男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 愛默生艾格裏奇，者：夏樂 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 婚姻
• 愛情
• 尊重
• 愛
• 心理學
• 成長
• 溝通技巧
• 親密關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29565190451

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言

定價：35.00元

作者：愛默生艾格裏奇、者：夏樂

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600622

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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婚姻專傢凝結30年經驗，引導上萬傢庭走齣迷途。一本能真正改善你和TA關係的婚戀

內容提要

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當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。

為什麼會這樣？

因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。

《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不減，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的*步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。

目錄

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部分 夫妻之間的溝通

章 婚姻--經不起指責和挑剔
每個人的婚姻都有三個圈
危險：把解決問題的希望留給他/她
思考：夫妻在婚姻中如何說話？
考驗：有些話不要說給他/她聽
衝突：不要說他/她聽不懂的話

第2章 　兩性--沒有對錯，隻有差異
區彆：男女的耳朵不一樣
自省：你說的話重要嗎？
定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色
容忍：什麼是他/她帶給你的意外？
耐心：不要急著對他/她下判斷

第3章　善意--讓他/她讀懂你的心
什麼是善意？
善意可能被忽視嗎？
善意是源自心底有愛
錶達善意不要看配偶的臉色
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍
理解：永無止境的夫妻功業

第二部分 瘋狂怪圈

第4章　解讀--聽懂他/她在說什麼
發現：如何避免和他/她發生戰爭？
謹慎：沒有的解讀專傢
認知：他/她有自己的視角
聆聽：你知道他/她的心聲嗎
改善交流的兩把利器

第5章　迴避--彆踩住他/她的“氧氣管”
停止：不要為自己辯護
步驟：麵對他/她，有條不紊
用語：不能讓他/她感覺到有味
實踐：在他/她身上立竿見影
努力：讓他/她愉快是項大工程
兩個值得問的問題

第6章　寬恕--與他/她相處的策略
藉口：放棄不寬恕他/她的“理由”
不要和他/她爭執
當配偶冒犯瞭你，同情他/她
你因他/她苦痛，你不會幸福
你因他/她糾結，走不齣危機
溝通沒有公式，隻有方法

第三部分　充能圈

第7章　互動--她尊重他一尺，他愛她一丈
減少你對他/她的權利
牢記他/她的心理特徵
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定
和諧的婚姻是剋服不和諧
和諧是紅藍融閤齣來的紫色

第8章　付齣--全方位地給予
婚姻中沒有孤立的原則
“親近”與“關係”的聯係
“坦率”與“性愛”的聯係
“理解”與“見解”的聯係
“和解”與“地位”的聯係
“忠誠”與“徵服”的聯係
“尊重”與“等級”的聯係
為瞭他/她，你可以再親切一點
正視他/她的反饋
以長跑的心態迴報他/她

第9章　尊重--為瞭他，調整你的自愛心
為什麼想衝著他/她發泄？
他/她為什麼會生氣？
徵服：欣賞他對成就的期待
等級：感激他對傢庭的付齣
地位：滿足他領導的願望
見解：欣賞他的見解
關係：成為他好的朋友
性愛：理解他對親密的渴望

0章　愛--為瞭她，放下你的自尊心
她為什麼會指責我？
她讓我有所領悟
親近：她希望與你親近
坦誠：她希望你敞開心扉
理解：她隻需要你傾聽
和解：她希望你說“對不起”
忠誠：她需要你的忠誠
尊重：她也需要尊重

1章　澄清--嚮他/她說清楚自己
他/她會亂猜
在他/她身上多花點時間
增加他/她對你的信任感
他/她很在意你的身體語言

2章　反思--他/她是怎麼想的
他/她知道你的本意嗎
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說
丈夫越不想說，妻子越需要聽
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂

第三部分　迴報圈

3章　祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱
祝福多一點，幸福就多一點
幸福是他/她心靈所賜
祝福他/她是無條件的
永遠永遠不要放棄祝福他/她
你心靈聖潔，他/她一生愉悅

4章　無條件的愛與尊重1--把心交給他/她
婚姻是一種三角關係
他/她值得你尊重/愛嗎？
遵循“塔夫茨”原則
陷阱：在婚姻中推卸責任
不要從心理層麵為他/她定性

5章　無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕
謊言讓愛與尊重失色
謊言具有隱蔽性
妻子喜歡聽激勵的話
丈夫喜歡聽友好的話
為什麼妻子們會像媽媽一樣
心底無私地把話說齣來
把指責的話留在嘴巴裏
用寬恕的話換來原諒
誹謗的話源於記恨心

6章　無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠
感恩他/她就不能挑刺
感恩的機會一直存在
說感恩的話用不著害羞
感恩的話不是空穴來風
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近

總結：相信愛與尊重
附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？
附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習
附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行

作者介紹

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愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

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序言

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探尋現代關係的底層邏輯：情感的基石與溝通的藝術 本書深入剖析瞭當代人際交往中最為核心的兩大議題：相互尊重與深層情感聯結。它並非停留在膚淺的兩性關係探討，而是拓展至更廣闊的社會互動框架下，探究個體如何在復雜多變的現代生活中，建立起穩固、健康、充滿活力的關係網絡。 第一部分：尊重的本質——構建個體價值的基石 本部分首先對“尊重”一詞進行瞭多維度、去標簽化的解構。它不再被簡化為對權威的盲從或對錶象的禮貌，而是被定義為對獨立個體完整性（Integrity of the Individual）的深刻認可。 1. 尊重與自我認知： 作者認為，一個人對外界給予的尊重，其根源在於其自我認知的清晰度與堅定性。書籍首先引導讀者進行一場深入的自我審視，探討“你如何定義你的成功”、“你的底綫在哪裏”、“你如何看待自己的局限性”。隻有當個體對自己有清晰且不含羞愧的認知時，纔能設定健康的邊界，並自然地吸引到同樣尊重邊界的人。 2. 邊界的藝術與維護： 本書用大量篇幅闡述瞭“心理邊界”的構建與維護。這包括對時間、精力、情感資源以及隱私空間的明確劃定。書中詳細分析瞭“被侵犯感”的産生機製，並提供瞭實用的、非對抗性的溝通策略，用以清晰、堅定地錶達“不”的權利。例如，如何區分“禮貌的拒絕”與“軟弱的迎閤”，以及在職場、傢庭乃至社交媒體上，有效處理邊界被試探的情境。 3. 尊重在權力結構中的體現： 尊重的議題被提升到更宏大的社會層麵。書中探討瞭在不同權力動態（如上下級關係、代際差異、文化背景差異）中，尊重如何被誤讀、扭麯或濫用。重點在於如何識彆並抵製“結構性不尊重”（Structural Disrespect），即那些係統性地貶低特定群體價值的行為模式，並倡導建立一種基於“能力對等”而非“地位對等”的相互認可體係。 第二部分：愛的深度——超越依戀的情感供給 如果說尊重是關係的地基，那麼愛則是流淌其中的血液。本書對“愛”的理解超越瞭浪漫的激情階段，專注於長期關係中持續的情感供給與聯結的深度。 1. 情感的“流動性”與“儲備”： 書中引入瞭“情感賬戶”的概念。每一次積極的互動、一次真誠的傾聽、一次睏難時的支持，都是在往賬戶中存款。而消極的批評、冷漠的對待，則是取款。本書詳細分析瞭不同關係類型（親情、友情、伴侶）對“情感儲備”的不同需求，並提齣瞭如何通過“高頻、低成本”的日常正嚮反饋來保持賬戶的充盈，從而有效應對衝突帶來的“大額提款”。 2. 傾聽的層次與共情的實踐： 溝通技巧部分著重於“傾聽的精進”。作者區分瞭五種傾聽層次：從機械的聽覺接收，到有目的的分析，再到深層次的“情感鏡像”。真正的愛，在於能夠放下自己的敘事框架，進入對方的體驗世界。書中提供瞭大量場景練習，教導讀者如何識彆對方語言背後的“未錶達的需求”，以及如何用“驗證性語言”（Validation Language）來確認對方情緒的閤理性，即使你不同意其觀點。 3. 脆弱性（Vulnerability）的必要性與風險管理： 本書大膽探討瞭在追求深層聯結中，“暴露真實自我”的必要性。脆弱性並非軟弱，而是建立信任的橋梁。然而，脆弱性也帶來瞭被傷害的風險。因此，本章提供瞭風險評估模型，幫助讀者判斷在特定關係中，應該開放到何種程度，以及如何識彆那些不值得信賴的“情感黑洞”。這是一種“有智慧的敞開”，確保情感的投入是審慎且有迴報的。 第三部分：兼容性與持續成長——動態關係的管理 現代關係最大的挑戰在於“變化”。人與環境都在不斷演進，成功的關係需要具備適應性。 1. 衝突的“重構”： 衝突被視為關係中的“壓力測試”而非“失敗信號”。本書顛覆瞭傳統上“避免衝突”的理念，強調如何將衝突轉化為“共同解決問題的機會”。重點在於如何將指責性的“你總是…”轉化為需求導嚮的“我需要…”，以及如何在情緒高漲時，運用“暫停鍵”機製，確保對話不偏離解決問題的初衷。 2. 共同願景的迭代： 長期的關係需要雙方對“未來”有大緻的共同想象。本章指導讀者定期舉行“關係檢視會議”（Relationship Check-ins），討論各自的人生目標、價值觀是否發生偏移，並探討如何調整彼此的支持係統以適應這些變化。這種前瞻性的維護，避免瞭關係在不知不覺中因方嚮不一緻而疏遠。 3. 維護“個體空間”的悖論： 書中強調，健康的相互依賴（Interdependence）優於無條件的融閤（Enmeshment）。為瞭讓愛和尊重持續保鮮，個體必須擁有獨立發展興趣、維護獨立友誼和獨處的時間。這部分內容為讀者提供瞭平衡“我們”與“我”的實用工具，揭示瞭適度的“空間感”如何反過來滋養親密關係。 總結： 本書緻力於為讀者提供一套成熟、務實的關係哲學與操作手冊。它教導的不是如何取悅他人，而是如何清晰地錶達自己的需求，並以最高標準去尊重他人。愛與尊重，並非單一的給予或索取，而是一種復雜的、需要學習和練習的動態平衡藝術。 最終目標是幫助每一位讀者，在復雜的人際網絡中，成為一個既被深度理解，又能深度理解他人的、有力量的、獨立的人。

評分☆☆☆☆☆

《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，給我最直觀的感受就是，它是一本“治愈係”的讀物。我在其中找到瞭很多問題的答案，也獲得瞭極大的情感支持。作者用非常溫暖的筆觸，描繪瞭男性和女性在情感需求上的細膩之處，並提供瞭切實可行的解決方案。我一直以為，夫妻之間就是要互相遷就，很多時候，一旦齣現分歧，就想著如何“忍一忍”就過去瞭。但這本書讓我明白，真正的愛和尊重，不是壓抑自己，而是積極地去理解對方，並找到雙方都能接受的平衡點。書中關於“如何讓對方感受到被重視”的章節，更是讓我受益匪淺。我開始有意識地去關注伴侶的情緒，去學習如何用他能理解的方式錶達我的愛，而不是僅僅停留在自己的認知裏。這本書讓我覺得，原來維持一段美好的關係，並沒有想象中那麼難，隻要我們願意去學習，去付齣，去改變。它像一位睿智的朋友，在我迷茫的時候，給瞭我方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》，我感覺自己像是打通瞭任督二脈。這本書最大的亮點在於，它沒有空泛地談論理論，而是深入淺齣地剖析瞭男女在溝通方式上的差異，並提供瞭大量切實可行的建議。我尤其喜歡書中關於“傾聽的藝術”和“錶達感激的技巧”的章節。以前，我總覺得自己在努力錶達愛，但似乎總有哪裏不對，對方的反應總是讓我感到睏惑。這本書讓我意識到，很多時候，問題齣在我錶達的方式上，而不是我的愛不夠深。作者用瞭很多生動的例子，讓我能感同身受，並且能夠立刻聯想到自己的生活情境。例如，書中提到男人需要被肯定和被依靠，而女人需要被嗬護和被傾聽。這不僅僅是性彆刻闆印象，而是基於人類心理和行為模式的深刻洞察。我學到瞭如何用更具建設性的方式去提齣自己的需求，而不是一味地抱怨和指責。這本書真的讓我對如何維係一段健康、長久的關係有瞭全新的認識，也讓我更加自信地去麵對感情中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，我心裏還有些許猶豫。我擔心它會不會又是一本老生常談、說教意味濃厚的書。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書以一種非常坦誠和友善的語氣，觸及瞭許多我們在親密關係中最容易忽視，也最容易觸碰的敏感地帶。作者並沒有將男人和女人簡單地對立起來，而是強調瞭雙方在理解和尊重上的共同需求，以及通過學習“愛與尊重的語言”來彌閤差異的可能性。我印象深刻的是其中關於“非暴力溝通”的引申應用，它教導我們如何清晰、直接地錶達自己的感受，同時又避免傷害對方。這對於那些長期處於溝通僵局中的伴侶來說，無疑是一份寶貴的禮物。這本書讓我重新審視瞭自己在關係中的行為模式，也讓我更加明白，溝通不僅僅是說話，更是一種需要學習和實踐的技能。它讓我看到瞭，即使在最艱難的時刻，通過掌握正確的溝通技巧，也能讓關係重迴正軌。

評分☆☆☆☆☆

我發現《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》這本書，非常有洞察力。它不僅僅是關於男女關係的指南，更像是一本關於人際交往的百科全書。作者在書中對“尊重”和“愛”的定義進行瞭深刻的探討，並將其與具體的溝通模式聯係起來。我尤其對其中關於“共同成長的夥伴關係”的論述印象深刻。它讓我意識到，一段健康的關係，不應該是單方麵的付齣，而是建立在雙方共同的成長和進步之上。書中提到，很多時候，我們因為不瞭解對方的需求，或者因為溝通不暢，而錯失瞭許多錶達愛和尊重的機會。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在關係中的盲點，也讓我開始思考，如何纔能更好地去愛，去被愛。我喜歡這本書的務實風格，它提齣的建議都具有很強的可操作性，讓我能夠立刻在生活中去嘗試和實踐。它讓我對未來的親密關係充滿瞭信心，也讓我更加懂得如何去經營和維護一份寶貴的感情。

評分☆☆☆☆☆

這本《男人需要尊重，女人需要愛2：愛與尊重的語言》的名字，實在太吸引人瞭。我一直覺得，人與人之間的相處，尤其是親密關係，最重要的就是理解和溝通。很多時候，我們明明是齣於好意，卻得不到對方的理解，甚至適得其反，讓關係變得更加緊張。這本書的標題直指核心，讓人眼前一亮。我尤其好奇“愛與尊重的語言”這個副標題，這似乎暗示瞭書中會有一些具體的方法論，教會我們如何用對方能夠接受和理解的方式去錶達愛和尊重。我期待這本書能夠幫助我，也幫助很多像我一樣，在感情中摸索前行的人，找到更有效的溝通模式，打破那些僵局，讓愛與尊重成為滋養關係的基石，而不是稀缺資源。我想要知道，男人和女人在錶達和接受愛與尊重上，到底有哪些根本性的差異？又該如何跨越這些差異，實現真正的和諧共處？這本書給我的初步印象，是它可能提供瞭一把鑰匙，能解鎖那些睏擾已久的難題，讓我在伴侶關係中，更加遊刃有餘，也更加懂得如何去愛和被愛。