職業女性素質修養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雲 著

圖書標籤:

• 職業女性
• 職場技能
• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 領導力
• 職業規劃
• 女性賦權
• 職場素養

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802504295

商品編碼：29624292435

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：職業女性素質修養

定價：32.00元

作者：李雲

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字數：200000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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素養是一個女人的核心競爭力，素養修煉是每一位職業女性一生的功課！
一個女人可以不漂亮，但是不可以沒有素養，美麗是女人的靈魂，素養是女人的精髓，素養比美麗更有魅力，更動人。

目錄

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章 隨風飛翔有夢作翅膀
1.女人因工作而，因夢想而美麗
2.拒絕平凡，能做珍珠不做沙
3.有瞭夢想就要大膽追求
4.誌存高遠，一步步實現自己的夢想
5.職場是條單行道，目標為你導方嚮
6.確立清晰的目標，尋找自己的職業理想
7.規劃職業藍圖，始終他人一步
第二章 心靈排毒，心懷陽光人人愛
1.用陽光為心靈排毒，打通女性心靈的峽榖
2.尋找善良的天性，升華自己的氣質
3.播下善良之種，采擷勝利之果
4.給彆入餘地，就是給自己機會
5.麵對他人之過，得饒人處且饒入
6.穿越自卑的峽榖，插上自信的雙翅
7.自信不自負，踏實走好每一步
8.宰相肚裏能撐船，職場女性也豁達
9.不畏懼失敗，越挫越勇纔是真英雄
10.擺脫壓力負擔，輕輕鬆鬆闖職場
第三章 修煉職場白骨精，你準備好瞭嗎
1.認真是一種魅力，工作認真的女性纔美麗
2.職場竟爭無性彆，彆拿女性嬌氣當權利
3.全力以赴，用敬業精神贏得職場的勝利
4.把握細心特質，眺好職場華爾茲
5.主動自發工作，不做被動的小綿羊
6.肩膀再瘦弱，也要主動承擔責任
7.勤於思考，不做“胸大無腦”的花瓶
8.每天比彆人多做一點，不做職場“豬八戒”
9.藉口不是保護傘，用結果證明自己
10.行動，讓你巾幗不輸須眉
第四章 告彆花瓶，腹有詩書氣自華
1.智慧是職場女性永不褪色的資本
2.職場生存需本錢，用專業能力說話
3.學習是一種能力，帶來無限潛力
4.自身先升值，職場再升職
5.不斷豐富自己的學，秀外更要慧中
6.以書為伴、擁書而眠，做纔貌雙全的職場女性
7.敏而好學，不恥下問
第五章 藝術溝通，輕鬆暢遊職場
第六章 管理情緒，做職場情緒的“環保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞動個性魅力，展現的風景
第九章 將美麗進行到底
第十章 用禮儀包裝，做優雅的女神
第十一章 嚮健康進攻，不做職林黛玉

作者介紹

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李雲，南京大學碩士研究生，女性素質培訓人士，中國職業女性素質培訓人，多年來她緻力於職業女性素質修養的研究工作，對女性修養、魅力提升具有獨到的見解。

文摘

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序言

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好的，以下是一本與《職業女性素質修養》主題無關的圖書簡介，內容力求詳實，避免産生技術痕跡： --- 曆史的洪流：拜占庭帝國的興衰與遺産 一部跨越韆年的史詩，一部關於信仰、權力、藝術與最終隕落的宏大敘事。 圖書簡介 本書並非探討現代職場規範或個人能力提升的指南，而是將時間之錨拋入東羅馬帝國的深邃曆史之中，聚焦於那個在古典世界與中世紀之間架起橋梁，屹立韆年而不倒的偉大文明——拜占庭帝國。 從公元330年君士坦丁大帝將帝國首都遷至博斯普魯斯海峽之畔的那一刻起，直到1453年君士坦丁十一世在君士坦丁堡的城牆上喋血，拜占庭的曆史就是一部關於韌性、適應性、深刻的宗教信仰與復雜政治鬥爭的百科全書。 第一部分：羅馬的繼承與重塑（公元330年—6世紀） 本書首先描繪瞭早期拜占庭的圖景。這不是一個全新的國傢，而是羅馬帝國東部的延續與蛻變。我們細緻考察瞭君士坦丁堡——這座“新羅馬”——如何從一座希臘化城市迅速成長為無可匹敵的宗教、貿易和行政中心。 重點聚焦於查士丁尼一世的黃金時代。通過對《查士丁尼法典》（Corpus Juris Civilis）的深入分析，我們揭示瞭拜占庭如何係統化和永久性地保存瞭古典羅馬的法律精髓，這些法典成為後世歐洲法律體係的基石。同時，本書詳細考察瞭聖索菲亞大教堂的建築奇跡，這座融閤瞭工程學與神學思想的建築，象徵著皇帝的“神權”與帝國的榮耀。對內高加索戰役和與波斯的長期拉鋸戰的描述，展現瞭帝國在初期麵臨的嚴峻地緣政治挑戰。 第二部分：中世紀的堅守與危機（7世紀—11世紀） 進入中世紀，拜占庭經曆瞭其曆史上最黑暗也最具決定性的時期。伊斯蘭教的興起，導緻帝國失去瞭敘利亞、埃及和北非等核心富庶省份。本書詳盡分析瞭“希臘化”進程的加速，以及帝國在軍事上如何通過“軍區製”（Themata）的改革，實現瞭資源和軍事力量的有效整閤，成功抵禦瞭阿拉伯人的三次大規模圍攻。 其中，對“聖像破壞運動”的社會學和神學解讀是本書的一大亮點。這場長達百年的教會內鬥，不僅僅是關於圖像崇拜的爭議，更是中央集權與地方保守勢力之間權力博弈的體現。我們探究瞭這場運動對拜占庭藝術、社會結構乃至與羅馬教廷關係産生的深遠影響。 隨後，在馬其頓王朝的統治下，帝國迎來瞭第二次黃金時代。本書描繪瞭巴爾乾地區的徵服、對保加利亞的徹底勝利，以及與基輔羅斯的文化交流。拜占庭的軍事和文化影響力，如同強大的磁場，吸引並塑造瞭東歐和俄羅斯文明的輪廓。 第三部分：內部分裂與十字軍的陰影（11世紀—13世紀） 進入後馬其頓時代，帝國開始顯現疲態。1071年的曼齊刻爾特戰役，標誌著帝國在安納托利亞的軍事霸權崩潰，塞爾柱突厥人的崛起徹底改變瞭東方的力量平衡。 本書重點分析瞭科穆寜王朝的短暫復興，以及這種復興背後的緻命弱點——過度依賴西歐的軍事援助，尤其是威尼斯等海洋共和國。我們詳細記錄瞭1204年第四次十字軍攻陷君士坦丁堡這一“永恒的悲劇”。對這一事件的敘述，不僅展現瞭軍事上的慘烈，更剖析瞭東西方教會長期積纍的互不信任與政治算計，如何最終引緻瞭帝國首都的陷落和拉丁帝國的建立。 第四部分：最後的掙紮與永恒的遺産（13世紀—1453年） 君士坦丁堡的失陷並未終結拜占庭，而是迫使帝國退守尼西亞、特拉布宗等地。帕裏奧洛戈斯王朝的復闢，是一場充滿悲情的努力。本書詳盡考察瞭這一時期，帝國如何在內戰、瘟疫和日益逼近的奧斯曼土耳其人的陰影下，試圖通過宗教改革和外交手段尋求生存。 最終，我們聚焦於1453年5月的君士坦丁堡陷落。這場圍城戰不再僅僅是軍事對抗，而是兩個世界觀、兩種文明的最終碰撞。作者參考瞭拜占庭和奧斯曼雙方的史料，對蘇丹穆罕默德二世的戰略部署、城內守軍的絕望抵抗以及那座韆年古城最終的淪陷，進行瞭極具畫麵感的再現。 結論：不朽的迴響 《曆史的洪流》的收尾部分，探討瞭拜占庭帝國的持久遺産。它不僅是中世紀的堡壘，成功地將基督教文明與古典知識從東西方的動蕩中保存下來，其影響無遠弗屆：它塑造瞭東正教的禮儀和政治形態，其藝術風格影響瞭意大利文藝復興的早期發展，其對古典文獻的抄錄與保存，為後世的歐洲學者提供瞭重拾古希臘羅馬智慧的鑰匙。 本書旨在為讀者提供一個全麵、深入且充滿細節的拜占庭畫捲，理解這個偉大的帝國如何定義瞭中世紀，並深刻地塑造瞭現代世界。這是一部關於信仰的忠誠、帝國的榮耀與必然衰亡的史詩。 ---

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它為我打開瞭一個全新的視角來看待自己的職業發展。我一直以為，所謂的“職業女性素質”就是指那些看起來很“職場範兒”的東西，比如穿著得體、言辭犀利、雷厲風行。但這本書的內容，遠比我想象的要深刻和全麵。它強調瞭“自我認知”的重要性，讓我開始反思自己的優勢和劣勢，以及是什麼驅動著我前進。書中有一部分詳細探討瞭“目標設定與執行力”，這對我來說簡直太有用瞭。我一直是一個容易被新鮮事物吸引的人，也常常會製定一些宏偉的目標，但往往堅持不瞭多久就會半途而廢。這本書提供的 SMART 原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）以及分解大目標為小步驟的方法，讓我找到瞭剋服拖延癥的“靈丹妙藥”。我開始用它來規劃我每天的工作，小小的進步積纍起來，讓我獲得瞭巨大的成就感。而且，書中對“抗壓能力與韌性”的解讀，也讓我意識到，挫摺並不可怕，可怕的是無法從挫摺中站起來。它提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如正念冥想和感恩練習，這些都對我的情緒穩定起到瞭積極作用。這本書讓我明白，成為一名優秀的職業女性，是一場漫長而有意義的自我修煉。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直像是一場及時雨，當我發現它的時候，我正站在職業生涯的一個十字路口，感到前所未有的迷茫。我是一名市場營銷專員，入行已經三年瞭，雖然取得瞭一些小成績，但總覺得自己在某些方麵不夠“到位”。比如，在與客戶溝通時，我常常會因為緊張而語無倫次，或者在麵對突發狀況時顯得手足無措。這本書的齣現，恰好彌補瞭我在這方麵的不足。它不僅僅是簡單地羅列一些“應該怎麼做”的原則，而是深入淺齣地分析瞭為什麼這些素質如此重要。書中關於“情商在溝通中的力量”那一章，讓我茅塞頓開。我之前一直以為隻要專業能力強，就能贏得客戶，但這本書告訴我，同理心、傾聽能力、以及恰到好處的情緒管理，纔是建立長久信任關係的基石。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何通過觀察肢體語言來判斷對方的情緒，如何在不同文化背景下進行有效溝通。我嘗試著在最近的一次商務談判中運用書中提到的“積極傾聽”技巧，效果齣奇的好。對方的顧慮和需求都被我更清晰地捕捉到，整個過程也變得更加順暢和融洽。這本書真的讓我意識到，職業女性的成功，不僅僅是靠硬實力，更需要溫柔而堅定的內在修養。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，它用一種非常獨特的方式，重新定義瞭“職業女性”的內涵。我一直以為，“職業女性”就應該像男人一樣，理性、果斷、不帶感情色彩。但這本書讓我明白，溫柔與堅韌，感性與理性，完全可以融閤共存，並成為一種強大的力量。我尤其被書中關於“情緒管理與心理健康”的章節所吸引。我之前常常因為工作中的壓力而感到焦慮和疲憊，但這本書教瞭我很多科學有效的方法來應對負麵情緒。它不僅僅是告訴你“要開心”，而是深入分析瞭情緒産生的根源，並提供瞭具體的調節策略，比如深呼吸練習、冥想、以及積極的自我對話。這些方法真的幫助我改善瞭我的睡眠質量，也讓我在麵對挑戰時，能夠更加平靜和從容。此外，書中關於“自信心建立與自我價值實現”的探討，也讓我受益匪淺。它讓我明白，自信不是天生的，而是可以通過後天的努力來培養的。書中提供瞭一些非常實用的練習，比如識彆自己的優點、設定小目標並慶祝成功，這些都幫助我一點點建立起更堅實的自信。這本書讓我看到瞭，成為一名成功的職業女性，是一條充滿挑戰但也充滿希望的道路，而這本書，就是我這條路上不可或缺的指南。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很崇拜那些在職場上遊刃有餘、閃閃發光的女性，但總覺得自己離她們還有很大的距離。直到我讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來她們成功的背後，有著如此紮實的內在支撐。這本書的內容，像一本寶典，為我揭示瞭許多我之前從未關注過的領域。它不僅僅是關於工作技能的提升，更是關於“成為更好的自己”。我特彆喜歡其中關於“學習能力與持續成長”的探討。它不僅僅是鼓勵我們要不斷學習新知識，更強調瞭“學習方法”和“學習態度”的重要性。書中提供瞭一些非常實用的學習技巧，比如如何高效閱讀、如何做筆記、如何將所學知識應用於實踐。這讓我意識到，學習不僅僅是填鴨式的灌輸，更是一種主動探索和創造的過程。此外，書中關於“職業生涯規劃與自我激勵”的部分，也給瞭我很大的啓發。我之前總是比較“佛係”，對自己的未來並沒有太清晰的規劃。這本書引導我思考自己的職業理想，並提供瞭一些切實可行的步驟來實現它們。它讓我明白，即使在平淡的工作中，隻要保持積極的心態和不斷學習的熱情，也能創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下翻開這本書的，當時我正在為一個項目而焦頭爛額，感覺自己被睏在瞭一個瓶頸期。我是一名項目經理，需要協調很多部門，處理各種復雜的關係。這本書的內容，真的給我帶來瞭一股清流。它並沒有過多地關注那些錶麵的技巧，而是更側重於“內在的強大”。比如，書中關於“時間管理與效率提升”的部分，我之前也看過不少類似的書籍，但這本書的講解方式更加人性化，更強調“找到適閤自己的節奏”，而不是一味地追求“快”。它提齣的“番茄工作法”與“GTD（Getting Things Done）”的結閤，讓我找到瞭優化工作流程的新方法。更讓我印象深刻的是，書中關於“建立良好人際關係”的章節。它不僅僅是教你如何“討好”他人，而是教你如何真誠地與人交往，如何在團隊中發揮積極的影響力。我嘗試著在團隊會議中運用書中提到的“主動尋求反饋”和“給予建設性意見”的方法，這大大改善瞭團隊的溝通氛圍，也讓我感受到瞭被信任和尊重的喜悅。這本書讓我認識到，作為一名職業女性，不僅僅要做好自己的工作，更要懂得如何與周圍的世界和諧共處，並在其中發揮自己的價值。