职业女性素质修养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李云 著

图书标签:

• 职业女性
• 职场技能
• 女性成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 领导力
• 职业规划
• 女性赋权
• 职场素养

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787802504295

商品编码：29624292435

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：职业女性素质修养

定价：32.00元

作者：李云

出版社：中国言实出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字数：200000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

内容提要

---

素养是一个女人的核心竞争力，素养修炼是每一位职业女性一生的功课！
一个女人可以不漂亮，但是不可以没有素养，美丽是女人的灵魂，素养是女人的精髓，素养比美丽更有魅力，更动人。

目录

---

章 随风飞翔有梦作翅膀
1.女人因工作而，因梦想而美丽
2.拒绝平凡，能做珍珠不做沙
3.有了梦想就要大胆追求
4.志存高远，一步步实现自己的梦想
5.职场是条单行道，目标为你导方向
6.确立清晰的目标，寻找自己的职业理想
7.规划职业蓝图，始终他人一步
第二章 心灵排毒，心怀阳光人人爱
1.用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷
2.寻找善良的天性，升华自己的气质
3.播下善良之种，采撷胜利之果
4.给别入余地，就是给自己机会
5.面对他人之过，得饶人处且饶入
6.穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅
7.自信不自负，踏实走好每一步
8.宰相肚里能撑船，职场女性也豁达
9.不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄
10.摆脱压力负担，轻轻松松闯职场
第三章 修炼职场白骨精，你准备好了吗
1.认真是一种魅力，工作认真的女性才美丽
2.职场竟争无性别，别拿女性娇气当权利
3.全力以赴，用敬业精神赢得职场的胜利
4.把握细心特质，眺好职场华尔兹
5.主动自发工作，不做被动的小绵羊
6.肩膀再瘦弱，也要主动承担责任
7.勤于思考，不做“胸大无脑”的花瓶
8.每天比别人多做一点，不做职场“猪八戒”
9.借口不是保护伞，用结果证明自己
10.行动，让你巾帼不输须眉
第四章 告别花瓶，腹有诗书气自华
1.智慧是职场女性永不褪色的资本
2.职场生存需本钱，用专业能力说话
3.学习是一种能力，带来无限潜力
4.自身先升值，职场再升职
5.不断丰富自己的学，秀外更要慧中
6.以书为伴、拥书而眠，做才貌双全的职场女性
7.敏而好学，不耻下问
第五章 艺术沟通，轻松畅游职场
第六章 管理情绪，做职场情绪的“环保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞动个性魅力，展现的风景
第九章 将美丽进行到底
第十章 用礼仪包装，做优雅的女神
第十一章 向健康进攻，不做职林黛玉

作者介绍

---

李云，南京大学硕士研究生，女性素质培训人士，中国职业女性素质培训人，多年来她致力于职业女性素质修养的研究工作，对女性修养、魅力提升具有独到的见解。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本与《职业女性素质修养》主题无关的图书简介，内容力求详实，避免产生技术痕迹： --- 历史的洪流：拜占庭帝国的兴衰与遗产 一部跨越千年的史诗，一部关于信仰、权力、艺术与最终陨落的宏大叙事。 图书简介 本书并非探讨现代职场规范或个人能力提升的指南，而是将时间之锚抛入东罗马帝国的深邃历史之中，聚焦于那个在古典世界与中世纪之间架起桥梁，屹立千年而不倒的伟大文明——拜占庭帝国。 从公元330年君士坦丁大帝将帝国首都迁至博斯普鲁斯海峡之畔的那一刻起，直到1453年君士坦丁十一世在君士坦丁堡的城墙上喋血，拜占庭的历史就是一部关于韧性、适应性、深刻的宗教信仰与复杂政治斗争的百科全书。 第一部分：罗马的继承与重塑（公元330年—6世纪） 本书首先描绘了早期拜占庭的图景。这不是一个全新的国家，而是罗马帝国东部的延续与蜕变。我们细致考察了君士坦丁堡——这座“新罗马”——如何从一座希腊化城市迅速成长为无可匹敌的宗教、贸易和行政中心。 重点聚焦于查士丁尼一世的黄金时代。通过对《查士丁尼法典》（Corpus Juris Civilis）的深入分析，我们揭示了拜占庭如何系统化和永久性地保存了古典罗马的法律精髓，这些法典成为后世欧洲法律体系的基石。同时，本书详细考察了圣索菲亚大教堂的建筑奇迹，这座融合了工程学与神学思想的建筑，象征着皇帝的“神权”与帝国的荣耀。对内高加索战役和与波斯的长期拉锯战的描述，展现了帝国在初期面临的严峻地缘政治挑战。 第二部分：中世纪的坚守与危机（7世纪—11世纪） 进入中世纪，拜占庭经历了其历史上最黑暗也最具决定性的时期。伊斯兰教的兴起，导致帝国失去了叙利亚、埃及和北非等核心富庶省份。本书详尽分析了“希腊化”进程的加速，以及帝国在军事上如何通过“军区制”（Themata）的改革，实现了资源和军事力量的有效整合，成功抵御了阿拉伯人的三次大规模围攻。 其中，对“圣像破坏运动”的社会学和神学解读是本书的一大亮点。这场长达百年的教会内斗，不仅仅是关于图像崇拜的争议，更是中央集权与地方保守势力之间权力博弈的体现。我们探究了这场运动对拜占庭艺术、社会结构乃至与罗马教廷关系产生的深远影响。 随后，在马其顿王朝的统治下，帝国迎来了第二次黄金时代。本书描绘了巴尔干地区的征服、对保加利亚的彻底胜利，以及与基辅罗斯的文化交流。拜占庭的军事和文化影响力，如同强大的磁场，吸引并塑造了东欧和俄罗斯文明的轮廓。 第三部分：内部分裂与十字军的阴影（11世纪—13世纪） 进入后马其顿时代，帝国开始显现疲态。1071年的曼齐刻尔特战役，标志着帝国在安纳托利亚的军事霸权崩溃，塞尔柱突厥人的崛起彻底改变了东方的力量平衡。 本书重点分析了科穆宁王朝的短暂复兴，以及这种复兴背后的致命弱点——过度依赖西欧的军事援助，尤其是威尼斯等海洋共和国。我们详细记录了1204年第四次十字军攻陷君士坦丁堡这一“永恒的悲剧”。对这一事件的叙述，不仅展现了军事上的惨烈，更剖析了东西方教会长期积累的互不信任与政治算计，如何最终引致了帝国首都的陷落和拉丁帝国的建立。 第四部分：最后的挣扎与永恒的遗产（13世纪—1453年） 君士坦丁堡的失陷并未终结拜占庭，而是迫使帝国退守尼西亚、特拉布宗等地。帕里奥洛戈斯王朝的复辟，是一场充满悲情的努力。本书详尽考察了这一时期，帝国如何在内战、瘟疫和日益逼近的奥斯曼土耳其人的阴影下，试图通过宗教改革和外交手段寻求生存。 最终，我们聚焦于1453年5月的君士坦丁堡陷落。这场围城战不再仅仅是军事对抗，而是两个世界观、两种文明的最终碰撞。作者参考了拜占庭和奥斯曼双方的史料，对苏丹穆罕默德二世的战略部署、城内守军的绝望抵抗以及那座千年古城最终的沦陷，进行了极具画面感的再现。 结论：不朽的回响 《历史的洪流》的收尾部分，探讨了拜占庭帝国的持久遗产。它不仅是中世纪的堡垒，成功地将基督教文明与古典知识从东西方的动荡中保存下来，其影响无远弗届：它塑造了东正教的礼仪和政治形态，其艺术风格影响了意大利文艺复兴的早期发展，其对古典文献的抄录与保存，为后世的欧洲学者提供了重拾古希腊罗马智慧的钥匙。 本书旨在为读者提供一个全面、深入且充满细节的拜占庭画卷，理解这个伟大的帝国如何定义了中世纪，并深刻地塑造了现代世界。这是一部关于信仰的忠诚、帝国的荣耀与必然衰亡的史诗。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像是一场及时雨，当我发现它的时候，我正站在职业生涯的一个十字路口，感到前所未有的迷茫。我是一名市场营销专员，入行已经三年了，虽然取得了一些小成绩，但总觉得自己在某些方面不够“到位”。比如，在与客户沟通时，我常常会因为紧张而语无伦次，或者在面对突发状况时显得手足无措。这本书的出现，恰好弥补了我在这方面的不足。它不仅仅是简单地罗列一些“应该怎么做”的原则，而是深入浅出地分析了为什么这些素质如此重要。书中关于“情商在沟通中的力量”那一章，让我茅塞顿开。我之前一直以为只要专业能力强，就能赢得客户，但这本书告诉我，同理心、倾听能力、以及恰到好处的情绪管理，才是建立长久信任关系的基石。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何通过观察肢体语言来判断对方的情绪，如何在不同文化背景下进行有效沟通。我尝试着在最近的一次商务谈判中运用书中提到的“积极倾听”技巧，效果出奇的好。对方的顾虑和需求都被我更清晰地捕捉到，整个过程也变得更加顺畅和融洽。这本书真的让我意识到，职业女性的成功，不仅仅是靠硬实力，更需要温柔而坚定的内在修养。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它为我打开了一个全新的视角来看待自己的职业发展。我一直以为，所谓的“职业女性素质”就是指那些看起来很“职场范儿”的东西，比如穿着得体、言辞犀利、雷厉风行。但这本书的内容，远比我想象的要深刻和全面。它强调了“自我认知”的重要性，让我开始反思自己的优势和劣势，以及是什么驱动着我前进。书中有一部分详细探讨了“目标设定与执行力”，这对我来说简直太有用了。我一直是一个容易被新鲜事物吸引的人，也常常会制定一些宏伟的目标，但往往坚持不了多久就会半途而废。这本书提供的 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）以及分解大目标为小步骤的方法，让我找到了克服拖延症的“灵丹妙药”。我开始用它来规划我每天的工作，小小的进步积累起来，让我获得了巨大的成就感。而且，书中对“抗压能力与韧性”的解读，也让我意识到，挫折并不可怕，可怕的是无法从挫折中站起来。它提供了一些非常实用的心理调适方法，比如正念冥想和感恩练习，这些都对我的情绪稳定起到了积极作用。这本书让我明白，成为一名优秀的职业女性，是一场漫长而有意义的自我修炼。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下翻开这本书的，当时我正在为一个项目而焦头烂额，感觉自己被困在了一个瓶颈期。我是一名项目经理，需要协调很多部门，处理各种复杂的关系。这本书的内容，真的给我带来了一股清流。它并没有过多地关注那些表面的技巧，而是更侧重于“内在的强大”。比如，书中关于“时间管理与效率提升”的部分，我之前也看过不少类似的书籍，但这本书的讲解方式更加人性化，更强调“找到适合自己的节奏”，而不是一味地追求“快”。它提出的“番茄工作法”与“GTD（Getting Things Done）”的结合，让我找到了优化工作流程的新方法。更让我印象深刻的是，书中关于“建立良好人际关系”的章节。它不仅仅是教你如何“讨好”他人，而是教你如何真诚地与人交往，如何在团队中发挥积极的影响力。我尝试着在团队会议中运用书中提到的“主动寻求反馈”和“给予建设性意见”的方法，这大大改善了团队的沟通氛围，也让我感受到了被信任和尊重的喜悦。这本书让我认识到，作为一名职业女性，不仅仅要做好自己的工作，更要懂得如何与周围的世界和谐共处，并在其中发挥自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都很崇拜那些在职场上游刃有余、闪闪发光的女性，但总觉得自己离她们还有很大的距离。直到我读了这本书，我才恍然大悟，原来她们成功的背后，有着如此扎实的内在支撑。这本书的内容，像一本宝典，为我揭示了许多我之前从未关注过的领域。它不仅仅是关于工作技能的提升，更是关于“成为更好的自己”。我特别喜欢其中关于“学习能力与持续成长”的探讨。它不仅仅是鼓励我们要不断学习新知识，更强调了“学习方法”和“学习态度”的重要性。书中提供了一些非常实用的学习技巧，比如如何高效阅读、如何做笔记、如何将所学知识应用于实践。这让我意识到，学习不仅仅是填鸭式的灌输，更是一种主动探索和创造的过程。此外，书中关于“职业生涯规划与自我激励”的部分，也给了我很大的启发。我之前总是比较“佛系”，对自己的未来并没有太清晰的规划。这本书引导我思考自己的职业理想，并提供了一些切实可行的步骤来实现它们。它让我明白，即使在平淡的工作中，只要保持积极的心态和不断学习的热情，也能创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，它用一种非常独特的方式，重新定义了“职业女性”的内涵。我一直以为，“职业女性”就应该像男人一样，理性、果断、不带感情色彩。但这本书让我明白，温柔与坚韧，感性与理性，完全可以融合共存，并成为一种强大的力量。我尤其被书中关于“情绪管理与心理健康”的章节所吸引。我之前常常因为工作中的压力而感到焦虑和疲惫，但这本书教了我很多科学有效的方法来应对负面情绪。它不仅仅是告诉你“要开心”，而是深入分析了情绪产生的根源，并提供了具体的调节策略，比如深呼吸练习、冥想、以及积极的自我对话。这些方法真的帮助我改善了我的睡眠质量，也让我在面对挑战时，能够更加平静和从容。此外，书中关于“自信心建立与自我价值实现”的探讨，也让我受益匪浅。它让我明白，自信不是天生的，而是可以通过后天的努力来培养的。书中提供了一些非常实用的练习，比如识别自己的优点、设定小目标并庆祝成功，这些都帮助我一点点建立起更坚实的自信。这本书让我看到了，成为一名成功的职业女性，是一条充满挑战但也充满希望的道路，而这本书，就是我这条路上不可或缺的指南。