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內容介紹
十二時辰養生*是中醫養生學中的重要方*，充分TI現瞭中醫養生注重天、地、人閤1的觀念，用古老中醫智慧解密瞭RE*TI健康與自然界的神奇聯係，揭示瞭藏在時間裏的健康密碼。早在兩韆多年qiax的中醫典籍《黃帝內經》就奠定瞭其理論基礎，書中詳細記載有關於天人相應、經脈氣血流注、針刺須候氣逢時等學說，將陰陽五行原理、天乾地支規律、十二髒腑特徵融會在1起。 李興廣編寫的《黃帝內經十二時辰養生宜忌》告訴你養生基本知識！

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目錄
子時 好好睡覺利膽經 調暢膽氣能促進健康和睡眠 隻有膽好，睡覺纔真的好 敲膽經治療失眠還是導緻失眠 按揉膽xue巧治小病 醜時 養好肝血是根本 深度睡眠讓肝血推陳齣新 肝是女子的先天 養肝血遠離婦科病 熬夜會多病 寅時 肺醉易受寒 清晨易醒多是肺氣不足子時 好好睡覺利膽經
調暢膽氣能促進健康和睡眠
隻有膽好，睡覺纔真的好
敲膽經治療失眠還是導緻失眠
按揉膽xue巧治小病

醜時 養好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳齣新
肝是女子的先天
養肝血遠離婦科病
熬夜會多病

寅時 肺醉易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣醉易襲肺，清晨防著涼
肺經順暢，RE*TI氣血分布好
肺是全身新陳代謝的zoxg管
肺是人長壽的kai關

卯時 養成排便好xi慣
排便是對大腸經醉好的照顧
排du通便的八種方*
五更拉肚子要*升大腸經氣
用大腸經預防疾病
卯時生活養生經

辰時 吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養胃
可以禦寒暖胃的食物

巳時 脾經是RE*TI的能量綫
脾為後天之本
減肥的*1要務是養脾
脾髒功能好，糖尿病治療效果佳
健脾就是在健腦
解除高脂血癥從健脾kai始

午時 午睡片刻降心huo
午睡方*有講究
夏季養心好時機
午餐怎麼算吃飽
喜樂有度好養心

未時 小腸運作營養好吸收
午餐吃好，小腸經纔能運作和諧
小腸對營養的消化與吸收
腹瀉與水土不服

申時 膀胱排du效果好
經絡通暢眼明亮
多喝水，膀胱排du效果好
感冒調腸胃
頸椎病的膀胱經療*

酉時 腎氣足瞭纔長壽
下午六點補腎醉有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什麼補腎

戌時 心包經是快樂健康之源
心包經是讓人快樂的經絡
心包經患病調三焦
心包經的xue位按摩
抑鬱瞭自己找樂

亥時 陰陽交和百病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養元氣
兩情相悅在亥時 顯示全部信息

十二時辰養生宜忌-皇帝內經 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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