典型性职场病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向日葵 著

图书标签:

• 职场压力
• 职场心理
• 情绪管理
• 人际关系
• 职业发展
• 工作效率
• 心理健康
• 自我提升
• 压力应对
• 职场问题

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504856456

商品编码：29564645679

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：典型性职场病

定价：20.00元

作者：向日葵

出版社：农村读物出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787504856456

字数：100000

页码：96

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　微博式语言，女性化的时尚手绘，畅谈女性热门话题，和您一起倾听女性内心的真实声音

内容提要

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　　无论是职场新人还是职场老人，总会带着自己很难察觉，但却给自己的职场生态带来危害的毛病。这些毛病也许妨碍了自己的前程，也许妨碍了团队的进步，也许恶化了自己的人际关系。典型性职场病，如职场，需要我们去正视，去规避。

目录

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作者介绍

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　　向日葵　　

　　时尚策划人、撰稿人。曾做过知名时尚生活类网站主编。目前为向日葵文化当家。能写会画。对生活充满热情和探究的精神。擅长从各种生活细节总结提炼生活智慧．向日葵希望用每一本饱含能量的书，照亮每个人的生活。向日葵文化的口号是：读向目葵的书，感受生活的阳光和温暖！

文摘

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序言

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镜面迷踪：都市生活的解构与重塑 这是一本关于观察、思考与个体存在的深度文本，它不触及职场中的具体病症，而是将焦点投向现代都市人精神世界的幽微之处。 --- 引言：迷失在光洁的表面 在钢筋水泥构筑的巨大迷宫中，我们每个人都扮演着某种角色，遵循着既定的剧本。我们追求效率，崇尚速度，将“成功”视为唯一的度量衡。然而，在这紧绷的表象之下，是否潜藏着一种更深层次的、关于“存在”的失语？《镜面迷踪》旨在提供一扇观察都市生活的侧窗，不是诊断外部环境的病灶，而是探究个体在高速运转的社会机器中，如何感知自我、理解他者，以及如何在无处不在的“他者凝视”中重建内心的疆域。 本书摒弃了对工作环境、人际冲突或职业倦怠的直接描述，转而深挖其背后的哲学土壤和文化驱动力。我们试图描绘的，是一群在信息洪流中挣扎的现代灵魂，他们面临的挑战并非来自某个具体的“病”，而是源自于现代性本身带来的结构性疏离。 第一部分：光影下的“面具”——身份的碎片化重构 现代都市的节奏要求我们具备极强的适应性，这意味着我们必须不断地更换“面具”。这种多重身份的叠加，使得“真实自我”的轮廓日益模糊。 一、镜像原理与失焦的自我 本部分深入探讨了社会学中的“镜像自我”概念，但我们将其置于数字媒介的放大镜下进行审视。在社交媒体的无形广场上，个体不再是完整地呈现，而是被切割成无数个可供点赞和转发的片段。我们精心编辑自己的经历，试图投射出一个理想化的“他者版本”。然而，当我们关闭屏幕，回到绝对的寂静中时，这个被构建的形象与内在的空虚形成了巨大的反差。本书详细分析了这种“表演性生活”对个体意义感的侵蚀，探讨了当我们的价值完全依赖于外界的肯定（赞许或批评）时，个体的价值锚点会漂移至何方。我们不会讨论工作中的“向上管理”，而是关注“自我管理”在信息碎片化时代如何走向崩溃。 二、时间的非线性叙事 都市生活常常被简化为对效率的追求，时间被量化为金钱或产出。本书批判性地审视了这种线性的时间观对人类经验的扭曲。在“永不停止”的时代，我们失去了体验“停顿”与“沉思”的能力。我们分析了当代文化如何系统性地排斥“无用之用”——那些不能带来即时反馈或经济效益的活动，如发呆、漫步、纯粹的阅读。通过引入现象学对“在世”状态的描述，我们试图唤醒读者对时间厚度、空间质感的重新感知，这些感知往往是在被效率机器碾压后遗失的。 第二部分：密室中的共振——空间、孤独与连接的悖论 个体与环境的关系，是现代人精神困境的核心。我们身处拥挤的人潮，却体验着前所未有的隔绝。 一、高密度环境中的“选择性失聪” 本书细致描摹了城市空间对个体心理的影响。这不是关于通勤的压力，而是关于如何在大规模的、功能性极强的空间设计中，感知到“人味”的消退。我们探讨了“旁观者效应”在日常生活中的微观表现：周围充斥着无数面孔，但彼此之间如同设定了电磁屏蔽，避免任何真正意义上的接触。我们不是在研究团队合作中的沟通障碍，而是研究在公共领域中，个体如何主动构建起心理上的高墙以维持“安全距离”。 二、匿名性与道德的弹性 在巨大的都市匿名性庇护下，个体行为的约束力发生了微妙的变化。本书考察了当“社会后果”被无限稀释时，个体的内在道德指南针如何摇摆。我们关注的焦点在于，在缺乏即时、直接的人际反馈时，我们如何定义自己的“善”与“恶”。这涉及对责任感的抽象化理解，而非具体的职场伦理难题。我们分析了那些在网络和城市角落中发生的、看似微小却具有深刻隐喻的非正式互动，这些互动揭示了现代人对“被看见”的渴望与对“被卷入”的恐惧之间的矛盾张力。 第三部分：意义的炼金术——在无意义中寻找锚点 如果外部世界无法提供固定的价值体系，那么意义的建构只能回归到个体自身。 一、对“完美主义”的形而上反思 我们不会讨论因追求业绩指标而产生的焦虑，而是探讨一种更底层的冲动：对“无瑕疵存在”的形而上追求。这种追求源于对自身脆弱性的恐惧，是对“错误”的零容忍态度。本书认为，对“完美”的迷恋是一种对不确定世界的逃避机制。我们通过对艺术、哲学和非功利性创造的案例分析，展示了如何接受“不完美”作为生命本身的固有属性，从而释放出巨大的精神能量。 二、遗忘的必要性与精神的再生 现代社会对记忆力的要求极高——我们需要记住所有的密码、日程、待办事项和信息流。本书反其道而行之，探讨了“有意识的遗忘”作为一种积极的生存策略。遗忘不是失忆，而是一种主动的清理过程，是为新的体验腾出空间。我们研究了哪些记忆负担会阻碍我们与当下建立深度连接，并提供了一种审视个人历史、筛选信息负荷的方法论，帮助读者从无休止的记忆积累中解脱出来，实现精神上的轻量化生存。 结语：重返具身性 《镜面迷踪》的最终目的，是引导读者从“社会剧本”的宏大叙事中抽离出来，重新关注身体的感受、即刻的环境、以及那些无法被数据化的细微体验。这是一次对“活着”这一行为本身的重新校准，它邀请读者去探索，在所有社会标签和职能定义被剥离之后，那个赤裸而真实的自我，将如何面对这个光怪陆离的世界，并最终，在自身的内在构建起一座坚固而宁静的堡垒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《典型性职场病》就足够吸引人了，因为它精准地概括了一种普遍存在的现象。我一直认为，职场上的许多问题，往往不是个体的问题，而是整个体系或者环境造成的。所以，当我看到这本书时，就觉得它可能能提供一种更宏观、更深入的视角来解读这些问题。我平时对社会学和心理学方面的内容比较关注，也喜欢研究一些社会现象的根源。 这本书的行文风格非常独特，它不像学术论文那样枯燥，也不像畅销书那样过于煽情。它用一种非常冷静、客观的笔调，去剖析职场中的各种“病症”。我喜欢它对一些概念的界定，比如“内卷化”的定义，以及它如何分析“办公室政治”的运作机制。这些分析都非常有条理，而且逻辑性很强，让你在阅读的过程中，会不自觉地被它引导着去思考。 书中让我印象深刻的一点是，它不仅仅是描述问题，更重要的是试图去分析这些问题是如何产生的，以及它们会对个体产生什么样的长期影响。比如，它对“目标压力”的解读，就让我联想到自己曾经为了达成某个不可能实现的目标，而把自己逼到绝境的经历。读到这里，我才明白，有时候，我们以为是自己能力不足，实际上是我们被设定了错误的“赛道”。 我喜欢这本书能够提供一些“反常识”的视角。很多时候，我们被教育要“积极主动”、“勇于承担”，但在职场中，一味地这样做，反而可能让自己陷入更深的泥潭。这本书则会告诉你，在某些情况下，适当地“放慢脚步”，或者“学会拒绝”，可能才是更明智的选择。这种颠覆性的观点，让我对职场中的很多行为模式有了新的认识。 总而言之，《典型性职场病》这本书，它提供了一种非常专业和深刻的解读，来帮助我们理解在现代职场中，我们所面临的各种挑战。它不仅仅是关于“生病”本身，更是关于“为什么会生病”，以及“如何避免生病”。如果你对职场生态有深入的思考，或者正在经历一些职场上的困惑，这本书无疑会给你带来非常多的启发和思考。它是一种非常值得阅读的、具有社会洞察力的作品。

评分☆☆☆☆☆

读完《典型性职场病》，最大的感受就是两个字：真实。我是在朋友的推荐下拿起这本书的，当时听她说这本书写得特别接地气，我一向对那种虚头巴脑、脱离实际的书籍不感兴趣，所以带着一点点期待又一点点怀疑的态度开始阅读。我平时工作节奏也挺快的，经常需要处理各种突发状况，加班更是家常便饭，所以对书中的很多描写，简直是感同身受。 书里关于“微疲劳”的论述，我简直要拍案叫绝。它不像那种突然生病的“大病”，而是一种日积月累、潜移默化的影响，让你感觉身体好像没毛病，但就是提不起精神，做什么都觉得心有余而力不足。作者用了非常生动的例子，比如“周一综合征”的加剧，明明是周末休息了，但周一依然觉得身心俱疲，无法快速进入工作状态。这种细腻的观察，让我觉得作者一定是个非常有洞察力的人，能捕捉到我们日常生活中那些不易察觉却又真实存在的痛苦。 我尤其欣赏书中关于“沟通陷阱”的章节。在职场中，有效的沟通是多么重要，但往往也是最容易出问题的环节。书里讲到了很多因为沟通不畅、信息传递失真而导致的误解和矛盾，这在我自己的经历中也屡见不鲜。有时候，一句模棱两可的话，或者一个含糊不清的指示，都能引发一连串的麻烦。读到这些，我甚至会反思自己平时的沟通方式，是不是也有需要改进的地方。 此外，这本书也让我对“职业倦怠”有了更深刻的认识。它不再是简单的“不想上班”这么肤浅的理解，而是深入分析了导致倦怠的各种因素，比如重复枯燥的工作内容、缺乏成长空间、以及人际关系的压力等等。书中的一些观点，让我意识到，很多时候我们觉得自己“不行了”，可能真的不是因为我们不够努力，而是我们所处的环境，或者我们的工作方式，已经不再适合我们了。 总而言之，《典型性职场病》这本书，就像一个知心朋友，它用一种非常坦诚和理解的方式，和你聊起那些你在职场上可能会遇到的种种烦恼。它没有给你空洞的口号，也没有给你不切实际的解决方案，但它让你知道，你不是一个人在战斗，你所经历的，很多都是“典型性”的。这本书，为那些在职场中感到疲惫和迷茫的人，提供了一个宝贵的出口，也提供了一个更清晰的观察世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《典型性职场病》这本书，我最先被吸引的是它的书名。这个名字太精准了，仿佛一下子点破了隐藏在无数白领心底的那些说不清道不明的疲惫和困扰。我本身是一个对职场文化和人性有着浓厚兴趣的人，平常也喜欢观察身边的人和事。有时候，看着同事们一个个“蔫蔫”的，或者在社交媒体上看到一些吐槽，总觉得这背后一定有更深层的原因。 这本书的写作风格和叙事方式，完全超出了我的预料。它不是那种一本正经地教你“职场生存法则”的书，也不是那种充满理论术语的专业著作。相反，它更像是一个资深的职场观察者，用一种非常细腻、甚至带点幽默的笔触，来描绘职场中的种种“病症”。书中的很多场景和对话，都让我感觉似曾相识，仿佛作者就站在我身边，偷听了我和同事们的谈话。 我特别喜欢书中对“人际关系陷阱”的分析。在职场中，我们每天都要和各种各样的人打交道，有时候，复杂的人际关系比工作本身还要耗费心力。书中对“向上管理”、“向下属属”的误区，以及“办公室政治”中的微妙平衡，都描绘得淋漓尽致。读到这些，我不禁开始反思自己在这方面的处理方式，是不是有时候，我把事情想得太简单了。 这本书的价值在于，它并没有给你一个明确的“治疗方案”，而是让你对“病情”有更清晰的认识。它让你明白，很多时候，你的“不舒服”，并不是你个人的问题，而是职场环境本身的一种“副作用”。这种“赋权”的思路，让我觉得非常受用。它没有试图去“治愈”你，而是让你变得更“免疫”。 总而言之，《典型性职场病》这本书，对我来说，更像是一本“职场生存指南”的补充读物。它没有告诉你怎么爬得更高，但它告诉你，在爬的过程中，如何不让自己摔得太惨。它让你学会识别危险，学会保护自己，并在不确定中找到一种更健康的存在方式。如果你也曾在职场中感到迷茫和疲惫，这本书会给你带来一种特别的慰藉和启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《典型性职场病》，我拿到它的时候，就觉得这个书名特别贴切，好像直击了很多人的痛点。我一直对职场中的各种现象很感兴趣，尤其是一些大家普遍会遇到的问题。平时在社交媒体上看到很多关于“内卷”、“996”、“职场PUA”之类的讨论，觉得特别有共鸣，但总觉得零散，不够系统。所以，当我看到这本书时，就抱着一种“终于有本书能帮我梳理一下这些乱七八糟的感受了”的心情。 我个人在职场上也算摸爬滚打过一些年头，经历过一些让人身心俱疲的时期。有时候会感到迷茫，不知道自己付出的努力到底值不值，为什么总是感觉被消耗，却看不到成长的痕迹。读这本书，让我第一次意识到，我遇到的这些问题，可能并不是个例，也不是我个人的能力问题，而是很多职场人都可能面临的“典型性”困境。这种发现，一方面让我感到一丝悲哀，另一方面又有一种被理解的释然。 这本书的视角很独特，它不像很多心灵鸡汤那样，一味地鼓励“积极向上”，或者告诉你“只要努力就能成功”。相反，它似乎更深入地剖析了职场中那些隐形的规则和压力，以及这些压力是如何一步步侵蚀我们的健康和幸福感的。我印象特别深的是，书中提到的一些关于“目标达成焦虑”、“信息过载带来的疲惫感”的描述，简直就像是在写我自己的日常。每天面对海量的信息，被各种截止日期和KPI追赶，大脑就像一个不停运转的永动机，久而久之，那种疲惫感就如影随形，挥之不去。 我喜欢这本书的地方在于，它并不是仅仅罗列问题，而是试图去探讨这些问题背后的深层原因。比如，为什么我们会被迫接受不合理的加班？为什么有些人会陷入无休止的竞争？它会让你从更宏观的角度去审视职场生态，而不是仅仅将原因归咎于个人。这种分析让我觉得很有启发性，也让我开始反思，是不是有些时候，我们需要的不是更多的“鸡血”，而是对现状更清醒的认识和更有策略的应对。 总的来说，《典型性职场病》这本书，它提供了一个全新的视角来理解我们所处的职场环境。它让我意识到，很多困扰我们的问题，并非是独立的、偶然的，而是普遍存在的、具有“典型性”的。这本书就像一面镜子，照出了我们可能不愿意正视的现实，但正是这种直面，才可能促使我们去寻求真正的改变和长久的健康。它不是一本告诉你“如何快速成功”的书，而是一本让你“如何更好地生存和发展”的书，我觉得这才是它最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

《典型性职场病》这本书，我拿到手里的时候，就觉得这个名字非常有力量。它不仅仅是一个书名，更像是一个诊断。我一直以来都对职场中的一些普遍现象感到好奇，比如为什么很多人会感觉到“越努力越焦虑”，为什么“无效加班”会成为常态。这些问题，总觉得背后有一些更深层次的原因，而不仅仅是个人能力的问题。 这本书的文字非常有感染力，它采用了一种非常引人入胜的叙事方式。作者似乎能精准地捕捉到我们内心深处的那些细微感受，并且用非常贴切的语言表达出来。读这本书的过程中，我常常会停下来，思考作者提出的每一个观点，并且对照自己的经历，发现很多地方都产生了强烈的共鸣。 我印象特别深刻的是，书中对“社会比较”的论述。在信息爆炸的时代，我们很难不被别人的“光鲜亮丽”所影响，从而产生一种攀比心理，觉得别人都在进步，而自己停滞不前。作者用一种非常客观的视角，分析了这种心理是如何一步步侵蚀我们的幸福感，并且让我们陷入无休止的竞争之中。读到这里，我才意识到，有时候，我们内心的焦虑，很大程度上是来自于这种不健康的比较。 此外，书中对于“企业文化”的分析，也让我茅塞顿开。很多时候，我们只关注工作内容本身，却忽略了企业文化对我们的影响。一些不健康的、压抑的企业文化，往往是导致员工“职场病”的重要根源。作者通过大量的案例，揭示了这些文化是如何在潜移默化中影响我们的身心健康。 总而言之，《典型性职场病》这本书，它不仅仅是关于职场上的各种“症状”，更重要的是，它提供了一种反思和洞察。它让你能够更清晰地认识到，那些让你疲惫不堪的，究竟是什么。它不给你虚假的希望，也不给你空洞的安慰，但它能让你在理解问题的根源之后，找到一条更适合自己的、更健康的职场之路。这本书，是一次关于职场自我救赎的探索。