层面去理解它。爱不仅仅是激情和浪漫，更是一种责任，一种承诺，一种在风雨中依然紧握彼此双手的坚定。我特别欣赏作者对于“爱”的分解，她将它化为具体的行动和态度，让那些抽象的概念变得触手可及。读到关于“如何重建亲密感”的章节时，我反思了自己与伴侣之间的关系，似乎随着时间的推移，我们之间的交流变得越来越少，更多的是生活上的安排和琐事的讨论。这本书就像一个温柔的引导者，鼓励我去重新发现伴侣身上的闪光点，去主动创造一些惊喜和仪式感，让爱情的火花重新点燃。它不是那种读完就忘的书，而是会让你在日常生活中不断去实践和体会，慢慢改变。

评分☆☆☆☆☆

我曾以为婚姻就是一场漫长的拉锯战，双方都在试图说服对方，都在坚持自己的观点。然而，读了这本书，我才意识到，婚姻更像是一场精妙的舞蹈，需要双方默契的配合，才能跳出和谐的旋律。张珍珍在书中对于“包容”的探讨，简直是为我打开了一扇新的大门。我一直以来都认为，婚姻中遇到问题，就要解决问题，而且要立即解决。但书中却强调，有时候，退一步，给彼此一点空间，反而能让问题迎刃而解。这种“慢处理”的智慧，是我从未考虑过的。而且，她通过大量的实例，让我看到了，那些看似微不足道的包容，却能在日积月累中，筑起一道坚实的婚姻堡垒。她还谈到了“理解”的艺术，不只是听对方说话，更是要用心去感受对方的情绪，去洞察对方未说出口的渴望。读到这里，我才意识到，我过去与伴侣沟通时，常常过于关注“说什么”，而忽略了“怎么说”以及“对方听到了什么”。这本书让我开始学着用一种全新的视角去看待婚姻中的每一次互动，去理解那些隐藏在话语背后的情感需求。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书就像一位睿智的长者，用她丰富的阅历和深刻的洞察，为我描绘了一幅关于婚姻的全新画卷。我一直以为婚姻的幸福是命中注定的，或者是由外部因素决定的，但这本书却让我明白，婚姻的幸福，很大程度上掌握在我们自己的手中。作者张珍珍在书中对于“爱”的论述，并非停留在浪漫的表象，而是深入到婚姻的根基，强调了爱是一种主动的选择，一种持续的付出，一种在平凡生活中不懈的经营。我尤其被她关于“如何经营婚姻的日常”的章节所吸引。她并没有给出那些遥不可及的宏大理论，而是分享了许多具体可行的小方法，比如每天花几分钟时间，专门与伴侣聊聊当天的感受，或者在特殊的日子里，给对方一个真诚的拥抱。这些看似微小的举动，却能在婚姻中起到润滑剂的作用，让感情更加深厚。书中对“理解”的强调，也让我开始反思自己过去的沟通模式，我常常急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方的真实想法。这本书，就像一面镜子，照出了我婚姻中的不足，同时也为我指明了前进的方向，让我看到了一个更加充满希望的未来。