幸福就是一种感觉 9787807249825 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵雪峰 著

图书标签:

• 幸福
• 心理学
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 人生
• 积极心理学
• 成长
• 感悟
• 治愈

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807249825

商品编码：29624064263

包装：平装

出版时间：2010-09-01

图书基本信息
图书名称	幸福就是一种感觉	作者	赵雪峰
定价	29.80元	出版社	京华出版社
ISBN	9787807249825	出版日期	2010-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.322Kg

内容简介

幸福是一种心情，是一种心理上的感觉。人之幸福，全在于心之幸福。自知，就是要知道自己、了解自己。常言道：“人贵有自知之明。”自知，才能知道自己的幸福所在；自知，才能拥抱每一个幸福。本书旨在告诉读者什么是真正的幸福，怎样才能感受到幸福。 淡泊心态，幸福常在！

作者简介

目录

编辑推荐

古往今来，关于幸福的定义，可以说是众说纷纭、五花八门。其实，幸福就是一种感觉，一种满足的感觉，是精神上的享受；幸福是一种心态，要想获得幸福就看你用一种什么样的心态生活；幸福是一种内在心灵感觉，在某一刹那，心中的某一根隐秘的弦忽然被牵动，泛出甜美的满足感，那便是幸福。 本书归结了77个关于人生的幸福感受，精选了77个关于幸福的心态故事，告诉读者什么是真正的幸福，怎样才能感受到幸福。

文摘

序言

好的，这是一份关于一本名为《诗意的栖居：现代都市人的精神家园》的图书简介，字数控制在1500字左右，力求详实且自然： --- 诗意的栖居：现代都市人的精神家园 一、 迷失在钢铁丛林中的回响 在钢筋混凝土构建的都市天际线之下，我们日复一日地奔波、计算、追逐，试图用效率和成就来填补内心深处日益扩大的空洞。现代社会以其无与伦比的物质丰富性，将我们包裹在一种高密度的、信息爆炸的生活状态中。然而，当我们摘下耳机，卸下伪装，关上门的那一刻，许多人会感受到一种深刻的疏离感——与自然疏离，与自我疏离，甚至与日常的“此时此地”疏离。 《诗意的栖居：现代都市人的精神家园》正是一次对这种“疏离”的深刻叩问与温柔回溯。它并非一本教条式的成功学指南，也非空泛的灵修手册，而是一场关于如何将“生活”从机械的“生存”中解放出来的哲学漫步。本书的核心关切在于：如何在一个高速运转、高度功利化的环境中，重新寻找到并构建起属于自己的、有温度、有深度、可供灵魂休憩的“精神家园”？ 二、 结构与内涵：三重维度的构建 本书的叙事脉络清晰而富有层次感，它循着现代人精神困境的三个主要维度展开论述，力求提供切实可行的思考框架与生活实践建议。 第一部：空间重塑——身体与环境的对话 第一部分深入探讨了“栖居”的物质基础，但视角超越了单纯的室内设计。它关注的是人与“环境”的关系——这个环境既指我们居住的物理空间，也包括我们日夜呼吸的城市肌理。 1. 从“住所”到“居所”的转换： 现代人往往拥有一间昂贵的“住所”，却缺乏一处滋养心灵的“居所”。本部分详细分析了极简主义、侘寂美学（Wabi-Sabi）如何在空间中体现出对“不完美之美”的接纳，以及如何通过光线、气味和声音的精心布局，将冷硬的建筑转化为有生命的场域。我们探讨了“仪式感”在日常空间中的重构，例如如何设置一个专属于阅读或冥想的角落，使之成为抵御外界喧嚣的“结界”。 2. 城市中的自然锚点： 城市生活必然伴随着对自然的隔绝，但人类的本能需要与大地、季节产生联系。本书引导读者发现并培养对城市中微小自然现象的感知力——阳台上的植物生命周期，窗外树木在四季中的色彩变化，雨后空气中泥土的味道。这部分强调，真正的栖居不是逃离城市，而是在城市中“开辟”出一片属于自己的自然景观，哪怕只有一盆多肉或一个被阳光直射的下午。 第二部：时间管理——节奏与当下的和谐 都市生活的最大敌人是碎片化和永恒的“未来焦虑”。第二部将焦点转向时间的感知与驾驭，主张找回被加速时间偷走的心灵弹性。 1. 抵抗“效率至上”的陷阱： 作者批判性地审视了“时间就是金钱”的现代信条，并引入了关于“慢哲学”的讨论。这并非提倡懒惰，而是提倡有意识地选择“慢”与“快”。例如，学习如何进行“深度工作”，将精力投入到需要时间沉淀的任务中，同时也留出“无目的的闲暇时间”（Otium）。 2. 仪式感与周期的回归： 在失去农耕社会清晰的日出日落和季节更替后，都市人需要主动建立自己的“时间周期”。本部分提出了“微观仪式”的构建法：固定的早餐阅读时间、每周一次的“数字排毒日”、每月一次的“自我盘点”。这些仪式将无序的线性时间切分成有意义的单元，帮助个体重新掌握生活的节奏感。 第三部：内在连接——自我与意义的重塑 精神家园的最终基石，在于个体与自身意义的连接。第三部分探讨了如何在信息的洪流中，锚定自己的核心价值体系，并构建强大的内在韧性。 1. 倾听内在的声音： 现代社交媒体和外部评价体系构筑了一层厚厚的“噪音墙”，阻碍了我们倾听自己真正的渴望。本书提供了一系列温和的内省工具，鼓励读者通过书写、独处、有质量的对话来辨识和区分“被赋予的欲望”与“真实的需求”。它强调，精神栖居的第一步是允许自己“无须证明自己”。 2. 叙事的重建与意义的锚定： 人类依靠故事生存。在生活的断裂感中，我们往往失去了自己的“宏大叙事”。本部分指导读者如何重新审视和编辑自己的人生故事，将过去的经历（无论顺逆）整合进一个具有连贯性和意义的框架中。这种叙事重建能力，是抵御虚无感的最有效盔甲。 3. 社区的温度与“弱连接”的价值： 精神家园并非完全的隐居，而是高质量的连接。本书特别指出，现代人需要警惕无效社交带来的疲惫，转而培养更深层次的“弱连接”——那些基于共同兴趣、互相滋养的社区关系。这些连接如同精神土壤中的养分，支撑着个体的丰盈。 三、 结论：一次温柔的回归 《诗意的栖居》是一本邀请函，邀请每一位在都市中感到疲惫的灵魂，暂时停下追赶的脚步，转向内在，重新审视自己与世界的关系。它不承诺即刻的解脱，而是提供了一套细致入微的工具箱，用以在日常的缝隙中，手工编织出属于自己的、能够提供永恒慰藉的精神领地。在这里，你无需成为谁，只需成为那个完整而真实的自己。 ---

评分☆☆☆☆☆

在读《心灵的远航》之前，我总觉得自己的人生就像一艘在茫茫大海中漂泊的小船，缺乏明确的方向，也常常被突如其来的风浪打得措手不及。这本书，就像一本精密的航海图，为我指明了前进的方向。它并没有给你现成的答案，而是通过一系列深刻的哲学思考和心理学分析，引导你去探索自己内心的罗盘。我特别喜欢书中关于“意义感”的探讨。作者认为，生命的意义并非外在赋予，而是需要我们主动去创造。他提出了“四种创造意义的方式”，包括创造、体验、态度以及面对苦难。这一点让我茅塞顿开，我之前总是在寻找“我的人生有什么意义”，却忽略了“我该如何创造我的意义”。我开始尝试在生活中寻找那些让我感到有价值的事情，无论是工作中的一个小小的成就，还是帮助朋友的一个小小的善举，都能让我感受到生命的充实。书中关于“人生如远航，风浪是常态”的比喻，也让我学会了以更积极的心态去面对生活中的挑战。我明白，即使遇到风浪，只要有明确的航向，有坚定的信念，总能找到靠岸的地方。这本书让我明白，心灵的远航，是一场与自我的对话，更是一场不断创造和超越的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，究竟什么是幸福？它像一阵风，来了又去，还是像一条河流，源远流长？我翻阅了很多书，试图寻找答案，但总感觉差了点什么。直到我看到一本叫做《追寻内在的光芒》的书，它并没有直接告诉你幸福是什么，而是引导你去探索自己内心深处的情感。作者通过一系列引人入胜的故事和深刻的洞察，让我重新审视了生活中的点滴。我开始意识到，很多时候，我们总是在向外寻求，希望通过物质、成就或者他人的认可来填补内心的空虚。但这本书却告诉我，真正的幸福，往往源于我们对自己的接纳，对当下的珍惜，以及对生命的热爱。书中关于“活在当下”的练习让我受益匪浅，我开始尝试将注意力从过去的遗憾和未来的担忧中拉回到此刻，去感受阳光的温暖，去聆听鸟儿的歌唱，去品味一杯咖啡的香醇。慢慢地，我发现，那些曾经让我感到烦恼的事情，似乎也没有那么重要了。取而代之的是一种平静而充实的感觉，一种发自内心的喜悦。这本书就像一位温柔的导师，它没有强迫我改变，而是用一种润物细无声的方式，触动了我内心最柔软的地方。它让我明白，幸福不是一个需要追逐的目标，而是一种可以随时体会到的状态。

评分☆☆☆☆☆

翻开《生命的低语》，我仿佛走进了一个静谧的花园，每一页都散发着淡淡的芬芳。这本书不像那些心灵鸡汤一样，直接灌输你“你应该怎样”，而是像一位资深的心理疗愈师，用她多年的临床经验和对人性的深刻理解，娓娓道来。她讲述了一个又一个普通人的故事，有经历过巨大创伤后重新找回生活勇气的人，有在平淡生活中发现微小幸福的夫妻，也有在迷茫中找到人生方向的年轻人。这些故事真实而动人，没有戏剧化的情节，却充满了人性的光辉。我被书中关于“情绪的接纳”的论述深深吸引。很多时候，我们害怕负面情绪，试图压抑、逃避，结果反而让它们像野草一样疯长。作者鼓励我们去理解、去感受，去拥抱生命中的每一个面向，无论是喜悦还是悲伤，都是生命的一部分。她提出的“情绪日记”练习，让我有机会与自己的情绪对话，了解它们产生的原因，并学会以更健康的方式去应对。通过这本书，我认识到，我们每个人都有能力成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。生命的低语，不是呼啸的风暴，而是细微的呢喃，它告诉我们，即使身处困境，也总有力量可以汲取。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本让我热血沸腾的书，叫做《破茧成蝶：重塑自我边界》。它不是一本温情脉脉的书，而是充满了力量和勇气。作者用一种非常直接、不留情面的方式，揭示了我们在人际关系中常常遇到的“越界”问题，以及如何建立健康的自我边界。我曾经是一个典型的“好好先生/小姐”，总是害怕拒绝，害怕得罪人，结果把自己弄得精疲力尽，却又得不到真正的尊重。这本书让我醍醐灌顶，原来我之所以如此痛苦，很大程度上是因为我没有明确的自我边界。作者提出的“S.T.O.P.”原则（Stop, Think, Observe, Proceed），为我提供了一个实用的工具，让我能够在面对侵犯时，有意识地停下来，思考，观察，然后做出正确的反应，而不是盲目地迎合。她鼓励我们勇敢地说“不”，即使这会带来暂时的不适。她还强调了“自我价值不取决于他人的评价”的重要性，这一点对我来说尤为关键。这本书让我意识到，建立健康的自我边界，不是为了排斥他人，而是为了保护自己，是为了赢得真正的尊重，更是为了找回属于自己的力量。读完这本书，我感觉自己像一只破茧而出的蝴蝶，虽然过程有些痛苦，但最终却迎来了新生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古老的东方哲学和智慧非常感兴趣，所以当我在书架上看到《道法自然：心归宁静》时，立刻被它吸引了。这本书没有花哨的封面，也没有浮夸的宣传语，但它散发的沉静气息却深深地打动了我。作者以一种极其平和、疏离的语言，阐释了道家思想中关于“无为而治”和“顺应自然”的理念。我以前总觉得“无为”就是什么都不做，是消极的逃避。但读了这本书，我才明白，“无为”并非无所作为，而是顺应事物发展的规律，不强求，不妄为。它是一种智慧，一种与世界和谐相处的方式。书中关于“少则得，多则惑”的论断，让我反思自己是否总是过度追求，结果反而失去了本该拥有的宁静。我开始尝试在生活中实践“少即是多”的原则，减少不必要的物质堆积，减少无效的社交，减少过度的思虑。奇妙的是，当我卸下这些负担后，我反而感到前所未有的轻松和自由。这本书就像一股清泉，涤荡了我内心的尘埃，让我重新找回了与大自然的连接，也找回了内心的宁静。