1954年，國傢體委對武術工作製定瞭“挖掘、整理、研究、提高”的方針，成立瞭武術研究室。決定從太極拳著手，編定統一規範的武術教材，為普及開展武術活動創造條件。為此，國傢體委邀請吳圖南、陳發科、高瑞周、田鎮峰、李天驥、唐豪等太極拳名傢共同商討，製定瞭精簡太極拳初稿，其內容由各流派太極拳的代錶性動作組成。初稿公布後，普遍反映內容不夠簡明，廣泛普及比較睏難。1955年國傢體委武術處毛伯浩、李天驥、唐豪、吳高明等專傢再次研究，決定以流傳麵和適應性廣泛的楊式太極拳為基礎，按著簡練明確、易學易練的原則，選擇主要內容重新編排，保留太極拳的傳統風貌，突齣太極拳的群眾性和健身性。遵循上述方案，經過反復修訂，終於産生瞭新中國部由國傢體育主管部門編審的統一武術教材——簡化太極拳，由於其全套共有24個動作，故又稱24式太極拳。24式太極拳具有以
　　下特點：
　　1.內容選自傳統楊式太極拳，動作柔和均勻，姿勢中正平穩，老幼鹹宜，人人可練，易於推廣。為傳統套路的1／4～1／3，適於在早操、工間操活動中開展。
　　3.內容盡量減少重復。保留瞭傳統太極拳的主要技術內容及基本規格要領，同時又避免瞭傳統套路中半數以上為重復動作的現象。
　　4．內容編排突破瞭固有程序。按著由簡而繁、由易到難的原則，開始安排直進動作，其次安排後退和側行動作，後穿插蹬腳、下勢、獨立和復雜轉摺動作，體現由淺入深、循序漸進的教學原則。
　　5．努力做到鍛煉全麵、均衡。重點動作增加瞭左右勢對稱練習，避免瞭傳統套路中隻有左下勢、右攬雀尾的偏重現象，使學者便於收到全麵鍛煉的效果。
　　24式太極拳於1956年正式公布，立即受到廣大群眾的歡迎，全國城鄉齣現瞭普及太極拳的熱潮。目前，24式太極拳不僅在，而且在國際上也廣泛流傳，成為各國太極拳愛好者喜歡的入門教材，對太極拳走嚮世界發揮瞭積極作用。
　　24式太極拳的編寫，為武術遺産的整理和武術教材編寫摸索瞭經驗，對武術界某些狹隘保守思想也是一次衝擊。一些擔心太極拳簡化改編會違反傳統，丟掉精華的人，通過事實逐漸改變瞭看法，認識到傳統武術運動，隻有在與社會發展和群眾需要不斷話應的變化進步中；纔能錶現齣強大的生命力太極拳的曆史和現實都證明瞭這一真理。

1.起勢
2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒捲肱
7.左攬雀尾
8.單鞭
10.雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下勢獨立
17.右下勢獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢