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零基础学瑜伽 张斌,姜庆,石碧瑶

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张斌,姜庆,石碧瑶 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 读者科技图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555242277
商品编码:29645875553
包装:平装
出版时间:2016-08-01

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具体描述

基本信息

书名:零基础学瑜伽

定价:32.80元

作者:张斌,姜庆,石碧瑶

出版社:青岛出版社

出版日期:2016-08-01

ISBN:9787555242277

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


☆初学者的进阶宝典

本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。

☆数十万瑜伽爱好者的共同选择

本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。

☆零伤害练瑜伽

书中的体式由瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。

内容提要


本书专为瑜伽初学者设计,适合零基础者学习。内容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识,还有美容养颜瑜伽、塑形瑜伽、养生舒压瑜伽等各种瑜伽体式的详细讲解,难度由低到高,循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,动作精准规范,初学者可以轻松掌握,并逐步晋升为瑜伽高手。

☆数十万瑜伽爱好者的共同选择

本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。

☆零伤害练瑜伽

书中的体式由瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。

目录


作者介绍


张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。

文摘







序言



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