章養生太極劍（短袍）
節養生太極劍概述
第二節養生太極劍基本技術規格
第三節養生太極劍（短袍）動作說明
【段】式神童指路（提劍遙指）
第二式矯然立鶴（並步提劍）
第三式漫步雲程（弓步擺劍）
第四式迴首迎春（獨立後斬）
第五式金雞叩首（上步點劍）
第六式撥雲見日（雲劍平抹）
第七式絞霧觀星（絞劍平抹）
第八式天竹吐翠（迴身點崩）
第九式祥雲飛駕（丁步架劍）
【第二段】第十式秀水繞門（行步穿劍）
第十一式紫微棲鳳（盤腿下刺）
第十二式紅梅點雪（插步點劍）
第十三式梅蕊衝寒（舒身撩劍）
第十四式蒲劍斬邪（歇步平斬）
第十五式祥雲捧日（虛步捧劍）
【第三段】第十六式梅窗引月（退步壓劍）
第十七式麻姑獻壽（立劍平推）
第十八式春燕剪柳（提膝下截）
第十九式平步青雲（落步雲劍）
第二十式金龍戲水（僕步穿劍）
第二十一式天開雲霧（撤步攔擺）
第二十二式蓬島盤進（繞行掃劍）
第二十三式一飛衝天（弓步上刺）廣
第二十四式祥麟迴首（迴身斜劈）
【第四段】第二十五式鬆鶴舞鳳（盤腿下截）
第二十六式彩雲追月（左右掛劍）
第二十七式魚躍龍門（歇步劈劍）
第二十八式鳳凰點頭（轉身點劍）
第二十九式吳剛伐桂（扣腿下截）
第三十式懷中抱月（丁步抱劍）
第三十一式星拱北辰（繞步平刺）
第三十二式矯然立鶴（並步提劍）
第三十三式紫氣歸臍（氣息歸元）
收功
第四節練習養生太極劍的注意事項

第二章養生太極劍（長袍）
節養生太極劍（長袍）介紹
第二節養生太極劍（長袍）動作說明
【段】式神童指路
第二式矯然立鶴
第三式展望前程
第四式雁落平沙
第五式金雞撒膀
第六式烏龍擺尾
第七式白鷺棲身
第八式嫦娥奔月
第九式宮闕輝映
第十式金雞食米
第十一式鸞鳳舒翼
【第二段】第十二式大地迴春
第十三式魚戲平湖
第十四式龍行碧波
第十五式天邊掛月
第十六式梅花鬧春
第十七式撩衣提袍
第十八式鳳凰點頭
第十九式鯤鵬展翅
【第三段】第二十式倒掛金鍾
第二十一式哪吒探海
第二十二式撥雲見日
第二十三式菖蒲祛邪
第二十四式彩雲罩頂
第二十五式祥光環樹
第二十六式龍行春水
第二十七式鳳棲青梧
第二十八式遊龍戲鳳
第二十九式龍騰虎坐
第三十式鶴立雞群
【第四段】第三十一式龍行碧波
第三十二式蛟龍臥潭
第三十三式鯤鵬展翅
第三十四式懷中抱月
第三十五式駿馬迴首
第三十六式矯然立鶴
第三十七式紫氣歸臍
收功

第三章養生太極刀
節養生太極刀動作說明
功前準備
【段】式神童指路
第二式鶴立雞群
第三式雲程發軔
第四式鳳棲宮闕
第五式鯤鵬展翅
第六式錦雞獨立
第七式齋馬清風
第八式祥光環樹
第九式瑞氣繞闌
第十式青龍齣水
第十一式虎踞春山
【第二段】第十二式猛虎齣洞
第十三式關公撩袍
第十四式青龍齣水
第十五式紫微棲鳳
第十六式流星趕月
第十七式野馬跳澗
第十八式碧海藏龍
【第三段】第十九式竹影橫窗
第二十式蒼鬆屹立
第二十一式走馬迴身
第二十二式聲東擊西
第二十三式提袍獻酒
第二十四式蒲劍斬邪
【第四段】第二十五式撥雲瞻日
第二十六式撩袍舒袖
第二十七式鳳凰點頭
第二十八式斑虎藏爪
第二十九式青獅欲奔
第三十式蛟龍得水
第三十一式鶴立雞群
第三十二式氣息歸元
收功
第二節養生太極刀刀法要訣

作者介紹

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月齣生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國導引養生學傢，新中國代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國傢體育總局健身氣功管理中心顧問。