家庭自制纯天然面膜(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于净 著

图书标签:

• 面膜
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• 天然护肤
• 家庭护理
• 美容
• 护肤
• 健康
• 全彩图解
• 自制面膜
• 纯天然

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121186929

商品编码：29623735876

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：家庭自制纯天然面膜(全彩)

定价：29.90元

作者：于净

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787121186929

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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　　爱美是人的天性，拥有美丽白皙的肌肤是无数女性的追求。处于快节奏、高压力的工作环境中的现代都市女性越来越多地受到皮肤黯淡、干燥、老化等问题的困扰。本书专为爱美的时尚女性打造，教你用身边常见的便利食材制作天然的养颜面膜，为你提供个性化的面膜方案，种类丰富、制作步骤详细、操作简单，让你轻松享受天然保养的妙处，倍儿有“面子”。

目录

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part 1 做面膜前的准备工作
了解自己的肤质
做面膜的常用材料
自制面膜的工具
DIY面膜的注意事项
如何正确使用面膜

part 2 补水保湿 做个水美人
番茄杏仁面膜
芦荟蛋白面膜
橘汁芦荟保湿修护面膜
芦荟薏仁面膜
原味酸奶面膜
蜂蜜糯米面膜
……

part 3 美白亮肤 白里透红好气色
黄瓜芦荟面膜
猕猴桃酸奶面膜
木瓜柠檬面膜
梨柠檬亮白面膜
草莓酸奶嫩白面膜
……

part 4 祛斑美颜 恢复无暇肌肤
玫瑰黄瓜面膜
丝瓜牛奶面膜
红酒蜂蜜保湿面膜
葡萄皮酸奶面膜
苹果番茄面膜
……

part 5 排毒去角质 清透水润肌肤
香蕉奶酪面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
冰葡萄面膜
粗盐黄瓜蛋清面膜
……

part 6 控油祛痘 光滑肌肤不留痕
番茄祛痘面膜
柠檬黄瓜面膜
猕猴桃面膜
果泥燕麦收敛面膜
薏米百合控油面膜
果醋绿豆紧缩毛孔面膜
……

作者介绍

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文摘

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序言

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探索身心滋养的艺术：一部关于芳香疗法与自然疗愈的深度指南 书名：芳香疗愈宝典：精油的奥秘、草本智慧与身心平衡的实践 内容提要： 本书并非探讨家庭自制面部护肤品，而是深入挖掘芳香疗法（Aromatherapy）这一古老而精妙的自然疗愈体系。它旨在为读者构建一个全面、系统且富有实践指导性的知识框架，引导人们利用植物的精粹——精油（Essential Oils）和纯露（Hydrosols），结合草本植物的传统智慧，达到维护身心健康、提升生活品质的境界。 全书结构分为四大核心部分，层层递进，从理论基础到实际应用，无所不遗漏。 第一部分：芳香疗法的根基——精油的科学与哲学 本部分首先澄清了芳香疗法的历史渊源，追溯其在古埃及、印度阿育吠陀以及中医学中的应用脉络。接着，本书深入剖析了精油的本质——它们是如何从植物中提取的（如蒸馏法、冷压法），以及这些微小分子如何通过嗅觉系统和皮肤渗透作用于人体的生理和心理层面。 精油化学导论： 详细解读了主要芳香化合物的结构与功能（如萜烯类、酯类、酚类等），解释了不同化学成分如何决定了特定精油的疗效（例如，酮类在皮肤修复中的作用，酯类在镇静放松中的贡献）。我们强调“化学指纹图谱”的重要性，教导读者如何辨别高品质、未被稀释或掺杂的纯正精油。 安全与伦理： 这是本部分至关重要的一环。我们将详尽阐述精油的稀释比例原则，针对不同年龄段（婴儿、儿童、老年人）和特殊人群（孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者）的安全注意事项。内容包括光敏性、皮肤刺激性测试、内服的严格禁忌，以及如何安全地储存和处理高浓度精油，确保疗愈过程的绝对安全。 第二部分：植物的能量图谱——核心精油的深度解析 本部分是全书的“精油词典”，收录了五十余种最常用和最具疗愈潜力的单方精油，并以统一的标准进行详尽介绍： 1. 植物来源与产地特性： 介绍其拉丁学名、科属、最佳生长环境，并探讨原产地气候如何影响精油的功效。 2. 核心功效矩阵： 细致分类其在抗炎、抗菌、抗病毒、神经镇静、情绪提升等方面的具体作用。 3. 应用路径详解： 针对每种精油，提供呼吸吸入法、局部按摩法、冷敷热敷法等多种使用建议。例如，针对薰衣草（Lavandula angustifolia），我们将详细区分其在安眠、止痛和皮肤灼伤处理中的具体应用配方；而对于茶树（Melaleuca alternifolia），则侧重其广谱抗微生物的应用。 4. 经典复方配制思路： 不仅仅是单方介绍，本书更侧重于“协同效应”，指导读者如何基于功能需求（如“提升免疫力”或“缓解经前综合征”）科学地组合两种或多种精油。 第三部分：超越精油——草本智慧与纯露的疗愈力量 芳香疗法不仅依赖于高浓度的精油，其更广阔的领域在于对完整植物药性的理解。 草本学与浸泡油（Infused Oils）： 介绍如何利用特定草本植物（如金盏花、圣约翰草）通过浸泡在基础油中，提取其脂溶性活性成分，制作出具有特定疗效的药用浸泡油，这些油品是皮肤调理和按摩的理想载体。 纯露（Hydrosols）的价值重估： 纯露，即精油蒸馏过程中产生的芳香水，常被视为副产品，但本书强调了其温和、水溶性的独特价值。我们将指导读者如何将玫瑰纯露、薰衣草纯露、罗马洋甘菊纯露作为面部爽肤水、眼部敷料或内部饮用（需确认蒸馏等级），特别强调它们在敏感肌肤护理和情绪稳定中的作用，这是与强效精油不同的温和疗愈路径。 阿育吠陀与中医的交叉视角： 简要引入东方医学对植物属性（如“热性”、“寒性”）的分类，帮助读者从能量平衡的角度理解如何选择适合自身体质的芳香疗法。 第四部分：全人健康的应用实践 本部分将芳香疗法融入日常生活和特定的生命周期管理中，提供可操作的方案： 1. 情绪与压力管理： 建立“情绪急救箱”的概念。针对焦虑、抑郁倾向、失眠和创伤后应激反应，提供详细的吸入配方和脉轮平衡按摩油配方。例如，针对“根轮阻塞”的沉重感，推荐使用雪松或广藿香。 2. 呼吸系统与免疫支持： 详细讲解如何应对季节性流感、支气管炎，包括使用蒸汽吸入法和胸部按摩油，重点介绍尤加利、茶树和百里香在抵抗病原体方面的协同作用。 3. 消化与排毒： 探讨针对消化不良、胀气和肝脏排毒的精油应用，如柠檬、迷迭香和茴香，并提供安全的腹部按摩手法。 4. 深度放松与冥想引导： 结合芳香疗法，设计了一系列辅助冥想练习，指导读者如何通过特定香气（如檀香、乳香）来深化专注力，连接内在自我。 总结： 《芳香疗愈宝典》是一部旨在提升读者自我关怀能力的实用工具书。它超越了简单的美容概念，深入到植物化学、能量医学和生活哲学的交叉点，提供了一套完整、安全且深刻的自然疗愈方案，帮助读者利用大自然的馈赠，实现真正的身心和谐与健康自愈。本书的读者群体包括对自然疗法感兴趣的初学者、寻求系统知识的爱好者，以及希望拓宽执业范围的自然疗法专业人士。

评分☆☆☆☆☆

作为一个热爱生活、追求健康自然的女性，我一直在寻找一些简单易行的方法来呵护自己的肌肤。市面上充斥着各种包装精美的护肤品，但总觉得添加剂过多，效果也未必尽如人意。当我偶然看到这本《家庭自制纯天然面膜(全彩)》时，内心便涌起一股强烈的期待。虽然我还没有真正动手制作，但仅从封面和内容简介来看，我就已经被它深深吸引了。 首先，这本书的“全彩”特性让我眼前一亮。在尝试自制面膜的过程中，色彩往往是直观的指引，无论是水果、蔬菜的鲜艳色泽，还是面膜制作完成后呈现的质感，都能给使用者带来视觉上的愉悦感和成就感。想象一下，翻开书页，迎面而来的是各种五彩斑斓的食材图片，旁边是详细的步骤图解，这本身就是一种美的享受。这种视觉上的吸引力，能够极大地激发我的动手欲望，让我迫不及待地想去尝试书中的每一个配方。我尤其期待书中能够展示一些色彩鲜艳且寓意美好的面膜，例如用富含维生素C的柑橘类水果制作的提亮肤色面膜，或者用富含花青素的浆果制作的抗氧化面膜。这种视觉的盛宴，相信会让自制面膜的过程不再单调，而成为一种充满乐趣的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前尝试过几次网上流传的DIY面膜配方，但效果往往不如预期，甚至有时候还会出现过敏的情况。这让我对“家庭自制”这个概念既向往又有些疑虑。然而，这本书的标题“纯天然”给我吃了一颗定心丸。我非常看重“纯天然”这一点，因为它意味着摆脱了工业化生产中可能存在的防腐剂、香精、色素等化学添加剂。我相信，大自然本身就蕴藏着最温和、最有效的护肤力量。 我期待这本书能深入浅出地讲解各种天然食材的护肤原理，例如，为什么柠檬可以美白，燕麦可以舒缓，蜂蜜可以保湿等等。了解这些背后的科学依据，不仅能让我们更放心地使用这些天然成分，还能帮助我们根据自己的肤质和需求，灵活地调整配方。我希望书中能提供一些针对不同肤质（如干性、油性、混合性、敏感性）的专属推荐，以及针对不同肌肤问题（如痘痘、暗沉、细纹、干燥）的解决方案。如果还能包含一些关于食材选择、储存以及制作过程中需要注意的安全事项的指导，那就更完美了。毕竟，安全永远是第一位的。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，护肤不仅仅是追求美白、紧致，更是一种与自己对话、与生活和解的方式。而家庭自制面膜，恰恰提供了一个绝佳的契机，让我在忙碌的生活中偷得片刻闲暇，专注于为自己“充电”。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的窗户。 我特别期待书中能够传递一种“慢生活”的态度。制作面膜的过程，不应该仅仅是匆忙地将几种东西混合在一起，而是一个充满仪式感和创造力的过程。我希望书中能够引导我学会去感受每一种食材的质地、气味，去体会它们与肌肤亲密接触时的微妙变化。或许，书中还会提供一些关于如何在家中打造一个舒适的“面膜制作角”的小建议，或者一些在敷面膜时可以进行的放松练习，比如听轻音乐、做简单的瑜伽，让整个过程成为一种身心的双重享受。我渴望在享受DIY面膜带来的美丽蜕变的同时，也能获得内心的平静与愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，真正的美丽源于健康和自然。现代社会，我们生活在一个信息爆炸的时代，各种护肤理念和产品层出不穷，让人眼花缭乱。但有时候，最简单、最朴实的东西，往往蕴含着最强大的力量。 这本书的“家庭自制”和“纯天然”标签，完全契合了我对护肤的追求。我渴望摆脱那些繁复的步骤和昂贵的成本，回归到食材本身，用最接近自然的方式来呵护我的肌肤。我希望书中能够提供一些“零失败”的入门级配方，让像我这样的新手也能轻松上手，建立起DIY面膜的信心。同时，我也期待书中能有一些进阶的、更具挑战性的配方，让我能够不断学习和探索，发掘更多天然护肤的奥秘。如果书中还能分享一些关于不同季节、不同气候下，面膜配方调整的建议，那就更贴心了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对大自然的神奇力量充满好奇，也相信通过简单的食材，我们就能为肌肤带来意想不到的惊喜。这本《家庭自制纯天然面膜(全彩)》就像一颗闪耀的宝石，让我看到了回归自然、关爱肌肤的希望。 我非常期待书中能够像一个经验丰富的“面膜达人”一样，手把手地教我如何辨别食材的新鲜度，如何正确地清洗、处理，以及如何根据不同的季节和肤质，调配出最适合自己的面膜。我希望书中不仅仅是列出配方，更能详细地讲解每一种食材的特性，以及它对皮肤的益处，让我能够知其然，更知其所以然。另外，我很想知道，制作好的面膜应该如何保存，如何辨别是否变质，以及制作过程中有哪些需要特别注意的安全事项，比如避免接触眼睛、口腔等。如果书中还能提供一些关于面膜使用频率、时长以及后续护肤步骤的建议，那这本书的实用性就大大提升了。