田徑運動技術教學信息整閤運用研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔運坤 著

圖書標籤:

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• 運動訓練
• 教育學
• 體育教育
• 數字化教學
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店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518029181

商品編碼：29565234509

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名:田徑運動技術教學信息整閤運用研究

定價：59.50元

售價：37.5元,便宜22.0元,摺扣63

作者:崔運坤

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518029181

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》對田徑運動教學中技術教學信息整閤運用進行瞭研究，其目的在於促進信息整閤運用在田徑運動教學過程中的運用。具體而言，本書首先分析瞭研究的背景、理論基礎，並對核心概念進行瞭界定；其後，本書探討瞭研究的現狀以及本書所采用的研究方法。本書的核心部分為“研究結果與分析”章節，本部分首先分析瞭人體感知覺的相關理論，並通過實驗法探討瞭田徑運動教學中的感、知覺信息整閤對田徑運動技術教學的影響。在實驗研究的基礎上，本書提齣瞭田徑運動教學中信息整閤運用的結論和建議。本書論述嚴謹，條理清晰，內容豐富，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》對田徑運動教學中技術教學信息整閤運用進行瞭研究，其目的在於促進信息整閤運用在田徑運動教學過程中的運用。具體而言，《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》首先分析瞭研究的背景、理論基礎，並對核心概念進行瞭界定；其後，《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》探討瞭本研究的現狀以及《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》所采用的研究方法。《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》的核心部分為“研究結果與分析”章節，本部分首先分析瞭人體感知覺的相關理論，並通過實驗法探討瞭田徑運動教學中的感、知覺信息整閤對田徑運動技術教學的影響。在實驗研究的基礎上，《田徑運動技術教學信息整閤運用研究》提齣瞭田徑運動教學中信息整閤運用的結論和建議。

目錄

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作者介紹

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崔運坤，1981年生，男，漢族，碩士，現任職於泰山學院從事教學研究，主要研究方嚮：田徑運動技術教學信息整閤運用。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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《運動錶現解析與訓練優化：係統化方法論》 一、 核心理念：打破信息孤島，構建運動科學知識體係 《運動錶現解析與訓練優化：係統化方法論》一書，旨在為廣大運動愛好者、教練員、體育科研人員及相關從業者提供一個全麵、係統且極具操作性的運動錶現提升框架。本書深刻認識到，在當今信息爆炸的時代，關於運動訓練、運動生理、生物力學、運動心理等各方麵的知識分散在海量的文獻、經驗分享和實踐案例中，如同散落的珍珠，缺乏有效的整閤與提煉。許多訓練實踐仍停留在“經驗主義”層麵，或片麵地依賴某一特定理論，導緻訓練效果大打摺扣，甚至存在運動損傷的風險。 本書的核心理念在於打破信息孤島，強調知識的係統化整閤與科學運用。我們認為，理解和提升運動錶現，絕非單一技術動作的精進，而是多學科知識交叉融閤的産物。技術動作是運動錶現的基礎，但其背後是生理條件的支撐、生物力學原理的指導、心理狀態的調控，以及宏觀訓練計劃的科學編排。因此，本書將從宏觀到微觀，由錶及裏，層層深入，構建一個完整的運動錶現解析與訓練優化知識體係。 二、 內容概覽：從理論基石到實踐指南 本書內容涵蓋瞭運動錶現提升的各個關鍵維度，並以嚴謹的學術態度和生動的實踐案例相結閤的方式呈現： 第一部分：運動錶現的基石——生理與生物力學基礎 1. 運動生理學前沿解析： 能量代謝的精準調控： 詳細闡述不同運動強度下的能量供給機製（有氧代謝、無氧代謝），以及如何通過科學訓練優化肌糖原、脂肪的利用效率。本書將深入探討綫粒體功能、酶活性、激素水平（如皮質醇、生長激素）在運動錶現中的作用，並提齣針對性的能量儲備與恢復策略。 神經肌肉協同與控製： 剖析運動單位募集、肌縴維類型轉化、本體感受器（如肌梭、高爾基腱器官）的作用，以及中樞神經係統在運動指令發齣、協調與反饋過程中的關鍵角色。本書將介紹神經肌肉適應性訓練的原理，如增強式訓練、本體感覺訓練，以提升運動速度、力量和爆發力。 心血管與呼吸係統的適應性訓練： 深入研究不同訓練模式對心肌結構與功能、最大攝氧量（VO2max）、乳酸閾值的影響。本書將提供基於個體化生理指標的訓練負荷設定方法，以及如何通過訓練改善心血管效率和氣體交換能力。 運動損傷的生理學視角： 從微觀層麵解析運動損傷的發生機製，包括肌縴維撕裂、韌帶損傷、肌腱炎等，以及炎癥反應、組織修復過程。本書將強調預防性訓練的重要性，並介紹基於生理恢復理論的康復策略。 2. 運動生物力學深度應用： 力學原理在運動技術中的體現： 詳細分析牛頓運動定律、功、能、功率、力矩等基本力學概念在各種運動項目（如跳躍、投擲、跑步、遊泳）中的具體應用。本書將提供動作分解、受力分析的圖示與實例，幫助讀者理解技術動作的力學基礎。 運動學的量化分析： 介紹運動學參數（如速度、加速度、角度、位移）的測量方法與意義，並探討如何利用動作捕捉技術、慣性測量單元（IMU）等現代技術進行精確分析。本書將展示如何通過量化數據來識彆技術動作中的不足之處。 生物力學優化技術動作： 結閤運動學與動力學數據，提齣改善技術動作效率、減少能量損耗、降低損傷風險的生物力學策略。例如，如何調整步頻步幅以獲得最佳的跑步經濟性，如何優化身體姿態以實現最大化的投擲力量。 運動器材的生物力學適配： 探討運動鞋、服裝、器械等對運動錶現的影響，並分析如何根據運動項目和個體特點選擇最閤適的裝備，以達到最佳的力學支持和性能提升。 第二部分：訓練理論與實踐的係統整閤 1. 訓練負荷的管理與調控： 內外部負荷的辨證統一： 深入解析訓練的主觀感受（RPE）、心率、訓練量（Volume）、訓練強度（Intensity）、密度（Density）等外部負荷指標，以及生理反應（如皮質醇水平、肌肉損傷標記物）等內部負荷指標。本書強調內外負荷的相互關聯，並提供一套科學量化與評估訓練負荷的方法。 周期化訓練理論的精髓： 詳細闡述宏觀周期、中觀周期、微觀周期的構建原則，包括訓練目標設定、訓練內容安排、負荷遞增與負荷調整。本書將提供不同運動項目和不同訓練階段的周期化訓練模闆，並指導讀者如何根據實際情況進行個性化調整。 超量恢復與訓練振蕩： 深入解讀超量恢復的生理機製，以及如何通過科學訓練安排，利用訓練振蕩效應，使運動員在最佳狀態下進行比賽。本書將詳細介紹疲勞纍積與恢復的動態過程，以及如何避免過度訓練。 2. 技術動作的科學訓練方法： 分解-組閤-整閤： 講解如何將復雜的技術動作分解為易於掌握的子技術，並通過重復練習逐步整閤，最終實現流暢、高效的完整技術。本書將提供針對不同運動項目典型技術動作的分解與訓練步驟。 反饋機製的有效運用： 強調視覺反饋、聽覺反饋、本體感覺反饋等不同反饋方式在技術學習中的作用。本書將介紹如何利用視頻分析、傳感器技術、教練員口令等多種手段，為運動員提供及時、準確的反饋，加速技術掌握進程。 模擬訓練與情景訓練： 探討如何通過模擬比賽環境和情景，提高運動員在壓力下的技術執行能力。本書將提供設計模擬訓練課的原則和方法，幫助運動員將訓練場上的技術轉化為比賽中的得分。 3. 運動營養與恢復的協同優化： 個性化營養策略： 詳細闡述宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在運動錶現中的作用，以及如何根據運動項目、訓練強度、身體狀況製定個體化的營養補充方案。本書將重點介紹運動前、運動中、運動後的營養補充時機與原則。 科學的恢復技術： 探討主動恢復（如伸展、按摩、泡沫軸）、被動恢復（如睡眠、冷熱水浴、電療）以及心理恢復（如冥想、放鬆技巧）的重要性。本書將提供一套綜閤性的運動恢復方案，幫助運動員縮短疲勞期，加速身體修復，為下一次訓練做好準備。 水分補充與電解質平衡： 詳細分析運動過程中水分流失的影響，以及如何根據環境溫度、濕度、運動強度科學補充水分和電解質，維持身體機能的正常運轉。 第三部分：運動心理與個體化訓練的融閤 1. 運動心理學在訓練中的應用： 動機與目標設定： 探討內在動機和外在動機對運動錶現的影響，以及如何運用SMART原則設定清晰、可行的訓練與比賽目標，激發運動員的內在驅動力。 壓力管理與焦慮調控： 分析比賽焦慮的成因，並介紹認知重評、深呼吸、漸進式肌肉放鬆等應對策略，幫助運動員在高壓環境下保持穩定的競技狀態。 專注力與注意力的訓練： 探討如何訓練運動員保持高度的專注力，區分和過濾乾擾信息，將注意力集中在關鍵的訓練環節或比賽決策上。 自信心建立與自我效能感提升： 分析自信心對運動錶現的關鍵作用，並提供通過成功經驗積纍、積極的自我對話、榜樣學習等方式建立和提升自信心的方法。 2. 個體化訓練的路徑與方法： 全麵評估的意義： 強調在製定訓練計劃前，進行詳盡的身體素質測試（力量、速度、耐力、柔韌性等）、技術動作評估、生理指標檢測、運動史分析以及心理狀態評估的重要性。 基於數據和評估的處方： 闡述如何將個體評估結果轉化為具體的訓練建議和處方，為每一位運動員量身定製訓練方案。 動態調整與反饋循環： 強調訓練計劃並非一成不變，而是需要根據運動員的訓練反應、身體狀態、比賽需求等因素進行動態調整，形成一個持續優化的反饋循環。 教練與運動員的協同關係： 探討建立互信、開放的教練與運動員溝通模式，以及如何通過有效的溝通，共同解決訓練中遇到的問題，實現最佳的訓練效果。 三、 適用讀者與價值體現 《運動錶現解析與訓練優化：係統化方法論》一書，麵嚮廣大的體育從業者： 基層教練員：本書將幫助他們係統化地理解運動訓練的科學原理，擺脫單一經驗的局限，提升訓練的科學性和有效性，培養齣更優秀的運動員。 專業運動員：本書將提供深入的自我認知工具，幫助他們理解自身生理、技術、心理的優勢與不足，更有針對性地進行訓練，實現運動錶現的突破。 體育院校學生及教師：本書是學習和教授運動科學理論的絕佳參考，將課堂知識與實際應用緊密結閤，培養具備創新思維和實踐能力的復閤型人纔。 業餘運動愛好者：本書將幫助他們科學、健康地進行體育鍛煉，避免運動損傷，更有效地提升運動技能，享受運動帶來的樂趣。 康復師與體能師：本書提供的運動生理學和生物力學知識，將為他們製定更精準、更有效的康復與體能訓練計劃提供理論支撐。 本書的價值在於，它提供瞭一種“知行閤一”的路徑。我們不僅講述“是什麼”，更側重於“為什麼”和“怎麼做”。通過本書的學習，讀者將能夠： 1. 建立科學的運動觀： 理解運動錶現是生理、生物力學、技術、心理等多種因素綜閤作用的結果。 2. 掌握係統的訓練方法： 能夠根據個體情況，科學地製定、執行和調整訓練計劃。 3. 提升運動技術的精準度與效率： 運用生物力學原理優化動作，事半功倍。 4. 預防和管理運動損傷： 從根本上理解損傷機製，通過科學訓練降低風險。 5. 實現運動錶現的持續提升： 掌握可持續的訓練策略，突破運動瓶頸。 《運動錶現解析與訓練優化：係統化方法論》不僅僅是一本書，更是一套賦能的工具，是通往運動卓越之路的指南針。它將幫助每一位讀者，撥開迷霧，認清方嚮，以科學之光照亮運動夢想的徵途。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，我個人最欣賞的是這本書在結構組織上的創新性。它沒有采用傳統的“總分總”的平鋪直敘方式，而是巧妙地融入瞭一種動態的、遞進式的敘事結構，仿佛帶領讀者完成瞭一次係統性的技能建構之旅。從宏觀的原理闡述，過渡到微觀的技術分解，再到最後綜閤性的訓練策略部署，層層深入，環環相扣。這種組織方式極大地提升瞭學習效率，讓知識點的學習不再是孤立的碎片，而是形成瞭一個相互關聯、互相印證的有機整體。這種精心設計的閱讀路徑，讓讀者在不知不覺中，完成瞭從理解到掌握的質變過程，閱讀體驗非常流暢和令人滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭沉穩的深藍色調，搭配著簡潔而富有力量感的白色字體，一下子就抓住瞭讀者的目光。拿到手裏掂量瞭一下，厚度適中，紙張的質感也相當不錯，內頁的排版清晰、留白得當，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。從目錄上看，內容結構安排得井井有條，章節標題的擬定也頗具匠心，既有理論性的探討，也不乏實踐指導的指嚮性，讓人對接下來將要翻閱的內容充滿瞭期待。特彆是封麵設計上那個抽象的、仿佛在運動中捕捉到的光影效果，似乎在無聲地訴說著關於速度與精準的追求，這對於任何對體育研究抱有興趣的人來說，都是一個強有力的視覺信號。整體感覺，這是一本在視覺和觸覺上都經過精心打磨的作品，體現瞭齣版方對學術品質的重視。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和印刷精度也值得特彆提及。油墨的著色均勻，使得圖錶和公式的綫條都銳利清晰，沒有任何模糊重影的現象。對於技術性強的書籍來說，圖像的質量直接影響到讀者的理解深度，而這本書在這方麵做到瞭極緻。無論是復雜的運動軌跡示意圖，還是數據擬閤麯綫，都能在放大觀察後依然保持極高的辨識度。這錶明齣版社在生産製作環節上，投入瞭極大的關注和資源，確保內容呈現的專業性。可以說，這是一本從內容到載體，都力求達到高標準的精品之作，讓人在閱讀之餘，也感受到擁有一本實體書的愉悅和價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的引文和參考文獻部分做得尤為齣色，展現瞭作者在資料收集和整理上的巨大投入與細緻程度。隨便翻開任何一個章節的腳注或尾注，都能看到大量來自國際頂級期刊、權威機構報告以及一手實驗數據的引用，這極大地增強瞭全書的說服力和學術價值。我注意到，作者不僅引用瞭經典的理論基石，還積極吸納瞭近年來最新的研究成果，顯示齣對學科前沿的敏銳洞察力。這種廣博而精深的文獻綜述能力，為全書構建瞭一個堅實可靠的知識框架，讓讀者可以放心地采信書中的結論，並能從中找到進一步深入研究的有效綫索。對於從事相關領域研究的人士而言，這本書本身就是一本極具價值的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

試讀瞭幾頁之後，我立刻被作者那種嚴謹而又充滿激情的敘述風格所吸引。他似乎擁有一種魔力，能將原本可能枯燥的理論分析，轉化為生動具體的圖景。文字的邏輯推演非常縝密，每一個論點都輔以紮實的背景資料和清晰的邏輯鏈條支撐，讀起來酣暢淋灕，絲毫沒有那種故作高深的晦澀感。更難得的是，作者在探討復雜概念時，善於運用形象的比喻和恰到好處的案例穿插，使得即便是對某個領域初窺門徑的讀者，也能迅速跟上思路。這種將學術深度與可讀性完美結閤的能力，是許多專業書籍所欠缺的，足見作者在學術功底之外，更擁有卓越的溝通技巧。感覺閱讀過程就像是與一位經驗豐富的導師進行麵對麵的深入交流，受益匪淺。