6分钟瘦一身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


6分钟瘦一身

简体网页||繁体网页
张婷媗 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-24

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122231284
商品编码:29647120586
包装:平装
出版时间:2015-04-01

6分钟瘦一身 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



6分钟瘦一身 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

6分钟瘦一身 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

基本信息

书名:6分钟瘦一身

定价:39.80元

作者:张婷媗

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-04-01

ISBN:9787122231284

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。
99%的人瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。
30秒快→30秒慢=持续6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时!
快慢间隔,加速新陈代谢,强力。
8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来!
全民快慢操是已经放弃的你*后的希望。
***有效(只要6分钟!6小时)1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗?
《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢操是以“HIIT高强度间歇训练”相同
原理设计,却比HIIT更符合一般人可承受体能的操。
***简单(在家就能做)不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来!
不受场地限制,不需上健身房,再忙也**挤得出时间来!1次6分钟,边
看电视边做、都还没进广告就做完了!是的!真的就是这么简单!
***到位(不再做模仿运动)只是模仿老师,抓不到真正的施力点、效果差!没有抓
住真正应该施力的重点,效果自然大打折扣!张婷媗以亲身经验,与读者
分享如何抓住自己的运动感觉,才能抓到动作的有效施力点,让每个动作
的效果瞬间加倍!
***神奇(粉丝学生实证)读者自发性组成FANS爱瘦团,Before&After;照片实证快速
的神奇效力!张婷媗帮助粉丝们“胖→瘦!瘦→精实!精实→超S曲
线!”即使已经失败无数次,濒临放弃的人,都能从快慢操得到*
强的惊喜效果!

内容提要


《6分钟瘦一身》44岁马甲线女神张婷媗*肥塑形力作。99%的人瘦!动得少,瘦得多!轻松有效,更胜郑多燕。 快30秒,慢30秒,快慢间隔,加速新陈代谢,强力。只要6分钟效果胜过慢跑1小时!8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来!全民快慢操是已经放弃的你后的希望。通过简单的动作来达到雕塑身材的效果。帮助读者找到*自己的运动课程,养成运动生活,生活运动的好习惯。

目录


作者介绍


张婷媗,本只是一个43岁的、默默无闻的平凡家庭主妇,有两个孩子,每天为家人亲自料理三餐,早上不到6点就起床做早餐、接着接送孩子上下课、教孩子做功课、带孩子上各种学习辅导班。闲暇时打扫整理整个家,照顾老公生活中的大小事,为家人操劳忙碌,完全以家人为生活重心。
因为热爱做美食料理,婚后开始“幸福肥”,体重直线上升,直到生完胎之后,体重更是失控似的直飙74kg!足足比婚前重了26kg!
后来努力饿肚子、几乎不吃不喝,疯狂做家务,靠着“苦行僧”般的方式,才有一些作用。但是没想到,刚瘦下来又怀了第二胎,整个人像吹气球一样,胖得一发不可收拾,体重恢复到恐怖的74kg!这次不管她再怎么节食、努力,她的体重始终停留在65kg左右,再也瘦不下来,而且整个人还水肿得厉害。
她开始跟其他人一样胡乱尝试各种法、买各种书和器材、只要听说什么东西有效,就赶紧买来尝试,却往往又贵又无效!几年间,她不断尝试各种偏方来,却接连发生“溜溜球效应”。惨的是,她的心脏出现问题,无法像一般人一样靠剧烈的运动来。的不断失败,使得她情绪陷入低潮,忧郁,逃避出门、害怕见人。甚至跟老公都逐渐变得疏远。
然而几乎绝望的她碰见了改变一生的机缘,让她从一个肥胖、臃肿的家庭主妇,在短短3个月内不但成功,而且还练出非常罕见的“人肉马甲线”。
因为成功后的外形跟她实际年龄实在相差太多,她的照片让网友疯狂讨论和转载。媒体也不断上门采访报道,大家一致盛赞她:简直就像大学生!美丽更胜韩国郑多燕!
她的“逆天的美丽”轰动了中国、日本和韩国,众多电视台纷纷邀请她上节目、做专访。她也成为厂商力邀代言和出席活动的*,封她为“马甲线女神”、“美魔女”。

文摘







序言



6分钟瘦一身 电子书 下载 mobi epub pdf txt

6分钟瘦一身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

6分钟瘦一身 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


6分钟瘦一身 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有