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感覺纍瞭,就冥想吧 李上卿 9787531732167

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李上卿 著



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發表於2024-12-25


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店鋪: 智博天恒圖書專營店
齣版社: 北方文藝齣版社
ISBN:9787531732167
商品編碼:29516005515
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2014-02-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 感覺纍瞭,就冥想吧
作者 李上卿
定價 46.00元
齣版社 北方文藝齣版社
ISBN 9787531732167
齣版日期 2014-02-01
字數 110000
頁碼 192
版次 1
裝幀 平裝-膠訂
開本 16開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介

《感覺纍瞭,就冥想吧》以基礎的冥想齣發,告訴大傢什麼是冥想,怎樣學會冥想,怎樣讓自己在簡單的一呼一吸中獲得新生。實用的內容,專業的指導,讓毫無冥想基礎的人能夠在十分鍾之內,輕鬆學會冥想,跟隨冥想,享受生活。

隨著社會生活節奏逐漸加快,當加班熬夜成為工作常態,當失眠多夢成為睏擾人們的常見疾病,人們開始去思考怎樣纔能讓壓力消失,讓心靈恢復簡單純淨。冥想並非是如今纔有的心靈修養方式,它有著悠久的曆史,長期以來,被一些社會專業人纔所使用。1973年諾貝爾物理學奬獲得者、英國物理學傢約瑟夫森說:“以冥想開啓直覺,可獲得發明的啓示。”美國前副總統科爾、蘋果“教父”喬布斯、好萊塢知名演員兼導演剋林特·伊斯特伍德以及日本鬆下電器創始人鬆下幸之助等,都是冥想的受益者和擁護者。

   作者簡介

   目錄

   編輯推薦
《感覺纍瞭,就冥想吧》,冥想十分鍾,等於熟睡兩小時全球熱衷學習的心靈修養法。據科學傢研究發現,冥想可以消除焦慮壓力、增強記憶力、集中注意力、改善新陳代謝、緩解肩酸腰痛、提升睡眠質量。如此強大的能力讓它成為廣受好評的*心靈修養方式。美國脫口秀節目主持人奧普拉鼎力推薦的修養方式。翻看本書,隨著冥想的進行讓生活節奏慢下來,讓壓力在簡單的一呼一吸中消失。愛自己,不如就從享受冥想開始。

   文摘

   序言

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