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出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811200713

商品编码：29630711749

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：高尔夫学习百科

定价：58.00元

作者： 坎贝尔；凌云

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字数：

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

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内容提要

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从世界球员的专业知识与经验中，提炼出500则以上精辟的建议与技巧；1000多张彩图与照片，从各个角度分解高尔夫运动的正确运作。一目了然，让你学起来得心应手，球技速增。
　　详细解说球具的基本功能、教你选择适合自己的球具，以及从球具的保养、暖身运动、身体姿势与重心比例，到复杂细微的握杆法、挥杆动作等，全面解析高尔夫运动的各个方面。甚至针对体格提供不同的打法，例如高瘦型体格的打法者由于挥杆圆弧很宽广，使用长球杆对他比较有利。
　　九门大师级的课程，教导你开球策略、球路的原理、长击球、沙坑球、长推杆、应付果岭的技巧、处理特殊球路的秘诀等。此外，本书还带你挑战世界上高难度的知名球场。
　　九门大师精华课程、500则挥杆秘诀，学习高尔夫技巧的佳完全指南。
　　高尔夫运动美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。
　　本书除了实际的技巧磨练之外，更附上打高尔夫时的各种规范以及相关的词汇说明，让您对有“诚实的绅土运动”之称的高尔夫有更完整的认识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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绪论
章　球员与教练
第二章　基础准备
第三章　体能训练
第四章　大师球技课程
良好击球准备姿势的基础
扎实的握杆
改善准备姿势
更好的站姿与球位
调整准确度
启动挥杆动作
远距离开球技巧
更好地上杆动作
改善下杆动作
朗好的击球
击出更远的距离
开球策略
稳定的铁杆击球
检视击球准备姿势
建立固定的挥杆动作
击球瞬间全神贯注
平衡的收杆动作
效法职业球员
劈起球的基础
击球准确度
良好的动作
不良球位
准确起扑球的原则
了解球路的原理
的起扑球
高吊起扑球
果岭边缘的起扑球
沙坑球的解答
沙坑杆的击球准备姿势
良好的沙坑球技巧
处理半埋球位
球位比双脚低
上坡球位
下坡球位
处理问题球位
粗草突起球位
临时变通救球
上坡球位
下坡球位
球位比双脚高
球位比双脚低
推杆的要点
推杆准备姿势
平顺的钟摆动作
矫正推杆问题
应付果岭斜度
特殊球路的秘诀
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌击球
第五章　球场进攻策略
第六章　高尔夫规则与礼仪
名词释义
索引
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高尔夫学习百科 一部集科学性、实践性、趣味性于一体的高尔夫进阶指南 如果你曾被这项充满魅力的运动深深吸引，渴望在绿茵场上挥洒自如，享受每一次击球的精准与畅快，那么《高尔夫学习百科》将是你不可或缺的伙伴。这本书并非仅仅是简单的规则介绍，它是一本真正意义上的“百科”，从高尔夫的起源与历史，到最前沿的挥杆理论与训练方法，再到球场礼仪与策略，乃至装备选择的奥秘，无不涵盖其中，力求为每一位热爱高尔夫的读者提供一个全面、深入的学习平台。 历史的长河，文化的沉淀 在高尔夫的世界里，历史与文化是其独特魅力的重要组成部分。《高尔夫学习百科》将带领你穿越时光，探寻这项古老运动的起源。从苏格兰古老的Links球场，到那些影响深远的高尔夫传奇人物，再到高尔夫在不同时期、不同文化中的演变发展，你将了解到这项运动如何在世界范围内传播开来，并逐渐发展成一项风靡全球的体育盛事。通过了解历史，你不仅能增长见识，更能深刻理解高尔夫运动所蕴含的文化底蕴与精神价值。 解构挥杆，精益求精 挥杆，是高尔夫运动的核心技术。本书将以科学严谨的态度，层层剥茧，深入剖析每一次挥杆的力学原理与动作要领。从握杆、站姿、瞄准、挥杆平面，到下杆、触球、送杆，每一个环节都被细致地讲解，并配以大量高质量的插图和示意图，力求让你能够直观地理解并模仿。我们不仅仅关注“如何挥杆”，更关注“为何如此挥杆”，从生物力学、运动学等多个角度解释每个动作的合理性，帮助你建立正确的挥杆模型，避免走弯路。 书中将介绍多种主流的挥杆理论，并分析它们的优劣与适用性，让你可以根据自身情况进行选择与调整。对于初学者，我们会提供最基础、最易于掌握的挥杆入门指导；对于有一定基础的球友，我们将深入探讨如何优化挥杆效率，提高击球的稳定性和距离。无论你是想要摆脱“砍式挥杆”的困扰，还是渴望打出漂亮的侧旋球，本书都能提供针对性的解决方案。 训练的艺术，进步的阶梯 理论知识的掌握，离不开扎实的训练。《高尔夫学习百科》提供了丰富多样的训练方法和练习建议，覆盖了从模拟器练习到实地球场的各种场景。书中将介绍如何制定科学有效的训练计划，如何通过目标练习来提升特定技术，例如推杆的精准度、切杆的距离控制、沙坑球的解困技巧等等。 对于力量与柔韧性的训练，本书也提供了专业的指导。你会了解到哪些核心肌群对挥杆至关重要，以及如何通过日常的锻炼来增强力量、改善身体的协调性和灵活性，从而让你的挥杆更加流畅有力。此外，书中还探讨了心理训练的重要性，如何克服比赛中的紧张情绪，保持专注，建立自信，这些都是决定你球场表现的关键因素。 球场智慧，策略的博弈 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是策略的较量。《高尔夫学习百科》将帮助你提升球场上的智慧，让你能够做出更明智的决策。从球场的整体布局分析，到不同球位下的击球选择，再到天气因素的考量，书中都将一一展开。 你将学习如何阅读球场，如何根据球洞的长度、宽度、障碍物以及果岭的坡度来制定你的击球策略。例如，如何选择最佳的起杆角度和飞行轨迹，如何规避潜在的危险，如何利用球场地形来为自己创造优势。书中还会介绍一些经典的球场战术，例如“上坡球”、“下坡球”、“狗腿洞”的处理方法，让你在面对各种复杂球况时，能够游刃有余。 装备的奥秘，科技的助力 合适的装备是发挥你技术潜力的重要保障。《高尔夫学习百科》将为你揭示高尔夫装备的奥秘。从球杆的选择，到高尔夫球的类型，再到服装与鞋履的考究，本书都将提供详细的解析。 你将了解到不同材质、不同设计的球杆对击球表现的影响，以及如何根据自己的挥杆速度、球速和力量来选择最适合你的球杆。对于高尔夫球，书中将解释不同球的设计原理，以及它们在距离、旋转和手感上的差异。此外，你还将了解到如何选择既舒适又具备功能性的高尔夫服装与鞋履，以应对不同天气和球场环境。 礼仪的传承，尊重的体现 作为一项绅士运动，高尔夫拥有其独特的礼仪规范。《高尔夫学习百科》将引导你理解并践行高尔夫的传统礼仪。这不仅是赢得尊重，更是维护球场秩序，确保所有球员都能享受比赛乐趣的必要条件。 从在球场上的言行举止，到与球友和球童的互动，再到对球场的爱护，书中都将提供细致的指导。学习这些礼仪，将帮助你更好地融入高尔夫社群，展现出良好的个人素养。 《高尔夫学习百科》的独特之处 体系化构建： 全书内容覆盖高尔夫的方方面面，从基础到进阶，形成一套完整的学习体系，适合不同水平的读者。 科学的讲解： 运用科学的原理和方法，深入浅出地解释技术动作和训练方法，让读者知其然，更知其所以然。 丰富的案例： 结合实际的球场场景和常见问题，提供具体的解决方案和练习建议。 图文并茂： 大量精美的插图、示意图和照片，帮助读者更直观地理解和掌握相关知识。 实用性强： 强调实践指导，让读者能够将书本知识转化为实际的球场表现。 人文关怀： 关注高尔夫的文化底蕴和礼仪精神，帮助读者成为一名更有修养的高尔夫爱好者。 无论你是刚刚踏入高尔夫世界的新手，还是希望突破瓶颈、提升技术的资深球友，《高尔夫学习百科》都将是你案头必备的宝典。它将陪伴你一起，在挥杆中感受力量的释放，在每一次精准的击球中体验成功的喜悦，在绿茵场上收获健康、友谊与无限乐趣。翻开这本书，开启你的高尔夫探索之旅，让每一次挥杆都充满智慧与激情！

评分☆☆☆☆☆

我感觉这本书更像是某个资深教练的私人笔记被强行整理出版，内容零散但又充满了“经验的重量”。它并没有给我那种教科书般的系统感，反倒更像是一系列针对性极强的“疑难解答”。比如，书中用了整整两个章节来专门处理“上坡球位”和“下坡球位”下的击球策略，这在很多普及读物中往往被简单地一笔带过。上坡球位时，如何通过调整站位来抵消球更容易向左飞（对于右手球手）的趋势，作者提供了两种截然不同的调整方法，并分析了各自的优缺点，让我第一次理解了“预判失误”也是挥杆的一部分。更有趣的是，它还深入探讨了“适应不同天气条件”的技巧。在逆风时，如何通过使用更低旋转化（Lower Spin）的球和稍微增加杆面角度来控制击球高度；而在顺风时，如何利用短小的半挥杆来保持球的稳定。这些内容不是在教你“打球”，而是在教你“如何应对球场”。它让我从一个只关注自己身体动作的“技术玩家”，转变为一个需要考虑环境因素的“球场策略家”。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数书籍都在努力让你成为一个“标准”的球手，那么这本书则是在鼓励你成为一个“高效能”的球手。它的重点似乎完全不在于教你模仿某个职业球员的完美姿态，而在于如何根据你自身的身体条件，找到那个最稳定、最可重复的击球路径。我尤其欣赏其中关于“节奏与时机”的分析。作者把挥杆的速度曲线拆分成了几个关键点，比如“上杆顶点到下杆启动的过渡区”，并指出大部分业余球手在这里都会因为急于发力而破坏了整个链条的流畅性。他用非常生动的语言描述了那种“慢下来，然后让力量自然爆发”的感觉，这比单纯强调“保持慢速”要有效得多。这本书没有提供任何“一招鲜吃遍天”的秘诀，反而是用一种近乎唠叨的方式，让你关注每一个微小的变量。它迫使你开始记录自己的练习数据，并思考为什么某些调整带来了积极效果，而另一些则没有。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是开始主动地去“设计”我的击球。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我本来也没抱太大期望，毕竟市面上关于运动技能提升的书籍简直是汗牛充栋，大多都是老生常谈，翻来覆去就是那几点姿势、握杆要领之类的。然而，当我真正沉下心来阅读时，我发现它在很多细节的处理上，远超出了我的预期。尤其是关于挥杆力学的那几个章节，作者没有用那些晦涩难懂的物理学公式去轰炸读者，而是巧妙地将复杂的旋转和动量传递，用非常具象化的比喻和图示结合起来解释。比如，他将身体的转动比作一个精心调校的钟摆，强调了核心稳定性和髋部释放的时机，而不是单纯地追求“大力出奇迹”。我以前总是在练习中感觉自己的击球点不稳定，球路忽左忽右，总以为是手腕控制的问题，但这本书让我意识到，根源可能出在我站位时对重心的分配上。特别是书中提到，初学者应该刻意地将重心稍微前移，以确保下杆时能更有效地“向下”而非“向后”发力，这个细微的调整，直接改变了我过去那种“砍”球的习惯。书里还花了不少篇幅讨论了不同球场地形对击球策略的影响，这部分内容简直是实战宝典，让我明白在长草区或沙坑里，放弃追求距离，转而追求“脱困”才是明智之举。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的文字风格非常冷峻，甚至有些刻板，读起来并不像是一种愉快的阅读体验，但它的实用价值绝对是无可替代的。这本书给我最大的启发，在于它对“练习质量”的重新定义。很多时候我们都在强调“多打球”，但这本书却告诉我，低效的重复练习只会固化坏习惯。它推崇的是一种“目标导向型”的练习模式。例如，它建议不要一次性练习五十个球，而是分成五个小组，每组十个球，每组之间必须完成一个明确的调整任务，比如“只专注于触球瞬间的杆面指向”或者“只关注击打球的中心点”。这种细致入微的分解训练法，极大地提高了我在练习场上的专注度和效率。此外，书中对“热身和整理活动”的重视程度，也远超我的想象。它提供的动态拉伸清单，看起来像是专业运动员的体能训练指南，而不是业余爱好者的简易指南，这让我开始认真对待运动前后的身体准备，有效减少了我在打完十八洞后的腰部酸痛感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现简直是一场灾难，但内容本身却有着一种粗粝的真实感，让我无法放下。我是一个更倾向于数据和严谨逻辑的读者，这本书恰恰满足了我对“为什么”的探究欲望。它没有像其他畅销书那样过度强调心理建设——虽然心理素质很重要，但这本书更专注于技术层面的“硬科学”。我特别欣赏作者在分析不同品牌球杆设计差异时的客观态度。他没有偏袒任何一家制造商，而是深入浅出地解释了不同杆面倾角（Loft）和杆身硬度（Flex）如何影响球的初速度和抛射角度。我记得有一章专门对比了不同长度的推杆杆身对推击轨迹的影响，通过大量的实测数据图表，展示了长推杆在长距离推击中如何通过增加摇摆幅度来提高稳定性，这对我这种在果岭上总是不够果钉的“推杆困难户”来说，简直是醍醐灌顶。唯一的缺点是，这本书的某些理论探讨部分，如果读者完全没有接触过任何基础的挥杆知识，可能会感到有些吃力，需要反复研读才能真正吃透作者想要表达的深层含义。