铁人三项运动解剖学（全彩图解版） 9787115448361 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【美】马克·克里恩 Mark Klion，MD 著

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发表于2025-01-18

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店铺：韵读图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115448361

商品编码：29653009145

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

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铁人三项运动解剖学（全彩图解版） 9787115448361 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	铁人三项运动解剖学（全彩图解版）	作者	【美】马克·克里恩 (Mark Klion, MD)、特
定价	69.80元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115448361	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现，并预防损伤。

作者简介

作者简介
【美】马克·克里恩（Mark Klion, MD），医学博士，美国铁人三项协会自行车团队顾问、纽约铁人三项和Toughman半程铁人三项比赛医疗联合主任。克里恩博士是获得职业认证的整形外科医生和运动医学专家，是一个狂热的铁人三项运动员和马拉松运动员。他已完成10次全程铁人三项比赛，包括2000年和2001年的夏威夷全程铁人三项比赛。除此之外，克里恩博士还完成了15次马拉松比赛和几次超长距离的跑步竞速比赛。
【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美国铁人三项教练委员会成员，铁人三项运动领域的领军人物。特洛伊从2010-2012年担任全程铁人三项的正式教练，执教过覆盖各个年龄组以及不同级别的运动员以及美国前奥运选手，获得过多届全美铁人三项长距离比赛的冠军。译者简介

译者简介作者简介

目录
前言章铁人三项运动简介 1 第2章有氧运动训练 5 第3章制订个性化训练计划 11 第4章手臂训练 17 第5章肩部训练 33 第6章胸部训练 53 第7章核心训练 71 第8章背部和颈部训练 93 第9章腿部训练 119 0章全身训练 153 1章损伤预防 175 关于作者 196