9787536675209 真爱健康：女人一生的“性”福 重庆出版社 (美)林建国著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美林建国著 著

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• 林建国
• 重庆出版社
• 科普读物
• 情感

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536675209

商品编码：29423573028

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：真爱健康：女人一生的“性”福

定价：22.80元

作者：(美)林建国著

出版社：重庆出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本和女人面对面交谈“性”福的私房书，由医学专家为你准备。女性朋友们一生中可能遇到的许多重大问题在本书都有所涉及：从订婚到；从基本生理知识到掌握性爱的技巧；从怀孕的喜悦到流产的悲伤；从更年期障碍到各种妇女病……
　　阅读本书，你会更了解自己的身体；你会更关心自己的健康；女性遇到的各种疑难杂症，本书都是提供了专业而详细的科学指导。

目录

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章　前的身心准备
　婚前的心理准备
　订婚时期
　给迎接的你
第2章　基本的性知识
　初次的
　爱抚
　出血与疼痛
　处女膜
　次性的交的失败
　新婚时期的性知识
第3章　你自身的性与生理
　男女的性别
　女性的生理构造
　女性一生的生理状况
　性周期
第4章　男女之间爱与性的心理
　悲剧起因于心理上的不成熟
　什么是真正的夫妻爱
　容易受伤的心
　男人心·女人心
　女性应被动吗
　任何人都有的异常心理　
第5章　的必要条件
　是人性的表现
　男女上的差别
　前戏与后戏
　与男性的心理
　男性与女性的高潮
第6章　爱与性的技巧
　前戏的方法
　新时代的性生活
第7章　婚姻生活与遗传
　遗传所造成的畸形与遗传
　遗传的继承方法
　新生命的诞生
　如何减少异常儿的产生
第8章　妊娠与生产
　为人母的生理准备
　妊娠判断法
　妊娠中的检查
　妊娠经过与胎儿发育
　害喜该如何处理
　妊娠中的饮食
　日常生活的注意事项
　妊娠中的不适症状
　产前的注意事项与准备
　产前的征兆
　生产的情形
　生产过程
　生产的辅助动作
　令人担心的生产情形
　产后的生活
　妊娠、生产常见的病症与异常
　妊娠前半期的异常情形
　妊娠后半期的异常情形
　分娩时的异常
　产后的主要异常　
第9章　妊娠期间与产后的性生活
0章　各种避孕法的正确知识
1章　对人工流产的忠告
2章　给无法生育的夫妇
3章　性异常的烦恼
4章　更年期综合征
5章　简介各种妇科病

作者介绍

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文摘

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序言

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《女性健康全书：从青春期到更年期》 一本全面、科学、实用的女性全生命周期健康指南 本书旨在为所有女性提供一份详尽、可靠且易于理解的健康蓝图，覆盖从青春期萌芽到步入更年期后的各个关键生命阶段所需了解的生理、心理及生活调适知识。我们深知，女性的健康是一项系统工程，需要贯穿一生的细致呵护与科学管理。本书摒弃了碎片化的信息和不确切的民间说法，力求以严谨的医学视角和贴近生活的叙事方式，帮助每一位女性成为自己健康的第一责任人。 全书结构清晰，分为五大部分，层层递进，确保读者能够系统地构建起自己的健康认知体系。 第一部分：生命之初与青春的序曲（青春期健康管理） 本部分聚焦于女性生命中首次迎来重大生理变化的阶段——青春期。我们深入探讨了月经初潮的生理意义、正常的生理周期规律以及常见的月经不调现象及其背后的原因。 月经：生命的第一个信号：详细解析月经周期的复杂内分泌机制，指导读者如何准确记录和解读自己的月经日志，识别月经周期中的异常波动。 青春期的身体与心灵重塑：关注乳房发育、体毛变化等第二性征的发展，提供科学的乳房自检指导。同时，探讨青春期荷尔蒙波动对情绪的影响，教授压力管理和积极心理调适的方法，帮助少女们平稳度过身心高速成长的时期。 卫生习惯与防护：详述日常个人卫生，特别是在生理期如何选择和正确使用卫生用品，以及预防常见妇科感染的基础知识。 第二部分：生育黄金期的科学守护（育龄期健康维护） 随着生理成熟，女性进入了生育的黄金时期。本部分的核心在于提供科学的生育规划和风险预防知识，确保身体处于最佳状态。 生殖系统的精密运作：深入解析排卵机制、黄体功能及受精过程，为有生育计划的女性提供备孕的科学指导，包括孕前营养储备、生活习惯优化和高危因素排查。 避孕的科学选择与执行：系统性地介绍各类避孕措施的有效性、副作用及适用人群，强调安全性与依从性的平衡，帮助伴侣做出最适合自己的选择。 妇科常见病的早期识别：详细介绍子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等常见良性疾病的临床表现、诊断手段和治疗原则。强调定期的妇科体检是早期发现病灶的关键，指导女性如何与医生有效沟通体检结果。 性健康与亲密关系：以开放、尊重的态度探讨女性的性健康需求与性生活质量，分析性生活中可能遇到的生理障碍与心理困惑，倡导伴侣间的坦诚交流。 第三部分：孕育生命的奇迹与挑战（孕期保健与分娩准备） 怀孕是女性一生中最为特殊的经历，本部分旨在提供全程的孕期照护方案，确保母婴平安。 孕期营养的精准补充：根据孕早、中、晚期不同阶段对叶酸、铁、钙等关键营养素的需求变化，提供详尽的食谱建议和营养品选择指南，避免过度或不足。 孕期生理变化的应对：系统梳理孕期可能出现的各种不适，如孕吐、水肿、腰痛、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，提供非药物性的生活干预策略和必要的医学监测时机。 胎教与胎儿发育监测：介绍现代医学如何通过B超、唐筛等手段监测胎儿的健康成长，以及如何通过听觉、触觉等方式进行科学的早期胎教。 安全分娩的路径规划：详细对比自然分娩与剖宫产的适应症和恢复过程，解析分娩镇痛技术，帮助产妇建立科学的分娩预期，并做好产后的身体恢复与母乳喂养指导。 第四部分：生命的中点与内分泌的转折（围绝经期健康调适） 围绝经期是女性健康面临的又一重要转折点，本部分重点关注荷尔蒙水平下降带来的生理和心理变化，帮助女性平稳过渡。 更年期的信号识别：细致描述潮热、盗汗、失眠、情绪波动、阴道干涩等典型症状，指导读者区分正常的生理衰退与需要干预的健康问题。 骨骼与心血管的隐形威胁：深入分析雌激素下降对骨密度和血脂代谢的影响，提供预防骨质疏松和心血管疾病的综合生活干预方案。 激素替代疗法的理性探讨：客观呈现激素替代疗法（HRT）的适应症、益处与潜在风险，强调个体化评估的重要性，帮助女性与医生共同决策是否采用。 第五部分：全面健康的生活方式基石 本书的最后一部分强调预防医学的重要性，构建了贯穿一生的健康生活方式模型。 运动处方与身体机能维护：针对不同年龄段女性的特点，设计了有氧运动、力量训练和柔韧性练习相结合的运动方案，重点关注盆底肌的日常锻炼。 情绪韧性与心理健康维护：探讨了社会角色压力、家庭责任对女性心理健康的影响，提供正念练习、有效沟通技巧和寻求专业心理支持的途径。 女性特有的癌症筛查路线图：清晰列出乳腺癌、宫颈癌（HPV疫苗接种、TCT、HPV检测）、卵巢癌等重点癌症的筛查时间表、检查项目及解读要点，构建起严密的疾病预防屏障。 本书内容严谨权威，语言平实亲切，旨在成为每位女性床边不可或缺的健康伙伴，助力您实现身心和谐、光彩照人的全生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

在接触到《真爱健康：女人一生的“性”福》这本书时，我脑海中浮现的是一个全景式的画面：从少女时代的懵懂，到成年后的激情，再到更年期的挑战，女性的一生中，“性”的身心健康都扮演着至关重要的角色。我希望这本书能够陪伴女性走过这段旅程，提供跨越不同年龄段的全面指导。我好奇作者（美）林建国是如何看待和处理这些不同人生阶段的“性”健康议题的，是否能带来一些在西方文化中成熟但可能对东方读者而言又具有启发性的观点。我更看重的是，这本书能否在传递科学知识的同时，也唤醒女性对自身价值的认同，让她们明白，健康的“性”生活是通往完整人生的一部分，是实现自我愉悦和幸福的重要途径。重庆出版社的出版，也让我对接下来的阅读充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女性的健康不仅仅局限于身体的各项机能是否正常，更包含了心理、情感以及与亲密关系相关的各个方面。尤其是关于“性”的议题，在很多文化中仍然是比较敏感和避讳的话题，但它却是女性幸福感的重要组成部分。因此，当我看到《真爱健康：女人一生的“性”福》这本书时，我便被它大胆而直接的命名所吸引。我期待这本书能够以一种科学、客观、不带偏见的方式，来剖析女性在一生中可能遇到的各种与“性”相关的生理、心理和社会问题。我希望作者能够提供一些实用的建议，帮助女性了解自己的身体，认识到健康的性行为的重要性，以及如何建立和维护健康的亲密关系。这本书的出现，或许能为那些在性健康方面感到困惑或羞于启齿的女性提供一个重要的支持和指导。重庆出版社的出版，也让我对这本书的专业性和权威性有了更高的期望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，柔和的色彩搭配上流线型的图案，营造出一种温馨而充满希望的氛围，仿佛在暗示着书中蕴含着关于幸福和健康的宝贵信息。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，纸张的触感和印刷的质量都很好，这让阅读体验更加愉悦。从书名来看，我猜测这本书会深入探讨女性在不同人生阶段可能遇到的与“性”相关的话题，并且着重强调健康与幸福的关联。我期待着书中能够提供一些实用、科学的指导，帮助女性更好地理解和管理自己的身体，从而提升生活质量。这本书的出版方是重庆出版社，这让我对其内容的本土化和可信度有了初步的信心，毕竟出版社的声誉和专业性往往是书籍质量的保证。至于作者“林建国”，我虽然不太熟悉，但“（美）”这个标注让我猜测作者可能有着海外的学术背景或临床经验，这或许能带来一些新鲜的视角和更广阔的视野。我希望这本书不仅能解答我心中的一些疑惑，更能引领我探索一个更健康、更自信、更“性”福的人生。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地集中在它所能带来的“赋能”效果。在这个信息爆炸的时代，女性常常面临着各种关于身体、关于性的信息冲击，有些是科学的，有些却是误导性的。我希望《真爱健康：女人一生的“性”福》能够成为一个可靠的指引，帮助女性建立起对自己身体的正确认知，摆脱不必要的焦虑和恐惧。我期待书中能够分享一些关于女性生殖健康、性心理发展、以及如何应对年龄增长带来的身体变化等方面的科学知识，并且以一种易于理解、贴近生活的方式呈现。同时，我也希望这本书能够鼓励女性勇敢地追求自己的幸福，包括在亲密关系中表达自己的需求和感受，从而实现真正的“性”福。重庆出版社作为出版方，应该会保证书籍的品质和内容的严谨性。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我常常会思考，真正的“性”福究竟是什么？它是否仅仅是生理上的满足，还是包含着更深层次的情感连接、精神契合以及自我认同？这本书的题目《真爱健康：女人一生的“性”福》触及了这个核心问题。我希望这本书能够超越简单的生理知识普及，深入探讨“真爱”与“性”的内在联系，以及如何通过保持健康的身心状态来获得真正的幸福。我尤其关心的是，书中是否能提供一些关于如何与伴侣进行有效沟通、如何处理性生活中可能出现的误解和矛盾的实用技巧。毕竟，健康的性关系是建立在相互尊重、理解和信任的基础之上的。来自重庆出版社的这本书，让我相信它在内容上会兼顾科学性和可读性，并可能结合中国女性的实际情况，提供接地气的建议。