具體描述
基本信息
書名：零基礎學瑜伽
定價：32.80元
作者：張斌,薑慶,石碧瑤
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787555242277
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
☆初學者的進階寶典
本書從繁雜的瑜伽體式中選取實用而易上手的120多個經典體式，按照難度等級和功效逐條講解。初學者可根據難度星級，由易到難，循序漸進地練習，零基礎也能輕鬆入門，逐步進階。
☆數十萬瑜伽愛好者的共同選擇
本書作者為世界瑜伽協會中國總部主席張斌，他從事瑜伽教學工作十幾年，主編瞭《天天瑜伽 氣血養顔》《天天瑜伽 魔法塑形》等十餘部暢銷書，已有數十萬讀者從中獲益。
☆零傷害練瑜伽
書中的體式由瑜伽教練示範，動作規範精準，對初學者容易齣現的問題及動作禁忌做瞭重點講解，防止練習者因不規範的動作而受傷。
內容提要
本書專為瑜伽初學者設計，適閤零基礎者學習。內容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本體式、基礎熱身動作等瑜伽基本知識，還有美容養顔瑜伽、塑形瑜伽、養生舒壓瑜伽等各種瑜伽體式的詳細講解，難度由低到高，循序漸進。書中瑜伽體式均由專業瑜伽教練示範，動作精準規範，初學者可以輕鬆掌握，並逐步晉升為瑜伽高手。
☆數十萬瑜伽愛好者的共同選擇
本書作者為世界瑜伽協會中國總部主席張斌，他從事瑜伽教學工作十幾年，主編瞭《天天瑜伽 氣血養顔》《天天瑜伽 魔法塑形》等十餘部暢銷書，已有數十萬讀者從中獲益。
☆零傷害練瑜伽
書中的體式由瑜伽教練示範，動作規範精準，對初學者容易齣現的問題及動作禁忌做瞭重點講解，防止練習者因不規範的動作而受傷。
目錄
作者介紹
張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，胎息瑜伽呼吸法大師，中國瑜伽界首席超級演說傢，中國瑜伽理療人，元泉世紀健身管理有限公司董事長。
文摘
序言
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