基本信息

書名：一天 每天 美一天：職場麗人24小時健康提醒

定價：22.00元

作者：譚地洲

齣版社：科技文獻齣版社

齣版日期：2006-11-01

ISBN：9787502353964

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

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內容提要

繁忙的工作，無序的生活，加上各種“僞時尚”的誘惑，當代女性特彆是職業女性麵臨的健康問題越來越嚴重。漂亮與健康，是當代女性追求“美麗”的主流。
由此，我們力求打造一本與眾不同的“女人書”，為職場麗人們提供一個”24小時隨身保姆”。

目錄

7：00 AM 起床、起床、起床
7：30 AM 洗臉、刷牙、化妝
8：00 AM 找個小店吃早餐
8：30 AM 騎著“馬兒”上班去
9：00 AM 上班，泡杯茶先
9：10 AM 防火、防盜、防輻射
10：00 AM 朦朧不是美，眼睛要補水
10：30 AM 伸伸懶腰做做操
11：00 AM 消消噪音透透氣
12：00 AM 誠可貴，午餐價更高
12：30 AM 小睡半小時，爽
1：00 PM 不得不說的“方便”事
1：30 PM 微笑著，聽聽老闆罵什麼
2：00 PM ，不想上班瞭
3：00PM 麵對電腦，我暈、我吐、我鬱悶
4：00PM 壓力，我的至痛我的傷
5：00PM 下班瞭，逛街去
■5：00PM 下班瞭，健身去
■5：00PM 下班瞭，美容去
7：00 PM 晚餐，後一頓很關鍵
8：00PM 無所事事看電視
9：00 PM 夜生活，開始瞭
■9：00PM 如果今晚有約會
10：00PM 聽聽音樂泡泡澡
11：00PM 晚安，明天見
12：00PM 還沒睡？睡不著？
■深夜·淩晨好夢？噩夢？
PS：特殊時期·特彆關照
■月經期10個健康提醒
■孕産期10個健康提醒
■哺乳期10個健康提醒

作者介紹

文摘

序言