果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇 9787535759276 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马晓年 著

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出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535759276

商品编码：29686872277

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇

定价：48.00元

售价：32.6元,便宜15.4元,折扣67

作者:马晓年

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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国内获美国委员会颁发的性治疗学家资格证书的专家、新浪博主马晓年大夫撰写的问答体性知识读本

内容提要

本书作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含近100个与两性生活相关的性知识问答。

目录

自序：回顾性科学发展史，透视性和谐与性快乐

Chapter1 爱情、婚姻与性

爱情、婚姻与性是如何互为影响的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何调节性活动？

新婚期间如何对待性问题？

新婚之夜应如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎样面对？

新婚之夜出现阴道是怎么回事？

伴侣间怎样达到性生活融洽协调？

什么是婚姻生活中的性修养？

你了解自己和伴侣的相容性吗？

男女在性期待上有何差异？

两能力如何评价？

男性该如何学会伴侣间的交流？

女性该如何学会伴侣间的交流？

她为何屡恋屡败？

为什么再嫁者会出现烦恼？

Chapter2 性困惑、性误区

常见婚内性误区有哪些？

他们为何中断婚内性生活？

为什么有人会拒绝亲昵？

以亲昵关系为目标的性治疗如何展开？

怎样对待性嫉妒？

为什么不少男性是不合格的？

为什么有人会成为家庭暴力受害者？

怎样看待家庭暴力事件？

为什么有人会拿性生活当筹码？

如何避免对性生活产生厌烦情绪？

如何看待婚外恋及其复杂性？

出现不忠行为的原因有哪些？

对婚外恋的错误观念有哪些？

婚外恋的危害有哪些？

婚外情会如何影响婚姻关系？

婚外恋中受害者应采取什么态度？

怎样看待网上？

网恋对人的潜在影响是怎样的？

网恋即不忠吗？

无性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悦

如何面对的差异？

男人应该如何正确看待性？

男女双方如何看待女性？

性爱等于吗？

性快感只能来自吗？

如何从新视角定义？

前后该做些什么？

怎样对进行评价？

如何增强性爱中的有效刺激呢？

如何看待事后爱抚？

怎样从心理上为女性性高潮做好准备？

获得女性性高潮有何身体技巧？

如何唤醒女性，解压男性，共建和谐？

为什么阴茎阴道重新受到关注？

如何正确看待口交行为？

体位的变化有何意义？

为什么要锻炼耻骨尾骨肌？

怎样判断PC肌的强弱？

如何识别PC肌的位置？

怎样通过锻炼增强PC肌？

你的性生活满意吗？

Chapter4 性障碍、性治疗

性表现与人的自尊有关吗？

女伴发生性功能障碍时男方怎么办？

如何排解男人的性困惑？

为什么有些男子缺乏感觉？

为什么性功能障碍会引起婚姻纠纷？

什么是性咨询和性治疗？

如何治疗伴有婚姻纠纷的性功能障碍？

性治疗能解决损伤性功能的婚姻纠纷吗？

性咨询和性治疗中应如何问诊？

性咨询和性治疗的程序如何？

何谓性感集中治疗？

如何看待21世纪的性治疗学前景？

作者介绍

马晓年:清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国会副理事长，世界华人家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者；

文摘

序言

《心之迷宫：现代爱情中的沟通与亲密》 作者： 李明哲 出版社： 华夏文化出版社 ISBN： 9787508098765 --- 内容简介 在当今社会，人与人之间的联结看似比以往任何时候都更加便捷，但深刻、持久的亲密关系却日益成为一种挑战。《心之迷宫：现代爱情中的沟通与亲密》深入剖析了当代伴侣在情感交流、冲突处理和亲密关系建构中所面临的复杂困境。本书并非空泛的理论说教，而是立足于大量真实的案例分析与深入的心理学研究，为寻求更健康、更具韧性伴侣关系的读者提供了一份清晰而实用的指南。 本书的核心关切在于“理解的鸿沟”——现代人如何在信息爆炸的时代，真正倾听并理解彼此内心深处的渴望与恐惧。作者李明哲，一位资深的婚姻与家庭治疗师，以其二十余年的临床经验，揭示了许多看似无解的伴侣僵局背后的深层心理机制。 第一部分：迷失的起点——现代情感模式的解构 本部分着重探讨了“新时代”爱情的特点与陷阱。随着个体意识的觉醒和对自我实现的追求，传统的角色分工和情感预期正在瓦解，这既带来了自由，也引发了空前的焦虑。 “完美伴侣”的幻象与破灭： 我们如何被媒体和文化塑造成对伴侣抱有不切实际的期待？作者探讨了“灵魂伴侣”概念在现实中的局限性，以及当期待落空时，伴侣双方常采取的防御性姿态。 依恋理论的现代应用： 通过对安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的深入解读，读者将学会识别自己在亲密关系中的核心恐惧。重要的是，本书提供了如何识别伴侣的依恋风格，并在此基础上建立更具安全感的联结方式。 “在线身份”与“真实自我”的张力： 社交媒体和即时通讯工具极大地改变了我们表达爱意和处理矛盾的方式。作者分析了“屏幕依赖”如何削弱了面对面交流中的非语言信号捕捉能力，以及“被动攻击式”的数字交流如何悄悄侵蚀信任。 第二部分：沟通的迷宫——听与说的艺术 有效的沟通是亲密关系的生命线，但“有效”远非“不停地说话”所能概括。《心之迷宫》将沟通视为一场双向的解码工程。 倾听的障碍： 许多伴侣以为自己在听，实际上却在“准备反驳”。本书详细介绍了“反射性倾听”与“共情式倾听”的区别，并提供了一套实用的练习，帮助伴侣在激烈争吵中也能听到对方话语背后的“感受信号”。 “我”信息的深层力量： 聚焦于如何清晰、不带指责地表达自己的需求和感受。书中摒弃了简单套用句式的教学，而是强调在表达“我感到X，因为Y，我需要Z”之前，必须先完成对自身情绪的精确命名。 冲突管理的结构化： 冲突是必然的，但破坏性的冲突是可以避免的。本书引入了“时间暂停机制”和“情绪缓和区”的概念，教导伴侣如何在情绪高涨时安全地按下“暂停键”，并约定在何时何地以更具建设性的方式重启讨论。书中特别强调了“修理性沟通”（Repair Attempts）的重要性，即在冲突中主动释放善意信号的能力。 第三部分：亲密的再定义——超越性与情感的交融 亲密关系不仅关乎情感连结，也涵盖了对彼此的接纳和对欲望的探索。本部分探讨了如何将深层理解转化为持久的亲密感。 “非性”亲密的构建： 许多关系在性生活平淡后陷入危机，但深层原因往往在于“日常亲密感”的缺失。本书提出了“五分钟无目的联结法”和“每日情感存款”的概念，强调日常中细微的关怀累积才是对抗时间侵蚀的良药。 性欲差异的科学化处理： 伴侣间性欲频率和强度的差异是常态而非异常。作者基于性心理学的研究，指导伴侣如何将性需求转化为一种可以共同协商的“生活节奏”，而非一方对另一方的“要求”。讨论涵盖了如何坦诚地谈论性幻想、界限和满足感，避免将性行为异化为证明“爱与否”的工具。 边界的弹性与维护： 在高度个体化的现代社会，清晰而尊重的个人边界至关重要。本书详细阐述了时间边界、情感边界和财务边界的设定艺术，教会伴侣如何在“融合”与“独立”之间找到动态平衡点，使关系既有依偎的温暖，又不失各自成长的空间。 第四部分：穿越周期的挑战——关系韧性的培养 健康的伴侣关系并非一帆风顺，而是经历了无数次“破裂—修复—成长”的循环。 应对生活巨变： 无论是生育、职业变动还是亲人离世，重大压力事件如何考验并重塑伴侣的合作模式？本书提供了针对重大生活转折点的“危机沟通工具箱”。 重建信任的漫长旅程： 针对背叛或重大失信事件，作者提供了分阶段的、注重责任承担和持续透明度的重建路径，强调信任的重建是一个缓慢的、以行动为基础的过程，而非一纸空谈的承诺。 关系中的“终身学习”心态： 最持久的关系都拥有“成长型心态”。本书鼓励伴侣将关系视为一个需要共同维护和迭代的“项目”，定期进行“关系体检”，主动识别潜在问题，而非等到危机爆发才被动应对。 《心之迷宫》致力于帮助读者从“寻找对的人”的宿命论中解脱出来，转而学习“如何成为对的伴侣”。它提供了一套务实、充满同理心的方法论，引导我们穿越自我、理解他人，最终在亲密关系中找到深刻的安宁与真实的喜悦。这本书是所有渴望将爱情从一场不确定的冒险，转变为一种稳定而充实的生命体验者的必备读物。

评分☆☆☆☆☆

读完一本令人沉思的书，思绪万千，想来分享一下。这本书的书名本身就充满了吸引力，仿佛一扇通往未知领域的门，而一旦推开，便会发现里面乾坤朗朗，充满了智慧的光芒。作者以一种非常温和却又深刻的方式，引导读者去探索那些平时我们可能回避，或者因为种种原因难以启齿的话题。在阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼作者的观点，思考它与我自身经历的契合之处。那些看似日常化的场景，在作者的笔下被赋予了新的解读，让我恍然大悟，原来一直以来我所忽视的，恰恰是构建和谐关系的关键。书中对于“知性”的定义，也超出了我原有的认知，它不仅仅是知识的积累，更是一种成熟的、能够理解和接纳的能力，尤其是在亲密关系中，这种知性显得尤为珍贵。作者并没有给出标准答案，而是提供了一种思考框架，鼓励我们独立思考，找到属于自己的答案。这种启发式的写作方式，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是积极的参与者，共同完成这场心灵的探索。

评分☆☆☆☆☆

最近接触到的一本书，带给了我全新的视角去审视人际关系，尤其是那种最亲密、最需要经营的伴侣关系。这本书没有像很多心灵鸡汤那样，一味地强调浪漫和完美，反而直面了关系中的挑战与复杂性。作者的语言非常精准，能够一针见血地指出问题所在，却又充满了同理心，让人感到被理解，而不是被批判。我尤其喜欢书中关于“沟通”的部分，它不再是简单的“我说你听”，而是更加注重深层的情感连接和需求表达。理解伴侣的“语言”，不仅仅是字面意思，更要读懂背后的情绪和渴望。这需要耐心，也需要技巧，而本书恰恰提供了非常实用的方法论，让我开始反思自己平时的沟通方式，发现了很多可以改进的地方。它让我明白，所谓的“知性”，在伴侣关系中，其实是一种相互理解、相互尊重的智慧，是在风雨中依然能够携手前行的能力。读完这本书，我感觉自己对爱情和婚姻有了更成熟、更现实的认识，也更有信心去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它以一种非常平静、内敛的方式，触及了许多人内心深处的情感和困惑。在阅读过程中，我没有感受到任何的压力或强制，反而是一种自然的引导，仿佛一位经验丰富的长者，用温润的声音娓娓道来。书中对“伴侣”这个角色的探讨，超越了传统的性别刻板印象，强调了作为独立个体，在关系中的成长与互补。作者的观察力非常敏锐，能够捕捉到关系中那些微妙的变化和不易察觉的细节，并将它们梳理成清晰的逻辑。我尤其赞同书中关于“接纳不完美”的观点，无论是对伴侣的，还是对自己的。当我们学会了放下对完美的执念，反而能更真诚地拥抱真实的彼此，也更能体会到关系中那些平凡而动人的美好。这本书就像一面镜子，照出了我内心的一些盲点，也给我提供了走出困境的启示。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，就被它朴实而充满智慧的封面设计所吸引。而内容更是没有辜负这份期待。作者在处理“性”这个话题时，展现了一种前所未有的开放和理性，将它从一个禁忌的话题，转变为一种可以深入探讨、可以理解和学习的领域。书中对于伴侣之间“知性”的阐述，让我深刻体会到，这不仅仅是智力上的交流，更是情感上的默契和人生观的契合。它强调了在亲密关系中，理解和尊重的重要性，以及如何在不断变化的环境中，共同成长和维系连接。我特别欣赏作者的写作风格，它不像一些学术著作那样枯燥乏味，也不像一些网络文章那样流于表面。而是深入浅出，既有理论的深度，又不失实践的可操作性。它鼓励读者去探索自己内心的真实需求，也去理解伴侣的感受，从而建立一种更健康、更可持续的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受，是一种被“看见”和“理解”的感觉。在阅读过程中，我常常会发现自己的某些想法、某些经历，都被作者巧妙地捕捉并加以阐释。这种共鸣，让我倍感温暖和安慰。书中对于“伴侣”关系的探讨，尤其让我印象深刻。它没有回避关系中的矛盾和挑战，反而以一种成熟的姿态，引导读者去认识、去面对，并最终去化解。作者在“知性”的层面上，提出了很多独到的见解，它不仅仅是知识的储备，更是一种解决问题的智慧，一种与人相处的艺术。我尤其喜欢书中关于“尊重差异”的章节，它让我明白，伴侣之间的不同，并非是冲突的根源，反而是增进理解、丰富关系的机会。这本书就像一位睿智的朋友，用真诚的语言，陪伴我进行了一次深刻的自我探索和关系梳理。