具体描述
内容简介
《微表情心理学》列举了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情，交给你一个“阅读放大器”。
通过《微表情心理学》，你将得到一双识人的慧眼、一把度人的尺。
目录
第一章 微表情是我们掩饰不了的“真相”
第一节 观察面部表情，可预见对方的情感
无意识的表情是探测真情实感的线索
轻微表情、局部表情与微表情
6种全球通用的表情模式
情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能
大多数人都有同样的基本情感触动点
颜色的巧妙运用能改变人的情感
天气也会触发人不同的情感
第二节 观察身体反应，可了解心理活动
头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应
任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动
激活与某种情感相联系的肌肉，就会激活相应的情感
面对面沟通可以提高信息影响力
人们的态度不是由文字而是由讲话的声音表现出来
第三节 读懂微表情，才能更好地掌握主动
亲善，是一切交流的基础
良好的人际关系加速成功的进程
多一分理解，就能少一分摩擦
读懂人心才不会雾里看花
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行
别人待你的方式，就是他希望你待他的方式
每个人都喜欢与自己相似的人
第二章 你的表情会出卖你的心
第一节 常见的面部表情和姿势
快乐和悲伤
惊奇和恐惧
生气和厌恶
巧握
有力的捏握
第二节 见面和告别
第一印象
身体接触
普遍的问候方式
握手方式
告别时的挥手方式
第三节 积极肯定与消极否定
同意
树立信心
欣赏
无意识地表现出感兴趣
表示“不”的姿势
没有兴趣
拒绝和反对
无聊和厌倦
第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感
第一节 眼睛：展示心灵的窗口
从眼睛透视对方的心灵
从眼神窥视对方的动机
瞳孔中的秘密
表示心虚的视线转移
高傲的眼神
眼睛斜视的意义
第二节 眉、鼻、口：人性情的象征
从眉毛观察对手
读懂对方鼻子的语言
从嘴巴动作观察人的性格
第四章 行为举止会暴露你的真实想法
第一节 坐姿：透露出人的心理动向
坐姿与心理反映
古板型的坐姿
悠闲型的坐姿
自信型的坐姿
腼腆羞怯型的坐姿
谦逊温柔型的坐姿
坚毅果断型的坐姿
投机冷漠型的坐姿
放荡不羁型的坐姿
第二节 站姿：透视人的个性
腿的作用
站姿与心理反映
4种主要的站立姿势
思考型的站姿
服从型的站姿
攻击型的站姿
第三节 走姿：脚下流露的言语
不同的人有不同的走路姿势
走姿与心理反映
昂首挺胸的走姿
摇摆不定的走姿
步伐整齐的走姿
行动急促的走姿
微倾式的走姿
第五章 言谈之间让你的内心一览无余
第一节 说话的声音：透视人心的韵律
语速传递着人的心理
从声调探知人心的深度
透过说话的韵律见人心
从声音大小探测人心
第二节 说话的方式：道出人的个性
从说话特点看透对方性格
智慧过人的奇思妙语者
从幽默识别对方的性情
口头禅后面的真实世界
第三节 说话的内容：亮出自己的底牌
从话题洞察对方
9种言谈各有千秋
言辞过恭必怀戒心
第六章 百相装扮彰显你的真实本性
第一节 服装：心灵自我显露的平台
衣着与人的心理的关系
从衣服的选择判断人的性格
从服装颜色的选择上看透对方
从T恤的选择看透对方
从女人对内衣的喜好透视对方
透过鞋子观察对方的性格
第二节 化妆：无法掩饰所有的真相
不同的装扮，折射出不同的心理
淡妆与浓妆，表现不同的欲望
自然与时尚，个性的保守与开放
口红显示女性的性格和职业
从发型观察你的对手
第三节 饰品：心灵文化的显示
帽子：盖不住思维的大脑
眼镜：心灵窗户的另一种显示
领带：男人个性的表现
手表：对待时间的态度
戒指：展示自己的内心世界
手提包：身份的见证物
第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘
第一节 行为习惯：刻在心灵上的烙印
从签名习惯上透视人心
从打电话的方式分析不同的人性
贪吃贪喝的人害怕孤独
从阅读习惯上看人的内心
从付款方式看人
第二节 生活习惯：掌握人内心活动的捷径
从吃饭的习惯识别对方
从睡床看人
从洗澡方式看人
从放手机的位置识别对方
从烹饪方式上透视人心
从吃鸡蛋的方式考察人性
从喝咖啡的方式考察人的习性
第三节 消费习惯：看出你的人生态度
只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西
讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样
掏钱速度快的人，最怕被人看不起
“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派
老是拿大钞付账的人，有些胆怯
喜欢把钱存定期的人，比较稳重
喜欢买保值物品的人，比较有远见
第八章 兴趣爱好会让人看透你的心
第一节 休闲娱乐：透露人心的显示场
从音乐的爱好得出人的性格规律
对爱好舞蹈的人的性格分析
从旅游偏好窥探人的性格
从读书看人的性格特征
从益智游戏来观察对方
对喜爱下棋人的心理探索
第二节 运动方式：不同的思维定式
酷爱不同球类运动的人
喜欢冬泳的人
喜欢步行运动的人
喜欢黄昏散步的人
喜欢器械运动者
第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位
从喜欢的宠物看人的心理
从对水果的喜好看透对方
从喜欢的汽车观察对方
从对喝茶场所的喜好观察对方
第九章 笑容背后显露的是“心里话”
第一节 笑的形式
笑居然源于进攻姿态
常见的几种类型的笑
笑反映一个人的性格
内向人与外向人的笑
愤怒、悲伤的人也会笑
第二节 笑是人类交流感情的面部语言
用微笑拉近距离
为什么微笑能够相互传播
给女性有关微笑的建议
爱情中的笑声
第三节 笑有益于身心健康
微笑是最佳的良药
笑到你哭为止
玩笑是怎样起作用的
笑声医疗室
第十章 女人的心思不难猜
第一节 女人的相貌：读懂女人的前提
从女人的眼睛观察她
从女人的手探视对方
从女人的腰了解对方
从女人的腿看透对方
从女人的微笑分析她的性格
从女人的发型观察她
第二节 女人的行为：折射她性格的镜子
从戴戒指判断女人对爱情的态度
从约会的动作判断女孩的心理信息
从搭车看女孩爱你的程度
从吸烟姿势看透女人的性格
从女友与陌生人说话推知她的专一度
第三节 其他细节：展现心灵的世界
一眼看透她是否有外遇
从表情与动作推断她是否爱上你
识破女人的内心
从服装款式看透职业女性
看透女人本性
从心理揣摩女人
精彩书摘
《微表情心理学》：
有人开了一家旅馆，但是由于经营不当，面临倒闭。正好此时碰上一名智者经过这里，就向旅馆老板献策：将旅馆进行重新装饰。到了夏季，将旅馆墙面涂成绿色；到了冬日，再将墙面刷成粉红色。旅馆老板按智者所说的做了之后，旅馆果然很吸引顾客，生意渐渐兴隆起来。
为什么粉刷墙壁就能改善旅馆的经营状况，使之扭亏为盈？其中的奥秘在哪儿呢？原来智者巧妙利用了人们的联觉心理。
联觉是一种感觉引起另一种感觉的现象，这种心理现象实际上是感觉相互作用的结果。上述事例就是通过改变颜色，使不同颜色产生不同的情感效果，从而起到吸引顾客的作用。
不同的颜色会给我们不同的情感，这是每个人都能体会到的。比如我们会根据不同的心情和个性选择不同颜色的衣服，颜色对人的心理影响很大；不同色调的画作和摄影作品，会使我们感受到不同的情感；房间里墙壁刷上不同的颜色，也让我们感觉不同。
上面的这些说明，颜色会影响人们的情感。有的时候，这种影响是至关重要的。
某地有一座黑色的桥梁，每年都有很多人在那里自杀。后来有人提议把桥涂成天蓝色，结果在那儿自杀的人明显减少了。后来人们又把桥涂成了粉红色，结果，再也没人在这里自杀了。从心理学的角度分析，黑色显得阴沉，会加重人痛苦和绝望的情感，容易把本来心情绝望、濒临死亡的人，向死亡更推进一步。而天蓝色和粉红色则容易使人感到愉快开朗，充满希望，所以不容易让人产生绝望的情感。
心理学家对颜色与人的心理健康进行了研究。研究表明在一般情况下，红色表示快乐、热情，它使人情感热烈、饱满，激发爱的情感；黄色表示快乐、明亮，使人兴高采烈，充满喜悦；绿色表示和平，使人的心里有安定、恬静、温和之感；蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开朗；灰色使人感到郁闷、空虚；黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀；白色使人有素雅、纯洁、轻快之感。
研究指出，颜色还能影响人的食欲。橙黄色可以促进食欲，黑白色则会降低食欲。适宜的颜色不仅影响食欲，而且可以增进健康。人们通常习惯于把医院和诊所的墙壁刷成白色就是这个道理。因为白色给人清洁的印象；也可使痛苦的病人安静下来，这样有利于治疗、恢复健康。德国慕尼黑市的医院通过实验还发现，浅蓝色的墙有帮助高烧病人退烧的作用，紫色会使孕妇安静，赭色有助于升高低血压病人的血压。
颜色与工作效率也有关系。某企业有过这样有趣的事例：许多搬运黑色和深灰色部件的工人感到这些部件特别沉重。在心理顾问的指导下，管理部门把这些部件漆成浅黄色后，工人感到比以前轻松多了。专家们还发现，黄色、橙色和红色能激发人们的热情，提高人们的积极性。运动场上总是红旗招展，现在新型的塑胶跑道上也画出了色彩鲜艳的跑道线，其目的亦在于引起运动员的神经兴奋，使他们进入良好的竞技状态。相反，蓝色和紫色等属于消极色，会减慢人们的工作节奏。
不同的颜色使人产生不同的情绪、情感。长期住在红房子里，情绪会兴奋；如果住在苹果绿的屋里，心情会平静下来。经常接触阳光和灯光，因而对红、橙等色产生幸福温暖之感；经常接触树木、禾苗，因而对绿色产生生长、希望之感；经常接触即将收割的稻、麦等，就会对黄色产生成熟、务实之感；经常接触泥土、重金属，则会对黑色和棕色产生沉重、艰辛、凝重之感。
在临床实践中，学者们对颜色治病也进行了研究，效果是很好的。高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；红色和蓝色可使血液循环加快；病人如果住在涂有白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色墙壁的房问里，心情会很安定、舒适，有助于健康的恢复。
颜色对人的脉搏和握力也有一定影响。实验证明，人在黄颜色的房间里脉搏正常，在蓝色的房间里脉搏减慢一些，在红颜色的房间里脉搏增快很明显。法国的生理学家实验发现，在红色光的照射下，人的握力比平常增强一倍；在橙黄色光的照射下，手的握力比平常增强半倍。
由此可见，颜色不但可以影响人的情感，而且还会对人的健康产生影响。颜色的作用不容小视呀！
用户评价
最近，我沉浸在《微表情心理学》这本书的世界里，简直是欲罢不能。鸿雁老师的笔触，仿佛拥有一种魔力，能将那些转瞬即逝的面部信号，变成一个个生动的故事，让我读来津津有味。 最让我着迷的部分，是关于“快乐”和“悲伤”这两种基本情绪的微表情解读。我一直以为，快乐就是笑容，悲伤就是哭泣，但这本书让我看到了其中更加细腻和复杂的层次。比如，一个真诚的笑容，眼角会有细微的鱼尾纹，而一个虚假的笑容，则可能只是唇部的机械运动。这让我开始重新审视我所经历的，以及我所观察到的。 这本书的“心理百科”功能，让我在阅读过程中，不仅学到了微表情，还接触到了很多与情绪、性格相关的心理学知识。它让我理解了，为什么不同的人在面对相似情境时，会有截然不同的反应，也让我对人性的复杂性有了更深的敬畏。 让我惊喜的是，作者在书中穿插了很多小练习，让我能够立即将所学的知识运用起来。比如，让我尝试去识别不同视频片段中人物的微表情，然后对照答案。这种“寓教于乐”的学习方式，让我在不知不觉中，就掌握了许多实用的技能。 总而言之，《微表情心理学》是一本让我受益匪浅的书。它不仅提升了我的观察力和洞察力，更让我学会了如何以更 empathetic 的方式去理解他人。如果你也想在这个世界上，看得更清楚，感受得更真切，我强烈推荐你拿起这本书，开启你的“读心之旅”。
评分天呐，最近我真的被一本叫《微表情心理学》的书彻底迷住了！我之前总觉得，一个人心里在想什么，简直是猜也猜不透的迷雾，但自从看了这本书，我感觉自己好像解锁了读心术一样！作者鸿雁老师，简直是我的心理学启蒙导师。书里不是那种干巴巴的理论堆砌，而是充满了各种生动的案例，讲得特别接地气。 我最喜欢的是关于“惊讶”这个微表情的部分，以前我以为惊讶就是眼睛瞪大嘴巴张开，但书里细致地分析了不同程度的惊讶，以及它背后隐藏的情绪变化。比如，那种短暂的、几乎无法察觉的眉毛上扬，可能预示着一丝怀疑；而更夸张的、持续时间更长的惊愕，则可能意味着事情远远超出了他们的预期。这让我开始重新审视身边人的反应，发现好多被我忽略的细微之处，原来都藏着丰富的信息。 而且，这本书的心理百科性质也让我受益匪浅。它不仅仅局限于微表情，还拓展了很多相关的心理学知识，比如身体语言、情绪控制、人际沟通等等。我感觉自己好像在短短时间内，获得了一整套的“读懂人心”的工具箱。以前在职场上，有时候会因为不理解对方的真实意图而吃亏，现在有了这本书，我感觉自己在谈判、面试、甚至日常交流中，都更加自信了。 这本书的排版和设计我也很喜欢，文字清晰，插图也恰到好处，不会显得过于学术化，反而更加吸引人。我特别喜欢书里提到的“反观自己”的练习，通过观察自己的微表情，来了解自己真实的情绪状态。这就像照一面镜子，让我更了解自己，也能更好地控制自己的情绪，不至于在不经意间流露出不该有的信息。 总之，如果你也对人际交往、心理学感兴趣，或者觉得自己有时候“情商不够用”，这本书绝对是你的不二之选。它不仅仅是一本书，更像是一个睿智的朋友，循循善诱地引导你走向更深层次的理解。读完之后，你会发现，原来理解一个人，并没有想象中那么难，关键在于掌握方法。我强力推荐！
评分近来，一本名为《微表情心理学》的书籍，让我对人类的情感表达产生了全新的认识。作者鸿雁以其深厚的心理学功底和独特的叙事风格，将复杂的微表情理论，化为了一系列引人入胜的篇章。 我尤其被书中对于“愤怒”和“恐惧”这两种强烈情绪的微表情解析所吸引。书中详细描述了这些情绪在面部可能产生的瞬间变化，比如瞳孔的放大、鼻翼的颤动、或者嘴唇的紧闭。这些细微的信号，往往比言语更能真实地反映一个人的内心状态。它让我开始意识到，我们所看到的，可能仅仅是冰山一角。 这本书的“心理百科”特点，也让我对情绪的联动性有了更深的理解。它不仅讲解了单一的微表情，还阐述了不同表情之间如何相互影响，以及它们与整体身体语言如何构成一个完整的沟通体系。这让我在解读他人时，不再局限于单一的维度，而是能够进行更全面、更系统的分析。 让我感到特别的是，书中并没有止步于理论的介绍，而是提供了大量的实用技巧，指导读者如何在实际生活中进行观察和解读。这些技巧，比如如何区分真实的表情和刻意模仿的表情，如何避免过度解读，都极具参考价值。它让我感觉自己仿佛是一位正在接受专业训练的“表情侦探”。 总而言之，《微表情心理学》是一本极具启发性的读物。它不仅让我更了解他人的内心世界，也促使我更加关注自己情绪的表达。如果你渴望在人际交往中获得更深的洞察力，或者对人类情感的复杂性充满好奇，那么这本书绝对是你的不二之选。它会带领你走向一个更加丰富和深刻的理解世界。
评分最近，我被一本名为《微表情心理学》的书深深吸引，它彻底改变了我对人际互动的理解。作者鸿雁以其独特的视角和深入浅出的讲解，为我打开了一扇通往人类情感世界的窗户。这本书不落俗套，没有枯燥的理论，而是通过大量鲜活的案例，将复杂的心理学概念变得通俗易懂。 我尤其对书中关于“欺骗”信号的分析印象深刻。它详细解读了那些不易察觉的细微反应，比如眼神的闪烁、唇角的抽动、或者身体不自觉的微小动作，这些都可能成为判断一个人是否真诚的重要线索。读完这部分，我感觉自己好像获得了一双“火眼金睛”，能够洞察到那些隐藏在表面之下的真实意图。 更让我惊喜的是，本书的“心理百科”属性，不仅仅局限于微表情，还触及了许多与此相关的心理学领域。它探讨了情绪的产生机制、不同性格类型的影响，以及如何在日常生活中建立更有效的人际沟通。这让我意识到，微表情只是理解人类行为的一个切入点，更全面的心理学知识才是构建深度人际关系的基础。 书中的排版设计也很人性化，图文并茂，易于阅读。每一个章节都设计得紧凑而有逻辑，让我在阅读过程中保持高度的专注。作者还引导读者进行自我观察和反思，鼓励我们去体会自己的情绪变化，从而更好地理解他人的情绪。这种互动式的学习方式，让我在享受阅读乐趣的同时，也获得了实实在在的成长。 总而言之，《微表情心理学》是一本极具价值的书籍，它不仅提升了我的观察能力和洞察力，更在潜移默化中改变了我与人沟通的方式。如果你希望更深入地理解他人，提升自己在人际交往中的表现，这本书绝对值得你细细品读。它将是你理解人类内心世界的一位得力向导。
评分我最近在读《微表情心理学》，这本书给我的震撼实在太大了！作者鸿雁的文字就像一位经验丰富的向导，带我深入探索人类内心最隐秘的角落。我一直觉得，人与人之间的沟通，大部分时候是“言不由衷”的，但这本书让我看到了潜藏在语言之下的真实情感。 书里关于“否认”和“压抑”情绪的微表情分析，简直是让我醍醐灌顶。我之前总是太看重一个人说的话，却忽略了他们身体细微的反应。比如，一个人明明在口头上表示同意，但眉毛却在不经意间下沉，或者肩膀略微下垮，这可能就说明他内心并非如此。这本书教会我，要学会“倾听”身体的语言。 这本“心理百科”式的书籍，还为我打开了认识不同人格类型的窗口。它详细描述了不同性格特征的人，在面对特定情境时，可能会出现的典型微表情。这让我能够更快地识别出身边人的性格倾向，从而更好地调整自己的沟通策略，避免不必要的误会。 最让我惊喜的是，书中提供了大量的练习和案例分析，让我能够将理论知识立刻应用到实践中。我开始在日常生活中，有意识地观察身边人的微表情，并且尝试去解读他们的真实感受。这种“实战演练”的方式，让我的学习过程更加生动有趣，也让我获得了极大的成就感。 这本书不仅仅是一本关于微表情的书，它更像是一门关于“理解”的艺术。它让我学会了如何更敏锐地捕捉信息，如何更深入地理解他人，如何在复杂的社交环境中游刃有余。我强烈推荐给所有希望提升自己人际交往能力的朋友们，相信我，这本书一定会让你受益匪浅。
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