父母要懂心理学 9787530845059 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李敏 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 心理学
• 育儿
• 沟通技巧
• 儿童心理
• 青少年心理
• 父母技巧
• 情绪管理
• 行为习惯

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530845059

商品编码：29681947023

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名:父母要懂心理学

：29.00元

售价：19.7元,便宜9.3元,折扣67

作者:李敏

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787530845059

字数：

页码：314

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

---

怎样才能培养出更的孩子？这是一个备受家长关注的问题。在现实生活中，每一位家长都有自己的独到见解，说起自己的教子经头头是道！然而，他们却没有培养出出类拔萃的好孩子。这是为什么呢？原因在于父母意识中所谓的教子经验，并不是科学的教育方法。n
心理学家指出，人的心理支配人的行为。作为父母，要教育孩子、改变孩子的行为习惯，就要从改变孩子的“心”开始。如果能够做到了解孩子的心理并因势利导，就可以收到意想不到的教育效果。n
孩子是国家的未来，民族的希望，承担着保家卫国、振兴中华的重任。因此，教育好孩子是我们每一位家长义不容辞的责任。

内容提要

---

怎样才能培养出更的孩子？这是一个备受家长关注的问题。在现实生活中，每一位家长都有自己的独到见解，说起自己的教子经头头是道！然而，他们却没有培养出出类拔萃的好孩子。这是为什么呢？原因在于父母意识中所谓的教子经验，并不是科学的教育方法。
心理学家指出，人的心理支配人的行为。作为父母，要教育孩子、改变孩子的行为习惯，就要从改变孩子的“心”开始。如果能够做到了解孩子的心理并因势利导，就可以收到意想不到的教育效果。
孩子是国家的未来，民族的希望，承担着保家卫国、振兴中华的重任。因此，教育好孩子是我们每一位家长义不容辞的责任。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《成长的烦恼：青少年心理健康与自我探索》 作者： [此处可填写作者姓名，例如：王晓明] 出版社： [此处可填写出版社名称，例如：北京大学出版社] 出版日期： [此处可填写出版日期，例如：2023年10月] ISBN： 9787100112345 引言： adolescence——蜕变与挑战的岔路口 步入青春期，仿佛推开了一扇通往未知世界的大门。身体悄然发生着翻天覆地的变化，心理也随之经历着前所未有的激荡。好奇心被无限放大，对自我、对他人、对世界的认知都在以前所未有的速度重塑。然而，伴随成长的，是迷茫、困惑、焦虑，甚至是叛逆。青少年时期，是一个充满可能性的阶段，是建立独立人格、探索内心世界的关键时期，但同时也是极易受到外界影响，面临诸多挑战的关键时期。 《成长的烦恼：青少年心理健康与自我探索》并非一本教你如何“做个好父母”的教科书，而是一本陪伴青少年朋友们一同探索内心、理解自我、拥抱成长的指南。本书希望成为你在这个跌宕起伏的年纪里，最真诚的朋友和最可靠的向导，帮助你穿越成长的迷雾，找到属于自己的那束光。 第一章：身体的奥秘与心灵的回响 puberty，不仅仅是身高的增长和声音的变化，它更是一场深刻的生理与心理的交织。你是否对身体的改变感到不适？是否对镜子里的自己感到陌生？本章将以科学而又不失温情的笔触，为你揭示青春期身体发育的奥秘。我们将一同探讨荷尔蒙如何影响情绪，为何会出现青春痘，以及如何健康地看待和接纳自己不断变化的身体。更重要的是，我们将深入理解身体的变化如何牵动着你的情绪，那些难以言喻的喜怒哀乐，那些突如其来的敏感和冲动，并非“不正常”，而是成长赋予你的独特印记。我们会学习如何与自己的身体和谐相处，如何通过健康的饮食、规律的运动和充足的睡眠，来滋养身心，为成长的蜕变打下坚实的基础。 第二章：情感的过山车：认识你的情绪 情绪，就像一场永不停歇的过山车，时而高昂，时而低谷。爱恋的萌动、友谊的摩擦、学业的压力、家庭的期望，都可能让你的心情如潮水般起伏不定。你是否常常感到莫名其妙的愤怒、沮丧，或者一阵阵的担忧？你是否难以控制自己的情绪，在冲动之下做出让自己后悔的事情？ 本章将带你走进情绪的世界。我们将一起认识那些常见的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、羞耻等，理解它们产生的根源，以及它们在你生命中扮演的角色。更重要的是，我们将学习如何识别和表达自己的情绪，不再压抑，也不再被情绪所淹没。我们将探索各种有效的“情绪管理”技巧，例如深呼吸、正念练习、情绪日记，以及如何通过艺术、运动或与信任的人倾诉来疏导负面情绪。我们还将学习如何理解他人的情绪，培养同理心，从而建立更健康、更和谐的人际关系。 第三章：我究竟是谁？——自我认同的探索 “我到底是谁？我想要什么？我擅长什么？”这些关于“自我”的问题，是青春期最核心的探索。你是否常常感到迷失，不知道自己的兴趣和特长在哪里？你是否受到外界的影响，轻易地被他人定义？ 本章将是一次深入的自我发现之旅。我们将通过一系列互动式的练习和思考，帮助你认识自己的性格特质、价值观、兴趣爱好和潜能。我们将探讨“我”的独特性，理解每个人都是不可复制的个体，不必刻意模仿他人。我们将学习如何发掘自己的闪光点，如何肯定自己的价值，从而建立稳固的自我认同感。我们还会讨论如何在各种社会角色（学生、朋友、家庭成员）中找到平衡，并逐渐形成自己独特的身份标识。 第四章：朋友圈的奥秘：建立与维系有意义的连接 友谊，是青少年时期不可或缺的宝贵财富。然而，在建立和维系友谊的过程中，也充满了挑战。你是否经历过被排斥的痛苦？是否在友谊中感到受伤？是否渴望拥有真正能倾诉心声的朋友？ 本章将深入探讨青少年的人际交往。我们将解析友谊的本质，理解健康友谊的特征，如信任、尊重、真诚和支持。我们将学习如何主动结交新朋友，如何与不同类型的人相处，以及如何处理朋友圈中的矛盾和冲突。我们将特别关注如何识别并远离那些不健康的友谊，保护自己免受伤害。同时，我们也会探讨如何在家庭关系中寻求支持，以及如何与师长建立良好的沟通。 第五章：学业的压力与成长的平衡 学校，是青少年学习知识、发展技能的重要场所，但同时也是压力的主要来源。考试的竞争、升学的压力、对未来的不确定感，都可能让你喘不过气来。你是否常常感到焦虑，担心自己不够优秀？你是否在努力与疲惫之间挣扎？ 本章将帮助你应对学业的挑战。我们将提供实用的学习方法和时间管理技巧，帮助你更有效地安排学习，减轻压力。我们将探讨如何正确看待分数和成绩，理解它们只是衡量学习的一部分，而非全部。我们将学习如何管理考试焦虑，如何培养积极的学习心态，以及如何从学习中发现乐趣。我们还会讨论如何在学业、兴趣和休息之间找到健康的平衡点，避免“燃尽”。 第六章：数字世界的迷思：理性拥抱网络生活 互联网，为我们打开了一个全新的世界，但也带来了新的挑战。网络游戏、社交媒体、虚拟社区……它们既是娱乐的源泉，也可能成为沉迷的陷阱。你是否花费了过多的时间在虚拟世界？是否在网络上经历过不愉快的事件？ 本章将引导你理性地认识和使用网络。我们将探讨网络成瘾的潜在风险，以及如何识别和预防。我们将学习如何辨别网络信息的真伪，如何保护个人隐私，以及如何在网络上进行有意义的互动。我们将讨论如何平衡线上和线下的生活，如何将网络作为学习和社交的工具，而非逃避现实的避风港。 第七章：挑战与韧性：培养内心的力量 生活中总会遇到各种各样的挫折和困难。一次失败的考试，一次与朋友的争吵，一次家庭的矛盾，都可能让你感到沮丧和无助。然而，正是这些挑战，磨砺着我们的意志，塑造着我们的韧性。 本章将着重于培养你的心理韧性。我们将学习如何从失败中汲取教训，如何重新振作，如何保持积极乐观的心态。我们将探讨“成长型思维”的重要性，理解能力并非固定不变，而是可以通过努力不断提升的。我们将学习如何应对压力，如何寻求支持，以及如何发展解决问题的能力。最终，我们将认识到，困难并不可怕，可怕的是失去面对困难的勇气。 第八章：未来的憧憬与梦想的启航 青春期，是播种梦想的季节。对未来的憧憬，既是前进的动力，也可能带来迷茫。你是否对未来的职业感到困惑？是否不知道自己的理想是什么？ 本章将鼓励你勇敢地展望未来。我们将探讨如何探索自己的职业兴趣，如何了解不同的行业和职业。我们将学习如何设定切实可行的目标，并为之制定计划。我们将鼓励你勇敢地尝试，不断学习，相信自己的潜力。最重要的是，我们将告诉你，追逐梦想的道路并非一帆风顺，但每一次的努力和坚持，都将让你离梦想更近一步。 结语： 勇敢地去成为你自己 《成长的烦恼：青少年心理健康与自我探索》并非要求你瞬间成为一个“完美”的成年人，而是希望陪伴你走过这个充满探索和成长的独特旅程。我们鼓励你保持好奇，勇于提问，大胆尝试，也允许自己犯错，允许自己迷茫。因为，你的每一次探索，都是在为成为更成熟、更独立的自己积蓄力量。 愿这本书成为你内心世界的灯塔，照亮你前行的道路，帮助你发现自己的无限可能。勇敢地去感受，去思考，去行动，去拥抱每一个属于你的“现在”和“未来”。你，就是最独特的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和叙事方式，非常适合我们这种时间碎片化的家长。我经常只能在通勤路上或者睡前挤出十分钟来看几页，但即便是零碎的时间，也能让我吸收很多干货。它不会用大段的理论把你绕晕，而是像剥洋葱一样，一层一层地揭示问题的本质。我尤其欣赏它在处理“界限感”问题上的论述。过去我总觉得爱孩子就应该满足他的一切要求，担心拒绝会伤害他。但书中关于“有边界的爱才是真正的保护”的阐述，让我醍醐灌顶。我开始尝试设立一些清晰、但充满弹性的规则，比如固定的阅读时间、比如玩具必须收好。刚开始孩子肯定有抵触，但坚持下来，他反而更有安全感了，因为他知道什么是可以预期的。这种潜移默化的影响，真的比我过去靠唠叨和威胁有效一万倍。这本书不是教你如何“驯服”孩子，而是教你如何与一个独立个体建立健康、可持续的联结，这种教育理念非常超前和人性化。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，特别是对于像我这样，总是在琢磨孩子每个小动作背后是不是藏着什么“大问题”的家长来说，简直是打开了一扇新世界的大门。我一直以为育儿就是一套标准流程，只要按照说明书来，孩子就能健康成长，结果现实狠狠地给了我一巴掌。这本书没有那种高高在上的说教感，反而像是一位经验丰富的老朋友，陪着你一起梳理那些让人抓狂的瞬间。比如，孩子突然的叛逆，我第一反应肯定是“是不是我哪里没管好”，然后就开始自我怀疑。但读完之后，我才明白，那可能只是他建立自我认知的一个重要阶段。作者很巧妙地将那些晦涩的心理学术语转化成日常生活中随处可见的案例，让我能立刻对号入座，比如关于“依恋类型”的描述，让我瞬间理解了为什么我的大女儿总是粘着我，而小儿子却更喜欢自己玩。更让我佩服的是，它不是简单地告诉你“该怎么做”，而是引导你去思考“为什么会这样”，这种由内而外的改变，远比死记硬背口诀有用得多。我感觉自己终于有了一个可以信赖的“心理工具箱”，而不是一堆没用的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类书是抱有很大怀疑态度的，总觉得很多“心理学”的书籍都是东拼西凑，卖弄概念的居多。但这一本，读起来感觉完全不一样，它有一种扎实的学术底蕴，却又非常注重实践操作性。我印象最深的是关于“情绪调节”的那几个章节。我以前处理孩子发脾气，基本就是吼回去，或者干脆冷处理，效果嘛，大家都懂，就是两败俱伤。这本书提供的那套“先接纳情绪，再处理问题”的流程，听起来简单，实际操作起来需要极大的耐心和技巧。我试着用书里提到的“镜像语言”来回应我儿子对玩具被抢的愤怒，效果立竿见影，他竟然真的平静下来了，那种成就感，比他考了高分还让我高兴。它没有把孩子塑造成一个需要被“修复”的零件，而是把他当成一个正在学习如何处理复杂感受的个体。这种尊重和平视的视角，让我对自己和伴侣的关系也进行了深刻的反思，因为我们处理矛盾的方式，很大程度上就是孩子未来的模板啊。这本书的价值，已经超出了单纯的育儿指南的范畴，它更像是一本“人际关系升级手册”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个特别容易焦虑的母亲，别人家的孩子稍微有点风吹草动，我就开始在各种育儿论坛里搜索对策，越看越迷茫。这本书就像是给我打了一剂强心针，让我的注意力从“别人家的孩子”回到了“我自己的孩子”身上。它花了很多篇幅去探讨家长的自我觉察，这一点非常关键。作者不断提醒我们，很多时候我们对孩子的反应，其实是我们自身未解决的童年创伤或未满足需求的投射。比如，我对我女儿在公众场合表现过于完美的苛求，其实源于我小时候渴望被认可的巨大压力。一旦我认识到这一点，我就能有意识地在那个瞬间按下“暂停键”，不去强加我的期望，而是真正去倾听她想要表达的是什么。这种自我剖析的过程虽然有点痛苦，但带来的成长是巨大的。它教会了我如何成为一个“更完整”的父母，而不是一个仅仅“履行职责”的父母。读完之后，我感觉自己松弛多了，和孩子的互动也变得更从容和真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点在于它的“平衡性”。它没有陷入“自然派”或者“规矩派”的极端，而是巧妙地融合了两者的精髓，形成了一套既有爱又有智慧的育儿框架。我特别喜欢它对“表扬的艺术”那部分的讲解。以前我总是满口“你真棒！你太聪明了！”但读完之后我才知道，过度或不当的表扬，反而会扼杀孩子的内在驱动力。现在我更多地转向描述性的赞美，比如“我看到你为了完成这个模型付出了很多耐心”，关注过程而非结果。这种细微的语言调整，带来的效果是惊人的，孩子开始更愿意尝试有难度的任务，因为他知道，努力的过程本身就是被看见的。此外，书中对“兄弟姐妹冲突”的处理建议，也非常实用，它强调的“公平不是均等”，让我彻底放下了比较心，学会了根据每个孩子不同的需求提供支持。总而言之，这是一本值得反复阅读的宝典，每次重读，都会有新的感悟，绝对是投资回报率超高的书籍。