基本信息

书名：放下烦恼，遇见快乐的自己

定价：32.00元

作者：吕佳绮

出版社：当代中国出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787515404363

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

使杂念退散的烦恼清理术

　　别再把心当作烦恼储藏室！
　　想远离烦躁焦虑的自己，找回轻松自在的感觉吗？
　　你需要进行心灵大扫除！

　　用简便的方法打扫你的心，让心灵空间充满愉快，那些乌烟瘴气的杂念再也无法趁虚而入。

内容提要

6条心灵杂物搜索线，帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。
　　48个烦恼清理小技巧，带你一步步清空堆积如山的杂念。
　　清理烦恼有几步……
　　烦恼都是自己想出来的，也只有自己能清理
　　造成你烦恼的原因：“多虑”与“活在过去和未来，而唯独不是现在”。
　　不再囤积心灵垃圾，学会放手丢掉烦恼
　　丢掉陈年杂念，不让过去成为你的人生绊脚石。
　　避免不好的意念滋生，你需要经常清理去污
　　去除负面意念，在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它，阻止坏情绪越来越大。
　　心的感受重要，意念分类就靠它来帮忙
　　分类自身“心念”，练习你对感受的敏锐度，揪出坏情绪透彻分析。
　　摆脱世俗价值观，天天整理才能保持好心情

目录

作者介绍

青少年咨询、心理卫生及个别与团体心理咨询，曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理咨询服务。毕生致力于推动“身心灵”整合，并透过自己的专业经验，帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中沉浮的人， 突破人生关卡，因此备受患者、读者信任推崇。希望借由自己在“身心灵”领域的专业成就，帮助人们找回对生命的热忱和纯粹的幸福之道。

文摘

序言