准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787802180772

商品编码：29544539255

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊

定价：22.80元

作者：凌一

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程本书为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
欢迎你加入准爸爸的行列！从老公到老爸，从“甩手掌柜”到 “家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧！

目录

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1 提前一年 “计划”生育
2 化解妻子心中的担忧
3 这笔账，你不得不算
4 自测双方的健康状况
5 孕前体检，一样也不能少
6 有病必须先治疗
7 建好感染的“隔离墙”
8 小心“祸从口出”
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早
10 呵护“种子”的质量
11 实施一个健身计划
12 对不起，跟宠物说拜拜
13 警惕环境中的隐形杀手
14 别忘了，带她和牙医“约会”
15 高指示：停止避孕，谨慎用药
16 为妻子储备营养
17 连续三个月，观测妻子基础体温
18 “爱”在瓜果飘香时
19 只要做得够好，生男生女都由你
20 那一夜，让“阴谋”得逞
21 今天你高兴，因为她“有了”
22 280天，每天做记录
23 推算宝宝何时出生
24 了解妻子的孕期变化规律
25 记录一颗种子的成长
26 你快乐，所以她快乐
27 孕期这样看医生
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助
29 不要让她成为卫生间的常客
30 打倒她的三大敌人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 让妻子远离水肿困扰
32 还原妻子的美丽
33 警惕流产“”宝宝
34 妻子太“甜”要小心
35 贫血，可以这样来调理
36 时常为妻子量血压
37 不要和宝宝“过早”见面
38 每天说一句，老婆我爱你
39 从“美食评论家”到“特级厨师”
40 制定维生素补充方案
41 不要在“植物蛋白”，“动物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖矿机”
43 保证妻子充足的热量
44 妻子进补，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃出聪明宝宝
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练
48 老婆坐立行走，姿势要规范
49 妻子孕期出行，你是保镖
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见

51 让妻子睡个安稳觉
52 一起防范牙病的突然袭击
53 打响妻子“乳房保卫战”
54 做好这把秤，控制好妻子的体重
55 做好妻子的“测量仪”
56 偶尔一次，注意方式
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗？
58 冷静面对羊水异常
59 帮助宝宝保持正常的姿势
60 别得意，“一举多得”要注意
61 告诉宝宝，不要太靠前
62 让宝宝稳步成长
63 维护宝宝的“硬件”
64 宝贝，请别迟到
65 带妻子在音乐的海洋里漫游
66 送给妻子一座“黄金屋”
67 感受宝宝的小动作
68 培养我的音乐“小天才”
69 每天抚摸宝宝10分钟
70 训练我的小小“运动员”
71 我给宝宝讲故事
72 宝贝，我们来做游戏
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界
74 慎重选择分娩医院
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩
76 防范万一，不怕一万
77 做好周全的物质准备
78 打造育婴条件
79 营建“绿色”婴儿房
80 漂亮宝贝我包装
81 我看见我的宝宝长大了
82 给自己补习喂养知识
83 提前物色称职保姆
84 准备请产假了
85 密切关注临产征兆
86 宝宝是这样出生的
87 让妻子勇敢迎接分娩
88 临产前，给妻子一个深情的吻

作者介绍

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本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩

文摘

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序言

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孕育生命，新手爸爸的黄金指南 图书名称： 孕育生命，新手爸爸的黄金指南 内容简介： 在人生的新篇章开启之际，每一个即将或刚刚成为父亲的男人，都站在了一个充满期待与挑战的十字路口。这本书并非聚焦于准爸爸的特定阶段，而是为所有致力于成为一名优秀、称职的父亲的男性，提供一套全面、深入且实用的行动蓝图。它横跨了从孕育前期的准备到孩子青春期前的养育实践，旨在帮助男性构建起坚实的父亲身份认同，掌握科学的育儿知识，并建立起与伴侣、与孩子之间健康、稳固的情感连接。 第一部分：父性觉醒与关系重塑（构建基石） 1. 身份的蜕变与心理准备： 成为父亲不仅仅是一个法律或生理上的转变，更是一场深刻的心理革命。本部分深入探讨了男性在社会角色、自我认知以及对未来责任感上的转变过程。我们将分析“传统父亲形象”与“现代参与型父亲”之间的差异，引导读者正视自己内心深处对“为人父”的恐惧、兴奋与不确定性。内容包括如何进行积极的心理建设，建立健康的自我期望，以及如何通过有效的情绪管理，为家庭提供稳定的情感支撑。我们不探讨具体的孕期禁忌或产房准备（这些更偏向于准妈妈的直接指南），而是侧重于男性如何从心理层面接纳和拥抱这一身份的升华。 2. 伴侣关系的深化与协作： 亲密关系的质量是家庭幸福的核心。在养育孩子的过程中，夫妻关系很容易被日常琐事和育儿压力稀释。本书强调，父亲不仅是孩子的保护者，更是伴侣最坚实的后盾。我们将详细解析在育儿不同阶段，如何保持高质量的夫妻沟通，如何进行公平的家务和育儿责任分担，以及如何在共同养育的旅程中，重新发现彼此的连接点。讨论将涵盖如何在压力下进行有效冲突解决，以及如何通过“二人世界”的维护，为亲子关系提供稳固的情感土壤。我们提供的是关系维护的哲学和技巧，而非针对孕期荷尔蒙变化的特定建议。 第二部分：科学养育的知识储备（实践指导） 3. 儿童早期发展的科学理解： 这一部分侧重于提供关于婴幼儿到学龄前儿童发展规律的系统性知识。内容涵盖神经科学、儿童心理学的基础原理，帮助父亲理解孩子行为背后的驱动力。我们将解析不同年龄段（如婴儿期、学步期、学龄前期）的大脑发展特点，例如语言习得的关键期、运动技能的里程碑以及情感依恋的形成机制。不同于单纯的生理护理指南，本书提供的是“为何如此”的理论框架，使父亲能够基于科学认知，制定出更具前瞻性的养育策略。 4. 积极教养与行为引导： “管教”不等于“惩罚”。本书着重介绍基于积极强化、自然结果和逻辑结果的教养方法。我们会详细阐述如何设定清晰、一致的家庭规则，如何有效地倾听孩子的需求，以及如何将日常挑战转化为学习机会。例如，我们将探讨如何处理常见的行为问题（如发脾气、不合作），重点在于引导孩子发展内在的自律能力和解决问题的能力，而不是单纯依赖外部控制。这部分内容强调的是教养的哲学和长期效果，而非具体的“一招鲜”技巧。 5. 学习与游戏中的父亲角色： 父亲在孩子的认知发展中扮演着独特的角色。本书探讨如何通过高质量的互动性游戏（而非仅仅是消磨时间的娱乐），促进孩子的逻辑思维、空间感知和问题解决能力。内容将包括如何设计富有挑战性但又安全的游戏环境，如何引导孩子进行探索式学习，以及如何利用日常生活中的场景（如烹饪、修理、阅读）进行“在场式教育”。强调父亲作为“探险伙伴”和“知识桥梁”的作用。 第三部分：构建家庭的价值体系（长远影响） 6. 价值观的传递与榜样力量： 家庭是孩子价值观的第一个课堂。本部分探讨父亲如何通过言传身教，向孩子传递正直、责任感、同理心和韧性等核心价值。我们分析了现代社会中，父亲作为榜样所面临的独特挑战（如工作与家庭的平衡，电子媒体的影响），并提供了具体的实践路径，教导父亲如何审视和调整自身的行为模式，确保传递的价值观是内在一致且可信的。 7. 情感智力（EQ）的培养与支持： 高情商的孩子在未来社会中更具适应性。本书详细阐述了父亲如何帮助孩子识别、命名和调节自己的情绪。内容包括如何创建一个允许表达所有情绪（包括负面情绪）的安全空间，如何教授情绪调节技巧（如深呼吸、自我对话），以及父亲自身如何示范健康的情绪表达方式。这部分着重于培养孩子的情感韧性，而非仅限于教导他们“看起来开心”。 8. 规划未来：教育路径的选择与支持： 随着孩子逐渐长大，教育的选择变得复杂。本书提供了一个框架，帮助父亲系统地思考对孩子的教育期望，包括学术目标、职业探索和公民责任的培养。我们探讨了如何与伴侣达成教育共识，如何支持孩子发展兴趣而非盲目跟风，以及如何在关键的教育节点（如选择学校、应对学业压力）中提供建设性的支持，确保教育决策是基于孩子的天性和家庭的价值观的。 总结： 《孕育生命，新手爸爸的黄金指南》是一本面向未来的工具书，它超越了短暂的“准爸爸”阶段，致力于将男性塑造成一个在孩子成长旅程的每一步都能够自信、有爱、有智慧地参与其中的“终身父亲”。它提供的不是食谱式的操作指南，而是一套基于心理学、社会学和实践智慧的养育哲学体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，那种温暖的色调和充满爱意的插画，一下子就抓住了我的眼球。我一直认为，从一个丈夫到一个父亲的转变，不仅仅是身份上的改变，更是一种内心的成熟和责任的升华。我很好奇这本书是如何去引导准爸爸们迎接这一重要人生角色的。我特别期待它能提供一些实用的技巧，比如如何在孕期更好地陪伴妻子，如何理解孕期女性的情绪变化，以及如何为迎接新生命做好物质和心理上的准备。我希望这本书能像一个经验丰富的长辈，用温和而又不失幽默的方式，分享那些过来人积累的宝贵经验，让即将成为父亲的男人们，在惊喜之余，也能感受到一份踏实和自信。毕竟，孩子的到来，是两个人爱情的结晶，也是一个家庭的新起点，每个准爸爸都应该在这个过程中扮演好自己的角色。

评分☆☆☆☆☆

我之前在书店里看到过一些关于育儿的书籍，但大多侧重于宝宝的喂养、护理等方面，感觉对准爸爸们的关注度相对较低。这本书的出现，恰好填补了这一块的空白。从一个男人的视角出发，去讲述成为父亲的那些“第一次”，想想就觉得很有意思。我设想书中可能会包含一些关于如何与妻子沟通分娩过程中的紧张和期待，如何在宝宝出生后分担照顾的责任，甚至是如何在工作和家庭之间找到平衡的文章。我特别希望能看到一些能够引发共鸣的小故事或案例，让读者在阅读中感受到自己并不孤单，许多准爸爸都会面临同样的困惑和挑战。这本书，或许能成为一本准爸爸们的“心灵指南”，帮助他们更好地理解自己的角色定位，并为即将到来的挑战做好充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我身边有很多朋友都即将步入为人父的行列，作为旁观者，我常常会思考，作为丈夫，作为男人，该如何在这个新的阶段去支持自己的妻子，去拥抱自己的孩子。这本书的名称就很有画面感，“幸孕锦囊”，听起来就像是装满了惊喜和好运的宝箱。我很好奇，这88个锦囊里，究竟包含了哪些能够让新手爸爸们“幸”福“孕”育的秘籍。我推测，里面应该会有一些关于如何安抚哭闹的婴儿的实用技巧，如何给宝宝换尿布、喂奶的指导，甚至是如何在亲子关系中扮演一个更积极的角色。更重要的是，我希望这本书能帮助准爸爸们认识到，成为父亲不仅仅是责任，更是一种成长，一种全新的生命体验，能够让他们在迎接新生命的同时，也找到属于自己的那份喜悦和成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我一种非常亲切的感觉，“从老公到老爸”，这不正是我身边很多朋友正在经历的转变吗？从一个享受二人世界、承担家庭主要经济责任的丈夫，到一个要承担起更多育儿责任、成为孩子成长路上第一位引路人的父亲，这个过程一定充满了挑战，但也充满了温情。我希望这本书能够从一个比较接地气的角度出发，去解读那些准爸爸们可能忽略或者不曾意识到的细节。比如，在孕期，如何做一名合格的“孕期伴侣”？在宝宝出生后，如何与妻子共同分担育儿的辛劳，同时又不影响夫妻感情？我期待这本书能为准爸爸们提供一些具体的行动指南，让他们明白，成为一个好父亲，并不需要多么伟大的壮举，而是体现在日常生活中的点点滴滴，通过这本书，他们可以学习如何更好地去爱妻子，去疼爱孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本《准爸爸必读》的书名，简洁明了，直击痛点。我一直觉得，很多时候，准妈妈们会提前做很多功课，而准爸爸们则相对“佛系”一些。这本书的出现，正是为了唤醒那些“佛系”的准爸爸们，让他们意识到自己在这个家庭新成员到来过程中的重要作用。我脑海中浮现出一些可能的内容，比如，关于如何支持妻子度过孕期不适，如何理解妻子的情绪波动，如何一起为宝宝的到来做好准备。我也猜测，书中可能会有一些关于如何学习给宝宝洗澡、穿衣、安抚的小贴士，以及如何与妻子一起制定育儿计划。更重要的是，我希望这本书能够传递一种积极的育儿理念，让准爸爸们看到，成为父亲是一件充满乐趣和意义的事情，让他们在这个过程中，不仅是责任的承担者，更是快乐的参与者，与妻子一起，共同书写家庭的新篇章。