幸福婚姻要淡定(MBOOK随身读) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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星汉 著

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• 成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508067445

商品编码：29562219051

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：幸福婚姻要淡定(MBOOK随身读)

定价：18.00元

作者：星汉

出版社：华夏出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787508067445

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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目前市场上还没有关于“淡定与婚姻”方面的书，但是“淡定”是当下人们所需要的，年轻人也希望“淡定”能给他们的婚姻带来帮助，加之超实用的分析与讲解，因而《幸福婚姻要淡定》能填补这一市场空白。本书附有与内容相辅相成的插图，有助于人们对婚姻有一个更加深刻的认识。星汉编著的《幸福婚姻要淡定》通过一些真实、发人深省的故事，精辟入里的分析，并针对婚姻中面临的普遍性问题，提出了许多切实可行的方法和建议，让人们在婚姻中学会淡定，收获幸福。

内容提要

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《幸福婚姻要淡定》以自然朴实的语言向人们介绍了夫妻二人如何做个好妻子、好丈夫，在家庭中履行好自己的职责；如何经营好自己的婚姻，让婚姻时时保鲜；夫妻二人如何化解矛盾及化解矛盾于未然；在困境中夫妻该如何相互搀扶着共渡难关……从而使人们懂得良好的婚姻要靠夫妻二人齐心协力，花点儿智慧，努力经营。《幸福婚姻要淡定》由星汉编著。

目录

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Chapter 1 做一个淡定的妻子
用温柔去营造淡定的氛围
在淡定中发掘自身潜在的魅力
淡定的妻子懂得做丈夫的知己
淡定地对待男人的自尊
淡定的女人也要会撒娇
Chapter 2 做一个淡定的丈夫
淡定地面对“大男子主义”
淡定的老公懂得“哄”的技巧
淡定的老公会倾听妻子的心里话
妻子需要呵护
淡定的男人懂得欣赏“家花”
Chapter 3 创建一个淡定的家庭氛围
给彼此一个温馨的家
事业与家庭，“两手抓，两手都要硬”
淡定地对待双方父母，毋分彼此
给孩子树立一个好榜样
Chapter 4 给平淡的婚姻加点儿“料”
平淡的婚姻也幸福
用激情点缀婚姻
淡定的婚姻同样喜欢披上浪漫的外衣
信任是婚姻的基础
幽默使生活不再“淡定”
Chapter 5 在生活的点滴中淡定地相爱
爱在细节中
淡定地看对方的缺点
淡定地接受对方的
淡定地欣赏与赞美对方
学会换位思考
Chapter 6 婚姻的保鲜剂——反思
婚姻这捧沙不能攥得太紧
劲儿往一处使，才能打好婚姻这根绳
淡定地沟通，是情感升温的灵丹
拥有一颗感恩的心
Chapter 7 淡定地“吵架”，越吵越有爱
淡定地“吵架”也能成为婚姻的调味剂
指责与推卸责任只能深化矛盾
就事论事，忌翻旧账
关键时刻退一步
“冷战”不可取

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之所向，行之所往：当代青年婚恋与自我成长指南》 在这个快速变迁的时代，婚姻与情感不再是简单的二人结合，它更像是一场深刻的自我探索与共同成长的旅程。我们身处一个信息爆炸的社会，无数的“完美关系”模板充斥眼前，反而让人更加迷茫：真正的幸福婚姻究竟需要怎样的基石？我们如何才能在建立亲密关系的同时，不迷失那个最真实的自我？ 本书《心之所向，行之所往：当代青年婚恋与自我成长指南》，并非提供一套僵硬的“操作手册”，而是深入剖析了当代青年在面对爱情、步入婚姻，乃至经营长期亲密关系时所遭遇的真实困境与内在需求。我们相信，稳固的关系源于健康的个体，而成熟的爱情必然伴随着持续的自我完善。 第一部分：数字时代的爱情迷宫——重塑婚恋观 随着社交媒体的普及和择偶标准的多元化，当代青年在情感市场上面临着前所未有的选择自由，同时也承受着巨大的比较压力。本部分旨在帮助读者拨开迷雾，建立起适应现代社会特性的健康婚恋观。 1.1 告别“剧本式”期待： 深入探讨“浪漫化叙事”对现实亲密关系的误导。我们分析了影视作品、网络热点中被过度渲染的爱情模型，并对比了真实生活中的情感波动、日常琐碎与责任承担。如何区分“激情幻想”与“长期承诺”？核心在于理解情感的周期性，并学会欣赏平淡中的坚韧。 1.2 “独立个体”的吸引力法则： 现代婚姻强调“强强联合”而非“功能互补”。我们探讨了“自我完整性”在吸引优质伴侣中的关键作用。一个拥有清晰目标、稳定自我价值感的人，才更有可能构建出平等、相互滋养的关系。书中详细分析了个人兴趣、事业追求与伴侣支持之间的动态平衡艺术。 1.3 择偶标准的反思与升级： 面对“外貌焦虑”、“经济压力”等外在标签，我们引导读者回归内核价值。真正的择偶标准应聚焦于“核心价值观是否契合”、“冲突解决模式是否兼容”、“对待金钱和家庭的长期规划是否一致”等深层次维度。书中包含了多项自我评估工具，帮助读者明确“非此不可”的底线与“可以协商”的弹性空间。 第二部分：从“我”到“我们”的过渡艺术——有效沟通与冲突管理 亲密关系中的绝大多数痛苦，源于无效的沟通和未被妥善处理的冲突。本部分聚焦于构建“安全沟通场域”，确保每一次交流都能拉近彼此的距离，而非制造新的隔阂。 2.1 非暴力沟通的实战演练： 书中详细阐述了观察、感受、需要、请求这四个步骤在伴侣间的应用。我们着重分析了“指责性语言”如何一步步侵蚀信任，并提供了大量“替换句式”，教导读者如何清晰、负责任地表达自己的内在体验。 2.2 冲突的本质：需求的碰撞： 许多争吵的表面是“谁洗碗”，其本质却是“我是否被重视”或“我的付出是否被看见”。本章将冲突视为“未被满足的需求的信号灯”，指导伴侣如何穿透表象的争吵，直达核心需求层面进行有效对话，将冲突转化为成长的契机。 2.3 情感账户的日常维护： 借鉴情感银行理论，我们提出“高频、小额”的情感存款策略。这包括：日常的肯定性语言、高质量的专注时间（不带手机的交流）、身体接触的重要性，以及如何在忙碌中保持“情感联络的仪式感”。 第三部分：边界、空间与共生——亲密关系中的个体自由 真正持久的亲密关系，是两个完整的圆环互相交叠，而非完全融合。本部分探讨了如何在爱中保持自我，确保关系不会成为束缚。 3.1 亲密关系中的“边界感”重建： 详细区分了“亲密”与“黏腻”的区别。我们指导读者如何设定并坚守个人时间、财务、社交圈的合理边界，避免“共生陷阱”。书中特别强调了“情感责任的划分”，即：你负责你的情绪，我负责我的情绪，伴侣是支持者而非“情绪救生员”。 3.2 “留白”的哲学： 探讨了适度分离对关系保鲜的积极作用。当伴侣双方都有各自独立且充满热情的领域时，他们才有新鲜的内容可以带回共同生活。本书提供了“独处能量充电法”和“保持好奇心”的实践建议，以防止关系陷入审美疲劳。 3.3 共同愿景的构建与迭代： 长期关系的稳定性，依赖于双方对未来大方向的认同。本章指导伴侣进行定期的“关系体检”，讨论诸如住房规划、生育养育、父母赡养、退休生活等关键议题。更重要的是，我们强调愿景是流动的，需要伴侣双方随着人生成长而共同修订。 第四部分：穿越“七年之痒”——长期承诺的韧性与修复 婚姻是一场马拉松，激情必然会消退，生活会带来无数不可预见的挑战——经济危机、健康问题、原生家庭的介入等。本书的最后一部分，着眼于如何培养关系中的“心理韧性”。 4.1 危机时刻的“我们优先”原则： 分析了在重大压力下，伴侣容易采取的退缩、指责或逃避模式。我们强调，危机时刻需要暂时搁置个人怨怼，将关系视为一个需要共同维护的“项目”，集中火力解决外部问题。 4.2 原谅的艺术与“未竟之事”的清理： 每个人都有过去的阴影和未被满足的童年需求，这些往往会在亲密关系中投射出来。本章提供工具，帮助伴侣识别并处理这些“历史包袱”，学会真诚地表达歉意，并理解“原谅”是对自己情绪自由的释放。 4.3 持续的“关系再投资”： 幸福不是一个终点，而是一种持续性的“再投资”。书中提供了年度或季度“关系升级计划”，鼓励伴侣学习新的共同技能（如烹饪、旅行规划），或尝试新的亲密方式，让关系永远保持活力和探索性。 《心之所向，行之所往》 是一本献给所有渴望建立健康、深刻且充满活力的亲密关系的成年人。它鼓励你带着清醒的头脑去爱，用成熟的智慧去经营，最终在伴侣的陪伴下，实现更丰满、更完整的自我。真正的幸福，不在于找到一个完美的人，而在于学会如何与一个真实的人，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就很有意思，"幸福婚姻要淡定"，这四个字点出了很多婚姻中的真相。我一直觉得，婚姻就像一场马拉松，而不是短跑冲刺。很多人刚开始的时候充满了激情和浪漫，像是燃烧的火焰，但日子久了，激情总会慢慢冷却，取而代之的是生活中的柴米油盐，鸡毛蒜皮。这时候，如果还抱着当初那种“轰轰烈烈”的想法，反而容易产生失落感和焦虑感。这本书的标题，恰恰就给了我一种“沉静下来”的提醒。它让我思考，也许真正的幸福，并不在于时时刻刻都有戏剧性的惊喜，而在于那些琐碎日常里的平静和安稳。就像一杯温水，虽然不如烈酒那样刺激，却能长久地滋润心田。读到这个名字，我立刻就联想到自己和伴侣在一起的时光，那些偶尔的争执，那些互相理解的瞬间，那些平凡的陪伴，原来都是“淡定”的体现。我觉得这本书可能会从一个新的角度去解读婚姻，不再强调表面的光鲜亮丽，而是深入到内心深处，去探寻那种不动声色的幸福。我很好奇它会如何具体地阐述“淡定”在婚姻中的重要性，是关于如何处理矛盾，还是关于如何保持个人成长，又或者是如何与伴侣共同进步。总之，这个书名本身就非常有吸引力，让我对内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，第一眼就被它简洁又富有深意的书名吸引住了——《幸福婚姻要淡定》。这个标题，在我看来，是对现实婚姻生活一种非常精准且接地气的概括。我们常常在影视剧或者小说里看到那些跌宕起伏、充满戏剧性的爱情故事，但真实的婚姻，往往是在细水长流中才显现出它的力量和美好。那种“平淡是真”的感觉，对于很多正在婚姻中摸索的人来说，既是挑战，也是一种对“幸福”的重新定义。我迫切想知道，这本书会如何描绘这种“淡定”的美德。是教会我们在面对生活琐事时如何保持内心的平和？还是如何在日常的磨合中，不失对彼此的耐心和理解？抑或是，如何在这份“淡定”中，依然保有一份对生活的热情和对婚姻的经营？我脑海中已经勾勒出一些可能的场景：夫妻双方在疲惫一天后，没有过多的抱怨，而是默默地为对方做一份晚餐；或者在孩子哭闹不止时，能够互相眼神示意，分工合作，而不是互相指责。这些看似微不足道的细节，恰恰是婚姻能否长久而幸福的关键。这本书的名字，为我提供了一个思考的框架，让我开始审视自己与伴侣的关系，以及我对“幸福婚姻”的理解。我期待它能给我带来一些切实可行的方法和启发，让我更好地把握自己的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《幸福婚姻要淡定(MBOOK随身读)》这个书名时，脑海里立刻浮现出一种宁静而充实的感觉。在如今这个快节奏、信息爆炸的时代，似乎一切都在追求“速度”和“强度”，包括我们对婚姻的期待。很多人将婚姻视为人生的终极目标，然后投入其中，期待如同偶像剧般的情节层出不穷，直到发现现实的平淡，才开始感到失落和怀疑。这本书的标题，就像一股清流，提醒着人们，真正的幸福，或许并非源于惊涛骇浪，而是来自于内心深处的安稳与平和。我很好奇，它会如何阐释“淡定”的艺术？是关于如何在冲突面前保持冷静，找到双赢的解决方案？还是关于如何在日复一日的相处中，不因习惯而忽略对方的感受，依然保持着初见时的那份珍视？又或者，它会提供一些方法，帮助我们在拥有婚姻的同时，也能保有独立的人格和内心的空间，不至于将自己完全“吞噬”在婚姻的洪流中。我喜欢它“随身读”的后缀，这意味着它可能不像一本厚重的学术专著，而是更侧重于提供随时随地可以翻阅、可以借鉴的智慧。我希望这本书能为我提供一些实用的指南，让我能够更从容、更成熟地面对婚姻中的各种挑战，并从中体会到那份不张扬却隽永的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻要淡定》这个书名，触动了我内心深处对于婚姻的某种认知。我常常觉得，很多人对婚姻的理解，可能过于理想化了。我们渴望激情，渴望浪漫，渴望时时刻刻的甜蜜，但现实却是，婚姻更多的时候是关于责任、关于磨合、关于共同成长。当激情褪去，当曾经的吸引力被生活的琐碎所稀释，如何保持婚姻的稳定和幸福，就成了许多夫妻面临的课题。这个“淡定”二字，在我看来，是一种智慧，一种力量，它不是冷漠，也不是放弃，而是一种成熟的、不动声色的坚定。它意味着，即使在风雨中，也能保持内心的宁静，不被外界的喧嚣所干扰，不因暂时的不顺而动摇。我非常想知道，这本书会如何具象化“淡定”在婚姻中的表现。是关于如何管理自己的情绪，避免不必要的争吵？是关于如何以一种平和的心态去接纳对方的缺点，并欣赏对方的优点？还是关于如何在这个“淡定”的基础上，依然能为婚姻注入新鲜的活力，不至于让它变得沉闷乏味？我期待这本书能够提供一些非常实际的建议，帮助我理解并实践这种“淡定”的智慧，从而让我的婚姻生活更加稳固而充满幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字——《幸福婚姻要淡定》，自带一种沉静的力量，立刻吸引了我的注意。在当下社会，人们往往追求“精彩”、“刺激”、“轰轰烈烈”的生活，这种观念也难免会延伸到对婚姻的期待。但婚姻，尤其是一段长久的婚姻，很多时候恰恰是“平淡”中见真章。过度的期望和不切实际的浪漫设想，反而容易导致失望和冲突。这本书的“淡定”二字，在我看来，是对这种浮躁心态的一种反拨，它暗示着一种更深刻、更持久的幸福观。它可能在强调，真正的幸福婚姻，并非时刻处于戏剧性的高潮，而是建立在一种平和、理解和包容的基础之上。我很好奇，书中会如何阐述这种“淡定”的内涵。它是否会教导我们如何处理婚姻中必然出现的矛盾和分歧，如何在压力和挑战面前保持冷静和理性？又或者，它会指引我们在日常琐碎中，发现并创造属于彼此的幸福，让平凡的日子也闪闪发光？我期待它能提供一些关于如何调整心态、经营关系、保持自我等方面的见解，帮助我理解并践行一种更成熟、更安定的婚姻哲学，让婚姻成为心灵的港湾，而非情绪的战场。