9787801621559 快乐女人：中国部婚恋心理自疗读物/ 经济管理 陈非子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈非子 著

图书标签:

• 婚恋心理
• 女性成长
• 情感疗愈
• 两性关系
• 心理自助
• 婚姻家庭
• 情感问题
• 自我提升
• 陈非子
• 女性心理学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 经济管理

ISBN：9787801621559

商品编码：29546138693

包装：平装

出版时间：2001-03-01

基本信息

书名：快乐女人：中国部婚恋心理自疗读物/

定价：22.00元

作者：陈非子

出版社：经济管理

出版日期：2001-03-01

ISBN：9787801621559

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书告诉所有的女人：不要急于求成，不要速战解速决，爱情自有它自己的路数，那是苦苦期待中逝去的希望，是在不经意中到来的夙愿。
本书告诉所有的男人和女人：夫妻和谐的自秘诀在于：只有爱护彼此的脆弱，才能维护各自的坚强；只有交付彼此的真诚，才能获得各自的完整。
本书告诉所有的父母：对于一个小孩子，只要笼罩他的阴霾，便不知什么是阳光；他感受的是黑夜，便不知什么是白昼；他哺育的是梦幻，便不知什么是现实；他吸吮的仅只是蜜糖，便不知什么是人生的艰辛和磨难。

内容提要

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这是一本让所有的女人，走出迷惘与困惑的书；这是一本让所有的男人和女人，从误解朝向理解的书，这是一本让所有的家庭，永远和谐幸福的书。
读这本书的女人，将获得的智慧；读这本书的男人，将给予女人更悉心的关爱；读这本书的父母，将为过渡期的孩子到正确的情况方向。
本书作者对人类情感中复杂的婚恋问题做了深刻的心理分析，总结出男女双方在爱情与真诚、爱情与信任、爱情与信念等诸多关系中一些有规律性的东西。本书不限于解决问题，而是为人们提供了问题的理念和方法；通俗、细腻的语言中显露出深层次的人文内涵。作者使读者以一种新角度去看待婚恋道德观，引导读者借助于心理学进入自己独立的思考。

目录

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章 初恋伤情
恋爱是一种体验
伤痛，走向成年的庆典
和男人的初约会
几种常见的恋爱病
男人的症结，女人的伤痛
面对男人的欲望，是拒绝，还是接受
是你让他把你变成一个受害者
当你爱上了女友的男友时
当你发现他还有一个女友时
想像中的伤害：恋爱时害怕男人移情别恋
你可以走出父母不幸的阴影
第二章 女人心事
婚姻“休假”的启示
走好婚前钢丝——亲密关系心理调适法
若你真心爱他，该如何面对他从前的女友
为女人的“非分之想”正名
面对真情，已婚女人是否需要克制
当你爱上一个有妇之夫时
离婚女人，假如你想找情人
女人，假如你想做个全职太太
第三章 男人外遇解密
伤害你的，是一颗被伤害了的自尊心
他之所以那样做是为了爱你
你不设防，他才能长驱直入
当丈夫发和突然变化时
第四章 起始于童年的恋爱
问题的提起：起嬉于童年的恋爱
童年伤害实例1：不幸记忆导致的“天然设防”
童年伤害实例2：过分宠爱导致的“心理不能症”
童年伤害实例3：恋父情结导致的心理自闭
童年伤害实例4：恋母情结导致的主义情结
第五章 给读者的六封信
顺其自然，找不到期而遇的缘分
从品位里创造出你自己的时尚
改变“忠诚”的方向
穿越代沟——交给孩子个人责任
恋爱——寻梦的旅程
只有你是你自己的救主
后记

作者介绍

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陈非子，自由作家，讲一口流利的西班牙语，有5年外国公司工作经历，先后任秘书、代表助理和首席代表，曾多次赴西班牙工作，后赴澳大利亚工作学习，在悉尼做过电台节目主持和电影配音员，潜心研究心理学，自1998年至今，出版两部长篇婚恋问题畅销书，《苏醒的伊甸园》和《创造

文摘

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序言

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现代都市女性的精神指南：从自我探索到和谐人际 书籍名称：《都市脉动：现代女性的成长与重塑》 作者群：多位心理学、社会学及人文领域专家 书籍定位： 一部深入剖析当代女性在职业发展、亲密关系、家庭责任与个人价值实现等多个维度上面临的挑战与机遇的深度指南。本书旨在提供一套系统化、可操作的思维模型和实践工具，帮助女性构建稳定、丰盈的内心世界，并以更积极、主动的姿态融入快速变化的社会环境。 --- 第一部分：觉醒的内在疆域——重塑自我认知与核心价值 现代女性的生活不再是单一轨迹的投射，而是无数可能性的交汇点。本部分聚焦于个体内部的“勘探工程”，引导读者从外部评价体系中抽离，回归到对自身深层需求的理解上。 1. “我是谁？”的深度追问：身份标签的解构与重组 我们被社会赋予了太多的标签：女儿、妻子、母亲、职场精英、贤内助……但这些角色标签是否真正代表了你的全部？ 标签的陷阱： 探讨社会期望（Social Expectation）如何固化女性的行为模式，以及“完美主义”对心理健康的隐形消耗。 价值链的重排： 如何识别并肯定那些不被主流文化过度强调的个人特质（如共情能力、细腻的直觉、长期规划力）。我们探讨如何构建一套以自我感受为中心的“个人价值矩阵”，而非依赖外部的成功指标（如收入高低、婚姻状态）。 内耗的根源分析： 深入剖析“讨好型人格”的形成机制，以及如何通过界限感的建立，将无效的情感劳动转化为有效的自我投资。 2. 情绪地图的绘制：从被动反应到主动管理 情绪并非敌人，而是内在状态的信号系统。本书提供了一套精细的情绪识别与疏导方法论，帮助读者在信息爆炸、压力剧增的环境下，保持心智的清明。 压力源的解剖学： 系统区分“急性压力”与“慢性压力”的不同表现形式，并针对“隐形焦虑”（如对未来的不确定感、社交媒体引发的比较心）提供针对性的冥想与认知重构练习。 深度情绪连接： 如何区分“真正的悲伤”与“习得性的低落”？引入“情绪日记”的高级版本——“情绪故事线追踪”，记录情绪发生前的触发点、中期的生理反应和后期的内在叙事，从而掌握情绪波动的规律。 韧性的构建工程： 借鉴积极心理学和神经科学的研究成果，提供一套增强心理复原力的具体方法，包括感恩练习的科学应用、正念呼吸的高效技巧，以及如何将失败经验转化为“可学习的经验模块”。 第二部分：复杂关系的导航仪——亲密互动与人际智慧 无论是在家庭内部还是职场环境，人际关系都是女性实现幸福感的重要载体，但也常是冲突和消耗的源头。本部分侧重于提升沟通效率、维护情感健康与建立高质量连接的能力。 1. 亲密关系的重构：从“依附”到“共舞” 婚姻与长期伴侣关系是当代女性生活中的核心议题。本书摒弃了传统的“角色互补论”，强调“成熟个体的独立共存”。 伴侣选择的深层逻辑： 探讨吸引力背后的深层心理需求（如童年模式的重复与超越），如何识别出真正支持个体成长的伴侣。 冲突的升级与降级： 系统讲解非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的应用，重点指导如何识别并有效回应伴侣的“未被满足的需求”，而非仅仅停留在指责对方的行为。 “情感账户”的精细管理： 引入“情感存款与透支”的概念，量化日常互动中的积极与消极事件比例，提供保持关系健康余额的具体行动方案（如“五分钟高质量连接法”）。 2. 职场赋能与有效协商：突破隐形天花板 职场对女性而言，不仅是事业的平台，也是自我价值的延伸。如何平衡野心与现实的期待，是本书关注的焦点。 “展示型自信”与“内源性自信”： 区分外化的表现与内在的笃定。探讨如何通过“能力积累”而非“过度包装”来获得真正的职场话语权。 职场中的边界艺术： 如何礼貌而坚定地拒绝不合理请求，如何处理因承担过多行政或支持性工作而导致的“无偿劳动负荷”。提供了具体的话术脚本和情景模拟练习。 建立“支持网络”： 如何识别并培养能提供真实职业建议的导师（Mentor）和能够相互鼓励的同伴（Sponsor/Peer Group），打破信息孤岛和“单打独斗”的思维定势。 第三部分：生活艺术的打磨——时间、资源与可持续发展 女性常常是家庭资源分配的隐形决策者。本部分关注如何高效地管理有限的外部资源，为长远的个人发展打下坚实基础。 1. 时间哲学的重审：效率与意义的平衡 现代女性的时间管理，往往是多重角色需求之间的“无缝切换”，这极易导致注意力分散。 “任务群组化”管理： 针对“顾家-工作-自我提升”三大时间块，提供模块化时间分配策略，减少每次角色转换带来的“心智切换成本”。 拒绝“表演式忙碌”： 识别并剔除那些为了向外界证明自己“很忙”而进行的低效活动，将时间重新导向高价值的、能带来长期回报的任务。 2. 财务独立与安全感的基石 财务的自主性是现代女性获得自由选择权的关键要素。本书以非专业的金融术语，提供基础的财务规划理念。 风险认知与分散： 引导读者建立自己的“风险承受度画像”，认识个人财务规划中的基本陷阱（如过度依赖单一投资渠道）。 长期视野的建立： 强调为自己的“退休自我”和“应急储备”负责，将储蓄和投资视为对未来自我的承诺，而非对当下的牺牲。 --- 结语：走向“自洽”的生命状态 《都市脉动》的核心理念是：成熟的女性无需等待外界的肯定或修正，她的完整性源于对自身需求的深刻理解和持续的自我对话。这本书不是提供一劳永逸的答案，而是提供一套强大的“工具箱”和“思维地图”，指引每一位读者，在复杂多变的都市洪流中，找到属于自己的、稳定而蓬勃的生命节奏。本书献给所有渴望从“被塑造”走向“主动创造”的现代女性。

评分☆☆☆☆☆

最近在思考“自我成长”这个话题，发现很多时候，我们的不快乐并不是因为外部环境有多糟糕，而是我们内心的一些想法和认知模式在作祟。这本书的书名《快乐女人》和副标题“中国部婚恋心理自疗读物”似乎正好提供了一个切入点。我期待它能像一个向导，带领我深入探索自己的内心世界。我特别想知道，它会不会揭示一些隐藏在潜意识中的“阻碍快乐”的信念，并且提供方法来重塑这些信念。我希望这本书能够帮助我更好地理解自己，认识到自己的价值，并且学会如何建立健康的人际关系，尤其是与伴侣的关系。我渴望通过阅读，能够获得一种内在的平静和力量，让我能够更加自信地面对生活，不再被负面情绪所困扰，最终成为一个真正快乐、有力量的女性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“部婚恋心理”这个词一开始有点抗拒，总觉得好像跟我的生活有点距离。但转念一想，婚姻和恋爱中遇到的问题，无论是开心还是不开心，不都是一种心理上的体验吗？我最近刚结束了一段不太愉快的感情，心里乱糟糟的，总是在想，如果当初我能够更了解自己，更了解对方，会不会有不同的结果？这本书的副标题“中国部婚恋心理自疗读物”恰好戳中了我的痛点。我希望它能帮助我理解在亲密关系中，男女双方的心理差异是怎么影响我们互动模式的，以及我们常常会陷入哪些误区。我特别想知道，这本书会不会有一些针对中国文化背景下的婚恋心理分析，毕竟咱们的文化和西方还是有很大不同的。如果能找到一些和自己经历相似的案例，然后看到书里给出的解决方案，那会很有共鸣。我希望通过阅读这本书，我不仅能治愈过去的伤痛，还能为将来的感情打下更好的基础，学会如何去爱，如何被爱，以及如何在关系中保持自我，实现共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学类的书籍很感兴趣，但有时候会觉得很多书写得太专业，或者太偏向理论，读起来有点枯燥。这本书的封面设计挺吸引我的，给人一种温暖、治愈的感觉，而且“快乐女人”这个名字也很直接，让人能感受到它的主题。我更期待的是，这本书的内容能够通俗易懂，能够用一些生活化的例子来解释复杂的心理学概念。我希望它能教我一些简单易学的方法，比如如何调整自己的思维模式，如何有效地进行情绪管理，如何在压力大的时候保持积极乐观的心态。我并不是追求那种轰轰烈烈的大快乐，而是希望能在平凡的生活中，找到那种宁静而充实的幸福感。这本书如果能帮我认识到自己内心的需求，并且教会我如何去满足它们，那么它就是一本非常有价值的书。我希望通过阅读，我的生活能够变得更加阳光，少一些焦虑和烦恼，多一些平和与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我深知压力和焦虑常常如影随形。工作上的挑战，人际关系的复杂，还有对未来的不确定感，这些都让我有时候感到力不从心。这本书的“经济管理”标签让我觉得它可能不仅仅是讲纯粹的心理学，而是会将心理健康与个人的成长和发展结合起来。我很好奇，它会不会提供一些关于如何在快节奏的现代生活中保持心理韧性，以及如何有效地管理自己的时间和精力，从而提升整体的幸福感的建议。我希望这本书能帮助我认识到，真正的“快乐女人”不仅仅是情绪上的愉悦，更是一种内在的力量和智慧，能够让她在面对生活的种种不易时，依然能够闪闪发光。我希望它能给我一些实用的技巧，让我能够更好地平衡工作与生活，找到属于自己的节奏，并且在不断变化的环境中，保持内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这几天一直在思考关于“快乐”这件事，总觉得好像有什么东西抓不住。我一直不太擅长处理自己的情绪，尤其是在感情方面，时不时就会陷入一些负面情绪的漩涡，然后开始怀疑人生，怀疑自己。看到这本《快乐女人》的书名，简直就像是黑暗中的一束光，让我眼前一亮。我特别期待它能提供一些切实可行的方法，帮助我认识到那些隐藏在心底的负面情绪是怎么来的，并且教会我如何去化解它们。我希望这本书不仅仅是理论上的讲解，更重要的是能有那种“醍醐灌顶”的感觉，让我能够真正地理解自己，接纳自己，然后找到属于自己的那份快乐。现在社会节奏这么快，很多人都面临着各种各样的压力，尤其是女性，在工作、家庭、情感之间都要付出很多，有时候真的会觉得身心俱疲。如果这本书能成为一本“自疗读物”，在我感到迷茫和痛苦的时候，能像一位良师益友一样，给我指引，给我力量，那我真的是太幸运了。我希望读完之后，我能更自信，更从容地面对生活中的各种挑战，不再被那些不开心的事情轻易打倒。