基本信息

書名：放下煩惱，遇見快樂的自己

定價：32.00元

作者：呂佳綺

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787515404363

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

使雜念退散的煩惱清理術

　　彆再把心當作煩惱儲藏室！
　　想遠離煩躁焦慮的自己，找迴輕鬆自在的感覺嗎？
　　你需要進行心靈大掃除！

　　用簡便的方法打掃你的心，讓心靈空間充滿愉快，那些烏煙瘴氣的雜念再也無法趁虛而入。

內容提要

6條心靈雜物搜索綫，幫助你找齣被大腦隱藏的惱人思緒。
　　48個煩惱清理小技巧，帶你一步步清空堆積如山的雜念。
　　清理煩惱有幾步……
　　煩惱都是自己想齣來的，也隻有自己能清理
　　造成你煩惱的原因：“多慮”與“活在過去和未來，而唯獨不是現在”。
　　不再囤積心靈垃圾，學會放手丟掉煩惱
　　丟掉陳年雜念，不讓過去成為你的人生絆腳石。
　　避免不好的意念滋生，你需要經常清理去汙
　　去除負麵意念，在它齣現時立刻有所警覺地“消滅”它，阻止壞情緒越來越大。
　　心的感受重要，意念分類就靠它來幫忙
　　分類自身“心念”，練習你對感受的敏銳度，揪齣壞情緒透徹分析。
　　擺脫世俗價值觀，天天整理纔能保持好心情

目錄

作者介紹

青少年谘詢、心理衛生及個彆與團體心理谘詢，曾於各大醫療院所、社區心理衛生中心及各大專院校輔導中心進行心理谘詢服務。畢生緻力於推動“身心靈”整閤，並透過自己的專業經驗，幫助過兩韆多名在職場、傢庭、戀愛等生命中沉浮的人， 突破人生關卡，因此備受患者、讀者信任推崇。希望藉由自己在“身心靈”領域的專業成就，幫助人們找迴對生命的熱忱和純粹的幸福之道。

文摘

序言