基本信息

書名：生命的另一種可能：關於健康、疾病和衰老，你必須知道的真相

定價：45.00元

作者：【美】埃倫·蘭格(Ellen J. Langer)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115415059

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★ 積極心理學奠基人、改變美國的女性、幸福課導師本·沙哈爾極推崇的心理學傢埃倫·蘭格的經典傑作，揭開醫生和心理學傢沒有告訴你的真相，不但顛覆瞭人們對健康、疾病和衰老的僵化、狹隘認知，也為人們的健康生活創造瞭更多可能。★ 暢銷書《情商》作者丹尼爾·戈爾曼、《怪誕行為學》作者丹·艾瑞裏、美國預防醫學研究所主席迪安·歐尼斯、《當下的幸福》作者契剋森米哈賴、清華大學心理係教授樊富瑉、北京安定醫院主任醫師楊蘊萍、北京博愛醫院心理科主任劉鬆懷、中國知名心理學傢嶽曉東等心理學界及醫學界知名人士聯袂推薦。 ★ 在疾病與衰老麵前，怎樣做纔能越活越年輕？ 病來如山倒，除瞭求醫問藥，我們真的毫無辦法？ 當衰老到來時，除瞭迎接死亡，我們隻能束手就擒？ 麵對疾病，我們總是盲目地聽從醫生的安排；麵對衰老，我們則不假思索地把自己交給命運。難道我們真的沒有其他選擇？ 在《生命的另一種可能》中，積極心理學奠基人埃倫·蘭格為我們揭開瞭醫生和心理學傢沒有說齣的真相，激勵我們成為健康學習者，活齣生命的另一種可能。

內容提要

如果我們能將心理時鍾倒迴過去，也能將生理時鍾倒迴去嗎？積極心理學奠基人埃倫·蘭格給齣瞭答案：打開心靈迎接所有的可能性，不要預先假定什麼是不可能的，將引導我們進入更健康的狀態——不管處於哪個年齡。在《生命的另一種可能：關於健康、疾病和衰老，你必須知道的真相》中，蘭格基於諸多獨創性的實驗研究，對“生理即命運”的傳統醫學判定進行瞭質疑，提齣瞭“可能心理學”這一大膽的新範式，顛覆瞭人們對心身關係的狹隘認知。可能心理學發現，我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻闆印象和醫學標簽，影響著身體機能如何發揮作用、療愈乃至老去。蘭格告訴我們，隻要變得專念和覺察，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專傢意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。作為心身保健的科普傑作，本書已成為新世紀治療思想的標杆，不僅可以幫助醫學界、心理學界人士開拓思維，也能夠激勵一般讀者成為健康學習者，真正地為自己的生命負責，活齣積極、樂觀的人生。

目錄

**章 誰說時光不能倒流
如果狗可以唱歌
迎接不可能，擁抱可能心理學
第二章 健康，無極限
調整心態，掌控健康
漫不經心地答應請求
診斷不是答案，而是起點

第三章 時刻用心關注變化
首先邁齣一小步
為什麼所有恐龍長得都一樣
關注變化，激發專念狀態
穩定是一種錯覺
留意變化是專念的本質
第四章 誰在主宰健康
減肥，否則你會後悔
我們能相信科研結果嗎
不要輕言放棄
華盛頓是怎麼死的
切勿被醫學檢驗誤導
人老瞭，記憶會衰退嗎
醫生能幫我們多少
什麼是健康的，什麼是有病的
第五章 醫學規則是如何形成的
醫療環境的消極作用
護士與病人為什麼會敵對
第六章 語言的固有缺陷
啓動效應與安慰劑效應
心靈健康，身體纔能健康
第七章 醫生的話比癌癥更可怕
無心或有心的標簽
數字會讓人迷失
學會理解言外之意
第八章 韆萬不要迷信專傢
醫療失誤是如何發生的
成為健康學習者
第九章 在專念中變老
有意義和無意義的記憶
究竟是變老還是衰退
在養老院裏無聊地活著
認為自己老瞭會加速衰老
嘗試控製自己的行為
每個人都是不同的個體
從不同角度看待“他們”
第十章 成為健康學習者
我們可以選擇如何活著
專念的力量
正確地處理日常生活
通嚮可能性的旅程

作者介紹

埃倫·蘭格，積極心理學奠基人、幸福課導師本·沙哈爾極推崇的心理學傢、曆史上位獲得哈佛大學終身教職的女性，一生共獲得過“古根海姆奬”“大眾心理學傑齣貢獻奬”“應用心理學傑齣貢獻奬”“成人發展與老齡化研究成就奬”“高爾頓奧爾波特群際關係奬”等無數奬項。蘭格齣版的著作有：《專念》《個人政治學》《控製心理學》《學學藝術傢的減法創意》等。因為在社會心理學領域主持的那些具有開創性的試驗，《紐約時報》曾將她的經曆載入“年度思想”特刊。作為一位傳奇性的社會心理學傢和改變美國的女性，她的個人經曆已被好萊塢改編成電影《逆時針》，由知名影星詹妮弗·安妮斯頓主演。

文摘

序言