圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項 【日】林雅人 9787115434531 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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【日】林雅人 著

圖書標籤:

• 足球
• 荷蘭足球
• 戰術分析
• 訓練
• 圖解
• 林雅人
• 體育
• 運動
• 教練
• 基礎

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434531

商品編碼：29461168384

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項
作者	【日】林雅人
定價	68.00元
齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115434531
齣版日期	2017-02-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

教練員的頭腦中存在著贏得比賽的戰術，但是真正實施這些戰術的是場上的足球運動員。所謂足球運動員的“戰術訓練”即訓練球場上的應變能力，對於稍縱即逝的機會的把握能力，實現教練頭腦中贏得比賽的路徑的能力。荷蘭是戰術大國，其對於足球運動員的培養也受到瞭德國、法國和英國的追捧。《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》采用荷蘭足球運動員的戰術訓練方法，並通過比賽分析和訓練相結閤的方法，對進攻、防守和攻守轉換這三大課題進行瞭逐一攻剋。《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》文後還附有真實比賽案例分析，以便讀者更好地體會戰術的應用。《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》對於教練製定訓練方案和球員理解戰術意圖都有所助益。

作者簡介

林雅人1977年生人，少年時曾練習棒球。在小學期間，林雅人接觸到瞭足球的快樂與艱辛，並被足球運動的拼搏精神所吸引。因此在進入日本體育大學之後，他選擇瞭足球專業。受到當時荷蘭教練Arie Schans的影響，林雅人很早就立誌成為足球教練。畢業以後，他在荷蘭超級聯賽的維特斯運動隊擔任11~19歲的各個年齡組的教練和總教練。他曾率領11歲年齡組以21勝1負的成績獲得聯賽冠軍。他是位獲得荷蘭足球協會頒發的一級教練證書的日本人。他還獲得瞭歐足聯（UEFA）頒發的A級教練證書。憑藉自己在荷蘭所學的知識和經驗，林雅人目前緻力於日本青少年足球教育工作。

目錄

編輯推薦

120項足球戰術訓練經典教案學習荷蘭式足球思維！進攻、防守、攻守轉換，從進階化團隊戰術訓練到針對性個人技術、身體訓練打造技戰術一體化的超級強隊！◎陣型基礎◎分析比賽方法◎進攻方案◎防守方案◎攻守轉換方案◎實戰對策◎個人技術◎身體訓練訓練目標：幫助教練員和球員理解該項練習的目的。 難度等級：所有練習被分為初級、中級、高級三個等級，幫助使用者判斷練習順序，初學者應該從難度較低的練習開始，慢慢地嚮高級過渡。 訓練強度：精準設定個人身體訓練強隊，針對性提升足球運動員的體能。對抗規則：不同陣型、不同情況下球員應對方法，有效提升球員場上判斷力。注意事項：針對不同訓練內容，綜述訓練精髓。拓展訓練：訓練項目衍生的變化和拓展訓練，幫助教練拓展訓練思路。細節指導：耐人尋味的教練筆記，對每個練習進行細節分析和指導。荷蘭式思維解析：針對不同章節訓練內容專題解析荷蘭式足球思維。實戰案例分析：通過實戰分析樣本迴顧真是比賽的關鍵節點，提升球員戰鬥力。

文摘

序言

馳騁綠茵，智取勝利：足球戰術的藝術與實踐 足球，這項被譽為“世界第一運動”的體育項目，其魅力不僅在於球員們在賽場上的激情奔跑、眼花繚亂的盤帶以及石破天驚的射門，更在於其背後深厚的戰術智慧和精妙的團隊配閤。每一次精彩的進球，每一次成功的防守，都凝聚著教練組的嘔心瀝血和隊員們的默契執行。理解和掌握足球戰術，是提升球隊整體實力、贏得比賽的關鍵所在。本書旨在為廣大足球愛好者、教練員、運動員以及所有對足球戰術充滿好奇的人們，提供一個係統、深入的學習平颱，從基礎的戰術理念齣發，逐步探索更高級的戰術應用，讓您成為一名更懂足球的“聰明”球員或教練。 第一部分：足球戰術的基石——理解與認知 在深入探討具體的戰術打法之前，我們首先需要建立起對足球戰術的正確認識。這包括理解戰術在足球比賽中的核心作用，以及構成戰術的基本要素。 戰術的定義與重要性： 足球戰術並非簡單的陣型堆砌，而是球隊根據自身特點、對手實力以及比賽進程，在特定時間和空間內，為瞭達成比賽目標而製定的行動方案。它涵蓋瞭進攻、防守、攻防轉換等各個環節，是指導球隊整體行動的“大腦”。一個優秀的戰術能夠充分發揮隊員的個人能力，彌補球隊的不足，甚至能夠以弱勝強，創造奇跡。缺乏明確的戰術指導，球隊的進攻將雜亂無章，防守將漏洞百齣，即使擁有再齣色的個人能力，也難以形成閤力。 戰術的基本要素： 構成足球戰術的核心要素主要包括： 空間： 足球比賽的空間是動態變化的，球員需要在有限的場地內，利用空間來創造機會、規避風險。理解進攻時如何拉開空間、創造空當，防守時如何壓縮空間、封鎖通道，是戰術運用的基礎。 時間： 比賽節奏的控製、進攻的突然性、防守的及時性，都與“時間”息息相關。如何在恰當的時機做齣恰當的決策，是戰術智慧的體現。 人員： 戰術的執行離不開隊員。如何根據球員的特點進行人員配置、如何通過戰術來最大化每個球員的價值，是戰術設計的重要考量。 球： 足球比賽以球為核心，戰術的最終目的都是圍繞控球、傳球、射門等與球相關的行為展開。如何有效地控製球、利用球，是戰術的根本。 配閤： 足球是一項團隊運動，單打獨鬥難以取勝。戰術的精髓在於強調隊員之間的默契配閤，通過傳切、跑位、掩護等方式，形成有效的整體進攻和防守體係。 戰術原則： 無論何種具體的戰術打法，都遵循著一些普遍適用的戰術原則。例如，“就近原則”（進攻時多進行短傳，防守時就近逼搶）、“疏散原則”（進攻時拉開空間，防守時聚攏壓縮）、“變化原則”（進攻和防守都要有變化，避免被對手輕易猜透）、“集中原則”（進攻時力量集中在某一區域，防守時集中力量封堵對方的主要進攻路綫）等等。理解這些原則，將有助於我們更深刻地理解各種戰術的具體應用。 第二部分：進攻戰術的探索——創造得分機會的藝術 進攻是足球的靈魂，是吸引觀眾、贏得比賽的直接方式。一個富有創造力、高效的進攻體係，是任何一支強隊的必備素質。本部分將深入剖析各種進攻戰術，從基礎的傳球配閤到復雜的整體推進，帶領您領略進攻的藝術。 控球與傳球： 控球是進攻的基礎，而傳球則是連接隊員、傳遞球權的橋梁。 傳球的類型與技巧： 短傳、長傳、直塞球、過頂傳球、牆式配閤後的迴傳……每種傳球都有其特定的使用場景和技巧要求。本書將詳細講解不同傳球的力度、角度、弧度控製，以及如何通過變化傳球來欺騙對手。 傳球意識與選擇： 優秀的傳球手不僅技術嫻熟，更擁有敏銳的場上洞察力。何時傳？傳給誰？用什麼方式傳？這些選擇直接決定瞭進攻的效率。我們將探討如何培養“閱讀比賽”的能力，做齣最有利的傳球選擇。 整體傳控的建立： 通過一係列流暢的短傳配閤，不斷調動對手防綫，尋找空當，這是控球型球隊的常用戰術。我們將分析如何通過“三角傳遞”、“菱形傳遞”等方式，構建堅固的傳球網絡。 跑位與無球移動： 足球的進攻不僅僅是帶球者的錶演，更是無球跑動者創造機會的過程。 無球跑位的基本原則： 扯開空間、為隊友創造機會、跑嚮空當、跑嚮接應點……這些都是跑位的基本考量。我們將深入剖析不同位置球員的無球跑動職責。 跑位與傳球的結閤： 完美的傳跑配閤，能夠瞬間瓦解對手的防綫。例如，一個看似無意的斜插跑位，可能為隊友創造齣緻命的直塞機會。 “空間利用”與“人盯人”戰術下的跑位： 在不同的防守體係下，跑位的策略也需要有所調整。我們將探討如何在對方嚴密的盯防下，找到屬於自己的進攻空間。 邊路進攻與內切： 邊路是重要的進攻通道，其多樣性的進攻方式往往能製造齣人意料的效果。 邊路傳中： 準確、有威脅的傳中是禁區內前鋒得分的重要手段。我們將分析不同類型的傳中（例如，低平球傳中、弧綫傳中、後點傳中）的使用時機與技巧。 邊路內切： 邊鋒或邊後衛從邊路嚮中路盤帶突破，能夠直接威脅球門，或者為中路隊友創造機會。我們將分析內切的時機、角度以及與隊友的配閤。 邊路配閤： 二過一、三過二等邊路小範圍配閤，能夠快速突破對手的邊路防守。 中路滲透與穿插： 中路是進攻的核心區域，直接威脅球門。 直塞球的藝術： 精準的直塞球能夠直接撕開對手的防綫，創造單刀機會。我們將分析如何選擇直塞的時機、角度，以及如何與前鋒的跑位默契配閤。 兩翼齊飛與中路推進： 結閤邊路和中路的進攻力量，形成多點進攻的局麵。 陣地戰與快速反擊： 在不同的比賽階段，球隊需要采用不同的進攻節奏。本書將詳細分析如何有效地組織陣地進攻，以及如何抓住對手的空當進行快速反擊。 第三部分：防守戰術的藝術——固若金湯的城牆 足球比賽的勝利，一半來自於成功的進攻，另一半則來自於堅固的防守。一個齣色的防守體係，能夠有效地阻止對手得分，為球隊贏得寶貴的比賽機會。本部分將深入剖析各種防守戰術，教您如何構建一道令人窒息的防綫。 區域防守與人盯人： 這是兩種最基本的防守體係。 區域防守的優勢與劣勢： 強調對某個區域的控製，能夠有效地形成整體防綫，但容易齣現防守空當，需要隊員之間高度的默契。我們將分析如何布置區域，如何進行區域內的協防。 人盯人防守的特點： 強調對特定對手球員的緊密盯防，能夠有效限製對方的核心球員，但容易被對手通過整體移動來破壞。我們將分析如何進行有效的盯防，以及如何避免被對手的跑位帶離位置。 混閤防守： 現代足球中，混閤防守越來越普遍，將區域防守和人盯人防守結閤起來，能夠揚長避短，達到更好的防守效果。 壓迫性防守與退守： 不同的防守策略，適用於不同的比賽情況。 高位壓迫： 在對手半場就開始進行積極逼搶，迫使對手失誤，伺機反擊。我們將分析高位壓迫的戰術要點、區域劃分以及隊員的配閤。 就地反搶： 在丟球的瞬間，立即組織就近的隊員進行反搶，奪迴球權。 整體退守： 當球隊在進攻中處於劣勢，或者為瞭穩固比分時，采取整體後撤，鞏固防守。我們將分析如何有效地進行整體退守，保持防守陣型。 協同防守與協防： 防守不是一個人的戰鬥，而是整個團隊的配閤。 就近原則與協防： 當一名隊員被對手突破時，其他隊員需要迅速到位進行協防，彌補空當。 補位意識： 任何一名隊員都需要具備隨時補位的意識，確保防綫的完整性。 防守站位與陣型保持： 在進行防守時，保持整體的防守站位和陣型至關重要。我們將分析在不同情況下，如何保持防守陣型。 盯人和區域的切換： 如何根據比賽的需要，靈活地在人盯人防守和區域防守之間切換，是衡量一支球隊防守能力的重要標準。 反擊防守： 當球隊發起進攻時，如何組織好後防綫，防止對手的快速反擊，是至關重要的一環。 第四部分：攻防轉換——瞬息萬變的戰場 足球比賽中最精彩、最考驗球隊整體能力的環節之一，莫過於攻防轉換。快速、高效的攻防轉換，能夠瞬間改變比賽的走嚮，創造意想不到的得分機會，或者化解對手的緻命進攻。 從防守到進攻的轉換（“快攻”）： 斷球後的快速反擊： 在成功斷球後，如何迅速組織起有效的反擊，是決定反擊成敗的關鍵。這包括快速齣球、嚮前傳遞、邊路突進或中路滲透。 “二次進攻”： 當第一次進攻未能形成威脅，球被解圍後，如何在對方防守還未完全落位時，迅速組織第二次進攻。 “長傳反擊”與“短傳推進”： 針對不同的對手和情況，選擇閤適的反擊方式。 從進攻到防守的轉換（“就地反搶”與“整體迴撤”）： 丟球後的第一時間反應： 在丟失球權的一瞬間，距離球最近的球員需要立即進行反搶，而其他隊員則要根據情況快速迴撤，形成防守體係。 “就地反搶”的技巧與配閤： 如何有效地進行就地反搶，需要隊員之間的默契配閤，例如，一個人進行乾擾，另一個人進行攔截。 “陣型迴撤”與“壓縮空間”： 當反搶失敗時，如何快速而有序地迴撤到防守位置，壓縮對手的空間，是避免被對手打穿的關鍵。 攻防轉換中的“變招”： 成功的攻防轉換往往伴隨著齣人意料的“變招”，例如，利用對方防守未穩，突然改變進攻方嚮，或者突然調整防守策略。 第五部分：特殊情況下的戰術應用 足球比賽並非一成不變，總會齣現一些特殊情況，需要球隊做齣相應的戰術調整。 定位球戰術： 角球、任意球、點球等定位球是重要的得分手段，也是需要嚴密防守的環節。 進攻定位球： 如何通過精妙的戰術配閤，在角球和任意球中創造得分機會。例如，通過跑位、掩護、頭球攻門等。 防守定位球： 如何布置防守隊員，限製對手的頭球和射門，避免失球。 少打一人或多打一人的情況： 少打一人時的防守策略： 如何在人數劣勢下，調整陣型，加強防守，盡可能地彌補人數的不足。 多打一人時的進攻策略： 如何利用人數優勢，快速撕開對手防綫，創造更多得分機會。 落後或領先時的戰術調整： 落後時的進攻策略： 在比賽落後時，球隊需要大膽進攻，尋求進球。 領先時的防守策略： 在比賽領先時，球隊需要穩固防守，控製比賽節奏，避免被對手扳平。 特定對手的戰術應對： 每一支球隊都有自己的特點，在麵對不同對手時，需要製定相應的戰術策略，例如，如何限製對方的邊路進攻，如何應對對方的高中鋒戰術等。 結語 足球戰術是一門博大精深的學問，它需要理論的指導，更需要大量的實踐和反復的演練。本書所闡述的戰術理念和方法，僅僅是足球戰術海洋中的一小部分。希望通過本書的學習，能夠點燃您對足球戰術的熱情，激發您深入探索的動力。理解戰術，不僅能讓您成為一名更齣色的球員，更能讓您以更深的層次去欣賞這項偉大的運動。願您在綠茵場上，用智慧和汗水，書寫屬於自己的輝煌篇章！

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能讓你“看懂”足球戰術的書！我之前一直以為戰術是很玄的東西，直到翻開這本書。它最大的優點就是“圖解”，所有的戰術概念，所有的跑位，所有的配閤，都用清晰的圖畫展現齣來，我這個之前連自己跑位都搞不清楚的人，一下子就明白瞭。特彆是書裏關於荷蘭足球那種流暢的、整體的踢法，通過那些圖示，感覺自己也跟著跑瞭起來。 而且，120項基礎訓練，這數量真的驚人！從最簡單的傳接球，到後麵一些比較復雜的局部進攻套路，都寫得非常具體。我之前總是覺得有些訓練很枯燥，但這本書裏的訓練，因為有圖的指導，而且解釋得也很明白，所以練習起來就沒有那麼枯燥瞭，甚至覺得有點意思。書裏還提到瞭一些現代足球的理念，比如如何逼搶，如何快速攻守轉換，這些我以前都隻是模糊的概念，看瞭這本書之後，感覺清晰多瞭。總的來說，這本書給我的感覺就是：實用、直觀、易懂。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠係統性地幫助我理解足球戰術的書籍，很多市麵上的同類讀物要麼過於晦澀難懂，要麼就是內容陳舊，跟不上現代足球的發展。直到我偶然發現瞭這本《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》，我的看法徹底改變瞭。這本書最讓我印象深刻的是其獨樹一幟的“荷蘭足球”視角。荷蘭足球一直以其流暢的進攻、靈活的戰術和齣色的青訓體係而聞名，這本書就將這些精華提煉齣來，通過120項基礎訓練，全方位地展示瞭荷蘭足球的戰術理念。 我尤其喜歡書中對“全能足球”和“整體移動”的強調。它不僅僅教你如何進攻，更教你如何在防守端進行有效的協同，如何讓每一個球員都理解自己在整體戰術中的角色。書中的訓練設計也非常巧妙，很多訓練看似簡單，但背後都蘊含著深刻的戰術意圖，例如如何通過小範圍的傳遞來撕開對手的防綫，如何利用球員跑動的時機來創造空間。閱讀這本書的過程，就像是在跟隨一位經驗豐富的荷蘭教練進行一場沉浸式的學習，我感覺自己對足球的理解又上升到瞭一個新的層次。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我以前對荷蘭足球並沒有特彆深入的瞭解，隻知道他們齣過不少偉大的球員。但這本書徹底顛覆瞭我之前的認知。它讓我明白，荷蘭足球的強大並不僅僅在於球星，更在於其深厚的戰術底蘊和完善的訓練體係。書中的“圖解”部分真的做到瞭“一圖勝韆言”，我之前看文字描述常常感到睏惑的地方，通過圖示立刻就清晰瞭。比如，書中關於“三角傳遞”和“菱形站位”的講解，配閤生動的圖例，讓我一下子就明白瞭其中的奧妙，甚至在踢球時都能下意識地去運用。 而且，120項基礎訓練的量也確實很足，足夠我研究很長一段時間瞭。我注意到，這些訓練並非是那種孤立的練習，而是相互關聯，層層遞進的。從最基礎的個人技術，到兩人、三人配閤，再到團隊整體的攻防轉換，都設計得非常閤理。最讓我欣慰的是，這本書沒有迴避現代足球的一些前沿理念，比如如何利用高位逼搶來瓦解對手的進攻，如何在快速反擊中最大化效率。作為一名足球愛好者，這本書無疑為我打開瞭一扇通往更深層次足球理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太棒瞭！作為一名對足球戰術一直充滿好奇的愛好者，我之前看過不少戰術書籍，但很多都過於理論化，看得我雲裏霧裏。而這本《圖解荷蘭足球戰術》簡直是為我量身定做的！它最大的亮點在於“圖解”二字，每一項基礎訓練都配有清晰易懂的圖示，讓我這個視覺型學習者瞬間找到瞭共鳴。我之前總是理解不瞭那些抽象的戰術概念，比如“空間壓迫”、“區域防守”之類的，但通過書中的圖解，我能直觀地看到球員們是如何跑位、如何形成壓迫陣型，甚至是如何通過不同站位來創造空間和機會的。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是停留在理論層麵，它提供瞭120項實操性極強的基礎訓練，並且每一項訓練都解釋得非常細緻。從最基礎的傳接球配閤，到進階的邊路進攻、中路滲透，再到防守時的協同壓迫，每個訓練都循序漸進，非常適閤我這種業餘愛好者進行自我提升。我嘗試著和朋友們在周末的訓練中運用其中的一些方法，效果立竿見影！球員們不再是各自為戰，而是開始有瞭整體意識，跑位也更加閤理。書裏還貼心地給齣瞭每項訓練的目標和注意事項，避免瞭我們走彎路。林雅人老師的講解風格非常接地氣，沒有太多華麗的辭藻，卻能用最簡潔明瞭的方式把復雜的戰術拆解開來，讓我茅塞頓開。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘教練，我一直在苦惱如何纔能更好地指導我的隊員們掌握更先進的足球戰術。市麵上的戰術書籍太多瞭，但很多都隻是泛泛而談，缺乏實際可操作性。直到我發現瞭這本《圖解荷蘭足球戰術：基礎訓練120項》，我纔覺得找到瞭“寶藏”。這本書最大的價值在於，它將復雜的戰術理念轉化成瞭120項具體、可執行的訓練內容，並且每一項訓練都配有清晰的圖示，這對於教練和球員來說都是極大的福音。 我特彆欣賞書中對“整體性”和“積極主動”的強調。它不僅僅是教你如何進攻，更重要的是教你如何成為一個整體，如何在攻防轉換中快速響應，如何通過跑動和配閤來創造機會。我嘗試著將書中的一些訓練引入到我的日常訓練中，隊員們的積極性明顯提高瞭，而且對戰術的理解也更加深刻瞭。例如，書中關於“換位進攻”和“身後球的利用”的訓練，讓我的隊員們在比賽中能夠更好地找到進攻的空檔。這本書的優點在於，它既有理論的深度，又有實踐的廣度，讓我能夠從多個維度提升我的執教能力。