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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513232050

商品编码：29549449846

开本：16

出版时间：2016-06-01

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《东方秘传：经络点穴养生指南》 一、 缘起与传承：古老智慧的现代回响 在现代社会快节奏的生活压力下，人们对健康的需求日益增长，而回归传统、汲取古老养生智慧的呼声也愈发强烈。《东方秘传：经络点穴养生指南》便是在这样的时代背景下应运而生。它并非凭空捏造，而是深深植根于数千年来中华民族在与疾病作斗争中积累的宝贵经验，以及历代医家对人体奥秘不懈探索的智慧结晶。 本书的创作，是对那些被时光湮没却依旧闪耀着生命光辉的传统养生方法的梳理、提炼与现代化解读。我们追溯中医经络学说的源头，探究点穴推拿的古老技法，旨在将那些曾经仅在少数传承人手中流传的瑰宝，以一种更为系统、易懂、实用的形式呈现给广大读者。这不是一本简单罗列穴位的图册，也不是一套照搬照抄的养生操，而是一次深入人体内部探索的旅程，一次与自身生命能量对话的契机。 我们深知，真正的养生之道，在于“治未病”，在于调和阴阳，在于疏通经络，在于激发人体自身的修复与平衡能力。本书正是围绕这一核心理念展开，通过对人体经络系统的详尽解读，以及与之紧密相连的关键穴位的功能阐述，引导读者认识并掌握一套能够主动管理自身健康的实用方法。 二、 核心内容：经络与穴位，人体健康的双重密码 本书的核心内容，聚焦于中医养生学的两大基石：经络系统与关键穴位。 （一） 经络系统：生命的脉络，能量的通道 经络，被誉为“人体内的生命河流”，是运行气血、沟通表里、联系脏腑、贯通全身的通路。它如同错综复杂的交通网络，将身体的各个部分有机地连接在一起，维持着人体的生理功能，抵御着外界的病邪侵袭。 本书将以清晰的图文结合方式，系统地介绍人体十二正经、奇经八脉的主要走向、循行部位以及它们所关联的脏腑功能。我们将深入浅出地解释： 十二正经的“主治”： 每条正经对应着特定的脏腑，了解其主治病症，能帮助读者更好地理解某些症状的发生原因。例如，肺经的郁滞可能导致咳嗽、气喘，肝经的不畅可能引发头痛、眼疾。 奇经八脉的“调控”： 奇经八脉虽然不直接隶属于脏腑，但它们对十二正经起着统率、约束、调节作用。了解任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉的功能，有助于我们理解身体的整体平衡。 经络与气血的关系： 气血是生命活动的物质基础，经络则是气血运行的轨道。当经络通畅时，气血充盈，身体健康；反之，经络阻滞，气血瘀滞，则容易生病。本书将阐释如何通过特定的方法来疏通经络，促进气血的良性循环。 经络与身体健康的“信号灯”： 经络在人体表面有许多循行，因此，经络的异常常常会在体表有所表现，如酸、麻、胀、痛、冷、热等感觉，以及皮肤的变化。本书将引导读者学会观察这些“信号”，早期发现健康隐患。 （二） 关键穴位：调控健康的“开关” 穴位，是脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，它们是人体经络系统上一些最精密的“能量节点”。通过刺激特定的穴位，我们可以影响相关脏腑和经络的气血运行，从而达到调理身体、治疗疾病的目的。 本书将重点介绍以下几类关键穴位，并详细讲解其定位、主治与操作方法： 1. 全身通用保健穴： 如足三里、三阴交、合谷、内关、风池等。这些穴位具有广泛的保健作用，能够提高身体免疫力，改善整体亚健康状态，是居家必备的养生穴位。 2. 针对常见不适的特效穴： 头部不适： 如头痛、头晕、失眠、颈椎不适，将介绍百会、太阳、风池、翳风等穴位。 消化系统问题： 如胃痛、腹胀、便秘、腹泻，将讲解中脘、天枢、足三里、内关等穴位。 呼吸系统症状： 如咳嗽、哮喘、鼻塞，将介绍定喘、肺俞、合谷、迎香等穴位。 腰腿疼痛： 如腰痛、坐骨神经痛、膝关节不适，将重点讲解大肠俞、环跳、委中、阳陵泉等穴位。 情绪与压力： 如焦虑、易怒、疲劳，将介绍神门、太冲、内关、膻中等穴位，帮助舒缓身心。 3. 具有特殊功能的穴位： 如用于美容养颜的穴位，用于提高记忆力的穴位，用于延缓衰老的穴位等。 对于每一个重点介绍的穴位，本书都将提供： 精确的定位图示： 采用精美的解剖学插图，辅以详细的体表标志描述，帮助读者准确找到穴位。 详细的主治病症： 列举该穴位最常用、最有效的治疗和保健范围。 多样的刺激方法： 点按法： 详细讲解手指按压的力度、角度、频率和持续时间。 艾灸法： 介绍使用艾条、艾柱等进行艾灸的技巧，以及注意事项。 刮痧法： 简述如何运用刮痧板配合穴位进行调理。 拔罐法： 提及拔罐在某些穴位应用中的作用。 禁忌与注意事项： 明确指出哪些人群不适合刺激某些穴位，以及操作过程中需要注意的事项，确保读者安全。 三、 实用指导：从理论到实践的无缝对接 《东方秘传：经络点穴养生指南》不仅仅是理论知识的堆砌，更注重将知识转化为可操作的实践方法。本书将通过以下几个方面，帮助读者将经络点穴养生融入日常生活： 1. “我的养生图谱”： 结合现代人的生活习惯和常见健康问题，设计了一系列具有针对性的养生方案。例如： “久坐族”的办公室养生： 介绍如何在工作间隙利用简单的点穴手法缓解肩颈酸痛、眼部疲劳。 “熬夜党”的夜间修复指南： 提供一套睡前放松、安神助眠的点穴与艾灸方法。 “压力山大”的舒缓秘籍： 传授一套快速减压、平复情绪的穴位按摩技巧。 “肠胃不适”的日常调理： 给出日常点按腹部穴位，促进消化的实用建议。 2. “家庭健康助手”： 引导家庭成员相互关怀，学习为家人进行简单的经络点穴保健。例如，为长辈缓解关节疼痛，为孩子调理感冒初期的症状。 3. “养生误区辨析”： 针对社会上流传的一些不科学的养生观念，进行理性分析和纠正，引导读者建立正确的健康认知。 4. “常见问题解答”： 收集读者在实践中可能遇到的疑问，进行系统解答，帮助读者克服操作上的困难。 四、 科学视角：传统智慧与现代医学的对话 本书在传承古老智慧的同时，也尝试从现代科学的角度来解读经络点穴的原理。虽然经络本身是一个中医特有的概念，但现代医学已经发现，许多穴位对应着神经末梢、血管、淋巴结等结构，通过刺激这些区域，能够引发神经反射，促进血液循环，释放内啡肽等物质，从而达到镇痛、放松、调节免疫等效果。 本书将适时引用一些相关的科学研究成果，为读者提供更具说服力的解释，帮助读者建立对传统养生方法的科学信心。我们相信，传统智慧与现代科学并非对立，而是可以相互印证、相得益彰。 五、 结语：开启您的健康自主管理之旅 《东方秘传：经络点穴养生指南》是一扇通往古老东方健康智慧的大门。它为您提供的不只是知识，更是一种主动管理自身健康的能力。通过学习和实践本书中的内容，您将能够： 更深入地了解您的身体： 认识经络的走向，理解穴位的功能，学会倾听身体发出的信号。 掌握一套有效的自我保健方法： 随时随地，无需药物，通过简单的手法就能改善身体不适，提升生命质量。 建立一种积极健康的生活方式： 将养生融入日常，从被动接受疾病，转变为主动预防和管理。 分享健康，传递关爱： 成为家人和朋友健康的守护者，用您掌握的知识为他人带来福音。 我们希望，本书能成为您开启健康自主管理之旅的得力助手，让您在追求健康与美好的道路上，拥有更多的自信与从容。请记住，健康是生命的基石，而《东方秘传：经络点穴养生指南》将帮助您牢牢夯实这一基石，享受更充实、更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

书评一： 最近读到一本关于中医养生的书，那叫一个受益匪浅！虽然我接触中医时间不长，但这本书的讲解方式真是太接地气了。它没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，把复杂的理论掰开了揉碎了讲。特别是关于穴位的选取和操作手法，讲得极其细致，连我这个新手看了都能立马上手尝试。书里还穿插了很多实际案例，让我对中医的整体思路有了更清晰的认识。我特别欣赏作者那种严谨又不失温度的写作风格，读起来一点也不觉得枯燥，反而像是在听一位经验丰富的老中医在耳边娓娓道来。光是按照书里介绍的几个日常保健方法坚持下来，我感觉睡眠质量都有了明显的改善，精神头也足了不少。这本书简直是中医入门者的福音，非常推荐给那些想自己动手调理身体，又怕被专业书吓跑的朋友们。它提供的不仅仅是方法，更是一种积极面对健康的理念。

评分☆☆☆☆☆

书评二： 我要隆重推荐一本最近读到的关于“调理”的书籍，它完全颠覆了我对传统疗法的刻板印象。这本书的亮点在于其独到的视角——它不只是教你“治病”，更着重于“未病先防”。作者似乎对人体的能量流动有着深刻的洞察力，书中对各种体质的辨识和对应的调理方案，描述得鞭辟入里。我尤其欣赏其中关于季节变化与人体反应之间的关联分析，非常精妙。读完后，我开始有意识地根据气候变化调整自己的生活节奏，效果立竿见影。装帧设计也很有品味，纸张的质感很好，捧在手里阅读体验极佳。内容排版清晰，图文并茂，即便是涉及到一些较为深入的经络学说，也能通过精美的插图辅助理解，让人倍感亲切。这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，绝对是值得收藏和反复研读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

书评三： 说实话，我本来对这类“偏方大全”性质的书籍抱持着怀疑态度，但这本书彻底打消了我的顾虑。它的结构非常科学严谨，从基础理论的建立到具体操作步骤的演示，逻辑链条非常完整且无可挑剔。作者在阐述每一种技法时，都引用了大量的古代医典作为佐证，这极大地增加了内容的权威性和可信度。我试着按照书中的指导对家中几位长辈的慢性不适进行了一些尝试性的辅助操作，结果令人惊喜，那种温和而持久的改善效果，远非速效的西药所能比拟。这本书的价值不在于它能解决多疑难的绝症，而在于它提供了一套安全、自然、可控的日常健康维护体系。它更像是一本操作手册，手把手教你如何成为自己和家人的“初级健康管理者”。文字朴实无华，但字里行间流露出的是深厚的实践经验和对生命的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

书评四： 这本书简直是“操作指南”的典范！我以前买过好几本类似的养生书，要么是内容过于玄乎，要么是图示模糊不清，根本不知道该如何下手。然而，这本就不同了。它的“可操作性”达到了一个前所未有的高度。每一个步骤都有高清的分解图，甚至连力度、角度的细微差别都用文字和符号做了特别标注，看得人心里踏实。我最喜欢它在介绍每一种方法时，都会附带一个“注意事项”和“适用人群”的列表，这体现了作者极强的责任心和对个体差异的尊重。读这本书的时候，我完全不需要查阅任何额外的资料，所有我可能遇到的疑问，作者似乎都提前考虑到了，并用最直接的方式给出了答案。对于追求效率和实效的现代人来说，这本书无疑是最高效的自我保健工具书。它不是让你成为哲学家，而是让你立刻行动起来，看到效果。

评分☆☆☆☆☆

书评五： 我必须要赞扬这本书的“人文关怀”。它不仅仅是一本关于技法和理论的书，它更像是一面镜子，映照出我们当代人生活方式的弊病，并温柔地引导我们回归健康之道。作者的文字里充满了对传统智慧的尊重和对现代人亚健康状态的深刻理解。书中关于“心境与体质的相互影响”的章节尤其触动我，它让我明白，真正的保健，是从内心开始的。这本书的阅读体验非常流畅，不像某些学术著作那样让人望而却步，反而有着一种陪伴感。它鼓励我们慢下来，去聆听身体发出的每一个细微的信号。我把这本书放在床头，时不时翻开看看，总能从中汲取到新的力量和对健康的全新认识。这是一部需要细细品味的“生活哲学书”，它的价值会随着时间的推移而愈发凸显。