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曾子航 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 成长
• 两性关系
• 心理
• 自我认知
• 幸福
• 生活
• 实用

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629698

商品编码：29546642776

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：恋爱时不折腾，结婚后不动摇

定价：29.80元

作者：曾子航

出版社：中信出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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**图书推荐：来者不惧，去者不留：都市单身女人情感口述实录《新婚姻法》出台后*有必要读的一本书爱是需要学习一生的能力学会爱，系牢情感安全带家庭稳定与否，取决于爱的能力孩子快乐与否，取决于父母性格别让自己后悔一辈子，别让孩子怨你一辈子继《女人不狠，地位不稳》突破50万册之后，首席情感畅销书作家曾子航再推情感力作黄晓明，黄健翔，张德芬，汤灿，孙菲菲，约翰格雷 诚意力荐

内容提要

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为什么如此之多的“三高女性”自觉选择了充当“齐天大剩”？为什么现在非常火爆的相亲节目中的男人和女人都很，却少人牵手、孤单离场？为什么男人女人越来越像两条平行线，彼此倾慕却无法交集？或者即便相交，结成眷属，却只是构成了一个大大的“╳”，开始于误会，终结于错误，渐行渐远，无可奈何地忍受孤独？
答案就是：因为他们都缺少爱的能力。
本书完全跳出了两性指南的范畴，从心理学的视角对我们的情感做出了耳目一新的分析和解读，追根溯源，深刻剖析童年时代对一个人心理的深层影响，让我们顿悟，原来，许多爱情中的偏执，婚姻中的矛盾，两性相处时的痛苦，婆媳关系里的纠结，都与我们童年时的家庭环境与教育息息相关。
相比那些药方系，毒舌系，温情系，棒喝系的书，这本书更像是一本实用理性的身心灵读本，它将帮助天下女性更好地驾驭感情，经营家庭，从而获得天长地久的幸福。
幸福，会让女人的青春走得更远。

目录

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作者介绍

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曾子航，情感类畅销书作家。

七零后生人，中山大学中文系毕业。做过日报记者、电台DJ、和广州电视台、北京电视台主持人、中央电视台电影频道（CCTV-6）《佳片有约》节目主持人，以及内地网络原创情感节目《情感蜜电码》主持人，现担任很多电视台谈话节目、情感节目和相亲节目的主谈嘉宾、心理专家。

喜欢博览群书，对文学、历史、哲学、心理学、社会学、电影多有涉猎。代表作《男人是野生动物，女人是筑巢动物》（被评为2009年度“十大网友*阅读的书奖”）、《女人不“狠”，地位不稳》（上市一周年突破30万册，为近五年畅销的两性情感图书）

文摘

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序言

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好的，这是一本关于现代都市人如何在快节奏生活中保持内心平静与清晰的实用指南。 书名：《心安之处：在喧嚣中锚定自我》 内容简介： 我们身处一个信息爆炸、选择过载的时代。每天，无数的声音试图定义我们应该如何生活、如何成功、如何快乐。在这样的洪流中，许多人感到前所未有的迷茫与焦虑，仿佛被卷入一场永无止境的追逐战，却忘记了自己最初的目标和内心的渴望。 《心安之处：在喧嚣中锚定自我》不是一本空泛的说教手册，而是一套深度聚焦于“内在稳定”与“清晰生活”的行动纲领。本书作者结合了认知心理学、极简主义哲学以及多年的个人实践经验，为那些渴望从外界的噪音中抽离出来，重新掌控自己生活节奏的读者，提供了一套系统、可执行的工具箱。 全书分为四个核心部分，层层递进，引导读者构建一个坚不可摧的内在堡垒。 第一部分：识别噪音——绘制你的精神地图 现代人的“忙碌”往往是一种表象，深层是“心智的碎片化”。我们不断在多个任务间切换，导致注意力严重损耗。本部分将带领读者进行一次彻底的“心智盘点”。 “注意力漏斗”诊断： 探讨现代科技如何潜移默化地重塑我们的大脑，让你清晰地认识到你的精力正在被哪些“隐形消耗者”偷走。我们将解析社交媒体、无意义的邮件往来以及“确认偏误”是如何让你陷入无谓的内耗。 价值观的“去伪存真”： 许多人活在他人的剧本里。我们会探讨如何剥离社会期待、家庭压力和广告宣传所灌输的“成功标准”，通过一系列深度自问环节，挖掘出真正驱动你、让你感到生命力充沛的核心价值。这部分的核心在于，找到你自己的“北极星”，而不是盲目跟随任何潮流。 第二部分：构建壁垒——时间与空间的极简重塑 稳定不是被动等待，而是主动设置边界。在本部分，我们将学习如何用“留白”来创造效率和深度。 “负面清单”管理法： 传统的时间管理侧重于“做什么”，而本书强调“不做什么”。我们将系统性地制定你的“拒绝清单”——拒绝无效社交、拒绝非必要的承诺、拒绝制造焦虑的信息源。学会优雅而坚定地说“不”，是重建个人空间的第一步。 “深度工作”的环境设计： 探讨如何优化你的物理空间和数字环境，使其成为支持你专注的盟友，而非分散注意力的陷阱。这包括对办公桌的整理哲学，以及如何设置“数字静默区”，确保你在需要深度思考时，外界无法轻易侵入。 “决策疲劳”的逆转： 决策过多会消耗我们的意志力。本书提供了一套预设机制，帮助你在日常琐事（如穿搭、午餐）上自动化决策，将宝贵的精神能量保留给真正重要的事情。 第三部分：情绪的定锚——驾驭内在的风暴 生活充满了不确定性，情绪的波动难以避免。关键在于，我们如何不被这些波动所裹挟。 “接受不完美”的实操练习： 许多焦虑来源于对完美的病态追求。本章引入了“足够好”的哲学，通过具体的练习，帮助读者放下“必须做到最好”的包袱，拥抱过程中的随机性与瑕疵。 处理“比较陷阱”的认知重构： 社交媒体时代，比较是常态。我们将从神经科学的角度解析“社会比较”的机制，并提供一套“转向内观”的训练，将目光从他人的高光时刻拉回到自身的进步曲线。 “小胜利”的积累与庆祝： 如何识别并记录日常生活中那些微小的、却能增强内在力量的“胜利时刻”。这并非自欺欺人，而是通过科学地强化积极反馈回路，逐步建立起对自我能力的信任感。 第四部分：生活的可持续性——动态平衡的艺术 真正的平静不是静止不动，而是在运动中找到平衡点。 “节奏感”的回归： 现代生活节奏常常失衡，工作与休息、投入与产出常常被拉伸到极限。《心安之处》倡导“韵律生活观”，教导读者如何识别自己身体和精神的自然周期，并据此调整工作强度，避免“燃尽”状态。 重塑“松弛感”的日常： 松弛感并非懒惰，而是高质量的放松。本书会介绍一系列“非功利性活动”的重要性——那些纯粹为了乐趣、不含任何目标导向的活动，它们是精神能量的天然补充剂。 持续的自我修正： 锚定自我是一个持续动态调整的过程，而非一次性设置。最后一部分提供了年度、季度和月度的“内在审视”框架，确保你能够根据生命阶段的变化，灵活调整你的“心安”策略。 致读者： 如果你厌倦了在无休止的“内卷”中寻找自我价值，如果你渴望在世界的喧嚣之外，找到一处属于自己的、不受外界干扰的宁静角落，《心安之处：在喧嚣中锚定自我》就是为你准备的航海图。它不会替你解决所有问题，但它会给你一双清晰的眼睛和一颗坚定的心，让你有力量去选择，去创造，去平静地生活。这不是逃离世界，而是更深刻地扎根于你自己的世界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，初翻开这本书时，我并未抱有多大的期望，以为又是一本泛泛而谈的情感读物。然而，随着阅读的深入，我却被作者的真诚和洞察力深深吸引。她没有使用华丽的辞藻，也没有故作高深的理论，而是用一种极其贴近生活的方式，讲述着关于爱情与婚姻的道理。书中的案例和观点，都仿佛是从我自身经历中提炼出来的一般，让我感同身受，时而会心一笑，时而又陷入沉思。作者对“折腾”与“不动摇”的理解，颠覆了我过去的一些固有认知。我开始意识到，许多我们在恋爱中所谓的“折腾”，其实是对关系的一种消耗，是对伴侣的不信任，是对自己不安全感的投射。而所谓的“不动摇”，也不是一成不变的僵化，而是一种在风雨飘摇中，依然能找到稳定和依靠的力量。书中对于如何经营好婚姻的建议，更是具体而实用，它教会我如何去建立更有效的沟通模式，如何去化解冲突，如何在柴米油盐的日常中，依然保持对彼此的热爱与尊重。这不仅仅是一本书，更像是一位睿智的长者，在耳边轻轻地说着：“别怕，用心去爱，用心去经营，你会收获一份属于自己的幸福。”

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书为我打开了一个全新的视角来看待感情。在过去，我常常陷入一种误区，认为爱情就应该充满惊喜和挑战，否则就显得乏味无趣。然而，这本书却让我看到了另一种可能：一种建立在理解、信任和共同成长之上的，稳定而深厚的爱。作者对“折腾”的描绘，让我深刻反思了自己在恋爱初期那些因为不成熟而产生的种种行为，它们带来的短暂刺激，最终却成为了关系的隐患。而“不动摇”的概念，则让我明白了，真正的承诺，是愿意在平淡日子里，与一个人共同面对生活的种种不如意，并在彼此的支持中找到力量。书中对于细节的关注，让我看到了作者对爱情的深刻理解。她并没有将重点放在那些宏大的叙事上，而是聚焦于那些容易被忽视的日常互动，那些看似微不足道的承诺，以及那些在困难时刻，能够成为彼此依靠的温暖。这本书，就像一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己对爱情的认知，也让我对未来的婚姻生活，充满了更加务实和坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够让你在阅读过程中，不断自我反思的书。作者以一种极其平和却又直击人心的笔触，探讨了恋爱与婚姻中一些核心的问题。我印象最深刻的是，书中对于“折腾”的定义，它并非是简单的争吵或分歧，而是更多地体现在那些不必要的试探、猜忌和消耗。而“不动摇”则是一种内在的力量，一种对关系坚定的信念，以及在面对诱惑和困难时，选择坚守的勇气。这本书没有提供什么“速成”的秘籍，而是引导读者去理解爱情的本质，去认识到稳定关系的珍贵。我尤其欣赏作者对“共同成长”的强调，它让我明白，维系一段感情，需要的不仅仅是激情，更重要的是两个人在人生旅途中的相互扶持与共同进步。它让我学会了如何去欣赏平淡日子里的幸福，如何去理解伴侣的付出，以及如何在日常的琐碎中，依然保持对彼此的爱意。这本书带来的，是一种更加成熟、更加理性的爱情观，它让我不再追求虚幻的浪漫，而是更加渴望一份脚踏实地的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，远不止于思想上的启发，更是一种情感上的共鸣。它就像一面镜子，照出了我过去在感情中的许多迷茫和不安，也让我看到了那些曾经被我忽略的可能性。作者的文字有一种天然的治愈力，她并没有回避爱情中的矛盾和挑战，而是以一种平和而深刻的视角去剖析。书中对“折腾”的定义，让我开始反思自己过往在恋爱中那些不必要的猜忌、试探和争吵，它们耗费了太多精力和感情，却未能真正拉近彼此的距离。而对于“不动摇”，作者更是提出了独到的见解，她强调的并非是一味的固执和妥协，而是在认清现实、理解差异的基础上，选择坚守那些真正重要的东西。我特别喜欢书中关于“共同成长”的论述，它让我明白，婚姻不是终点，而是一个新的起点，是两个人携手并进，共同面对人生风雨的旅程。这种积极向上的态度，以及对未来美好生活的憧憬，让我在阅读的过程中，感受到了前所未有的力量。这本书无疑是为那些渴望建立长久稳定关系的人们量身打造的指南，它让我更加确信，真正的爱情，不在于轰轰烈烈，而在于平淡中的坚守与成长。

评分☆☆☆☆☆

一本让我耳目一新的读物，作者的笔触如同在平静的湖面上轻轻划过，没有惊涛骇浪，却漾开了层层涟漪。读这本书的过程，就像是与一位知心好友在午后的阳光下畅谈，分享着那些关于爱与承诺的细碎而又至关重要的感悟。书中没有那种过于戏剧化、引人入胜的故事情节，也没有什么惊世骇俗的人生哲理，反而是一种娓娓道来的生活智慧，渗透在字里行间。它让我意识到，那些看似微不足道的日常点滴，才是构成一段长久而稳固关系最坚实的基石。作者巧妙地引导我们去审视自己内心深处对于爱情的期待，以及在面对现实生活中的种种挑战时，如何保持一份初心和韧性。它不是一本教你如何“搞定”爱情的书，而是一本让你学会如何“经营”爱情的书。从书中，我学到了许多关于沟通的技巧，关于如何理解和包容伴侣，关于如何在激情的退却后，依然能找到那份相守的温暖。它让我不再对爱情抱有过度的幻想，而是学会脚踏实地，用心去经营，去感受那份细水长流的幸福。这本书就像一盏温暖的灯，照亮了前行的路，让我对未来的婚姻生活充满了信心和期待。