小病一灵，大病一养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗杰著 著

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• 疾病预防
• 自然疗法
• 饮食养生
• 日常保健
• 传统医学
• 自我护理

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518905003

商品编码：29490741155

包装：平装

出版时间：2015-11-01

基本信息

书名：小病一灵，大病一养

定价：28.00元

作者：罗杰著

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787518905003

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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罗杰编*的《小病一灵大病一养》是一本单防治常见病、多发病的养生保健科普读物，以实用性、科学性为基本原。则，在阐明单按摩具有良好临床效应的同时，也为广大读者呈现了简便实用的生活保健方法。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《小病一灵，大病一养》 内容梗概 《小病一灵，大病一养》并非一本具体的书籍，而是一个引人深思的健康理念，或是一个潜在的创作主题。这个标题本身就蕴含着一种朴素而深刻的观察，即对待疾病的态度，应当与疾病的轻重程度相匹配，体现出一种顺应自然、因势利导的智慧。 如果将其延展为一个故事的雏形，那么它可能围绕着一个普通家庭、一位民间中医、或是一位对传统养生颇有研究的智者展开。主人公可能是一位对传统医学有着独到见解的医生，或是因为亲身经历而感悟到这一生活哲理的普通人。他/她并非总是开出强力的药物，而是根据病情的细微之处，施以精妙的调理；对于那些沉疴顽疾，则并非一味地追求速效，而是强调一个长期、温和、循序渐进的“养”的过程。 故事的开端，或许会描绘主人公如何处理一些“小病”。这些“小病”，可能是感冒发烧，可能是跌打损伤，也可能是情绪上的低落、身体的疲乏。主人公不会急于用猛药，而是会仔细观察病人的体质、生活习惯、情绪变化，然后根据这些信息，给予相应的建议。比如，一次轻微的风寒，可能仅仅需要一杯姜汤、一晚安眠，或是几味温和的草药来“疏散”；一次小小的扭伤，可能只需简单的膏药和适当的休息就能“灵”回原状。主人公信奉的是“顺势而为”，懂得“小病不治，必成大病”的道理，因此会在疾病的萌芽阶段，就用最少的干预，最自然的方式，帮助身体恢复平衡，达到“一灵”的效果。这种“灵”，并非是神奇的瞬间治愈，而是指疾病在早期得到了恰当的关注和处理，从而避免了进一步的恶化。 然而，故事的核心，或是更具深意的部分，则会体现在“大病一养”的理念上。当疾病已经发展到一定的程度，不再是简单的“小病”，而是成为一种需要长期关注和管理的“大病”时，主人公的态度会发生转变。这里的“大病”，可能指的是慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病，也可能是癌症等需要长期治疗和康复的病症。面对这些“大病”，主人公不会急于求成，不会追求所谓的“根治”，而是会强调“养”的重要性。“养”，并非是消极的等待，而是一种积极主动的、贯穿始终的调理过程。 “养”，可能意味着主人公会为病人制定一套长期的、个性化的康复计划。这套计划可能包括： 饮食调理： 根据病人的具体情况，推荐适宜的食物，避免会加重病情的食物。例如，对于肝脏疾病的病人，可能会建议多食用清淡、易消化的蔬菜，避免油腻辛辣；对于肾脏疾病的病人，则需要严格控制盐分的摄入。这并非一成不变的食谱，而是会根据病人的身体反应和季节变化进行微调。 起居规律： 强调规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。主人公可能会教导病人如何观察自己的睡眠质量，如何通过调整睡前习惯来改善失眠。 运动适度： 鼓励病人进行适度的、适合自身病情的运动。这可能是散步、太极、八段锦，也可能是根据具体病情进行的康复性训练。运动的目的并非为了消耗，而是为了促进气血流通，增强体质，帮助身体更好地适应疾病。 情志疏导： 认识到情绪对疾病的影响，引导病人保持平和的心态，学会排解压力和负面情绪。主人公可能会成为一个倾听者，一个开导者，帮助病人建立面对疾病的勇气和信心。 草药调理： 在必要时，会使用一些温和的、能够扶正固本的草药，但其目的并非“治”病，而是“养”身，帮助身体在与疾病的抗争中，保持一个良好的状态，减轻治疗过程中的痛苦和副作用。这些草药的选择，会极其精细，讲究君臣佐使的配伍，追求的是“以养为本，以通为辅”的原则。 主人公在“大病一养”的过程中，会特别强调“耐心”和“坚持”。他/她明白，很多“大病”并非一日得来，也无法一日“治愈”。“养”是一个漫长而充满挑战的过程，需要病人自身的配合，也需要家人的支持。故事中，可能会出现病人一度灰心丧气，主人公如何用自己的智慧和温情，重新点燃其希望的情节。也可能会描绘病人因为坚持“养”而带来的显著改善，虽然疾病可能依然存在，但他们的生活质量得到了极大的提高，精神状态也焕然一新。 “小病一灵，大病一养”的理念，也可能渗透到主人公的人生哲学中。他/她可能是一个观察入微、洞察世事的人，懂得在事物的初期就加以关注，避免其发展成难以挽回的局面；在面对无法改变或需要长期适应的困难时，则能够以一种平和、包容的心态去“养”育自己，去积累力量，去等待转机。 故事的结局，或许并非大团圆式的“病愈”，而是对生命的一种深刻理解和尊重。主人公可能在晚年，面对身体的衰老和疾病的痕迹，依然能够保持内心的宁静和对生活的热爱，这本身就是一种“养”到极致的境界。或者，主人公可能通过自己的实践，影响了更多的人，让“小病一灵，大病一养”的健康理念，在人们心中生根发芽。 这个标题的妙处在于，它用极简的语言，概括了一种非常符合自然规律和人体运作机制的健康智慧。它告诫人们，要重视身体发出的每一个信号，不要轻视任何一个小小的“不适”，要及时“疏导”和“调理”，让身体能够“灵”动起来，保持活力。同时，对于那些已经存在的、难以迅速解决的“大病”，也需要放下急躁，以一种“养”育、滋养、温和的方式，与疾病共处，与生命同行，最终达到一种身心和谐的境界。 因此，《小病一灵，大病一养》可以是一个关于中医养生智慧的故事，可以是一个关于生命韧性与智慧的寓言，也可以是一部关于如何与疾病和谐相处，提升生命质量的生活指南。它所传递的核心信息是：尊重生命，顺应自然，在健康面前，既要有敏锐的洞察力，也要有持之以恒的耐心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它彻底颠覆了我对同类题材书籍的刻板印象。通常这类题材的书籍要么过于严肃，要么矫揉造作地试图显得“励志”，但这本书的文字却保持了一种恰到好处的克制与幽默。作者的遣词造句非常精准，没有一句废话，但同时也充满了人文关怀。我特别喜欢它偶尔穿插其中的一些短小精悍的箴言警句，它们像夜空中的星辰，虽然不刺眼，却能瞬间点亮你迷茫的思绪。我甚至会把其中一些句子摘抄下来，贴在我的工作台前。更难得的是，作者似乎深谙“留白”的艺术，他给予读者足够的空间去填充自己的理解和感受，而不是将所有路都铺得死死的。这种开放式的表达方式，让每一个读者都能从中汲取到独属于自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中带着一丝古典韵味的封面，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对书籍的“第一印象”非常看重的人，通常会通过封面和字体来初步判断这本书的调性。拿到手里，纸张的质感也相当不错，拿在手上有一种厚实而又舒服的触感，这让阅读体验从一开始就充满了仪式感。我原本以为这会是一本晦涩难懂的理论书籍，但翻开目录后，我发现作者的章节划分非常巧妙，逻辑清晰得像一张精心绘制的地图，引导着读者一步步深入主题。它不像那种堆砌概念的学术著作，反而更像一位经验丰富的智者，耐心地为你铺陈每一个关键点。我尤其欣赏它在结构上所展现出的那种平衡感，既有宏观的体系构建，又不乏微观的细节打磨。整体来看，这本书在视觉和触觉上都给予了读者极大的尊重，为接下来的深度阅读打下了坚实的物质基础。这种对细节的执着，让我对书中所承载的内容产生了更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

从内容上看，这本书最成功之处在于它构建了一个非常严谨且具有包容性的知识体系。我发现它并不是在推销某种单一的解决方案，而是提供了一套多维度的分析框架。很多书籍在强调某一特定方法论的万能性时，往往会显得片面，但这本书却巧妙地平衡了“普适性原则”与“个体差异性”之间的关系。它承认环境、时机和个体禀赋的重要性，并教导读者如何根据自己的具体情况来“校准”策略。这种成熟和辩证的思维方式，让我感到非常信服。它没有给我“速成”的幻觉，而是脚踏实地地引导我去理解事物运行的底层逻辑，这才是真正能够指导实践的知识。对于一个渴望深度思考而不是浅尝辄止的读者来说，这无疑是一份珍贵的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间来阅读其中的几个核心章节，感触最深的是作者在阐述观点时所采用的那种娓娓道来的叙事方式。他似乎并不急于抛出结论，而是先将读者带入一个特定的情境或背景之中，通过引入一些生活化的例子和历史的横切面，让理论变得触手可及。我注意到，作者非常善于使用对比和类比的手法，这使得一些原本抽象的概念瞬间变得具体可感。举个例子，在讨论“长期策略”的那一节，他并没有直接给出公式，而是通过讲述两个截然不同的案例——一个追求短期利益的公司和一个着眼于未来布局的组织——来展现不同选择的长期后果，这种叙事张力极大地增强了说服力。读到酣畅淋漓之处，我甚至会放下书本，在房间里踱步思考，试图将书中的智慧与我自己的经历进行对接。这种能激发读者主动思考的书，才是真正有价值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点是其在案例选择上的独到眼光。作者似乎花了很多心思去搜集那些并非广为人知，但却极具启发性的案例。这些案例并非那些被反复咀嚼的“教科书式”范例，而是更加贴近真实生活和商业运作的复杂场景。通过对这些鲜活案例的剖析，作者展示了理论是如何在充满变数的现实世界中被灵活运用的。阅读这些部分时，我感觉自己就像是坐在一个顶级顾问的旁边，听他拆解那些复杂问题的关键节点。这种“实战”层面的展示，极大地提升了这本书的实用价值。它不仅仅是纸上的文字，更像是一份可以随时拿出来对照和检验自己思路的工具书，它的价值会随着时间的推移和阅历的增加而愈发凸显出来。