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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国市场出版社

ISBN：9787509204559

商品编码：29488727083

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：乐活

定价：36.00元

作者：(英)麦康奈尔；杨文华

出版社：中国市场出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787509204559

字数：204000

页码：193

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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据说哈佛深受欢迎的课是经济学导论，比这个课程更受欢迎的是“幸福课”
　　“本书充满了卡梅尔·麦康奈尔的激情、宣言以及看待生活的现实方法，本书能够而且将会改变我们的生活。”
　　　　　　　　　　——奇姆·普莱斯(Kim Pnce)　Millfields社区学校延伸服务和Hackney儿童中心的主任
“卡梅尔·麦康奈尔是这样的一个人，她具有令人惊异的能力，让你看到你能够主宰生活，因此你也能够让你的生活更加美好。书中为我们提供了实际的、发自内心的、引人瞩目的建议。”
　　　　　　　　　　——安娜·马珂琳(Anna Maclean)，Inbev英国有限公司的营销经理
　　“如果要想找到通向幸福的路径，那么卡梅尔·麦康奈尔就是*好的向导，她在生活中通过帮助他人找到的平衡就是对我们*好的启发。”
　　　　　　　　　　——尼奥·费特格罗德爵士(sir Niall Fitzgerald)，路透社主席

内容提要

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本书不是哈佛式的“生活方式”指导，而是一种生活哲学、生活态度。我们不需要有人不停地告诉我们该做什么、如何做、吃什么、穿什么、住在哪儿、每天该做多少锻炼、消费什么……
当你设定了节奏，确定了内容，体验了其带来的好处后，你的生活可能就会朝着良性循环的方向发展。想要更幸福并不像你想象的那么难，不必推迟到你退休之后，也不必等到你富裕之后，幸福不是只存在于某些有限的情形中。幸福是触手可及的，就像我们每天呼吸的空气一样。

目录

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何时何地你快乐？
设计幸福
　你能够更快乐吗
　本书并非关于
　本书是关于
　本书如何发挥作用
　什么是幸福课
决心让自己更幸福
　顺便说一下，你很了不起哦
理解幸福
　有嘲讽的余地吗
专家是怎么告诉们的
对你的幸福的主要影响
为什么永远都不满足
向更幸福的富足发展
　如何才能更幸福快乐
创建个人幸福计划
　幸福的源泉
　感受已经存在的幸福
　你支持自己吗
　对你重要的人给予你的鼓励
　积极与消极的空间
　注意你的空间里的东西
　让你的空间成为快乐之园
　将生活置于首位
忘掉不幸
我们的计划：让他人幸福
一些幸福计划的例子
将你的计划付诸实施

作者介绍

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文摘

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序言

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《星辰彼岸的低语》 一则关于失落文明、宇宙奥秘与个体救赎的史诗 序章：迷雾中的呼唤 故事始于一个被时间遗忘的角落——地球历2347年，人类文明在经历了“大沉寂”之后，刚刚从孢子云的阴影中蹒跚走出。我们的主角，艾莉亚·维恩，一位沉迷于古老天文学和失传符号学的年轻考古学家，在一次对南极冰盖下古代遗迹的探索中，意外发现了一件无法用现有科学解释的物体：一块散发着微弱、不规则脉冲光的黑色玄武岩碎片。 这块碎片并非来自地球。它携带的辐射特征指向了猎户座旋臂深处一个已被科学界认定为“理论上的空洞”的区域。更令人不安的是，当艾莉亚触碰到它时，她的脑海中响起了一段旋律——一种既陌生又令人心碎的低语，那是数百万年前一个高度发达文明的绝唱。 第一部分：碎片的指引与旧日帝国的阴影 艾莉亚很快意识到，这块“星语石”是通往一个被历史抹除的宏伟文明——“伊卡洛斯帝国”——的唯一线索。伊卡洛斯，在传说中，是第一个掌握跨星系航行技术的种族，他们的辉煌持续了数个千年，最终却在一场突如其来的“维度坍缩”中神秘消失，只留下散落在宇宙各个角落的微弱残骸。 追寻星语石的指引，艾莉亚与一位心怀鬼胎的联合政府特工——卡尔·泽塔——被迫合作。卡尔的目的并非探寻知识，而是为了夺取伊卡洛斯掌握的“源能技术”，一种被认为能够重启或毁灭现有秩序的终极能源。 他们的旅程从地球的地下都市群开始，穿梭于布满辐射尘埃的火星殖民地的黑市，最终抵达了木卫二“欧罗巴”冰层之下建立的秘密研究站。在那里，他们激活了星语石的第二层信息：一张三维星图，描绘了一条通往银河系边缘，一个被称为“寂静之环”的未知星域的航线。 沿途的挑战层出不穷。他们不仅要躲避联合政府的追捕，还要面对那些试图阻止真相重现的势力——被称为“守夜人”的匿名组织，他们相信伊卡洛斯的回归将带来比沉寂更可怕的灾难。艾莉亚在与卡尔的周旋中，逐渐揭露了守夜人的起源：他们是当年幸存的伊卡洛斯人的后裔，背负着保守秘密的沉重使命。 第二部分：寂静之环的悖论 经过漫长而艰险的星际航行，艾莉亚和卡尔抵达了寂静之环。这里的恒星系统呈现出诡异的同步运动规律，时间和空间的感知都变得模糊不清。他们发现的第一个伊卡洛斯遗迹并非宏伟的城市，而是一座漂浮在虚空中的巨大“记忆方舟”。 这座方舟内部结构复杂到令人窒息，它如同一个活着的博物馆，储存着伊卡洛斯文明数万年的历史记录。艾莉亚沉浸其中，看到了他们的哲学、艺术、以及他们对宇宙本质的深刻理解。伊卡洛斯人并非死于战争或瘟疫，而是死于对“无限可能”的过度探索。他们试图跨越已知的物理边界，触及到宇宙诞生之初的“奇点之声”，结果却引发了难以逆转的结构性错误。 在记忆深处，艾莉亚发现了一个令人震惊的真相：伊卡洛斯帝国的衰亡并非意外，而是他们主动选择的结果。他们发现，宇宙的稳定需要“熵增”的制约，而他们的源能技术正在加速熵减，试图创造一个永恒的、静止的完美世界，这将导致整个时空结构的崩溃。为了拯救宇宙，伊卡洛斯人选择了自我放逐与信息封锁，将所有危险的技术转化为谜题和警告，散布到宇宙中。 第三部分：抉择与回声 随着卡尔·泽塔暴露其真实目的——他并非只想要源能，他渴望的是重现伊卡洛斯曾经试图创造的“完美静止态”，他认为混乱与痛苦是宇宙的缺陷，只有绝对的秩序才能带来永恒的和平。 艾莉亚在记忆方舟的核心区域找到了“最后的密钥”——一个自我约束的装置，它能彻底销毁所有已知的源能技术蓝图，并永久性地关闭通往寂静之环的航线。 在与卡尔的最终对峙中，地点被设定在方舟之外一个正在坍缩的迷你黑洞边缘。卡尔启动了他秘密携带的诱导装置，试图引爆方舟内残存的能量核心，以期在混乱中获取最高权限。艾莉亚必须在保全知识与确保宇宙安全之间做出选择。 她没有选择毁灭，而是选择了“平衡”。她利用星语石作为媒介，将伊卡洛斯文明最核心的哲学——关于无序中的美、关于探寻的意义而非终点的功利性——注入了卡尔的思维系统。卡尔的狂热被一种深刻的敬畏所取代，他看到了“完美”的虚无。 最终，艾莉亚启动了密钥。方舟没有爆炸，而是缓缓地溶解成宇宙尘埃，那些危险的源能参数被编码成一段只有在极其特定的、自然演化的环境下才能被破译的加密信息，它们将继续存在，但不再是威胁。 尾声：新时代的黎明 艾莉亚回到了地球，但她不再是原来的那个考古学家。她没有带回伊卡洛斯的超级武器，而是带回了他们对“谦逊”的理解。联合政府对她的归来反应复杂，但面对她所展示的关于宇宙更深层运作规律的知识，他们不得不重新审视自己的技术狂热。 她选择了隐居，成为一位星际哲学家。她知道，伊卡洛斯的故事不是一个关于技术巅峰的赞歌，而是一则关于界限、选择与生命意义的警示。宇宙的低语仍在继续，但现在，人类学会了倾听，不是为了索取，而是为了更好地存在于这无尽的、充满不确定性的美丽之中。星辰依旧，但我们对它们的理解，已经永远改变。

评分☆☆☆☆☆

拿到《乐活》这本书，我脑海里立刻勾勒出一种画面，那不是什么轰轰烈烈的大事，而是细水长流的生活点滴。我设想着，它或许会像一位老朋友，娓娓道来一些关于如何发现平淡中的惊喜。比如，作者可能会分享自己某一天清晨醒来，发现窗外第一缕阳光正好打在窗台上，那一刻内心涌起的宁静和喜悦。或者，是在拥挤的地铁里，偶然听到一段美妙的音乐，或是看到一个善意的微笑，这些微小的瞬间，是如何被捕捉并放大，从而成为一整天的好心情的来源。 我尤其期待书中能有一些关于如何“慢下来”的建议。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越难以停下脚步，去感受周围的一切。我想象，或许这本书会教我如何将“慢”融入到日常的每一个行为中，比如吃饭时细嚼慢咽，走路时放慢脚步，甚至是在思考问题时，给自己留出更多的时间去梳理。我希望它能告诉我，慢下来并非是效率低下，而是一种更深刻的体察，一种对生命更尊重的态度。 此外，我也好奇这本书是否会探讨一些关于“断舍离”的生活哲学。现代人往往被过多的物质所累，被无休止的欲望所驱使。我希望《乐活》能给我一些关于如何摆脱物欲纠缠的指引，教我如何分辨什么是真正需要的，什么又是可有可无的。或许，它会讲述一些通过清理不必要的物品，从而腾出空间给内心，让生活变得更轻盈、更自由的故事。 我还想，这本书可能会触及到一些关于“连接”的主题。这里的连接，并非指社交媒体上的点赞之交，而是真正的情感连接，与家人、朋友，甚至是与陌生人的温情互动。我期待书中能够分享一些关于如何用真心去对待他人，如何倾听，如何给予的故事。或许，它会鼓励我去主动关心身边的人，去参与一些社区活动，去感受人与人之间温暖的羁绊。 总而言之，我希望《乐活》能是一本充满智慧和温度的书，它不会强迫你去改变什么，而是用一种温柔而坚定的方式，引导你去发现生活中那些容易被忽略的美好，去拥抱一种更自然、更本真的生活方式。它应该是一本读完后，你会觉得内心充实，脚步轻盈的书。

评分☆☆☆☆☆

《乐活》这本书，在我心目中，承载着一种返璞归真，追求内在和谐的美好愿景。我很好奇，作者是如何将这种抽象的理念，具象化到我们日常生活的点滴之中。我期望这本书能给我带来一些启发，让我能够更从容地面对生活的挑战，更深切地体验生活的幸福。 我设想，书中可能会有关于如何“放下”的部分。我们常常背负着过多的期望和包袱，导致心力交瘁。我希望《乐活》能指导我，如何卸下那些不必要的重担，比如对过去的遗憾，对未来的忧虑，以及来自外界的评价。或许，它会讲述一些关于如何原谅自己，原谅他人，从而获得心灵自由的故事。 我也期待书中能有一些关于“分享”的篇章。我深信，快乐是可以被分享的，而且分享会让快乐加倍。我希望《乐活》能鼓励我去主动分享自己的喜悦，也去倾听他人的故事。或许，它会讲述一些关于如何用自己的方式去帮助他人，去温暖他人，从而在付出的过程中，找到更大的价值和意义。 更让我好奇的是，这本书是否会探讨一些关于“节奏”的调整。在这个一切都追求“快”的时代，我们常常感到身心俱疲。我希望《乐活》能告诉我，如何找到属于自己的“慢”的节奏，如何在忙碌中找到宁静，如何在纷扰中保持清醒。或许，它会分享一些关于如何规律作息，如何合理安排时间，从而让生活变得更有条理，也更舒适。 最后，我希望《乐活》是一本充满智慧的书，它能够引导我去思考，去探索，去发现。它不一定能给出所有的答案，但它应该能点亮我内心的方向。它会是一本让我觉得，读完之后，整个人都变得更加轻盈，也更加充满力量的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我立刻联想到了一种轻松自在的生活态度，一种追求身心健康、享受当下、与自然和谐相处的状态。我一直觉得，在快节奏的现代社会，人们常常被各种压力和焦虑裹挟，忽略了生活中最本真的美好。所以，当我在书店看到《乐活》时，心中便燃起了一丝好奇与期待。我希望这本书能够给我带来一些启示，一些可以融入日常生活的具体方法，帮助我更好地去体会和践行“乐活”的精神。 或许它会讲述一些关于如何平衡工作与生活的故事，如何找到内心的平静，如何重新认识自己与周围的世界。我脑海中浮现出许多画面：清晨在花园里静静地喝一杯茶，傍晚在公园里散步，感受微风拂过脸颊，或是与家人朋友围坐在一起，享受简单而快乐的时光。我期待这本书能够提供一些实用的建议，比如如何管理情绪，如何减轻压力，如何培养积极的心态。 更进一步地，我希望能从书中看到一些关于人际关系的处理之道，如何与他人建立更深层次的连接，如何融入社区，如何贡献自己的力量。因为“乐活”不仅仅是个人的修行，也关乎我们与他人的互动，与社会的联系。或许书中会分享一些关于如何发现生活中的小确幸，如何感恩，如何拥抱变化的故事。 我还想知道，这本书是如何定义“乐活”的。它是一种哲学，一种生活方式，还是一种心态？它是否涉及到一些关于环保、可持续发展的理念？毕竟，一个真正“乐活”的人，也应该是一个对地球负责任的人。我希望这本书能够提供一些具有深度和广度的思考，而不是流于表面的口号。 总而言之，我带着一种开放的心态去接近这本书，希望能从中汲取养分，滋养我的心灵，让我的生活变得更加充实、更加有意义。我期待着这本书能成为我生活中的一位良师益友，指引我走向一种更健康、更快乐、更具智慧的生活。

评分☆☆☆☆☆

《乐活》这本书名，在我看来，是一种对生活本质的回归，一种对现代人普遍存在的焦虑和浮躁的温柔反击。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何描绘这种“乐活”的图景的。我设想，它或许会像一股清流，洗涤掉我心中积攒的尘埃，让我重新审视自己的生活方式。 我想象，书中可能会有关于如何“看见”生活中的小确幸的篇章。比如，作者可能会描述一次在雨后，泥土散发出的清新气味，或是孩子纯真无邪的笑容，亦或是傍晚时分，天空变幻的色彩。这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着巨大的治愈力量。我希望这本书能教会我，如何培养一双善于发现美的眼睛，如何去珍惜每一个当下的美好。 我也期待书中能够探讨一些关于“臣服”的心态。在很多时候，我们总是试图去控制一切，去对抗无法改变的现实，从而让自己身心俱疲。我希望《乐活》能够告诉我，如何学会接受，如何顺其自然，如何在顺境中感恩，在逆境中成长。或许，它会分享一些关于放下执念，拥抱变化的故事，让我明白，有时候，放手才是最好的开始。 更让我感兴趣的是，这本书是否会涉及一些关于“创造”的理念。这里的创造，不是指艺术创作，而是指在生活中，如何用自己的双手去创造美好的事物。或许，它会鼓励我去尝试一些手工艺，比如园艺、烘焙，或是简单的DIY。我希望它能告诉我，通过亲手创造的过程，不仅能获得成就感，更能体验到一种由内而外的满足和快乐。 总而言之，我希望《乐活》是一本能够触及灵魂的书，它不哗众取宠，却能带来深刻的启示。它应该是一本读起来让人感到舒适，并且会让你想要去实践的书。它会成为我生活中的一种激励，让我朝着更加积极、更加安宁的方向前进。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《乐活》这本书时，首先想到的是一种身体与心灵的和谐状态，一种抛开烦恼，回归纯粹的愉悦。我好奇这本书会从哪些角度去解读“乐活”这个概念，是偏重于健康养生，还是更侧重于心灵的富足？我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我在繁忙的生活中找到喘息的空间，去重新连接自己，也连接自然。 或许，书中会分享一些关于如何调整饮食习惯的建议，比如如何选择更健康的食材，如何烹饪出美味又营养的食物。我设想，作者可能会描述一次精心准备的早餐，阳光透过窗户洒在餐桌上，食物的香气弥漫开来，那一刻的满足感是多么的纯粹。又或者，会是一次在户外进行的烹饪体验，用最简单的方式，烹饪出最自然的美味，与朋友一同分享，那种快乐是多么的真实。 我也期待书中能包含一些关于运动和放松的章节。我猜想，它可能会鼓励我去尝试一些温和而有趣的运动，比如瑜伽、太极，或是简单的散步和慢跑。我希望它能告诉我，运动不应该是痛苦的负担，而是一种享受身体活力的过程。同时，我也期待它能分享一些关于冥想、正念的练习方法，帮助我更好地管理情绪，减轻焦虑，找到内心的宁静。 更进一步地，我希望这本书能触及到一些关于“连接”的主题，但这里的连接，是与自然的连接，与社区的连接，而非虚拟世界的连接。我希望书中能讲述一些关于如何亲近自然的故事，比如如何在城市中寻找绿意，如何观察植物的生长，如何倾听鸟儿的歌唱。我也希望它能鼓励我去参与一些社区活动，去认识更多志同道合的朋友，去感受集体的温暖和力量。 总之，我希望《乐活》能够成为我生活中的一份指南，它不一定能解决我所有的困境，但它应该能给我提供一些新的视角和思考方式，让我能够更好地去理解和实践“乐活”的生活态度。我期待它能成为一本读完后，会让你觉得生活充满希望，内心更加平和的书。