9787502631550 培养孩子乐观的9个步骤 中国质检出版社(原中国计量出版社) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

云晓，白山 著

图书标签:

• 亲子教育
• 儿童心理学
• 乐观
• 情绪管理
• 家庭教育
• 育儿
• 积极心理学
• 成长
• 9787502631550
• 中国质检出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国质检出版社(原中国计量出版社)

ISBN：9787502631550

商品编码：29494086707

包装：平装-胶订

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：培养孩子乐观的9个步骤

定价：30.00元

作者：云晓,白山

出版社：中国质检出版社(原中国计量出版社)

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502631550

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

乐观的孩子就会成功，即使输在起跑点也可以赢在终点
乐观是一种性格倾向，能让人看到事情比较有利的一面，期待更有利的结果。有些孩子天生就比较乐观，有些孩子则相反。但是，心理学家发现乐观性格是可以培养的，即使孩子天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。
面对忧郁现象向下蔓延，父母亲给孩子*好的防治对策就是培养孩子具有乐观的心灵。作者提到孩子天生的乐观本性，要在乐观的家庭才能维持，希望有更多家长实践本书的原则与方法，培养自已正面的教养模式，建立融洽的亲子关系，让孩子能生活在快乐健康的家庭环境，开心地迎接每一天！

内容提要

---

本书作者融合了20年的理论与生活案例，提供父母教养诀窍，培养出乐观的孩子。本书共有3部分：
*部分：详细说明了孩子悲观的主要原因，总体介绍了孩子乐观开朗的关键因素。
第二部分：提出培养乐观的九大步骤，如何建立有效沟通，进行适度赞美，建立乐观家庭文化等。
第三部分：孩子有了情绪障碍，或面对亲人过世、离婚等变故，本书引导孩子如何乐观面对人生转变。
一个孩子能否健康、快乐、上进、积极，心智是一个很重要的因素，同时是否有良好的心态也很重要。对于大多数孩子来说，乐观的性格决定孩子的人生成败。父母给孩子乐观的性格，就等于为他买了一份终生的精神保险。

目录

---

部分 赶走孩子的悲观情绪
孩子的悲观情绪来自哪里
一、感情脆弱的孩子容易悲观
二、嫉妒心影响孩子身心健康
三、毛病都是家长惯出来的
四、过多干涉让孩子无奈
五、孩子不愿意做“木偶”
六、得不偿失的“分数换关爱”
七、过分指责让孩子情绪低落
这样做，孩子才能乐观开朗
一、掌握“爱”孩子的分寸
二、把“代沟”降到小化
三、给孩子独立思考的世界
四、行为的作用胜过千言万语
五、父母扮演不同的角色
六、扩大孩子的活动空间
七、走出孤僻是开心快乐的妙方
第二部分 培养孩子乐观9步骤
步骤一：认识自己，让孩子学会自我认知
一、教孩子学会自我反省
二、让孩子自己管理自己
三、给孩子自我成长的空间
四、让孩子学会控制自己的情绪
五、引导孩子思考人生规划
六、别把孩子当作“私有财产”
七、给孩子自行决定的权力
八、唤醒孩子的自我意识
九、让孩子认识自己，开发潜能
步骤二：兴趣爱好，父母要呵护不要打击
一、顺应天性，莫对孩子硬“填鸭”
二、培养孩子的创造力
三、锻炼孩子，使其敢于尝试
四、发挥想象力，还孩子五彩天空
五、从孩子的行为中发现他的强项
六、不遗余力地激发孩子兴趣
七、多元智能让孩子远离悲观情绪
八、让孩子在学习中找寻欢乐
九、孩子的读书兴趣从哪里来
步骤三：赏识教育，赞美唤起孩子自信心
一、放大孩子的亮点
二、用爱的鼓励调动孩子
三、从孩子的长处抓起
四、在生活细节上体贴孩子
五、激发孩子的求知欲
六、孩子是不是“不打不成才”
七、让孩子勇敢地参与竞争
八、今天，你表扬孩子了吗
九、你的孩子需要欣赏
步骤四：沟通为上，教孩子迅速摆脱困境
一、让孩子说说自己的心里话
二、沟通是孩子成长的需要
三、疏导孩子，而不是误导
四、把参与权还给孩子
五、对孩子耐心些，再耐心些
六、输得起的孩子成功
七、及时帮孩子排解“压力”
八、以冷静的态度和孩子说话
九、引导孩子摆脱困境
步骤五：适度放手，教孩子如何与人相处
一、莫让孩子以自我为中心
二、放开手，孩子才能自己站稳
三、让孩子自己动手做事
四、做一个富有亲和力的人
五、乐于助人的人快乐
六、教孩子学会选择益友
七、让孩子与人分享自己的东西
八、孩子早恋，家长堵不如疏
九、鼓励孩子与别人交往
步骤六：是非曲直，让弦子拥有感恩之心
一、让孩子树立正确的是非观念
二、让孩子学会宽容和忍让
三、教孩子做一个谦虚有礼的人
四、孝敬长辈，开启孩子善之源
五、众人快乐才是真正的快乐
六、培养孩子换位思考的能力
七、引导孩子学会尊重他人
八、启发孩子的感恩意识
九、从小培养孩子的感恩习惯
步骤七：平凡是真，生活换不来快乐
一、娇生，但不可惯养
二、爱心比金钱更重要
三、教孩子学会理性消费
四、让孩子用劳动赚取零花钱
五、不攀比，让孩子远离虚荣
六、节约，让生活更富有
七、“”孩子不可取
八、这样与孩子谈钱明智
九、疏导孩子过强的购物情结
步骤八：民主参与，营造温馨的家庭氛围
一、过度的保护，造成孩子的无能
二、巧妙应对孩子的逆反心理
三、尊重孩子首先应尊重规律
四、不用的口吻指责孩子
五、对青春期的孩子宽严相济
六、过度溺爱。等于伤害
七、正确对待孩子的表现欲
八、让孩子参与家务劳动
九、为孩子创造民主的家庭氛围
步骤九：成人榜样，父母是好的教科书
一、父母与孩子一起成长
二、学习不仅仅是孩子的事
三、陪孩子成长。不要替孩子成长
四、学会向孩子道歉
五、给孩子温和的建议
六、尽量兑现对孩子承诺
七、家庭对孩子性格形成的影响
八、家庭教育决定孩子气质
九、父母教育观念的一致性
第三部分 通向乐观生活的阶梯
乐观教育的七大法刚
一、独立，必须自主
二、用信任的眼光看孩子
三、用孩子的眼光看世界
四、让孩子感到自己被重视
五、成长，不单单是孩子的事
六、跟上孩子成长的脚步
七、自信的孩子才能乐观
让孩子远离悲观情绪
一、帮孩子走出自卑的阴影
二、对话比对抗重要
三、引导孩子正确宣泄负面情绪
四、不要给孩子贴负面“标签”
五、不要助长孩子的虚荣心
六、移情帮孩子走出情绪悲伤
七、让孩子做情绪的主人
教孩子面对人生转变
一、消除孩子的依赖心理
二、培养孩子的应变能力
三、帮孩子克服交往的心理障碍
四、提高孩子应对挫折的能力
五、关注孩子的人际环境
六、教孩子过有意义的人生
七、做孩子人生的引路者

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

解锁孩子内在的光芒：点亮成长之路的智慧 在瞬息万变的现代社会，如何帮助孩子建立积极健康的心态，应对生活中的挑战，成为了无数父母关注的焦点。本书并非一本关于“培养孩子乐观的9个步骤”的指南，而是深入探索孩子心理发展的奥秘，从更广阔的视角提供一套全面、系统且富有实践性的育儿理念，旨在为家长们构建一个理解孩子、支持孩子、引导孩子健康成长的坚实框架。我们相信，每个孩子都蕴藏着无限潜能，而父母的智慧恰是激发这些潜能的钥匙。 第一章：理解孩子的心灵地图：绘制成长的复杂轨迹 在着手任何“培养”之前，至关重要的一步是深入理解孩子的心灵。他们的情感世界如同一个复杂而微妙的地图，充满了喜悦、好奇、不安、恐惧，甚至有时难以言喻的困惑。本章将带领您走进孩子的心灵深处，去理解他们的情绪是如何形成、表达和处理的。 情绪的语言： 孩子如何通过哭泣、微笑、肢体动作、甚至是沉默来表达他们的情感？我们如何解读这些无声的语言，而不是仅仅看到表面的行为？了解孩子的情绪发生机制，比如为什么一件小事会让他们突然爆发，或者为什么他们有时会莫名的低落。这不仅仅是识别情绪，更是理解情绪背后的需求和原因。 认知的发展： 孩子的世界观是如何形成的？他们如何理解抽象概念，例如公平、友谊、成功？本章将探讨不同年龄段孩子认知发展的特点，以及这些特点如何影响他们对世界的看法和反应。例如，一个三岁的孩子可能无法理解“等待”的意义，而一个八岁的孩子则会对规则产生更深刻的认识。 安全感与依恋： 安全感是孩子心理健康发展的基石。我们探讨健康的亲子依恋关系是如何建立的，以及它如何为孩子提供面对外部世界的勇气和自信。一个拥有稳固安全感的孩子，在探索未知时会更勇敢，在遇到挫折时也能更快恢复。 模仿与学习： 孩子是天生的学习者，他们通过观察和模仿来学习，而父母是他们最重要的榜样。本章强调父母自身的情绪管理和行为模式对孩子潜移默化的影响。我们如何有意识地为孩子展现积极的生活态度和解决问题的方式？ 第二章：构建内在的防御工事：赋予孩子应对挑战的力量 孩子需要学会如何处理生活中的不如意，而不是被它们压垮。本章将提供一系列的策略，帮助孩子在内心建立起一套强大的心理防御系统，使他们能够更 resilient（有韧性）地面对挫折和困难。 情绪的疏导与表达： 孩子需要学会健康地表达和处理负面情绪，而不是压抑或爆发。我们提供实用的方法，如引导孩子用语言描述感受，通过绘画、游戏等方式宣泄情绪，以及学习自我安慰的技巧。例如，教孩子在生气时深呼吸，或者在难过时找人倾诉。 问题解决的能力： 面对问题，孩子是选择逃避还是迎难而上？本章将引导父母如何培养孩子独立思考和解决问题的能力。这包括将大问题分解成小步骤，鼓励尝试不同的解决方案，并从失败中学习。从小事做起，例如让孩子自己决定晚餐吃什么，或者如何整理自己的房间。 挫折教育的智慧： 挫折并不可怕，可怕的是害怕挫折。我们探讨如何以积极的态度对待孩子的失败和挫折，将它们视为成长的机会。关键在于不包办代替，给予适当的支持和鼓励，让孩子体验到克服困难后的成就感。 积极自我对话的种子： 孩子常常对自己有负面的评价，这会严重影响他们的自信。本章将介绍如何引导孩子形成积极的自我对话，例如鼓励他们关注自己的优点，用肯定的语言鼓励自己。我们可以引导孩子在完成某件事后，对自己说：“我做得真棒！” 第三章：播撒希望的阳光：培养孩子的积极视角 乐观并非天生，而是一种可以通过培养形成的思维模式。本章将聚焦于如何帮助孩子建立积极的视角，让他们看到生活中的美好，相信自己的能力，并对未来充满期待。 感恩的力量： 感恩能够极大地提升幸福感。我们探讨如何在日常生活中培养孩子的感恩之心，例如通过感谢家人、朋友，或者记录生活中值得感激的事情。每天睡前，可以和孩子一起聊聊今天最让你开心的事情是什么。 发现美好的眼睛： 引导孩子关注生活中的积极面，即使是在困难的环境中。这包括鼓励他们发现他人的优点，欣赏自然的美景，以及从平凡中体会乐趣。可以带领孩子去公园散步，让他们留意路边的小花，或者观察天上的云朵。 希望的灯塔： 帮助孩子建立对未来的积极预期，相信通过努力可以实现目标。这并非空洞的承诺，而是基于现实的引导，让他们看到进步的可能。例如，当孩子想学习一项新技能时，我们可以和他一起制定学习计划，并鼓励他看到自己一点点的进步。 幽默感的培养： 幽默感是应对压力的重要润滑剂。本章将介绍如何通过讲笑话、玩游戏等方式，在家庭生活中增添轻松的氛围，让孩子学会以幽默的方式看待问题。 第四章：连接心灵的桥梁：建立高质量的亲子关系 所有育儿的努力，都离不开坚实的亲子关系。本章将深入探讨如何与孩子建立一种信任、尊重和理解的连接，这种连接是孩子健康发展的最坚实后盾。 高质量的陪伴： “在场”比“在身边”更重要。我们探讨如何给予孩子专注的、高质量的陪伴，让他们感受到被看见、被重视。放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中。 倾听的艺术： 很多时候，孩子需要的不是解决方案，而是一个愿意倾听的耳朵。本章将教授家长如何进行有效的倾听，理解孩子话语背后的情感和需求。 尊重与边界： 尊重孩子的独立性，同时也要设定清晰的界限。我们探讨如何在尊重孩子个性的同时，引导他们遵守规则，形成良好的行为习惯。 共同成长的喜悦： 育儿是一个共同成长的过程。本章鼓励家长放下“完美父母”的执念，与孩子一起学习，一起探索，在互动中体会为人父母的幸福。 第五章：家庭的能量场：营造支持性的成长环境 家庭是孩子最重要的成长环境，其氛围对孩子的心理健康有着举足轻重的影响。本章将聚焦于如何构建一个充满爱、支持和积极能量的家庭环境。 积极的家庭沟通： 学习以开放、诚实、尊重的态度与家人沟通，建立良好的家庭对话模式。避免指责和批评，多用“我”开头的陈述来表达感受。 家庭的共同活动： 鼓励家庭成员参与共同的活动，如阅读、游戏、旅行，增进彼此的感情，创造美好的家庭回忆。 榜样的力量： 父母自身积极的生活态度、处理冲突的方式，以及对待他人的方式，都会潜移默化地影响孩子。成为孩子最好的榜样。 应对家庭压力： 探讨如何在家庭中应对各种压力和挑战，保持家庭的稳定和和谐，为孩子提供一个安全可靠的港湾。 结语：点亮孩子的未来，也照亮我们自己 本书并非提供一套简单易行的“九步法”，而是希望通过深入的探讨，为家长们提供一套全新的育儿视角和实践工具。理解孩子的心灵，赋予他们应对挑战的力量，播撒希望的种子，建立深厚的亲子关系，并营造一个积极支持性的家庭环境——这些共同构成了孩子健康成长的沃土。在这个过程中，我们也会发现，帮助孩子点亮内在的光芒，同时也在照亮我们自己的生命，让我们在为人父母的旅途中，收获更多的智慧、成长和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

最近接触到的这本《美德的力量：如何培养孩子一生的良好品格》，与其说是一本育儿指南，不如说是一本“现代品格教育的哲学指南”。它没有停留在教孩子“要诚实、要善良”这种表层要求，而是深入探讨了“为什么要做一个有品格的人”。作者花了很大篇幅来解释“同理心”是如何在孩子的大脑中建立的，强调了榜样的力量是无法替代的，并且父母自身的情绪稳定是培养孩子品格的“稳定器”。我印象最深的是书中的一个练习——“感恩日记的升级版”，要求孩子不仅写下感恩的事情，还要写出“如果这件事没有发生，我的生活会有什么不同”，这种对比训练极大地深化了孩子对现有生活状态的珍惜感。书中还提出了一种“品格对话”的模式，鼓励家长在日常生活中捕捉孩子展现出良好品格的瞬间，并进行深度探讨，而不是在犯错时才进行说教。这本书的语言充满了智慧和哲思，读完后，我不再急于要求孩子表现出某种“好行为”，而是更关注他们内心价值体系的建立，这是一种由内而外的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的这本《无畏的童年：给孩子建立心理韧性的指南》，让我对“挫折教育”这个词有了颠覆性的理解。我一直以为挫折教育就是要让孩子多吃点苦头，但这本书揭示了一个更深层次的真相：心理韧性不是百毒不侵，而是受伤后能够快速复原的能力。作者用大量详实的案例，阐述了如何为孩子打造一个“安全的失败区”。其中关于“情绪命名”的部分对我触动极大。以前孩子一哭闹，我第一反应就是制止，现在我学会了先平静地描述他的感受：“你看起来很生气/伤心，因为积木倒了，对吗？” 这种“看见”他的情绪，而非评判，瞬间就让他平静下来，并愿意告诉我发生了什么。书中还提供了很多“情景模拟练习”，比如“如果你的朋友不跟你玩，你会怎么做？” 引导孩子提前演练应对策略，而不是等到危机发生时手足无措。这本书的结构清晰，逻辑严谨，非常适合那些希望系统性提升孩子情绪管理和抗压能力的家长，它提供的不是心灵鸡汤，而是实打实的“心理运动处方”。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本《专注力的魔法圈：告别“多动”的现代育儿法》，简直是为我们这些被电子产品包围的家庭开了一扇窗。我的孩子对平板的专注度远超对作业的专注度，这让我非常头疼。这本书的切入点非常独特，它没有指责电子产品，而是深入分析了“为什么孩子会被电子产品吸引”——那是因为电子产品的反馈是即时且高强度的。然后，它提供了一套“渐进式无聊训练法”，目的是让孩子重新适应低强度的日常活动。比如，要求孩子每天进行15分钟“纯粹的、没有目的的涂鸦”，没有手机，没有音乐，纯粹和纸笔待在一起。这种看似反直觉的方法，却在不知不觉中拉长了孩子的注意力“耐力”。书里还提到一个关于“环境设计”的观点，比如将玩具按主题分类，并定期“轮换展示”，以保持新鲜感，这比我过去“把所有玩具都摆出来”的做法有效得多。这本书的科学性和可操作性令人信服，它真正帮助家长理解了专注力是一种需要“训练”的肌肉。

评分☆☆☆☆☆

要说最近让我心头一亮的育儿书，非《社交高手养成记：让孩子自然融入群体的秘密》莫属了。我家的孩子有点内向，每次参加集体活动总是躲在角落里，我对此非常焦虑。这本书却告诉我，内向不是缺陷，关键在于如何引导孩子发展出适合自己的社交模式。书中没有要求孩子变成“社交达人”，而是侧重于教授一些基础的“社交解码”技能。比如，如何解读他人的肢体语言（肩膀是放松还是紧绷？眼神是躲闪还是直视？），以及如何用开放式问题开启一段对话，而不是用“是/否”就能回答的封闭式问句。最让我觉得实用的是关于“冲突解决”的那一章。它提供了一个“三步走”的流程：停下来，倾听双方，共同寻找第三方方案。我尝试在家里的小争执中运用这个方法，效果惊人，孩子竟然能主动提出折中的建议。这本书的价值在于，它将那些看似玄妙的社交技巧，拆解成了可以学习和练习的具体步骤，让社交焦虑迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

这本《唤醒内在的力量：如何激发孩子的潜能》简直是育儿书籍中的一股清流，读完之后，我感觉自己像被施了魔法一样，对如何引导孩子成长有了全新的认识。作者非常巧妙地避开了那些空泛的说教，而是聚焦于构建孩子内心世界的“地基”。书中提到一个观点，即“兴趣是最好的老师，而好奇心则是兴趣的火种”，这一点我深有体会。我的孩子之前对阅读总是提不起兴趣，我试过各种方法，效果甚微。但这本书提供了一个非常实用的框架，教我如何通过日常小事去点燃他的好奇心，比如一起探索家里的电路板，或者在做饭时让他参与配料的测量，从而将学习变成一场有趣的探险。更让我印象深刻的是，它强调了“过程赞美”的重要性，不再是简单地说“你真棒”，而是具体指出“我看到你为这个数学题思考了很久，这种坚持很了不起”。这种细致入微的引导，真正让孩子明白努力本身比结果更重要，也逐渐建立起强大的内在驱动力。全书的语言风格非常亲切，像一个经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，没有一丝高高在上的说教感，读起来非常舒服，实践起来也毫不费力。