走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆 9787219047620 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广西人民出版社

ISBN：9787219047620

商品编码：29664497239

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名:走出婚姻(如何成功度过离婚的年)/实战智慧馆

定价：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:奥伯林；韦月丽,丁岚,陈欧

出版社：广西人民出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：这本书讲述的就是自己，你的生活、情感、身体、社交和精神健康。从如何维护你的健康，保护你的财产，保障你的人身安全（甚至头脑健全），到如何维持你的事业、财各、小家庭，本书都一一为你做了介绍。这是一本有关生活方面的小书，而不是法律巨著。

内容提要

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在婚姻分居后的前几周，很多妇女被迫面临生活轨道的剧变。由于压力和疲劳，她们情感枯竭，身体赢弱。首先，她们必须学会站起来，同时行动起来，抚养孩子，重新开始生活。通常，这是离婚进程中困难的时期。作者亲历了其间的挣扎，重新开始。在《走出离婚》一书中，她将为你展现如何有步骤地重建生活。本书内容包括了分居的方方面面，突出了所有妇女都会面临的法律、情感、社交和精神历程。从和好过程中的情感责任问题，到实用的财政课程、人身安全、家庭维护和事业优虑，无所不包，你可以从中找到自己需要的答案。更重要的是，你将学会如何唤醒自身的内在力量，抛开过去，更好地迎接未来生活。

目录

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章 突然分居
局面无可挽回
他怎么能这样
你的状况地好转
依靠你的支持体系
一次用一天的时间
停止草率的决定
避免其他行动
家庭分裂余波
如何帮助分居的朋友
要不要说出真相
走自己的路
帮助你的孩子
告诉孩子什么
慢而稳
前方的路
分居在即之十大实用措施
第二章 照顾自己
第三章 与孩子相处
第四章 遨游法律世界
第五章 保护你的人身安全
第六章 财务前途
第七章 谋求事业发展
第八章 家居点滴
第九章 学会开心
第十章 探寻新的领域

作者介绍

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劳丽安·霍夫·奥伯林，是位离婚母亲，育有两子。她著有《为金钱写作》和《一边居家工作，一边带孩子》。奥伯林女士还与人合作写了《匹兹堡指南》，与心理学家、宾夕法尼亚州参议员蒂莫斯·F.默非博士合作写了《愤怒的孩子》。奥伯林女士还为《匹兹堡商务时报》每月

文摘

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序言

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深入人心的情感探索与自我重塑：现代人际关系的指南 在这个快速变迁的时代，人与人之间的连接日益复杂，情感的议题也愈发深刻和多维。本书并非聚焦于特定阶段的人际危机，而是以更广阔的视角，深入探讨现代社会中个体的情感结构、关系模式的建立与维护，以及如何在复杂的人际网络中实现真正的自我成长与和谐共处。 全书分为四大核心板块，旨在为寻求情感深度、渴望建立稳固连接的读者提供一套全面且实用的心智工具箱。 第一部分：情感的基石——理解人性的多面性与内在需求 本部分着重于个体内在世界的解构与重塑。我们深知，任何外在关系的稳固都建立在对自我的清晰认知之上。因此，我们从心理学和哲学交叉的维度，探讨“自我”的边界、核心价值观的形成机制。 首先，书中详细剖析了依恋理论在成人关系中的投射与影响。它不仅仅停留在描述“安全型”、“焦虑型”或“回避型”的标签上，而是深入挖掘这些模式是如何在童年经验中刻画，并如何不自觉地重演于成年后的伴侣选择、友谊维护乃至职场协作之中。通过一系列内省练习和情境分析，读者可以清晰地辨识出自己关系中的“盲点”——那些在情感冲突中总是自动触发的防御机制。 其次，我们引入了“情感代谢”的概念。许多人习惯于压抑或爆发式地处理负面情绪，这如同堵塞了内在的循环系统。本章强调，有效的情感管理并非消除情绪，而是学会识别、命名、接纳并适当地释放它们。书中提供了多种经过验证的技巧，帮助读者建立起情绪的“缓冲区”，从而避免在压力之下做出冲动的、破坏性的回应。这包括正念呼吸法在应对突发情感冲击时的应用，以及如何建立个人化的“情绪急救包”。 最后，我们探讨了“价值锚定”的重要性。当外部环境变化剧烈时，唯有清晰的自我价值体系才能提供稳定感。本书提供了一套系统的方法论，引导读者梳理出生命中真正驱动自己的五大核心价值，并以此为准绳，检验和调整自己的人际互动模式。 第二部分：关系的建构——从“我”到“我们”的有效沟通法则 关系的核心在于有效的信息交换与情感共振。本部分聚焦于如何将内在的自我认知转化为外在的、建设性的互动模式。 书中详述了“非暴力沟通”的精髓，但更进一步，将其融入到更复杂的情境中。我们不仅关注“观察、感受、需要、请求”的步骤，更强调在文化差异、代际隔阂背景下的“语境敏感性”。如何在高压、高敏感的对话中，既能清晰表达自己的立场，又不至于让对方感到被攻击或被审判？书中提供了大量真实的对话脚本案例，展示了如何将指责性的语言转化为需求陈述。 此外，一个长期被忽视的关系要素是“共同意义的创造”。成功的关系不是简单的相加，而是能共同构建一个超越个体的意义体系。本章引导伴侣或重要的朋友们，共同设计仪式感、设定共享目标，甚至面对分歧时如何将争论转化为共同解决问题的合作项目。这部分内容对于希望将关系提升到更高层次的读者具有极强的指导价值。 第三部分：维护与修复——应对人际张力与边界的艺术 任何长期关系都会面临张力和挑战。本部分提供了处理冲突、设定健康界限以及重建信任的实战指南。 关于“边界”的探讨，本书摒弃了僵硬的“不容侵犯”的观点，主张建立“有弹性的边界”。我们将边界视为一种持续协商的过程，而非一成不变的墙壁。书中详细区分了物理边界、时间边界、情感边界和精神边界，并教授读者如何在不牺牲亲密感的前提下，坚定地维护自己的核心空间。例如，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，如何处理“情感勒索”而不陷入愧疚。 在冲突管理方面，本书提出了一种“建设性解构冲突”的模型。冲突发生时，情绪往往会掩盖问题的本质。本模型指导读者如何后退一步，将情绪爆发转化为对冲突根源的系统分析。重点在于区分“事实的冲突”、“理解的冲突”和“需求的冲突”，并针对性地提供解决方案。 更重要的是，本章深入探讨了“信任的重建”。信任的崩塌往往比建立它要迅速得多。书中提供了一个多阶段的信任修复路线图，强调了透明度、一致性以及对承诺的长期履行，是如何在点滴之间重新编织被破坏的关系网络。 第四部分：流动的生命——适应变化与持续成长 人际关系不是静止的照片，而是流动的河流。生命中的重大转变——职业更迭、地理变迁、身份认同的演变——都会对现有关系提出新的要求。 本部分关注“关系适应性”。书中探讨了如何处理“关系失衡”的问题，即一方的成长速度快于另一方时可能出现的疏离感。它鼓励读者将这些失衡视为进化的信号，并提供工具来重新校准双方在新的生命阶段中的角色和期望。 最后，本书以“独处的力量”作为收尾。真正的连接能力，源于对独处的接纳和享受。通过深入探讨独处如何成为自我充电、深化思考和提升创造力的源泉，读者将被引导至一个更丰盈的内在状态，从而以更饱满、更健康的状态投入到与他人的关系之中。这是一种从“依赖关系生存”到“选择性亲密”的飞跃。 本书适合所有渴望提升人际交往质量、寻求情感平衡与自我成熟的成年读者。它不是提供廉价的速效药，而是一套需要耐心实践和深度反思的生命哲学工具集。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，简洁的文字搭配沉静的色彩，仿佛预示着一段探索内心平静与重生的旅程。当我在书店翻开它时，一股温暖而坚定的力量扑面而来，让我忍不住驻足细读。封面上“实战智慧馆”的字样，更是让我对书中内容的实用性充满了期待。我一直认为，生活中的许多难题，尤其是在情感和关系方面，需要的是切实可行的方法，而非空泛的理论。这本书的副标题“如何成功度过离婚的年”，直击了不少人在人生某个阶段可能面临的痛点，也让我好奇它究竟会提供怎样一种“成功”的定义和路径。这不仅仅是一本关于解决问题的书，更像是一位循循善诱的朋友，在引导读者认识到，即使身处困境，也依然能够掌握自己的命运，找到通往新生的力量。它不仅仅是提供一个“如何做”的指南，更重要的是，它传递了一种“如何想”的智慧，一种面对挑战时的乐观与韧性，一种相信自己能够重新站起来的勇气。这本书的出现，或许能为那些在婚姻困境中挣扎的人们，点亮一盏指引方向的灯，让他们不再感到孤单无助。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，最直观的感受就是它的文字朴实而真诚，没有丝毫矫揉造作的痕迹。作者仿佛是一位经验丰富的人生导师，用一种平静的语调，娓娓道来，将那些复杂的人生课题，分解得清晰易懂。在阅读过程中，我时常会因为某句话而停下笔，陷入沉思，仿佛作者的文字触碰到了我内心深处最柔软的地方。它不是那种强行灌输观点的书籍，而是以一种邀请的姿态，引导读者自行探索和领悟。我尤其欣赏书中那些富有洞察力的分析，它能够剖析出婚姻关系中潜藏的各种微妙之处，以及导致矛盾产生的根本原因，这让我不禁反思自己过往的经历，原来很多时候，问题并非出在某个单一的事件，而是日积月累的误解和沟通的缺失。书中的案例也写得十分生动，每一个故事都仿佛是生活中的片段，让我感同身受，也从中看到了解决问题的多种可能性。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对人性的深刻理解，以及面对生活变迁时的平和心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的平静与力量。在阅读的过程中，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些曾经压抑在心底的困惑和不安，在作者的引导下，逐渐化解，取而代之的是一种清晰和坚定。书中对于“成功度过离婚的年”的定义，绝不仅仅是指顺利完成法律程序，更是一种内在的成长和自我和解。它鼓励读者将这段看似艰难的时期，视为一次重新认识自己、重塑生活的契机。我特别喜欢其中关于如何处理情绪的部分，作者提供了许多行之有效的方法，帮助读者在面对悲伤、愤怒、失落等负面情绪时，不被它们吞噬，而是学会与它们共处，并最终从中汲取力量。这本书不是提供廉价的安慰，而是给予读者真正的工具和视角，去理解和应对生活中的重大转折。它让我相信，即使经历风雨，依然能够看见彩虹，并且，那道彩虹会因为经历而更加绚烂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不拘泥于传统的逻辑结构，而是更像一次流畅的思绪漂流，将读者带入作者的内心世界。在阅读时，我常常会惊叹于作者细腻的观察力和深刻的洞察力，她能够捕捉到那些在日常生活中容易被忽略的细节，并赋予它们特殊的意义。书中的文字充满了画面感，仿佛我能够亲眼目睹那些场景，亲身感受那些情感。这种沉浸式的阅读体验，让我对书中的内容印象深刻，也更容易将其中的智慧融会贯通。我尤其欣赏作者对于“自我”的探讨，她鼓励读者在经历情感的变故后，重新审视自己的价值和定位，找到属于自己的那份独立与自信。这本书就像一面镜子，照见了读者内心的迷茫，也折射出通往清晰和希望的光芒。它不仅仅是关于如何走出一段关系，更是关于如何重新找到自己，并在这个世界上，以更加坚定的步伐前行。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感到一种前所未有的释然和希望。它没有给我提供“速效救心丸”，也没有给我描绘虚无缥缈的童话，而是以一种极其务实的方式，引导我认识到，即使身处人生的低谷，也依然有力量可以去把握。书中对于“成功”的定义，并非是回避痛苦，而是学会如何与之共存，如何在每一次跌倒后，都能找到重新站起来的理由和方法。我特别欣赏作者对于“重新开始”的解读，她认为，新的开始并不意味着遗忘过去，而是带着过往的经验和成长，去创造一个更加美好的未来。书中的语言充满了智慧和力量，让我感到自己不再是孤军奋战，而是有一个强大的内在力量在支持着我。这本书带给我的，是一种对生活更深刻的理解，以及一种更加积极和乐观的生活态度。它不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何面对人生挑战，如何拥抱新生的指南。