做自己的美容大王 9787802201729 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于晓燕 著

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• 美丽秘诀
• 自助美容
• 技巧分享
• 实用指南
• 变美

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802201729

商品编码：29658142552

包装：平装

出版时间：2007-08-01

基本信息

书名:做自己的美容大王

定价：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:于晓燕

出版社：中国画报出版社

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787802201729

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.540kg

编辑推荐

对女人而言，没有美丽的人生是空虚的。所以，每一个女人都不能允许自己宿命地接受老丑的来临！ 现在的女性莫不在孜孜不倦地追求着美丽的容颜。本书就为你揭示*实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域里大获全胜；让你拥有健康闪亮的秀发，完美无瑕的肌肤，晶莹剔透的妆容，纤滑柔嫩的手脚，魅惑无限的唇齿，曼妙婀娜的身姿，让你成为真正的“美容大王”！

内容提要

世界上美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤，平滑、细腻、光洁，富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤会给人负面的感觉，甚至让人产生距离感和排斥感。
每一个为了美丽而不遗余力的女人，任何年龄都希望自己的美丽容颜永不打烊。
本书为读者揭示实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域大获全胜，让你成为名副其实的“美容大王”！

目录

作者介绍

于晓燕，美容博士；国际美容大赛专家评委；中国美容美发协会常任理事；中华全国工业商业联合会美容化妆品业商会 常务理事；《健康与美容》杂志 理事会理事；2004年度中国经济女性杰出贡献人物；2003年获得金国际三项美容专业博士学位；高级美容美发技师；八项国际美容大

文摘

序言

璀璨绽放：探索自我美学的进阶指南 （书名待定，ISBN号：9787802201736 - 仅为示例，不与您提供的书号冲突） 第一部分：重塑认知——美，由内而外的觉醒 本书并非市面上那些仅仅停留在表面修饰技巧的美容指南。我们深知，真正的“美”是一种深刻的自我认知与和谐的内外平衡。现代社会充斥着标准化的审美模板，让许多人迷失在追逐“完美”的焦虑之中。本书的第一部分旨在帮助读者打破这些桎梏，回归个体独特性，开启一场由内而外的美学觉醒之旅。 第一章：告别“跟随者”心态：定义你的专属美学宣言 我们首先探讨了“美”的哲学基础。为什么我们会被某些风格吸引，而对另一些感到排斥？这背后隐藏着深层的心理投射和文化影响。本章将引导读者进行一次彻底的“审美清单”盘点：审视你过去模仿过的对象、为你感到自卑的身体部位、以及你真正欣赏的那些“不完美”。我们将提供一套详细的自我评估工具，帮助你识别出哪些是真正源于内心的渴望，哪些是外界强加的期待。 自我色彩的发现： 探讨肤色、瞳色、发色的天然和谐点，超越简单的“冷暖皮”分类，建立基于你独特生理特征的色彩地图。 体态与气质的连接： 身体的形状是流动的叙事。我们不追求“标准身材”，而是分析你的骨骼结构、肌肉倾向，如何通过姿态调整（站姿、坐姿、行走）来放大你的优势，弱化你认为的不足。这涉及基础的身体觉察训练，而非严格的健身计划。 情绪对容貌的影响机制： 深入剖析压力、睡眠不足、情绪波动如何具体地反映在皮肤纹理、眼周状态甚至面部表情肌肉的定型上。提供即时情绪舒缓技巧，以保持面部肌肉的松弛与活力。 第二章：皮肤的“原生语言”：理解而非征服你的肌肤 当代护肤市场充斥着高浓度、强功效的口号。本书坚持一种更为温和、长效的“倾听”哲学。你的皮肤并非需要被“驯服”或“改造”，而是需要被理解和滋养。 打破“成分迷信”： 详细解析热门护肤成分（如A醇、玻色音、各类肽类）的作用机制及其潜在的耐受阈值。重点强调成分的“复配”与“叠加”风险，教导读者如何根据皮肤的即时反应调整使用强度。 屏障功能的核心地位： 将皮肤屏障视为肌肤的“免疫系统”。我们提供详尽的屏障受损识别指南，并提供重建和维护屏障的日常“慢护肤”流程，避免过度清洁和过度去角质。 环境与内环境的互动： 深入探讨微塑料、城市污染、室内空气质量对皮肤老化的加速作用。同时，重点分析肠道健康、激素周期与皮肤状态的紧密关联，提倡从内部环境优化外在表现。 第二部分：精炼技艺——化繁为简的高效美学实践 美妆技巧的精髓在于“恰到好处”。本部分将帮助读者建立一套高效、低耗时的美妆系统，确保每一次尝试都能精准命中目标，而非在化妆台上耗费过多精力。 第三章：底妆的“空气感”哲学：为光线服务，而非遮盖 底妆是所有美妆步骤的基础，也是最容易显得厚重和假面的环节。本书拒绝使用厚重的遮瑕膏来“修正”一切。 光影的物理学： 学习如何利用不同光源（自然光、室内黄光、LED灯）下，选择最适合的粉底质地和色号。我们提供一套在不同环境下测试底妆持久度和贴合度的实用方法。 “结构性”遮瑕法： 针对黑眼圈、泛红、痘印等局部问题，采用“小范围、精准点按”的原则，而非大面积涂抹。演示如何利用色彩校正（Color Correcting）的原理，最大程度减少产品用量。 定妆的“呼吸感”： 介绍不同定妆工具（粉扑、刷子、喷雾）对妆效的影响。重点讲解“局部定妆”和“全脸定妆”的界限，尤其针对干燥肌和混合肌的定妆策略。 第四章：眼部造型的“焦点艺术”：眼神的沟通力 眼睛是“心灵的窗户”，也是最能体现个人风格的区域。本章聚焦于如何通过眼妆突出个人特色，而非盲目追随潮流画法。 眉毛的“建筑学”： 眉毛决定了面部的整体结构和情绪基调。我们将分析不同眉弓高度和眉峰走向对面部视觉年龄的影响，并指导读者根据自己的脸型比例和原生眉毛走向，找到最能提升精气神的“平衡点”。 眼影的层次构建： 摒弃复杂的多色眼影盘，转而专注于“两色进阶法”：利用一个哑光色奠定基础，一个微闪色作为提亮重点。详细讲解如何利用眼窝的自然凹陷进行塑形，避免浮肿感。 线条的力量： 探讨眼线在“放大”与“拉长”之间的微妙平衡。针对不同眼型（内双、圆眼、垂眼），提供不同眼线笔触（内眼线、眼尾提拉、睫毛根部填充）的具体操作指南。 第三部分：日常维护与长期投资——让美成为一种习惯 真正的“美容大王”懂得如何将高效的护理融入日常生活，无需依赖昂贵的医美项目或临时抱佛脚的急救面膜。 第五章：高效日常：极简主义护肤与彩妆流线 本章为忙碌的现代女性设计了“十分钟美丽法则”。它要求你在保证效果的前提下，最大程度地缩短梳妆时间。 早晨的“激活”程序： 侧重于清洁、保湿与防晒的铁三角。介绍如何利用面部按摩手法（如淋巴引流）在早晨快速消除浮肿，提升气色。 夜间的“修复”仪式： 强调卸妆的彻底性与洁面的温和性。介绍如何利用精华液和晚霜进行“分区护理”（例如T区控油，U区滋养）。 彩妆的“即时修正工具箱”： 整理一个便携小包，里面只放三样能快速改变整体观感的物品（如一支润色唇膏、一支便携遮瑕、一把散粉刷），应对突发状况。 第六章：身心合一的“恒美”投资 美貌的基石是持续的健康状态。本章探讨了如何从生活方式上进行投资，实现长期的美态维护。 睡眠科学与“美容觉”的真相： 探讨深度睡眠阶段对胶原蛋白修复的重要性，以及如何通过优化睡前环境来提高睡眠质量，从而减少对外界“抗老”产品的依赖。 饮食中的“美容元素”： 并非盲目节食，而是精确补充身体所需的美颜元素。重点分析抗氧化剂、优质脂肪酸（Omega-3）和胶原蛋白肽的实际摄入途径与吸收效率。 环境适应性与季节调整： 季节变换对皮肤和发质的影响巨大。提供从夏季到冬季的护肤品质地、防晒指数和彩妆持妆力的系统性调整建议，确保美学状态的稳定过渡。 结语：你的美丽，你的规则 本书的最终目标是赋予读者掌控感——对自己的形象、对自己的选择、对自己的价值的绝对掌控。成为“美容大王”，不是拥有最多的化妆品或接受最多的疗程，而是深刻理解“我是谁”，并能自信地将这份独特性以最和谐的方式呈现给世界。你的美，无需模仿，只需绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本《做自己的美容大王》虽然我还没来得及翻开细看，光是看封面就觉得充满了正能量！那个笑容，那种自信，一看就知道作者是个真正懂生活、爱自己的人。我平时工作挺忙的，下班回家只想瘫在沙发上，护肤什么的经常是随便抹点就算了，总觉得年纪不大，好像没那么“需要”精雕细琢。但看到这本书的名字，突然就觉得，哎呀，原来“美容大王”不一定是指那种浓妆艳抹、把自己弄得不像自己的样子，而是指那种由内而外散发出的健康光彩和自信。我一直都很羡慕那种即便素颜也看起来气色极好、精神饱满的人，感觉她们好像自带滤镜一样，什么衣服都能穿出高级感。这本书给我的第一印象就是，它可能不仅仅是教你如何涂抹各种瓶瓶罐罐，更多的是一种生活态度的引导，一种关于如何爱护自己、投资自己的理念。我希望这本书里能有一些实用的、不需要花费太多时间和金钱就能达到的方法，毕竟我不是什么富二代，也不能天天泡在美容院。如果它能让我意识到，其实每个人都有潜力成为自己的“美容大王”，并且提供一些切实可行的小建议，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不太会打扮，也对各种复杂的美容流程感到头疼。《做自己的美容大王》这个书名，让我觉得它可能会提供一些非常简单易懂、操作性强的建议。我一直觉得，与其花大量的时间去学习那些高难度的化妆技巧，不如先把基础打好，让自己的皮肤底子变好，身体状态变健康。我曾经尝试过一些网上的美容教程，结果往往是买了一堆东西，试了几次就放弃了，感觉自己像个小白鼠。所以我现在更倾向于那些能够指导我建立健康生活习惯，然后在此基础上，再去做一些简单有效的护肤或者穿搭调整的书。这本书给我的感觉就是，它可能是一个非常友善的引导者，不会给你压力，而是循序渐进地教会你如何更好地照顾自己。我希望它能分享一些关于如何保持年轻心态、如何通过饮食来改善肤质、以及如何在日常生活中找到属于自己的“闪光点”的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能真正帮助我提升个人形象的书籍，很多市面上的美容书都充斥着各种高端品牌和复杂的步骤，看得人眼花缭乱，而且很多价格都让人望而却步。然而，《做自己的美容大王》这个名字却让我眼前一亮，它传递了一种非常亲民和赋能的理念。我一直觉得，真正的美应该是可持续的，而且是建立在健康和自信的基础上的。我希望这本书不会只是停留在“如何遮瑕”、“如何打高光”这些表面的技巧，而是能够深入探讨一些关于生活习惯、饮食、甚至心态对我们外在形象的影响。我渴望了解到，如何在日常生活中，通过一些简单而有效的方式，让自己看起来更精神、更年轻，同时也能感受到内在的愉悦。毕竟，一个人的气质和状态，往往比那些昂贵的化妆品更能打动人。我非常期待在这本书中找到一些关于如何“由内而外”提升自己魅力的智慧，也许还能学到一些如何在忙碌的生活中保持良好状态的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够让我感到“焕然一新”的书籍充满好奇，特别是那些关于个人成长的。《做自己的美容大王》这个名字，听起来就充满了积极的力量，好像在说，你不需要依赖谁，也不需要遵循什么僵化的标准，你本身就拥有成为“美容大王”的潜质。我一直觉得，真正的美，是那种由内而外散发出的自信和活力，而不仅仅是外表的修饰。这本书我还没有打开，但从书名和宣传上，我似乎就能感受到一种关于自我赋能的讯息。我期待这本书能提供一些关于如何培养自信、如何接纳自己的不完美、以及如何在日常生活中找到让自己感到快乐和满足的小方法。我希望它能鼓励我放下对外界评价的焦虑，专注于提升自己内在的价值，然后自然而然地散发出属于自己的光彩。或许，它也能分享一些关于如何通过简单有效的日常习惯，让自己的身体和精神都保持在最佳状态的小窍门。

评分☆☆☆☆☆

拿到《做自己的美容大王》这本书，我脑子里立刻联想到很多我喜欢的、有自己独特魅力的女性。她们不一定完美无瑕，但总有一种让人无法忽视的光芒。我猜这本书的作者一定是个很有故事、很有见解的人，她可能经历过一些关于自我认知和外在形象的转变，所以才能够写出这样一本能够触动人心的书。我个人对那些一味追求“标准美”的书籍不太感冒，我更喜欢那些鼓励我们接纳自己、发掘自己独特闪光点的内容。我希望这本书能给我带来一些启发，让我明白，真正的“美容大王”不是去模仿别人，而是去发现和放大属于自己的那份美。我期待的内容可能包括如何看待自己的皮肤问题、如何选择适合自己的穿搭风格、如何在有限的预算内打造出属于自己的精致感等等。最重要的是，我希望能在这本书里找到一种力量，一种让我不再畏惧时光流逝，而是积极拥抱变化、越来越爱自己的力量。