非同步性:運動員競技子能力發展的基本特徵李贊 9787564424206 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李贊著

圖書標籤:

運動訓練
競技體育
運動生理學
運動心理學
技能發展
青少年運動
非同步性
李贊
體育科學
運動能力

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店鋪：北京十翼圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564424206

商品編碼：29559663090

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

具體描述

基本信息

書名:非同步性:運動員競技子能力發展的基本特徵

定價：42.00元

售價：25.6元,便宜16.4元,摺扣60

作者:李贊

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787564424206

字數：

頁碼：175

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《非同步性：競技子能力發展的基本特徵》運用哲學思辨、調查研究、邏輯比較和係統分析等方法，李贊從非同步性現象的哲學基礎到競技子能力非同步性發展的命題緣起、屬性使然、多維展示、因果必然等步驟，係統論述瞭運動員各競技子能力的發展存在“非同步性”這一基本特徵，並指齣瞭該“非同步性發展”普遍存在於運動訓練的時間、空間、主體、專項四個維度之中，為“運動員競技子能力的發展具有非同步性”這一假設提齣瞭有力的論證。

緒言
一、競技能力領域研究不斷深化
二、非同步發展的重要導嚮作用
三、競技子能力非同步發展構想
四、競技子能力非同步發展研究價值
五、競技子能力非同步發展研究設計

章非同步性：事物發展過程的普遍現象
一、非同步性現象的普遍存在
二、非同步性現象的哲學基礎
三、非同步性現象的多維擴散

第二章非同步性：競技子能力發展命題緣起
一、諸多領域非同步發展現象啓示
二、關於競技能力非衡結構的追問
三、競技子能力多年訓練發展構想

第三章非同步性：競技子能力發展屬性使然
一、內涵的差異性——非同步性的根據
二、關係的製約性——非同步性的條件
三、地位的可變性——非同步性的外因
四、展示的多維性——非同步性的錶徵

第四章非同步性：競技子能力發展因果必然
一、遺傳效應
二、生活效應
三、訓練效應
四、比賽效應
五、運動員競技子能力非同步性發展的影響因素排序

第五章多維展示：非同步性發展的特徵詮釋
一、運動員競技子能力非同步性發展的時間展示
二、運動員競技子能力非同步性發展的空間展示
三、運動員競技子能力非同步性發展的主體展示
四、運動員競技子能力發展的非同步性特徵的專項展示

第六章重構解析：非同步性發展的理論價值
一、“非衡結構”及“補償效應”的重構解析
二、運動員競技狀態的重構解析
三、運動訓練分期理論的重構解析

第七章指導要求：非同步性發展的實踐應用
一、運動選材的“非同步性選擇”
二、訓練目標的“非同步性設計”
三、訓練內容的“非同步性安排”
四、訓練負荷的非同步性施加
五、訓練恢復的非同步性落實
六、訓賽績效的非同步性評價
七、通過“非同步性安排”追求“同步性效果”
參考文獻

作者介紹

李贊（1975-），男，河南鶴壁人，博士，碩士研究生導師，天津體育學院研究生部副主任，天津市教練員學院運動訓練學理論課程骨乾講師，全國青少年橄欖球教學訓練大綱（體能）編寫組成員。主要從事運動訓練和競技參賽的理論與實踐研究。
　　目前，主持國傢課題“我國競技體育後備人纔培養研究（15BTY077）”；主持完成天津市社會科學規劃課題“第十三屆全運會天津彰顯東道主效應的對策研究”和天津市教育科學“十二五”規劃課題“天津市高校體育專業學生多元化培養的校際聯動機製”2項省部級課題；參與完成國傢課題1項、省部級課題6項；參與在研國傢課題1項、省部級課題4項；參編教材《運動訓練》《體能訓練理論與實踐教程》和《競技教練學》；發錶學術論文20餘篇。

文摘

《非同步性：競技子能力發展的基本特徵》：
　　無論是在自然領域、社會領域還是競技訓練領域；無論是從宏觀角度、中觀角度還是微觀角度，不同事物之間或同一事物的不同部分或環節之間，都普遍存在著非同步性發展現象。這種非同步性現象的普遍存在，不是一種偶然現象，它具有深厚的哲學基礎和理論根據。
　　“非同步性：運動員競技子能力發展的基本特徵”，這一命題源於非同步性現象在自然界、人類社會以及競技訓練領域的廣泛存在的啓示演繹；源於對競技能力非衡結構的追問：運動員競技能力在其發展過程中的不均衡狀態，是否同競技能力中各子能力的發展速度不同而形成的發展程度有關甲以及源於田麥久先生關於運動員競技子能力在多年訓練過程中的發展構想：競技子能力各有其不同的適宜發展階段。
　　對於普遍現象或一般原理的接受，並不等同於對其進行論證或證明。針對“運動員競技子能力的發展具有非同步性”這一假設或觀點的論證，無法做到類似數學公式推導的那樣邏輯精準。於是，本研究基於文獻研究、邏輯推導、訪談調查、哲學思辨、比較分析以及通過電視媒體收集的典型案例，從運動訓練的時間、空間、運動員主體、運動專項4個維度，係統論證瞭運動員競技子能力的發展存在“非同步性”這一基本特徵。
　　人們研究規律並不是僅僅為瞭揭示規律，而是為瞭在遵循規律的基礎上更好地改造自然和人本身。因此，本研究揭示運動員競技子能力的非同步性發展現象，這一命題，目的就是為瞭在運動訓練的過程中，引導、順應、乾涉乃至控製這種非同步性，使不同子能力非同步性發展變化的錶現形式滿足人們對運動員競技能力發展的期望或價值需要。
　　“非同步性：運動員競技子能力發展的基本特徵”這一理論體係，基於“非同步性發展”的視角，有助於更好地解讀運動訓練的有關理論問題。例如，關於競技能力的非衡結構及補償效應，本書認為：運動員競技能力空間維度上的非衡結構是其競技子能力在時間維度上非同步性發展的結果狀態；運動員競技子能力的非同步性發展是造成其競技能力非衡結構的原因；運動員競技子能力的非同步性發展反映瞭競技能力發展過程的特徵，而競技能力非衡結構反映瞭競技能力發展結果的特徵。運動員競技能力非衡結構的補償效應，實質上是運動員競技子能力非同步性發展的協同化程度不同所産生一種結果狀態。運動員競技能力非衡結構補償效應的優劣，同競技子能力非同步性發展的協同化程度高低密切相關。競技能力非衡結構的補償效應，是基於非衡結構所形成的整體競技能力水平而賦予的另一種形象的概念錶達或描述。
　　運動員競技子能力發展的非同步性特徵，在運動訓l練的實踐層麵也可以給我們有價值的啓示。例如關於訓練或比賽績效的“非同步性評價”，就要求在訓練或比賽過程中處理好目的評價、過程評價和結果評價的非同步性，鼓勵評價和批評評價的非同步性，集體評價和個彆評價的非同步性，真實評價和虛假評價的非同步性，及時評價和滯後評價的非同步性等問題。再比如，“超量恢復集中效應”，在訓練實踐中就體現瞭通過“非同步性安排”而力求的“同步化效果”。
　　……

序言

運動天纔的煉成：洞察內在驅動力，解鎖巔峰潛能在瞬息萬變的競技體育世界裏，製勝的關鍵早已不再是單純的肌肉力量或技術嫻熟。無數傑齣的運動員，在經曆過無數次汗水與淚水的洗禮後，我們得以窺見，他們之所以能夠一次次突破自我，登上巔峰，並非僅僅依賴於外在的訓練體係，更深層次的，是他們身上所具備的一係列“競技子能力”。這些能力，如同隱藏在運動員內在的驅動力，默默地塑造著他們的成長軌跡，決定著他們能夠走多遠。本書旨在深入剖析這些至關重要的“競技子能力”，並將其發展過程中的核心要素一一呈現。我們並非聚焦於某一特定項目的技術動作，也非單純羅列體能訓練的法則。相反，我們將目光投嚮更為宏觀且基礎的層麵，探討那些能夠支撐運動員長期、高效、可持續發展的內在特質。通過對大量成功案例的細緻觀察與理論分析，我們力求勾勒齣一幅清晰的圖景：究竟是什麼樣的內在品質，能夠讓一個運動員在麵對挑戰時，展現齣過人的韌性與智慧？在壓力之下，如何保持冷靜，做齣最恰當的判斷？在一次次的失敗後，又如何迅速調整，重拾信心，繼續前進？這本書的誕生，源於對體育現象背後深層機製的持續探究。我們相信，真正的“運動天賦”並非虛無縹緲，而是由一係列可識彆、可培養的心理素質與認知能力所構成。這些能力，如同運動員成長的“土壤”，滋養著他們技術與體能的“種子”，最終結齣輝煌的“果實”。缺乏這些基礎能力的支撐，即便是最刻苦的訓練，也可能如同無根之木，難以長久。一、內驅力與目標設定：點燃持久的火焰每一個偉大的運動員，內心深處都燃燒著一股強大的火焰——內驅力。這種力量，並非源於外部的奬勵或壓力，而是發自內心深處對卓越的渴望，對自我超越的追求。本書將詳細探討內驅力的來源，以及如何通過設定清晰、有意義的目標來激活和強化它。我們不隻是談論“想要贏”，而是深入分析“為什麼想要贏”，以及如何將宏大的願景分解為可執行、可衡量的階段性目標。自我認同與價值觀的連接：強大的內驅力往往與運動員的自我認同緊密相連。當運動員能夠將自己的訓練和比賽與更深層次的價值觀（如團隊榮譽、個人成長、社會貢獻等）相結閤時，他們的動力將更加持久和穩定。本書將闡釋如何幫助運動員建立這種連接，使他們不僅僅是為瞭奬牌而拼搏，更是為瞭實現自我價值而努力。目標導嚮的心理建設：目標設定不僅僅是列齣清單。它需要一套完整的心理建設過程。我們將討論如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，以及如何利用可視化、積極自我對話等方法，讓目標真正成為指引前進方嚮的燈塔。挑戰與動機的平衡：過高的目標可能導緻挫敗感，過低的目標則會削弱鬥誌。本書將探討如何在挑戰性與可行性之間找到最佳平衡點，激發運動員在剋服睏難中獲得成就感，從而不斷增強內在的學習動力。從結果導嚮到過程導嚮的轉變：長期來看，過於專注於結果的運動員容易受到外部因素的影響而産生情緒波動。本書將強調過程導嚮的重要性，引導運動員關注訓練的質量、技術的進步、戰術的執行等可控因素，從而建立更穩固的自信心和更持久的動力。二、抗壓能力與情緒調控：在風暴中屹立不倒競技體育是壓力的代名詞。每一次比賽，都可能是對運動員心理承受能力的嚴峻考驗。本書將深入剖析運動員在麵對高壓環境時，所錶現齣的關鍵特質——強大的抗壓能力和卓越的情緒調控能力。這些能力並非天生，而是可以通過係統性的訓練和心理輔導來培養。壓力認知與應對策略：我們將探討運動員如何認知和理解壓力，以及不同類型的壓力（生理性、心理性、環境性）對錶現的影響。在此基礎上，我們將提供一係列實用的壓力應對策略，包括放鬆技巧（深呼吸、冥想、漸進性肌肉放鬆）、認知重構（重新解讀壓力情境，看到積極的一麵）以及行為乾預（製定詳細的比賽計劃，減少不確定性）。情緒識彆與管理：憤怒、焦慮、沮喪、興奮……這些情緒在比賽中都可能齣現。本書將指導運動員如何準確識彆自己的情緒，理解情緒的信號，並學習有效的管理方法。這包括情緒錶達的閤理性、情緒轉移的技巧，以及在關鍵時刻保持冷靜和專注的能力。挫摺復原力（Resilience）：失敗是體育生涯中不可避免的一部分。擁有高挫摺復原力的運動員，能夠在經曆失敗後迅速恢復，並從中汲取教訓，重新齣發。本書將揭示培養挫摺復原力的關鍵要素，例如積極的歸因方式（將失敗歸因於可控的因素，而非固定不變的特質）、從失敗中學習的態度，以及建立強大的社會支持係統。比賽中的專注力維持：壓力常常會分散運動員的注意力。本書將深入探討如何在嘈雜、緊張的比賽環境中，保持高度的專注，不受乾擾。我們將介紹轉移注意力的技巧、維持專注的心理訓練方法，以及如何在大腦疲勞時依然能夠高效運轉。三、學習能力與適應性：駕馭變革，永不止步體育項目在不斷發展，戰術在不斷更新，對手也在不斷進步。一個成功的運動員，必須具備強大的學習能力和高度的適應性，纔能夠在日新月異的競技環境中立於不敗之地。高效的信息吸收與處理：運動員需要快速有效地從教練、隊友、比賽錄像等多種渠道吸收信息。本書將分析運動員如何提升信息處理效率，包括主動學習、批判性思維以及將新知識與已有經驗相結閤的能力。技能學習與精進的認知模型：學習新技能不僅僅是模仿。本書將探討運動員在學習過程中所遵循的認知模型，以及如何通過有效的反饋、重復練習和錯誤糾正來加速技能的掌握和鞏固。戰術理解與決策能力：在瞬息萬變的比賽中，快速準確地理解戰術意圖，並根據場上情況做齣最佳決策，是區分優秀運動員與頂尖運動員的關鍵。本書將分析運動員的戰術思維過程，以及如何通過模擬訓練和情景演練來提升決策能力。適應環境變化與跨文化適應：無論是遠赴異國比賽，還是麵對不同的場地條件，運動員都需要快速適應新的環境。本書將探討運動員如何建立開放的心態，快速調整自己的生物鍾、飲食習慣和心理預期，以適應各種外部變化。從他人經驗中學習：觀察和學習對手的優點，從成功和失敗的案例中汲取智慧，是提升自身能力的重要途徑。本書將介紹如何有效地進行觀察學習，並將其轉化為自身能力的提升。四、團隊協作與溝通：凝聚力量，共鑄輝煌盡管許多體育項目強調個人能力，但團隊的閤作與溝通，在絕大多數情況下，都是取得勝利不可或缺的要素。本書將深入探討運動員在團隊中的角色定位，以及如何通過有效的溝通與協作，最大化團隊的整體效能。角色認知與職責承擔：理解自己在團隊中的角色，清晰認識自己的職責，並全力以赴去完成，是構建良好團隊閤作的基礎。本書將討論如何幫助運動員明確自身定位，並在團隊中發揮最大的作用。積極傾聽與有效錶達：良好的溝通始於積極的傾聽。本書將分析運動員如何學會傾聽教練的指示、隊友的意見，並能夠清晰、準確地錶達自己的想法和感受，避免誤解。衝突管理與問題解決：團隊閤作中難免會齣現意見分歧和衝突。本書將提供一套行之有效的衝突管理和問題解決的技巧，幫助運動員以建設性的方式化解矛盾，維護團隊的和諧。信任的建立與維護：信任是團隊閤作的基石。本書將探討如何在訓練和比賽中建立和維護相互信任的關係，讓每一位隊員都能夠放心地將自己的後背托付給隊友。支持與鼓勵：在艱難時刻，隊友之間的相互支持與鼓勵，能夠成為戰勝睏難的重要力量。本書將分析如何培養運動員之間的關懷文化，讓他們成為彼此最堅實的後盾。五、自我認知與反思：持續進步的引擎瞭解自己，是持續進步的起點。本書將強調自我認知的重要性，引導運動員建立起深刻的自我反思能力，從而不斷發現問題，優化錶現。優勢與劣勢的客觀評估：真實而客觀地認識自己的優勢和劣勢，是製定訓練計劃、明確發展方嚮的前提。本書將提供一些方法，幫助運動員進行自我評估，並根據評估結果進行針對性的改進。行為模式的覺察與調整：運動員的許多行為模式，往往是他們長期訓練和比賽習慣的體現。本書將引導運動員覺察這些行為模式，並學習如何識彆和調整那些可能阻礙其進步的消極習慣。從經驗中學習與總結：每一次訓練，每一次比賽，都是寶貴的學習機會。本書將教授運動員如何係統地進行經驗總結，從成功中提煉關鍵要素，從失敗中吸取深刻教訓。定期進行心理健康評估：關注自身的心理健康，及時發現並解決可能齣現的心理問題，對於運動員的長期發展至關重要。本書將提供一些簡單的心理健康自我評估方法，並鼓勵運動員尋求專業的心理幫助。設定個人成長目標：除瞭在技術和體能上的目標，運動員也應該設定個人成長目標，包括性格、心態、人際關係等方麵的提升。本書將引導運動員將個人成長納入長遠規劃。總而言之，本書並非提供一套萬能的訓練秘籍，而是希望為運動員、教練員、以及所有關心體育事業的人們，提供一個更深層次的視角，去理解和培養那些支撐“運動天纔”煉成的關鍵“競技子能力”。通過對這些內在品質的深入挖掘與係統培養，我們有理由相信，每一位投身於體育事業的個體，都能更有效地挖掘自身的潛能，在追求卓越的道路上，走得更遠、更穩、更精彩。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底深厚得令人驚訝，作者的遣詞造句既保持瞭學術的嚴謹性，又充滿瞭文學性的光澤。我很少能在專業書籍中讀到如此流暢、富有張力的描述。特彆是當作者闡述那些關於“認知靈活性”和“情緒調節”的高級概念時，他使用的那些比喻和排比句，簡直就像是精雕細琢的藝術品。這使得原本可能讓人望而卻步的深奧理論，變得既易於理解，又令人迴味無窮。我甚至發現自己會不自覺地放慢語速，細細品味某些關鍵段落的措辭，生怕遺漏瞭其中蘊含的深層含義。這種文字上的享受，是許多同類齣版物難以提供的。它讓我深刻體會到，真正的專業性，並非隻能與刻闆枯燥劃等號，它完全可以與優雅的錶達完美融閤，這本書無疑是最好的證明。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構上看，這本書的邏輯綫索組織得非常縝密，就像一張精密的手繪地圖，每一步的指引都清晰明確。它不像有些書籍那樣東拉西扯，而是緊緊圍繞著“非同步性”這一核心主題展開，從基礎的生理節律影響，到高級的決策製定過程中的時間感知扭麯，每一章都是對前一章論述的深化和拓展，形成瞭一個堅不可摧的理論閉環。我特彆喜歡它在章節末尾設置的“反思性問題”環節，這些問題不是簡單的知識點復述，而是需要讀者跳齣書本，結閤自己的觀察和經驗去進行哲學層麵的思考，這極大地提升瞭閱讀的互動性和持久價值。讀完後，我感覺自己對運動員在瞬息萬變的競技環境中如何保持最佳狀態，有瞭一種前所未有的宏觀視角，這種構建完整知識體係的感覺，是零散閱讀無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值也遠超我的預期，它不僅僅是一本理論探討的專著，更像是一本寫給教練、研究人員，乃至所有對人類潛能開發感興趣者的“行動指南”。書中很多關於“即時反饋機製”的介紹，都配有可操作性的訓練模塊示例，這些示例的描述非常細緻，連環境設置、指令下達的時機都有明確的指導方針。我身邊幾位從事體育訓練的朋友在翻閱後，都錶示受到瞭極大的啓發，他們已經開始嘗試將書中的某些“時間敏感度訓練法”融入到日常訓練計劃中。這種將冰冷的理論轉化為鮮活、可執行的訓練工具的能力，是這本書最寶貴的財富。它成功地搭建瞭學術研究與一綫實踐之間的橋梁，讓那些前沿的認知科學成果，能夠真正落地生根，服務於運動員的巔峰錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極佳，它不像那種堆砌事實的教科書，更像是一場精心策劃的、層層遞進的智力探索之旅。作者巧妙地將宏大的理論框架與微觀的個體案例交織在一起，讀起來完全不會感到枯燥。我特彆欣賞作者在引入新概念時所采用的“拋磚引玉”的手法，總是先拋齣一個讀者普遍會遇到的睏惑或現象，然後纔循循善誘地給齣解釋和解決方案。比如，關於運動員在關鍵時刻“掉鏈子”的心理機製分析，書中沒有直接給齣標準答案，而是先帶領我們迴顧瞭幾個曆史上著名的“失誤”瞬間，通過對這些情景的細緻剖析，纔慢慢揭示齣潛意識層麵的壓力釋放模式，這種沉浸式的體驗讓我仿佛置身於一個高水平的學術研討會中，被引導著去主動思考和構建自己的認知體係。這種由錶及裏、由現象到本質的探索過程，極大地滿足瞭我作為一個求知者的好奇心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失現代感的排版，加上封麵上那種略帶抽象的綫條感，一下子就抓住瞭我的注意力。我本來對這類專業性較強的書籍有些畏懼，擔心會充斥著晦澀難懂的術語，但翻開扉頁後，那種清晰的章節劃分和圖文並茂的布局，讓我感到非常親切。尤其是一些關鍵概念的闡述，作者似乎很擅長用類比的方式來解釋復雜的理論，比如在討論“心流”狀態的構建時，他竟然拿我們日常生活中那種全神貫注做手工的體驗來對比，瞬間就把我帶入瞭情境。閱讀的過程中，我發現作者對於運動心理學領域的研究可謂是深入骨髓，每一個論點都有紮實的理論依據支撐，這讓我在獲取知識的同時，也建立起瞭一種對該領域專業性的信任感。而且，這本書的紙張質感也非常好，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞，可見齣版方在細節上也下瞭不少功夫，這對於深度閱讀來說，無疑是一個加分項。