現代體能訓練(彈力帶訓練方法)(附光盤) 9787564405861 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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現代體能訓練(彈力帶訓練方法)(附光盤) 9787564405861

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孫文新 著



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發表於2024-12-29


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店鋪: 琅琅圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564405861
商品編碼:29595354138
包裝:平裝
齣版時間:2011-01-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 現代體能訓練(彈力帶訓練方法)(附光盤) 作者 孫文新
定價 45.00元 齣版社 北京體育大學齣版社
ISBN 9787564405861 齣版日期 2011-01-01
字數 頁碼 256
版次 1 裝幀 平裝
開本 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
《現代體能訓練-彈力帶訓練方法(附盤)》共三章,主要內容有:彈力帶訓練理論、彈力帶訓練前的牽伸、彈力帶訓練方法。

   作者簡介

   目錄
章 彈力帶訓練理論
一、自由力量訓練的概念
二、彈力帶訓練的機理
三、彈力帶簡介
四、彈力帶工作特點
五、彈力帶適用領域
六、彈力帶訓練原則
七、彈力帶訓練注意事項
第二章 彈力帶訓練前的牽伸
一、牽伸概論
二、牽伸方法
第三章 彈力帶訓練方法
一、背 部
二、核心區
三、臀部和大腿
四、胸 部
五、小腿和腳踝
六、肩 部
七、手 臂
八、肩 袖
九、頸 部
十、功能性訓練

   編輯推薦

   文摘

   序言




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