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于海娣 著

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• 人际关系
• 心理学
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• 人际交往
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• 行为
• 性格
• 影响
• 技巧

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547237717

商品编码：29593734597

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：人际关系心理学

定价：36.00元

作者：于海娣

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787547237717

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书共分为人际关系中的心理学原理；人际关系从印象开始；打通人际关系的绝妙手段；经营人际关系的心理不要素；打造职场黄金关系网五章，其主要内容包括：你了解自己身体的信息吗；当身体与言语相矛盾等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《潜意识的低语：探索心智的隐秘世界》 内容简介 人类的意识，如同浩瀚海洋表层波澜壮阔的景象，是我们可以直接感知和操控的，然而，在这片波涛之下，隐藏着一个更为广阔、更为深邃的领域——潜意识。它默默地塑造着我们的思想、情感、行为，乃至我们看待世界的方式，却常常游离于我们的察觉之外。本书《潜意识的低语：探索心智的隐秘世界》并非一本探讨社会互动技巧或人际沟通策略的书籍。它所关注的，是那个我们内心深处最原始、最不为人知的部分，是那些驱动我们做出选择，却又常常让我们感到困惑的内在力量。 我们将一起踏上一段深入探索潜意识奥秘的旅程，揭开它神秘的面纱，理解它如何悄无声息地编织着我们的人生脚本。本书并非提供一套立竿见影的“人际关系万能法则”，而是邀请您以一种全新的视角审视自我，去理解那些隐藏在行为背后的深层动机，以及那些塑造我们认知模式的无形力量。 第一章：意识的边界与潜意识的黎明 我们会从定义“意识”与“潜意识”开始，勾勒出它们各自的疆域。意识，是当下我们所觉察到的一切，包括我们的想法、感受、意图以及通过感官接收到的信息。它是我们理性思考、逻辑分析的舞台。而潜意识，则是一个更为庞杂、更为古老的储备库，它储存着我们过往的全部经历、童年记忆、情绪体验、本能冲动、被压抑的欲望，以及从遗传而来的原型意象。它就像一个巨大的地下水库，源源不断地为我们地表的意识提供着养分，也时常引发地表的“潮汐”——那些突如其来的情绪波动、难以解释的行为冲动，或是反复出现的梦境。 这一章将阐述意识的局限性，为何我们即便拥有强大的理性能力，也常常被非理性因素所困扰。我们将探讨意识如何受到潜意识的“挟持”或“启发”，从而理解那些看似“不合逻辑”的个人选择和反应，其根源可能恰恰植根于潜意识的深层。我们会介绍一些关于潜意识的早期理论，例如弗洛伊德关于“无意识”的观点，以及荣格关于“集体无意识”的构想，并将其置于更广阔的心理学语境中进行梳理，重点在于理解潜意识作为一股基本心理能量的运作模式，而非简单的“好”或“坏”的评判。 第二章：潜意识的运作机制：图像、符号与情感 潜意识并非像电脑硬盘那样储存着清晰的文字信息，它更倾向于以图像、符号、节奏和情感的形式来表达。我们的大脑在潜意识层面进行着海量的信息处理，这些信息往往以非语言的方式传递。本章将深入探讨潜意识如何通过这些“隐秘的语言”来影响我们的思维和行为。 我们将分析梦境作为潜意识重要沟通渠道的作用。通过对梦境的解析，我们可以窥见潜意识试图传达的信息，无论是被压抑的情感、未解决的冲突，还是内心深处的需求和愿望。本书将提供一些理解梦境的思维框架，但并非教导读者成为专业的解梦师。核心在于认识到梦境是潜意识的一面镜子，折射出我们内心深处真实的存在。 此外，我们还将探讨象征在潜意识中的强大力量。许多我们认为理所当然的事物，其背后都可能蕴含着深层的象征意义，这些象征往往源于我们早期的生活经验、文化背景，甚至是人类共同的原型。理解这些象征，有助于我们解开许多自己行为和感受的“死结”。我们将审视一些常见的象征性意象，并分析它们如何无意识地影响我们的判断和选择。 第三章：情绪的根源：潜意识与情感的联系 情绪是潜意识最直接、最强烈的表达方式之一。许多时候，我们当下所感受到的情绪，并非仅仅是当前事件的直接反应，而是潜意识中长期积累的情感模式被触动的结果。本章将聚焦于潜意识与情感之间的深层联系，探究情绪的根源何在。 我们将区分“表层情绪”与“深层情绪”。表层情绪是我们直接体验到的，例如喜悦、愤怒、悲伤。而深层情绪，则可能隐藏在表层情绪之下，是更为原始、更具力量的驱动力，例如恐惧、被抛弃感、羞耻感、失落感，甚至是早已遗忘的童年创伤所带来的情绪印记。潜意识就像一个情绪的“记忆体”，当遇到某些触发点时，它会唤醒沉睡已久的情绪，并影响我们的当下反应。 本书将引导读者去识别那些反复出现的情绪模式，并追溯它们可能存在的潜意识根源。我们并非提供“如何控制情绪”的技巧，而是强调“如何理解情绪”。通过理解情绪背后的潜意识信息，我们才能更有效地处理它们，而不是被情绪所奴役。我们将探讨一些常见的“情绪陷阱”，以及潜意识如何在其中扮演关键角色。 第四章：信念的形成与重塑：潜意识的信念工厂 我们的信念，无论是有意识的还是无意识的，都构成了我们看待世界和自我的基本框架。而潜意识，正是我们信念系统的重要建造者。本章将深入剖析潜意识如何形成和固化我们的信念，以及重塑这些信念的可能性。 我们将审视“核心信念”的概念。这些核心信念往往形成于我们的童年时期，是早期经历、父母教养、师长影响以及社会文化环境共同作用的结果。一旦形成，它们就会像“过滤器”一样，影响我们对外界信息的解读，让我们倾向于看到那些符合我们信念的证据，而忽略那些不符合的。例如，一个认为“我不够好”的深层信念，可能会让我们在面对赞扬时感到不适，或者更容易注意到自己的缺点。 本书将提供一些思考路径，帮助读者识别那些可能限制自己发展的“限制性信念”。我们将探讨一些潜意识信念重塑的原理，例如通过重复的积极暗示、想象练习，以及对内在对话的觉察。重点在于培养一种自我觉察的能力，去倾听潜意识在低语，识别那些阻碍我们成长的负面信念，并逐步用更积极、更有力量的信念取而代之。 第五章：潜意识与身体：身心一体的能量流动 身心之间的联系，远比我们日常感知到的更为紧密。潜意识在其中扮演着至关重要的角色，它能够直接影响我们的身体健康，而身体的感受，也反过来向潜意识传递信息。本章将探讨潜意识与身体之间的双向互动。 我们将审视“身心症”的现象，即那些在生理上表现出来的疾病，其根源却可能指向心理和情感上的困扰。例如，长期的压力、未被释放的愤怒、深埋的悲伤，都有可能在潜意识层面转化为身体上的不适，甚至疾病。本书将介绍一些关于潜意识影响身体的理论，并提供一些观察身体信号的视角。 同时，我们也关注身体作为潜意识信息载体的重要性。身体的某些部位出现的疼痛、紧绷或不适，可能是在无声地诉说着潜意识中的某些未竟之事。我们将引导读者去“倾听”身体的语言，理解身体传递的信号，并将这些信号与我们内心的情感和经历联系起来。本书将提供一些培养身体觉察的方法，例如身体扫描、正念练习，帮助读者更好地理解潜意识在身体层面的运作。 第六章：潜意识的智慧：直觉、创造力与内在指引 除了隐藏的障碍，潜意识也是我们智慧、创造力和直觉的源泉。它储存着我们未曾意识到的信息和经验，能够以一种超乎逻辑的方式提供洞见和解决方案。本章将揭示潜意识作为一股积极力量的潜能。 我们将探讨“直觉”的本质，它并非神秘的“第六感”，而是潜意识在海量信息中进行快速、非线性的加工和整合后，传递给意识的一种“预警”或“提示”。学习如何识别和信任自己的直觉，是解锁潜意识智慧的关键一步。 创造力，同样与潜意识有着密不可分的联系。许多伟大的艺术、科学发现，都来自于潜意识的灵光乍现。本书将探讨潜意识如何通过联想、整合和突破常规思维模式来激发我们的创造力。我们将提供一些培养创造性思维的思路，帮助读者更好地与潜意识的创造力连接。 最终，本章将带领读者去探索“内在指引”的概念。在面对人生中的困惑和挑战时，潜意识往往能够提供最符合我们深层需求的指引。学习如何与这种内在的智慧连接，能够帮助我们做出更符合自身生命轨迹的选择，过上更真实、更有意义的生活。 结语：与潜意识共舞，活出更完整的自我 《潜意识的低语：探索心智的隐秘世界》并非一本提供速成方法的工具书，它是一次邀请，邀请您踏上一段自我探索的旅程，去认识那个我们最深层的自我。理解潜意识，不是为了控制它，而是为了与之和谐共处，与之一同工作。通过这本书，您将学会如何倾听潜意识的低语，识别它的信号，理解它的需求，并最终将其中的智慧和力量融入您的生活。 这本书将为您提供一套理解自身内在运作的全新视角和思维框架，帮助您摆脱那些无意识的束缚，发掘潜藏的潜力，活出更真实、更完整、更具智慧的自我。它将引导您去探寻那些隐藏在行为和情感背后的真正原因，从而带来更深刻的自我理解和内在的平和。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为背后的动机非常好奇，尤其是为什么人们会在不同的情境下表现出截然不同的行为模式，以及这些行为如何影响我们与他人的关系。《人际关系心理学》这本书，无疑满足了我这份好奇心，甚至可以说，它彻底颠覆了我过去的一些认知。书中深入浅出地剖析了许多隐藏在日常互动中的心理动力，例如，为什么有时候我们会被某些人深深吸引，而对另一些人却无感？又或者，在团队合作中，为什么有些人总是能扮演“粘合剂”的角色，而有些人却容易成为“搅局者”？作者并没有停留在现象的描述，而是引经据典，结合了大量的心理学研究成果，从认知偏差、归因理论、依恋理论等等角度，来解释这些现象背后的深层原因。我尤其被书中关于“共情”的论述所打动，它让我意识到，理解和感受他人的情绪，并非是软弱的表现，而是一种强大的社交智慧。读完这本书，我感觉自己像是被打开了一扇新世界的大门，能够更理性、更深入地看待人与人之间的互动，也更能理解那些曾经让我感到困惑或不解的行为。

评分☆☆☆☆☆

这本《人际关系心理学》简直是我的“救命稻草”！我一直是个内向又敏感的人，总觉得和别人打交道是一件费力又容易出错的事情。每次和同事交流，都感觉小心翼翼，生怕说错一句话，或者被误解。聚会的时候更是煎熬，不知道该说什么，也不知道该怎么回应，常常躲在角落里刷手机，感觉自己格格不入。自从读了这本书，我才发现，原来那些让我头疼的人际交往难题，都有迹可循，都有科学的解释。作者用非常平实的语言，结合了很多生活中的真实案例，讲解了人们在互动中的各种心理机制，比如沟通中的非语言信号有多重要，为什么有时候我们感觉对方在“刺探”我们，又或者为什么有些关系总是让我们感到疲惫。我尤其喜欢关于“界限感”的那一部分，让我明白了如何既能保持亲密，又能保护好自己，不被别人的情绪或需求过度侵扰。读完之后，我尝试着去观察身边的人，发现很多行为都能在书里找到对应的解释，感觉自己好像瞬间拥有了一双“读心术”的眼睛。虽然我还没有完全改变，但至少现在，我面对人际交往时，不再是茫然和恐惧，而是多了一份理解和信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在职场摸爬滚打多年的人，我深知良好的人际关系对于事业发展的重要性。然而，很多时候，职场中的人际交往比我想象的要复杂得多。《人际关系心理学》这本书，恰好提供了一份宝贵的“职场生存指南”。书中对于“权力动态”、“组织文化”以及“向上管理”等概念的解读，让我豁然开朗。我开始明白，为什么有些看似微不足道的小事，在职场中却能引发巨大的波澜；又或者，为什么有时候我们努力工作，却得不到预期的认可。作者用非常专业的知识，结合了大量的职场案例，为我们剖析了这些现象背后的心理机制。我尤其对关于“有效反馈”的部分印象深刻，它教会了我如何以一种建设性的方式，向同事或领导提出建议，或者如何接受他人的反馈，而不至于产生抵触情绪。这本书的实用性非常强，我读完后，立刻尝试着将书中的一些沟通原则运用到实际工作中，发现效果确实不一样，人与人之间的合作变得更加顺畅，误解也减少了很多。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人与人之间的连接是生命中至关重要的一部分，但如何建立和维护健康、有意义的人际关系，却是一门我一直在摸索的学问。《人际关系心理学》这本书，恰恰填补了我在这方面的知识空白。它不仅仅是一本关于“技巧”的书，更是一本关于“理解”的书。作者以一种非常深刻的视角，探讨了人际关系中的各种动态，从吸引力、依恋到冲突和修复，每一个环节都得到了细致入微的分析。我尤其喜欢书中关于“社会认同”和“群体动力”的讨论，让我对自己在社会群体中的角色和行为有了更清晰的认识。它解释了为什么我们在某些群体中会不自觉地模仿他人的行为，又或者为什么有时候我们会因为“大家都在做”而做出一些并非自己本意的选择。这本书的内容非常丰富，涵盖了从个体心理到群体互动的方方面面，让我对人际关系的理解上升到了一个新的高度。读完之后，我感觉自己仿佛获得了一副“望远镜”，能够看得更远，更透彻。

评分☆☆☆☆☆

说实话，起初我拿到这本《人际关系心理学》时，并没有抱太大的期待，总觉得这类书籍要么过于理论化，要么过于鸡汤，很难真正落地。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。作者的写作风格非常独特，他没有用晦涩难懂的学术术语，而是用一种非常亲切、甚至带点幽默的口吻，把复杂的人际心理学概念讲得浅显易懂。书中的例子都贴近生活，比如同事间的微妙竞争，家人间的沟通误会，甚至是朋友间的疏远，这些场景我都似曾相识。让我印象最深刻的是关于“冲突管理”的那一部分，它提供了一套非常实用的技巧，让我学会了如何识别冲突的根源，以及如何用更有效的方式来解决问题，而不是一味地回避或者激化矛盾。这本书最大的价值在于，它不仅仅是让我们“知道”人际关系是怎么回事，更是教会我们“怎么做”。我尝试着运用书中的一些沟通技巧，比如积极倾听，以及如何恰当地表达自己的需求，效果出乎意料地好。我感觉自己不再像以前那样，在人际交往中跌跌撞撞，而是变得更加从容和自信。