做婚姻达人：打造幸福家庭的10个关键 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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羽茜著 著

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• 婚姻经营
• 幸福家庭
• 夫妻关系
• 情感技巧
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 家庭教育
• 心理学
• 自我成长
• 两性关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787801889522

商品编码：29544605426

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：做婚姻达人：打造幸福家庭的10个关键

定价：29.80元

作者：羽茜著

出版社：现代出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787801889522

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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朋友，如果说我们感觉不到家庭的幸福，那不是因为幸福抛弃了我们，而是因为我们被生活中纷繁复杂的琐事所困扰，被浮躁的心所羁绊，被思想中偏执的观念所迷惑，甚至被错误的生活习惯所误导。
　　能够让我们回归幸福的，不是祈祷命运之神的怜悯，也不是指望时光流逝去淡化矛盾，更不是幻想金钱所带来的转折，而只能是和家人一起，学会爱的智慧，守护我们的家。

目录

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章 婚前幸福“热身赛'
　何苦抱在怀里拷问忠贞
　爱情经不起等待
　11个有待斟酌的结婚理由
　处子情结：一个小小的生理结构，一座无限的心理屏障
　试婚PK同居
　婚前协议，承诺还是炸弹
　佳结婚时期的选择
　　附：测试你何时娶妻嫁人
第二章 新婚的幸福基石原则
　在新婚中学会相爱
　一开始就进入幸福的生活模式
　打造幸福的金钻
　婚姻没有定规，何苦“约法三章”
　一旦拥有，别让“它”另有昕求
　假如给婚姻一个期限
　执子之手，与子偕老
第三章 相爱容易，相处不难
　婚姻缘何成为爱情的坟墓
　别让爱情成为文物
　给你们的爱情洗个澡
　夫妻交流，不“通”则“痛”
　让争吵变成润滑剂
　如此“查岗”为哪般
　给彼此适当的私人空间
　用一生的时问经营婚姻
第四章 别让琐事毁了你们的幸福
　家长里短烦心事
　布置一个温馨的家
　家务是爱的传达
　大男子主义的是与非
　草拟一份“值日表”
第五章 家人健康比什么都重要
　爱家人，就先让自己健康
　健康的标准是什么
　一开始就踏上健康快车
　与“现代疾病”说拜拜
　跳出习以为常的饮食误区
　“亚健康”距你多远
　打造全新的健康家庭
第六章 快乐的“性'福生活
　谁有权“使用”你的身体
　“性”福是一辈子的事
　“性”福指数背后的潜规则
　性爱的黄金时间
　跳出传统的性爱误区
　让一夜情见鬼去吧
第七章 打造幸福家庭的坚强后盾
第八章 孩子永远是家庭的重心
第九章 三口之家的和谐之道
第十章 勾勒幸福的“钱”途

作者介绍

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羽茜，婚姻分析师，多次开设爱情、婚姻、家庭心理辅导免费讲座。本书是作者在充分研究《爱情心理学》、《婚姻心理学》、《夫妻心理学》的基础上，根据122则实际案例编著而成。

文摘

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序言

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探索心灵的边界：一本关于自我发现与人际连接的深度指南 序章：迷失在现代社会的航道上 我们生活在一个信息爆炸、联系日益紧密的时代，然而，许多人却感到前所未有的孤独和迷茫。技术拉近了物理距离，却似乎在情感上筑起了高墙。我们追逐效率、追求成功，却常常在内心深处感到一种挥之不去的空虚。这本书并非提供快速解决方案或浅层的心灵鸡汤，而是邀请你踏上一段深入自我探索的旅程，去重新校准你与世界、与他人，以及与自己的关系。 这本书的核心在于探讨人类经验中最基本、却也最容易被忽视的层面：连接的质量。我们不仅关注如何与他人建立有意义的关系，更深入地剖析了我们如何构建自己的内在世界，如何理解驱动我们行为的深层动机。 第一部分：内在世界的重塑——认清你的“自我”地图 现代生活往往要求我们扮演无数角色：专业的员工、尽责的父母、负责任的公民。但在这一切角色的背后，真正的“你”是谁？这一部分将引导读者绘制出自己内心的复杂版图。 第一章：阴影与光芒的辩证法 心理学大师荣格提出了“阴影”的概念——那些我们拒绝承认、压抑到潜意识中的特质。我们往往只愿意展现自己光明的一面，以期获得社会的认可。然而，真正的完整性在于拥抱全部的自己，包括那些我们不那么喜欢的“阴暗面”。本章将通过一系列深刻的内省练习，帮助读者温和地触碰那些被隐藏的情感和需求。我们将讨论如何识别你的“自我防御机制”，以及为何这些机制在过去保护了你，但在今天却阻碍了你更深层次的成长。这不仅仅是接纳，更是一种积极的整合过程，将分散的自我力量汇聚起来。 第二章：叙事的力量与“我”的故事 人是叙事性的动物。我们通过讲述自己的故事来理解世界，也通过这些故事来定义自己。你的“个人神话”是什么？你是“受害者”、“英雄”、“拯救者”还是“局外人”？这些叙事模式深刻地影响着你对未来事件的预期和应对方式。本章将深入探讨如何解构那些限制性的自我叙事，并学习如何有意识地重写一个更具赋能性的“生命剧本”。我们将审视语言的力量，认识到你对自己所说的话，构建了你的现实。 第三章：情绪的炼金术——从感受中学 情绪常被视为需要被控制或消除的“麻烦制造者”。然而，愤怒、悲伤、恐惧，它们都是携带信息的信使。它们不是敌人，而是我们内在需求未被满足的信号。本章摒弃了“积极思考”的表面说辞，转而提供一套实用的框架，用于“情绪的炼金术”——将原始的、混乱的情感能量，转化为清晰的洞察力和行动的动力。我们将探讨身体与情绪的连接，学习如何通过身体的智慧来解读潜意识的语言。 第二部分：人际连接的深度场域——超越表面的互动 一旦我们对自己有了更清晰的认识，我们才能真正开始构建有质量的人际关系。关系是人类经验的熔炉，它既是最大的挑战，也是最深的慰藉之源。 第四章：倾听的艺术——从听到声音到感知存在 在信息过载的时代，真正的倾听已经成为一种稀有的技能。倾听不仅仅是等待对方说完，更是完全地、不带评判地进入他人的经验世界。本章将介绍“同理心倾听”的层次，从表层回应到深层共鸣。我们将探讨在倾听时，我们内心产生的“内在对话”是如何干扰我们接收真实信息的。通过具体的练习，读者将学会如何放下自己的预设立场，真正地“在场”。 第五章：边界的智慧：亲密与自主的平衡之舞 健康的边界是亲密关系的基石，而非阻碍。许多人在关系中要么过度依附，要么过度疏离。本章将深入探讨“功能性边界”的构建。我们将区分“需求”与“期待”，理解健康的边界并非拒绝他人，而是清晰地界定自己可以给予和需要获得的范围。这要求我们首先对自己的需求保持清晰的觉察，并以尊重的方式进行沟通。我们还将探讨“情感脐带”——如何切断不健康的依赖，实现情感上的独立自主。 第六章：冲突的重构：从对抗到共同创造 冲突是关系中不可避免的一部分，它代表着未被满足的需求或未被表达的观点。传统观念将冲突视为需要“赢”或“输”的战场。本书提倡一种全新的视角：冲突是关系成长的催化剂。我们将介绍非暴力沟通（NVC）的核心原则，但更进一步，探讨如何在冲突的张力中，识别出双方深层的、共同的人类需求。目标不是消除分歧，而是将分歧转化为共同探索解决方案的合作机会。 第三部分：存在的实践——在日常中实现意义 真正的转变发生在日常生活的细微之处。这一部分将关注如何将内在的洞察力转化为外在的、持久的生活方式。 第七章：慢下来的力量：对抗“忙碌崇拜” 现代社会推崇“忙碌”为一种身份象征，但这种持续的高速运转正在耗尽我们的生命力。本章探讨“深度工作”与“深度生活”的哲学。慢下来并非效率的敌人，而是深度理解的先决条件。我们将介绍如何设计“留白时间”，如何从“做”的模式切换到“存在”的模式，并讨论正念（Mindfulness）在日常生活中的实际应用，即如何将每一次喝水、每一次行走，都变成一次有意识的体验。 第八章：价值观的指南针：清晰决策的基石 在你的人生航程中，如果没有明确的价值观作为指南针，任何风浪都可能让你迷失方向。你的核心价值观是什么？是正直、创造力、安全感还是自由？本章将引导读者进行严格的价值观排序，并展示如何用这个排序系统来过滤那些不符合你真实自我的选择——无论是职业发展、友谊的取舍还是日常时间的分配。清晰的价值观能带来极大的内心平静，因为你知道你做的每一个决定，都是在忠于“你”自己。 第九章：遗留与传承：超越个体的生命观 人生的终极意义往往在于超越自我。这并不一定涉及宏大的事业，而是关于你希望留下什么样的印记，以及你如何看待自己的生命在时间长河中的位置。本章探讨“生命的遗留物”——它可能是一份作品、一种精神、一个被帮助过的人。我们将审视如何将我们所学的一切，转化为一种对下一代或对更广阔社群的贡献。这种超越性的视角，能极大地减轻对当下焦虑的过度关注。 第十章：持续的学徒生涯：终身成长的姿态 成长不是一个终点，而是一个永恒的过程。真正的智者深知自己“所知甚少”。本书的最后，是邀请读者以“学徒”的姿态面对未来。我们将讨论如何建立一个支持自我成长的生态系统，包括寻找导师、建立“问责伙伴”，以及如何将挫折视为必须学习的课程，而非失败的证明。真正的精通，是保持对未知的好奇心，并始终保持谦逊的学习姿态。 结语：通往意义的路径 这本书不是一张地图，而是一把工具箱。它为你提供了工具和思考框架，去探索属于你自己的独特地形。真正的幸福和意义，不在于外界给予的认证，而在于你内在世界的秩序、你与他人连接的深度，以及你对生命旅程的坦诚面对。旅程已经开始，关键在于你是否愿意放下旧有的地图，拿起这份指南，勇敢地迈出第一步。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入婚姻殿堂的新娘，我对未来充满了憧憬，同时也带着一丝丝不安。我希望能够提前做好功课，为自己的婚姻打下坚实的基础。这本书的书名“做婚姻达人”让我觉得非常酷，很有挑战性，也很有吸引力。我希望这本书能够告诉我，在婚姻中“达人”究竟意味着什么，需要具备哪些素质和技能。我特别想了解如何在婚后处理好与长辈的关系，如何在经济上与伴侣达成一致，以及如何平衡工作和家庭生活。我也希望书中能有一些关于如何处理婆媳关系、夫妻之间如何分担家务等实用性很强的内容。毕竟，这些都是现实生活中容易出现矛盾的地方。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，给我最真诚的建议和最实用的指导，让我能够自信地迎接婚姻的到来，并努力经营一个幸福美满的家庭。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常喜欢阅读和学习的人，尤其对能够提升个人生活品质的书籍情有独钟。这本书的标题“做婚姻达人”让我眼前一亮，我一直相信，任何事情都可以通过学习和实践来达到“达人”的境界，婚姻自然也不例外。我希望这本书能够提供一套系统性的方法论，让我能够从宏观上理解婚姻的本质，再到微观层面掌握具体的沟通技巧和相处之道。我非常看重书中是否能够引领读者进行自我反思，认识到自己在婚姻中的优缺点，并找到改进的方向。我希望作者能够用一种非常智慧且富有洞察力的方式，剖析婚姻中常见的困境，并提供切实可行的解决方案。我期待这本书能让我对婚姻有更深刻的认识，掌握更多经营婚姻的“硬核”技能，从而成为一个真正的“婚姻达人”，为自己和家人的幸福奠定长久的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，我是在书店里偶然翻到的。当时就被“婚姻达人”这个词吸引了，觉得听起来很有意思，似乎能掌握一些秘诀，让婚姻变得更顺畅。我一直觉得婚姻是人生中非常重要的一环，但也充满了挑战，所以对如何经营好婚姻一直有浓厚的兴趣。这本书的副标题“打造幸福家庭的10个关键”也让我觉得内容会比较实在，有具体的指导意义。虽然我还没有开始阅读，但仅凭书名和封面给我的感觉，就充满了期待。我希望能从中学习到一些实用的方法，改变自己在婚姻中可能存在的误区，并为建立一个更和谐、更充满爱的家庭打下基础。这本书给我一种积极向上的力量，让我觉得幸福的婚姻并非遥不可及，而是可以通过努力和学习去实现的。我甚至已经在构思，读完之后要如何和我的伴侣分享这些心得，一起实践，共同进步。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在经历婚姻倦怠期的读者，感觉生活中的摩擦越来越多，曾经的甜蜜似乎被琐碎的日常一点点消磨殆尽。无意中在网上看到了这本书的推荐，当时的心情就像溺水的人抓住一根稻草，充满了急切和希望。我希望这本书能够提供一些“灵丹妙药”，帮助我走出困境，重新找回婚姻的初心。我非常关注那些能够真正解决问题、带来改变的建议，尤其渴望知道如何有效地沟通，如何处理分歧，如何在忙碌的生活中保持亲密感。我希望这本书不会是那些空洞的理论，而是有大量的案例分析，让我能感同身受，找到自己的影子，并从中获得启发。如果书里能包含一些具体的练习方法或者小贴士，那就更好了。我希望通过阅读这本书，能让我和我的伴侣的关系得到实质性的改善，让我们的家再次充满欢声笑语，而不是沉默和冷战。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对情感关系有着深刻思考的读者，我经常在想，是什么让一些夫妻能够白头偕老，恩爱如初，而另一些却走向了陌路？这本书的书名“做婚姻达人”触动了我内心深处的探索欲。我希望这本书能够不仅仅是停留在表面的一些技巧，而是能够深入挖掘婚姻背后的人性需求和心理机制。我特别想知道，在作者看来，什么才是构建稳定、长久婚姻的基石？是爱，是责任，还是其他更深层次的东西？我希望书中能够有关于夫妻双方如何共同成长，如何面对人生中的风雨，如何在不断变化的环境中保持情感的连接等方面的讨论。我期待这本书能带给我一种启迪，让我不再被动地接受婚姻的安排，而是能够主动地去创造和塑造我想要的婚姻关系，最终实现真正的“达人”境界，成为一个能够引领自己和伴侣走向幸福人生的人。