男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 婚姻
• 爱情
• 人际关系
• 自我成长
• 畅销书
• 实用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29666930151

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

序言

深度解析人际关系中的沟通鸿沟与情感桥梁：从《非暴力沟通》到《亲密关系》 引言：理解差异，构建联结 人与人之间的交往，如同在广袤而复杂的宇宙中航行，充满了未知与挑战。尤其是在处理最亲密的关系时，我们常常会发现，即使是最真诚的意图，也可能因为沟通方式的差异、情感需求的错位，而演变成一场无声的战争。我们渴望被理解、被接纳，但构建这种理解与接纳的桥梁，需要精湛的技巧和深刻的洞察力。如果说两性关系是人际关系中最具代表性的“跨文化”交流，那么如何跨越这些差异，实现有效的联结，就成了现代人必备的生存技能。 第一部分：倾听的艺术与非暴力沟通的实践 有效沟通的核心，绝不在于“说什么”，而在于“如何倾听”以及“如何表达”。约翰·格雷博士的著作虽指出了两性在思维模式上的显著差异，但解决之道，更在于掌握沟通的底层逻辑。《非暴力沟通》 提供了一套革命性的框架，它将我们从指责、批评和评判的循环中解救出来，引导我们回归到对事实的观察、对感受的表达、对需求的体认，以及对请求的明确。 观察而非评论： 人们在冲突中，往往倾向于用“你总是……”或“你从不……”的绝对化语言来描述对方的行为。这种评论式的语言，立刻激活了对方的防御机制，使对话停滞。真正的沟通始于清晰、客观地描述所观察到的事实，不带任何价值判断的色彩。例如，将“你从来不关心我”转化为“我看到过去一周你没有主动与我进行一次深入的交谈”。这种基于事实的描述，为后续的对话铺设了坚实的、不受情绪影响的基础。 表达感受而非想法： 感受是人类共通的语言，而想法往往带有强烈的个人色彩和逻辑建构。当关系出现裂痕时，表达“我觉得被忽视了”比表达“你让我感到很失望”更具建设性。前者是描述一种内在的状态，后者则带有指责意味。学习精准地识别和命名自己的感受（如焦虑、兴奋、失落、满足），是让对方真正靠近我们内心世界的钥匙。 明确需求而非策略： 需求是驱动我们所有行为的核心引擎。我们渴望安全感、被尊重、归属感、自主性。当争吵发生时，我们通常在争论解决方案（策略），却忘记了背后真正的需求。理解并清晰地表达自己的核心需求，能够让伴侣或同事看到我们行为背后的脆弱和渴望，从而更容易产生共情。 提出具体请求而非命令： 命令要求对方服从，而请求邀请对方合作。一个有效的请求必须是积极的、具体的、可执行的。与其说“我希望你能对我好一点”，不如说“我能否请求你在今晚的晚餐时，放下手机，与我进行三十分钟的面对面交流？”这种清晰的界定，极大地降低了对方的理解难度和执行成本。 第二部分：亲密关系的构建与维护的心理学基础 两性关系的研究远不止于沟通技巧，它深入到人类依恋模式、情感联结的构建以及冲突解决的深层机制。《亲密关系》等经典著作，从社会心理学的角度，揭示了我们如何选择伴侣、如何维持长久的关系，以及关系中的亲密度是如何演变的。 依恋理论的深远影响： 我们在童年时期与主要抚养者形成的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），会深刻地投射到成年后的亲密关系中。理解自己的依恋倾向，以及伴侣的依恋模式，是理解关系中矛盾反复出现根源的关键。例如，一个回避型依恋者在面对亲密感时倾向于撤退，而一个焦虑型依恋者则会更积极地追求联结，这种“追逐-逃离”的动态，正是许多关系陷入僵局的原因。认识到这并非是“爱得不够”，而是基于早期经验的“自动反应”，是打破恶性循环的第一步。 情感账户与“爱的五种语言”： 关系需要持续的投入与维护，心理学家将其比喻为一个情感账户。每一次积极的互动（肯定、赞美、小小的帮助）都是存款，负面的互动（批评、忽视）则是取款。仅仅是“不吵架”并不够，关系需要正向的积累来抵御负面冲击。同时，不同的人“接收爱”的方式是不同的。有些人需要肯定的言辞，有些人需要服务的行动，有些人需要接收礼物，有些人需要高质量的相处时间，而有些人则需要身体的接触。若一方用自己习惯的“语言”去爱对方，而对方接收不到，那么这份爱就如同发送到错误频道的信号，徒劳无功。 冲突的建设性转化： 冲突是亲密关系中不可避免的一部分，健康的标志不是没有冲突，而是如何处理冲突。将冲突视为“我们共同的敌人”，而不是“你和我”的对立。有效的冲突解决策略强调“延迟反应”，避免在极度愤怒时进行关键对话。在冷静下来后，重访沟通的四大要素（观察、感受、需求、请求），将指责转化为共同面对问题的意愿。研究表明，成功的情侣在处理冲突时，懂得如何进行“软化启动”（Soft Start-up），即用温和的方式提出问题，而不是带着尖锐的指控开场。 第三部分：超越性别差异的普遍人性洞察 虽然探讨两性差异很有启发性，但真正让关系长久稳固的，是对“人性”的深刻洞察，以及对自我边界的清晰认知。 自我完善是关系的基础： 外部关系是内心世界的投射。任何试图通过伴侣来填补自身空虚、完成自我价值的努力，最终都会以失望告终。一个成熟的关系，是两个完整的人互相欣赏、互相支持，而非互相依赖、互相索取。投资于个人成长、兴趣爱好、职业发展，保持“自我空间”，是为关系注入新鲜活力和尊重的基础。 共情与接纳的界限： 共情（Empathy）意味着设身处地理解对方的感受，但共情不等于全盘接受或赞同对方的每一个行为或观点。成熟的接纳是：“我理解你为何感到愤怒，但我依然需要设定我的边界，即我不能接受你提高音量的方式。”在理解差异的同时，清晰地维护个人的核心价值和行为底线，是避免关系中一方被过度吞噬的关键。 总结： 人际关系是一门永无止境的学科，它要求我们不断学习如何放下自我中心的视角，以更开放的心态去观察、倾听和回应。无论是跨越两性间的思维差异，还是处理亲密关系中的日常摩擦，核心的工具都是：清晰的自我认知、同理心、以及对有效沟通模式的持之以恒的练习。通过这些精细的工具，我们才能真正从被动的“反应者”转变为主动的“联结者”，编织出更坚固、更富弹性的情感网络。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手一本名为《男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460》的书，虽然还没来得及细读，但仅凭封面设计和初步翻阅，就足以激起我极大的好奇心。这本书的标题本身就充满了戏剧性和张力，仿佛预示着一场关于性别差异的深刻探讨。我一直觉得，男女之间在沟通方式、思维模式、情感表达上存在着天然的鸿沟，而这本《男人来自火星，女人来自金星》似乎就抓住了这个核心痛点。我非常期待它能够为我揭示这些差异背后的原因，并且提供切实可行的方法来弥合这种距离。想象一下，如果我能更清晰地理解我的伴侣（或者我自己在与异性相处时）为何会有那样的反应，那该是多么有意义的一件事！书中提到的“促销”字样也让我觉得物超所值，感觉是在一个非常合适的时机收到了这份“礼物”。我很好奇作者是如何将如此宏大且普遍存在的议题，通过生动有趣的方式呈现出来的，是案例分析，还是理论梳理，亦或是两者兼而有之？我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越那些常常让人困惑的性别迷宫，最终找到通往和谐关系的坦途。

评分☆☆☆☆☆

拿到《男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460》这本书，我的第一反应就是，这个名字太形象了！它直接戳中了我在与异性交往过程中常常遇到的一个核心问题：为什么我们如此不同？我总觉得，男人和女人在看待世界、处理问题、表达情感的方式上，仿佛来自两个完全不同的星球，有着截然不同的逻辑和语境。这本书的标题，就是对我这种困惑最直接的呼应。我迫切地想知道，书中是如何解释这种“星球差异”的。是生理上的原因？心理上的差异？还是社会文化环境造就的？更重要的是，我非常好奇，作者提出的解决方案是否真的能够帮助我更好地理解异性，从而减少不必要的摩擦和误解。我希望这本书能够提供一些实用的工具和方法，让我能够像一个“跨星际翻译官”一样，学会解读对方的“星球语言”，也让对方更好地理解我的“星球表达”。

评分☆☆☆☆☆

这本《男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460》的书名，一下子就勾起了我的兴趣。在我看来，男女之间的差异，真的是一个亘古不变的谜题，也是无数情感关系中，最常见也最令人头疼的症结所在。我常常会发现，自己无论怎么努力去理解对方，都会因为一些细微的差别而陷入困境，就像是两台不同操作系统的电脑，总是需要一些额外的“驱动程序”才能顺畅交流。所以，这本书的标题，就像是在说，“看，我们知道你们的问题出在哪里了，我们有办法！”我非常期待这本书能为我揭示这些差异的根源，而且更重要的是，它是否能提供一套切实可行的方法论，帮助我打破沟通的壁垒，真正实现心与心的连接。我希望书中能够提供一些具体的案例和指导，让我能够更好地理解异性的思维模式，也更有效地表达自己的需求，最终达到一种彼此理解、和谐共处的理想状态。

评分☆☆☆☆☆

翻开《男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460》这本书，单凭书名就足以让人产生无限遐想。我一直觉得，男女之间在很多方面都存在着根深蒂固的差异，这种差异有时就像一道无形的墙，阻碍着彼此的真正理解。我常常在与异性相处时，会因为一些看似微不足道的沟通方式，或者对同一件事的不同解读，而感到困惑和沮丧。这本书的标题，恰恰点出了这种普遍存在的现象，也让我看到了解决问题的希望。我特别想知道，作者是如何深入剖析这些性别差异的，是通过心理学、社会学，还是其他领域的理论？更重要的是，我期待这本书能够提供一些实用的技巧和方法，让我能够更清晰地理解异性的想法和感受，也更有效地传达自己的意愿，从而在人际关系中，尤其是异性关系中，达到一种更顺畅、更融洽的状态，减少不必要的摩擦和误会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，《男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460》，光是听着就有一种想要一探究竟的冲动。我一直以来在人际交往中，尤其是和异性朋友或者伴侣沟通时，常常会感到一种难以言喻的隔阂，有时候明明很简单的事情，却因为表达方式或者理解的角度不同，而变得复杂起来。这本书的标题恰恰点出了这一点，它仿佛是为我量身定制的一把钥匙，能够打开那扇我一直渴望理解的“另一半”的心灵之门。我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的沟通技巧，让我能够更好地理解对方的需求和感受，也更清晰地表达自己的想法。毕竟，很多时候，误会和冲突都源于沟通的不畅。我希望这本书能够不仅仅是理论上的阐述，更重要的是，它能提供一些实际的“锦囊妙计”，让我能够在日常生活中学以致用，从而改善我与身边异性的关系，让彼此的互动更加顺畅和愉快。