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基本信息

書名：瑜伽從新手到高手

定價：29.9元

作者：張斌 李珊珊

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2015-02-25

ISBN：9787533545574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

● 魅力瑜伽，的健康運動
● 、、塑形，輕鬆實現
● 18個初級入門招式，姿勢簡單人人可練
● 29個中級進階招式，提高晉級加速度
● 29個高級精髓招式，感受身心靈閤一
● 配送高清DVD視頻，美女教練示範，讓練習更加準確到位。

內容提要

本書由美女教練演示，介紹來自古印度的運動——瑜伽。全書通過詳細的動作講解、要領分析，全麵介紹瑜伽基礎課程，包括18個初級入門招式、29個中級進階招式、29個高級精髓招式，細節設計到位，動作分步圖解，結閤書中介紹的瑜伽呼吸法與瑜伽冥想，讓初學者循序漸進、快速入門。本書還配送高清DVD視頻，由美女教練示範，讓練習更加準確到位。

目錄

作者介紹

主編張斌：世界瑜伽協會中國分會主席，湖北中醫藥大學副教授，元泉瑜伽連鎖機構創始人，高級瑜伽修行導師。元泉瑜伽按照國際時尚的健康標準，把古老的印度瑜伽養生和中國的道傢文化與中醫養生有效結閤在一起，全力打造“中國瑜伽理療品牌”。

文摘

序言