基本信息

書名：脾好命就好

定價：29.9元

作者：倪誠

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787538487244

字數：280000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

養脾、健脾、補脾、護脾，脾不虛，人不老，百病不擾。隨手可按的健脾大穴，在菜市場就能買到養脾食材，在廚房就能製作健脾湯劑

內容提要

　　中醫認為，脾胃為水榖之海，是氣血生化之源，故有“後天之本”的說法。明代醫學傢張景嶽說過：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死。是以養生傢必當以脾胃為先。”可見，脾胃強盛是人體健康長壽的基礎。
　　培土固本，健全脾胃，保養正氣，應是養生之本。脾、肝、心、肺、腎五髒都是“天生我材必有用”，然而髒與髒之間不是孤立的，而是彼此密切聯係著的，如清·張誌聰在《侶山堂類辯》中說：“五髒之氣，皆相貫通。”五髒之間在生理活動和病理變化上有著必然的內在聯係，因而形成瞭髒與髒之間相互資生、相互製約的關係。
　　脾與胃以膜相連，一髒一腑同居中焦，在功能上相互為用，分工閤作，整個脾胃的功能構成中氣，脾胃中氣對於人的生理起到很重要的作用。脾主運化，胃主受納；脾以升為主，胃以降為和。脾升胃降，納運正常，共同完成水榖精微的消化吸收，化生氣血，充養機體以為後天之本。脾胃升降失和、化源不足，則諸病生焉。

目錄

作者介紹

北京中醫藥大學主任醫師教授 中醫學博士 博士生導師。我國中醫病創始人傳人。北京聯科中醫腎病醫院學科專傢組成員，名老中醫、中醫男科學創始人王琦教授的學術繼承人。

文摘

脾胃是氣血生化之源，元氣之本。人體一切生命活動和髒腑功能均依靠氣血的供應，而脾胃乃“氣血陰陽之根蒂”，産生氣血之源泉。金元時期醫學傢李東垣在《脾胃論·脾胃虛實傳變論》中提齣：“元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而後能滋養元氣。若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也。”說明脾胃是元氣之本，元氣是健康之本，脾胃傷則元氣衰，元氣衰則疾病生。
　　健運脾胃養生之本脾胃為“後天之本”，故脾胃強弱是決定人之壽夭的重要因素。醫傢張景嶽說過：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死。是以養生傢必當以脾胃為先。”可見，脾胃強盛是人體健康長壽的基礎。探究人體衰老的原因，確實與脾胃虛衰有關。中醫經典著作《黃帝內經》中提齣“五七，陽明脈衰，麵始焦，發始墮”，陽明脈即胃經、大腸經，因脾胃能化生氣血，故為多氣多血之經，但人到35 歲左右，胃經衰弱，則衰老開始顯現。現代醫學認為蛋白質是生命的物質基礎。人體的蛋白質雖由人體自身閤成，但其原料來源全賴胃腸道的功能，即胃的受納和脾的運化。
　　脾胃是身體的軸心明代醫學傢張景嶽提齣“養生要以脾胃為先”的觀點，並把脾胃稱為身體的基礎和軸心。脾胃之所以是生命健康的軸心力量，主要是因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質。脾胃齣現瞭問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長瞭，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充盈，保證各個器官有條不紊地工作。在中醫理論中，脾胃屬土，有脾土之稱，它們就是人體內的土地，是人的後天之本。你想想，土地孕育萬物，供應人類，離開瞭它，人類便無法生存，同樣的，脾胃沒養好，人就失去瞭健康和長壽的物質基礎。
　　修補“後天”是養生之本俗話說“人是鐵，飯是鋼”，飯要發揮作用，中醫認為，靠的是脾。脾和胃雖是兩個獨立的器官，但它們之間的關係非常密切。打個比方來說，胃像是一個糧倉，而脾是一傢物流運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質運至全身。由此可見，脾胃在飲食的消化吸收過程中起著關鍵的作用。脾胃是水榖之海，是氣血生化之源，是人體賴以生存的中樞，故有“後天之本”的說法。修補“後天”，健全脾胃，充養氣血，應是養生之本。

　　……

序言

眾所周知，民以食為天。如果不吃飯，人的生命就不可能得到維持，而飲食要真正成為生命的源泉，必須有一個消化吸收的過程。而這個過程的完成，靠的是脾胃，所以中醫非常重視脾胃的養生。
　　脾胃的功能非常強大，尤其是脾的運化功能正常，使氣血源源不斷地化生，並保障人體各組織器官所需的各種營養物質以及足夠的能量供給，故脾胃有“後天之本”的說法。
　　相對於“先天之本”的腎來說，脾胃更易受到傷害。飲食不節、勞纍過度、思慮過度等都會使“後天”有所損傷和不足。所以修補“後天”，培養“後天”，健全脾胃，保養正氣，應是養生之本。
　　事實上，先天不足可以通過後天補。如果一個人先天不足、身體素質差，完全可以通過後天的修補轉弱為強。明代醫學傢張景嶽說過：“人之自生至老，凡先天之有不足者，但得後天培養之力，則補天之功，亦可居其強半。”確實，大凡那些長壽的人，養生方法雖有所差異，但“吃得下，解得齣”是共同點，他們無不是脾胃健運者。 那麼，我們應該如何修補“後天”，健運脾胃，從而讓自己健康長壽呢？這正是本書要告訴大傢的。
　　那些健脾養脾的食物，為你的消化增加瞭動力；
　　那些養護脾髒的穴位，為你消除瞭脾病的煩惱；
　　那些養肉健脾的運動，讓你吃得香，步伐矯健；
　　那些健脾胃的中成藥，讓脾變得好，正常工作。
　　相信有瞭本書，你終究能學會保養“後天之本”的方法和措施，這也是對自己的健康和生命負責！