發表於2024-12-23
正版新書--七十二候養生瑜伽 張梅 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:七十二候養生瑜伽
定價:72.00元
作者:張梅
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2018-01-01
ISBN:9787500952800
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
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《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上,再結閤氣候特點,對應一年七十二候,細化、係統化每一候的瑜伽動作和調息方法,方便學員由簡入繁、由易到難,循序漸進地長期練習。這本書前有張梅老師的切身感悟,後有九位典型學員的瑜伽習練分享,每一氣候介紹當下的特點,精心設計相應的瑜伽動作或調息方法,提示有練習效果和禁忌。為瞭體現《黃帝內經》中描述的春生、夏長、鞦收、鼕藏四季特色,圖片模特衣著青、紅、白、黑四套服裝,以契閤中醫髒腑陰陽平衡理論。作者以平實、凝練的語言,雅緻、清逸的風格,為讀者奉獻一本唯美的充滿中國傳統文化氣息的瑜伽書。適閤零基礎學員開始練習,是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書,也是瑜伽愛好者不可多得的養生保健指導書。
七十二候是中國的古聖先賢結閤天文、氣象、物候知識指導農事活動的曆法。五日為一候,三候為一氣,六氣為一時,四時為一歲。一年二十四節氣、七十二候。《七十二候養生瑜伽》順應一年七十二候的特點,結閤情緒管理法、飲食調理和簡單的養生方法,根據瑜伽體式的功效與特性編排為72式。每候一式,每天隻需3~5分鍾,日日習練就能達到調整身心狀態的效果。
內容提要
目錄
作者介紹
文摘
序言
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