孕产专家全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李红霞 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 育儿知识
• 母婴健康
• 产科医生
• 孕期指南
• 新手妈妈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802026865

商品编码：29536608854

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：孕产专家全程指导

定价：29.80元

作者：李红霞

出版社：中国人口出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787802026865

字数：300000

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。
为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。
我们的专家顾问团
梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）

内容提要

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由北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人李红霞担任主编，由相应的产前筛查、遗传咨询、妇科、产科、儿科等具有丰富实践临床经验的主任医师撰写。全书共分7章，包括做个有备而孕的准妈妈、优生与遗传、孕前准备与时机选择、十月怀胎、一朝分娩、产褥期——坐月子、新生儿喂养与护理等内容。详细介绍了妈妈宝宝十月怀胎的变化，一系列必不可少的孕期检查，一整套切实可行的孕期营养方案以及孕期常见问题的、有效建议。全书图文并茂，配有新生宝宝护理的8张彩色插图，让准妈妈在充分享受阅读快乐的同时，掌握孕产、育儿知识，做个孕味实足的时尚知性妈妈。

目录

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作者介绍

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李红霞，医学博士，主任医师、教授，北京大学第九临床医学院（北京世纪坛医院）妇产科主任、学科带头人北京大学医学部硕士生导师。 曾在山东医科大学攻读博士学位，从师于妇产科专家江森教授。之后又在军事医学科学院附属医院从事博士后研究两年。曾两次在香港中

文摘

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序言

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孕育生命，呵护新生：全方位家庭育儿指南 这是一本面向所有新手父母以及渴望更深入了解育儿知识的家庭的实用指南。从宝宝出生前的准备，到迎接新生命到来的喜悦，再到孩子成长过程中每一个关键阶段的挑战与惊喜，本书将为您提供一套全面、系统、科学且充满人文关怀的育儿方案。我们旨在帮助您建立自信，掌握育儿的要领，享受为人父母的幸福时光，并培养出健康快乐、独立自主的孩子。 第一部分：生命的萌芽与迎接 怀孕是生命中最神奇的旅程之一，也是一段需要细心呵护与准备的时期。本书将从科学、健康、心理等多个维度，为您详细解读孕期的每一个阶段。 孕早期（1-12周）：身体的悄然变化与情绪的安抚。 营养与健康： 怀孕初期的饮食禁忌与推荐，如何科学补充叶酸、铁等必需营养素，以及孕早期常见的身体不适（如孕吐、疲劳）的应对方法。我们将详细介绍适合孕妇的运动，如孕期瑜伽、散步等，以及如何通过调整作息来缓解不适。 情绪与心理： 孕早期是情绪波动较大的时期，激素变化、对未知的好奇与担忧并存。本书将提供专业的心理疏导建议，帮助您建立积极乐观的心态，理解并应对孕期情绪的变化，与伴侣共同面对这一时期。 产检与筛查： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，如B超、血常规、尿常规等，以及无创DNA、唐氏筛查等重要筛查的意义和流程。我们将解释各项检查的目的，帮助您理解检查结果，并与医生进行有效沟通。 生活方式的调整： 戒烟、限酒、避免接触有害化学物质，以及如何选择安全的护肤品和家居用品。我们将提供详细的生活指南，帮助您营造一个安全健康的孕期环境。 孕中期（13-28周）：身体的稳定与胎儿的成长。 胎儿发育的奥秘： 详细描绘胎儿每周的发育情况，从器官的形成到胎动的感知。我们将介绍孕中期宝宝的感官发育，如听力、视觉等，以及如何通过与宝宝互动来促进其发展。 饮食与体重管理： 孕中期是食欲相对较好的时期，但仍需注意均衡饮食，控制体重增长。本书将提供个性化的孕期饮食建议，帮助您摄取充足的营养，同时避免过度增重。 产检与胎儿监测： 重点介绍孕中期进行的大排畸检查（20周左右B超）的重要性，以及其他常规产检项目。我们将解释羊水穿刺、脐带血检查等进一步筛查的适用情况。 孕期运动与舒适： 孕中期是进行适度运动的最佳时期，我们将推荐适合孕中期的运动方式，并分享缓解腰背疼痛、腿部水肿等不适的实用技巧。 分娩方式的初步了解： 提前了解顺产和剖腹产的优缺点，以及选择何种分娩方式的考量因素。我们将介绍无痛分娩、水中分娩等不同的分娩技术。 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备与迎接宝宝的到来。 分娩的临近与准备： 详细介绍分娩的征兆，如见红、破水、规律宫缩等，以及如何应对。我们将指导您准备待产包，整理好分娩所需物品。 分娩过程的详解： 细致讲解第一产程、第二产程、第三产程的每个环节，以及母婴的生理变化。我们将介绍各种分娩体位、呼吸技巧，帮助您更好地配合分娩。 产后恢复与恶露： 详细介绍产后身体的恢复过程，特别是恶露的处理与观察。我们将提供产后疼痛缓解的方法，以及盆底肌修复的重要性。 哺乳指导： 从母乳喂养的好处到正确的哺乳姿势、含接技巧，以及如何处理乳头皲裂、乳腺炎等常见问题。本书将提供详细的哺乳指导，帮助您建立成功的母乳喂养。 新生儿护理的初步认识： 学习如何给宝宝洗澡、换尿布、包裹，以及新生儿喂养、睡眠的规律。 第二部分：新生儿的照护与成长 宝宝的到来，意味着一个全新的生活篇章。如何科学、细致地照料新生儿，是所有新手父母面临的重要课题。本书将为您提供全方位的指导，让您从容应对。 科学喂养： 母乳喂养的进阶： 除了基础知识，我们将深入探讨按需喂养的理念，如何判断宝宝是否吃饱，以及追奶、断奶的科学方法。 配方奶喂养： 如何选择合适的配方奶，掌握正确的冲调方法，以及奶瓶消毒、喂奶量和频率的建议。 辅食添加的艺术： 从宝宝4-6个月开始，辅食添加是宝宝成长的重要一步。我们将详细介绍辅食添加的原则、种类、顺序，以及如何识别和处理过敏反应。本书将提供不同月龄宝宝的辅食制作食谱，以及宝宝成长过程中常见的喂养问题解答。 安抚与睡眠： 宝宝的哭闹信号： 理解宝宝哭闹的原因，区分生理性需求与不适。我们将介绍各种安抚宝宝的方法，如襁褓、摇晃、哼唱等。 建立健康的睡眠习惯： 科学的睡眠环境、规律的作息时间，以及如何应对宝宝的夜醒。本书将介绍睡眠训练的原理与方法，帮助宝宝建立良好的睡眠模式。 日常护理的细节： 洗澡与换尿布： 详细指导如何安全地给新生儿洗澡，包括水温、洗浴用品的选择，以及如何有效预防红屁股。 脐带护理与口腔清洁： 掌握正确的脐带消毒方法，以及新生儿的口腔护理技巧。 衣物与睡眠用品： 如何选择适合宝宝的衣物、被褥，以及安全舒适的睡眠环境。 疾病预防与常见问题处理： 黄疸的认识与处理： 详细解释新生儿黄疸的原因、类型，以及何时需要就医。 肠胀气与吐奶： 掌握缓解宝宝肠胀气的方法，如排气操，以及如何科学处理溢奶和吐奶。 感冒、腹泻等常见疾病： 识别宝宝生病的早期症状，以及居家护理的注意事项，何时需要寻求专业医疗帮助。 疫苗接种的知识： 详细介绍国家免疫规划疫苗的接种时间、作用，以及如何应对接种后的不良反应。 第三部分：宝宝的成长阶梯与能力培养 从咿呀学语到蹒跚学步，孩子的成长充满了惊喜。本书将陪伴您记录孩子成长的每一个里程碑，并提供科学的引导，促进孩子各项能力的发展。 运动能力的发展： 大运动发展： 从抬头、翻身、坐、爬到站立、行走，我们将介绍不同月龄宝宝大运动发展的关键节点，以及如何通过游戏和训练来促进宝宝的动作发展。 精细动作的训练： 训练宝宝抓握、抠洞、精细操作等能力，为日后的学习打下基础。 认知与语言能力的发展： 感官探索： 鼓励宝宝通过视觉、听觉、触觉等多种感官探索世界，提供丰富的感官刺激。 早期阅读： 如何选择适合宝宝的绘本，亲子共读的技巧，以及通过绘本激发宝宝的语言表达能力。 游戏的力量： 介绍不同年龄段宝宝适宜的游戏，如角色扮演、积木搭建、益智游戏等，以及游戏对宝宝认知、社交、情感发展的重要性。 社交与情感发展： 建立安全依恋： 如何回应宝宝的需求，建立高质量的亲子关系，为宝宝的健康情感发展奠定基础。 情绪的识别与表达： 帮助宝宝认识自己的情绪，学习用恰当的方式表达情感，以及如何应对挫折和分享喜悦。 早期社交： 鼓励宝宝与其他小朋友互动，学习分享、合作，发展社交技能。 生活习惯的养成： 如厕训练： 掌握科学的如厕训练方法，引导宝宝独立完成如厕过程。 良好卫生习惯： 培养宝宝勤洗手、刷牙等良好的卫生习惯，预防疾病。 规则意识的培养： 适时引导宝宝理解并遵守简单的规则，建立初步的秩序感。 第四部分：父母的自我成长与家庭和谐 育儿并非只关乎孩子，父母自身的成长与心态的调整同样至关重要。本书将为您提供支持，帮助您成为更好的父母，并营造一个充满爱与支持的家庭环境。 新手父母的挑战与应对： 缓解育儿压力： 应对睡眠不足、情绪低落、与伴侣沟通不畅等常见问题。 自我关怀： 鼓励父母关注自己的身心健康，学会放松和充电。 寻求支持： 如何与伴侣、家人、朋友沟通，以及利用社区资源。 伴侣间的协作与沟通： 共同承担育儿责任： 分工合作，相互支持，理解彼此的付出。 有效的沟通技巧： 学会倾听、表达，共同解决育儿分歧。 保持亲密关系： 在忙碌的育儿生活中，不忘维系夫妻间的感情。 家庭教育的理念与方法： 正面管教： 强调积极鼓励、以身作则，引导孩子积极行为。 培养独立性： 适度放手，给予孩子尝试和犯错的机会。 树立榜样： 父母的行为是孩子最好的老师。 为孩子创造一个健康成长的环境： 安全与引导： 确保家庭环境的安全，同时给予孩子必要的引导和界限。 爱与陪伴： 用高质量的陪伴填满孩子的生活，让他们感受到无条件的爱。 尊重与理解： 尊重孩子的个性，理解他们的成长需求。 本书不仅仅是一本育儿手册，更是一份温馨的陪伴。我们希望通过科学的知识、实用的技巧和真诚的关怀，帮助您自信地迎接生命的到来，从容地应对育儿的挑战，并最终培养出健康、快乐、有爱的下一代。愿您在为人父母的旅途中，充满智慧、喜悦与收获。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个工作了十多年的资深白领，习惯了用效率和数据来衡量一切，所以一开始我对这种“感性”的育儿书是抱有怀疑态度的。我更倾向于那种图表清晰、步骤明确的指南。然而，这本书的逻辑性出乎意料地强，它并非空谈，而是将复杂的情绪管理和行为引导，转化成了可以操作的框架。比如，书中关于“正面管教”的那几章，它没有使用那种高高在上的说教口吻，而是通过一系列真实的家庭情景对话，展示了“权威式”和“合作式”管教方式在长期效果上的巨大差异。我尤其欣赏它对“规则建立”的阐述，它强调规则的建立不是为了控制孩子，而是为了给予他们安全感和预见性。书中提供了一套“三步法”来应对孩子发脾气，这个方法非常实用，它要求父母先识别自己的情绪，再验证孩子的情绪，最后共同寻找解决方案。我试着在我家那个两岁半、正处于“对世界说不”阶段的儿子身上实践了一下，效果立竿见影。他不再觉得自己的反抗是无效的，而是感觉自己的感受被听见了。这本书真正做到了把理论落地，让那些看似抽象的心理学概念，变成了厨房里、客厅沙发上可以立即使用的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，尤其是在我经历新手父母的迷茫期时，它就像一位经验丰富的老朋友在耳边细语。我原本以为市面上的育儿书大多是老生常谈，讲的无非就是那几套固定的理论，但这本书的切入点非常独特。它没有一味地强调“科学育儿”的刻板标准，而是更注重家庭氛围的营造和父母情感的连接。记得有一次，宝宝突然开始夜哭，我心急如焚，翻遍了手机里的各种育儿APP都没找到满意的答案。这本书里有一段关于“睡眠倒退期”的分析，不是简单地告诉你“这是正常的”，而是深入剖析了背后的心理需求，教我们如何通过安抚和陪伴，而不是强制性的训练来度过这个阶段。那段文字写得极为细腻，描述了宝宝在梦中挣扎的状态，让我一下子理解了宝宝的不安。读完后，我尝试用书里提到的那种轻柔的、不打扰的方式去哄他，效果出奇地好。这让我深刻体会到，育儿不仅是技术活，更是心与心的交流。书里还特别提到了“情绪的传染性”，提醒父母要先照顾好自己的焦虑，这对我这个容易紧张的新手妈妈来说，简直是醍醐灌顶的智慧。它让我不再将育儿视为一场必须赢的考试，而是一段共同成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本是对市面上所有号称“全程指导”的书持怀疑态度的，因为任何阶段的问题都是瞬息万变的，一套书如何能囊括所有可能？然而，这本书的强大之处在于它的“适应性”和“前瞻性”。它并不是给你一个固定的剧本，而是提供了一个评估和调整的思维模型。例如，当孩子进入“分离焦虑”的高峰期时，很多书只会建议增加陪伴时间。但这本书却指导父母去分析焦虑背后的原因——是环境变化，还是依恋模式的转变？它甚至提供了一份“应对不同依恋风格的个性化方案”。这对我帮助极大，因为我的第一个孩子和第二个孩子在处理分离问题上的反应就截然不同。这本书的语言风格非常严谨，但又充满了人文关怀，它不会为了迎合读者的焦虑而制造恐慌，而是用一种冷静、理性的笔调引导我们做出最佳决策。读完后，我感觉自己不再是被动地应对孩子抛出的每一个“难题”，而是有了一套可以灵活变通的战略地图，这让我对未来充满了信心，真正体会到了“指导”的含义——不是告诉我往哪走，而是教我如何看清地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，它不是那种密密麻麻、让人望而生畏的学术专著。它采用了大量的留白和清晰的章节划分，即便是忙碌的职场父母，也能随时抽空阅读几页。对我来说，最吸引我的是它对“家庭系统”的深入探讨。它没有将育儿的责任仅仅归咎于母亲一方，而是将父亲、祖辈，甚至整个社会环境都纳入了考量范围。比如，书中关于“父亲角色参与度对孩子长期成就的影响”的分析，提供了非常详实的数据和案例，让我先生也主动拿起这本书来阅读。我们一起对照书中的建议，重新规划了周末的亲子时间分配，从单纯的“陪玩”升级到了“共同学习”和“解决问题”的模式。这本书的视角非常宏大，它教我们跳出“我家宝宝怎么样”的小圈子，去思考我们希望培养出怎样品格的人。它强调了“延迟满足”和“目标导向”的重要性，这些概念在我的职业规划中是核心要素，现在能将其有机地融入到日常育儿中，真是相得益彰。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是在朋友的极力推荐下才翻开这本书的，当时我对市面上所有关于胎教和产后恢复的书籍都有点审美疲劳了。但这本书的文字风格非常接地气，有一种邻家大姐的亲切感，读起来完全没有压力。它对我最大的帮助，是在临产前夕的心理建设上。我当时非常害怕分娩的疼痛，各种恐怖的经历分享让我焦虑到失眠。书中有一段描述分娩过程的文字，它没有回避疼痛，而是将疼痛比喻成一种“身体的巨大劳动”，强调了女性身体与生俱来的力量和韧性。它甚至提供了一些关于呼吸法和肌肉放松的小技巧，让我觉得分娩不再是敌人，而是身体完成的一项伟大任务。更让我惊喜的是，它对产后“自我照护”的重视程度远远超过了市面上许多只关注宝宝的指南。它花了整整一章来谈论“重塑身体边界”和“重拾亲密关系”，这让很多新手妈妈常常忽略了自己。这本书让我意识到，照顾好自己，才是给孩子最好的礼物，这是一种非常积极、赋能的理念。