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女人养颜先养阴(新版)(随书附赠光盘)

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李智 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 上海文化出版社
ISBN:9787807409571
商品编码:29595981048
包装:平装
出版时间:2013-03-01

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具体描述

基本信息

书名:女人养颜先养阴(新版)(随书附赠光盘)

定价:32.00元

作者:李智

出版社:上海文化出版社

出版日期:2013-03-01

ISBN:9787807409571

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.422kg

编辑推荐


★同仁堂**中医临床专家、中国药膳研究会理事李智,历经15年临床试验才总结出来的医学著作。
  ★卫生部首席健康教育专家洪昭光 特别作序推荐!
  ★中央电视台《健康之路》《健康早参考》《健康早班车》《养生有道》栏目特别推荐!《健康时报》年度健康好书!★北京卫视、辽宁卫视、江苏卫视、湖南卫视、宁夏卫视等争相邀请李智医师开辟《养生堂》节目。
  ★几千万饱受容颜衰老的女性读者从中受益!
  ★把女人的阴性身体说清楚,深入了解女人的五脏六腑;中西医结合,从根本上延缓女人容颜衰老!
  ★只要跟着学,只要21天,由内而外改变自己的气质和容颜!

内容提要


女人一生都在追求美丽,然而养颜却不能忽视“内功”。几千年的实践证明,养内荣外乃中医养颜治本之道,美丽容颜与阴阳平衡有着密切联系。在本书中,美女中医李智大夫将传统中医与现代医学结合,依据《黄帝内经》,将女性的一生划为七个年龄阶段,根据不同阶段的女性的特点,针对如何调好五脏六腑、留住美丽容颜,作了深入浅出的讲解。女人如花,智慧地呵护才能更长久地留住女性的美丽容颜。

目录


洪昭光 推荐序
章养阴,女人一辈子的功课
女人的美丽需要持之以“衡”
认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液”
养阴总原则:通补兼施,补中兼泻
养足阴,散发女人温柔好性情
第二章七岁一周转,女人不可不知的生命定律
14~21岁:含苞未放花骨朵,身心发育两头旺
21~28岁:职场女性的精致养颜之道
28~35岁:学会“储阴”,适应角色转化
35~42岁:面若桃花是个宝,角色平衡好心态
42~49岁:乐在更年期,看重不如看开的智慧
第三章肝阴虚:养好肝血,明眸善睐不用愁
肝藏血为血库,血液供应要充足
骨正筋柔,气血自流
指甲:反映健康的晴雨表
胸部养护要疏通
损害肝阴的元凶
时鲜蔬菜合肝的“口味”
疏肝三大穴:太冲、章门、期门
第四章心阴虚:养阴安神才能面若桃花
心血不足,心神难宁易失眠
外刚内柔,心神其实很脆弱
心血不白费,治血需高招
养心穴:神门、内关、劳宫、膻中
第五章脾(胃)阴虚:脾胃好比夫妻俩,齐心合力照顾家
养好脾胃阴,消化不用愁
脾胃重养:民以食为天,脾胃以养为先
养脾穴:血海、三阴交、阴陵泉
第六章肺阴虚:清凉滋阴做水肌女人
肺阴虚皮干枯,美丽肌肤似衣裳
润肠道除便秘,靓丽清新好面容
咳嗽是肺发出的“呐喊”
不良习惯容易伤肺,伤肺雷区莫要踩
养肺穴:少商、天容、列缺穴
第七 肾阴虚:肾是宝中宝,养肾才能防衰老
肾阴足养秀发,润泽乌黑更出众
齿若编贝,健齿就是健肾
骨质疏松:腰腿痛的“元凶”之一
养肾难,伤肾易,以下几点要牢记
养肾食疗
养肾护穴,腰腿疼痛不上门——命门、太溪、涌泉、照海
附录
送给女性的十句话
本书精华语录集锦
中医辩证月经病
女性常用中成药选编

作者介绍


李智,毕业于北京中医药大学和中国中医科学院中医临床专业。曾就职于中国中医科学院西苑医院,在2008年奥运会上作为专家被誉为“中医国际形象大使”,向全世界用英文推广中医。现为北京同仁堂集团中医临床专家,副主任医师。师从京城四大名医施今墨之子。中华中医药学会国际部顾问,全国妇联心系活动专家指导小组专家,中国老年保健协会专家和中国药膳研究会理事。在央视《健康之路》《健康早参考》《健康早班车》《养生有道》、北京卫视《养生堂》、辽宁卫视、江苏卫视、湖南卫视、宁夏卫视等几十档健康节目中担任中医专家。2011年被评为全国妇联十大“中国女性形象教育工程”行业代表。受聘于清华、北大、、复旦等全国多所高校和众多企事业单位讲授健康养生课程。她编著的《位大健康》获得“2009年中国十大健康图书”称号。

文摘


序言



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