9787539936512 爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！) 江苏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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爱林 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感疗愈
• 自我提升
• 幸福生活
• 两性关系
• 心理学
• 人生智慧
• 爱情
• 江苏出版社
• 女性文学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539936512

商品编码：29423521283

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！)

定价：25.00元

作者：爱林

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字数：

页码：211

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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?温暖治愈，伤痛抚慰，即使在无伤的热恋阶段也能够给女人以信心和警醒！更是通向幸福之路的不二宝典！

?文字贴心周到，句句真切感人！
——皑皑
让这本书来告诉你，我们改如何面对自己，如何面对爱情！
幸福只有掌握在自己的手里才是真实可靠的！
继《爱上他，不是你的错》之后，爱林又一情感力作
台湾金石堂火热畅销！

内容提要

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用情至深，才会伤得很深，首部失恋后治愈用书！让这本书告诉你，失恋后你该怎么办！
已经失去了爱情，没有必要连自我都失去。别去苦苦追问为什么他要背叛你、离开你？因为你要到的*不会是正确答案，那只会使你的尊严变得廉价。别苦等他回头，因为正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼泪？别再问他到底有没有爱过你？他有，只是现在忘记了而已。别以为报复能让自己比较好过！善良的你，只会伤得更重……
所有你正在经历的疑惑，本书中提供实用的疗伤方法。重新找回自信，你会微笑相信：原来这世上，还有爱情。

目录

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1. 因为很爱很爱你，所以才能微笑着离去。──代表歌曲：王羚柔《当我们同在一起》
2. 因为你声音变得冷淡了，所以我知道你变了。──代表歌曲：张学友《我真的受伤了》
3. 因为你留下太多温暖回忆，所以仿佛我一回头就能看到你。──代表歌曲：林晓培《心动》
4. 因为爱你那么多，所以才会那么痛。－－代表歌曲：萧亚轩《我爱你那么多》
5. 因为你突然离去，所以我的生活失去了重心。──代表歌曲：曾宝仪《少了你的我该怎么办》
6. 因为不想继续累下去，所以我决定把爱剪碎了丢向大海。──代表歌曲：张惠妹《剪爱》
7. 因为有好友一路相陪伴，所以即使感情挫败也不孤单。──代表歌曲：信乐团《海阔天空》
8. 因为爱本来就该，所以你丧失了爱我的资格。──代表歌曲：S.H.E.《爱我的资格》
9. 因为分手多年再相见，所以更加确定我们只是彼此幸福的转站。──代表歌曲：品冠《后来的我们》
10. 因为爱情变化太诡异，所以我要自己掌握遥控器。──代表歌曲：蔡依林《爱情36计》
11. 因为你也曾付出过一切，所以就没什么好留恋的了。──代表歌曲：郑秀文《舍不得你》
12. 因为走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代表歌曲：同恩《做自己》
13. 因为难以开口互道再见，所以就让爱默默远离吧！──代表歌曲：蔡琴《恰似你的温柔》
14. 因为只是简简单单的爱过，所以分手后我还是我。──代表歌曲：林俊杰《简简单单》
15. 因为不爱你生命会失去意义，所以我决定面对一切困境。──代表歌曲：梁静茹《勇气》
16. 因为真的无法离开你，所以只能忍受情到深处人孤独。──代表歌曲：罗大佑《是否》
17. 因为不想再左右为难，所以我选择了先放手。──代表歌曲：李圣杰《手放开》
18. 因为心倦了泪干了，所以请不要再来拨动我心跳。──代表歌曲：万芳《新不了情》
19. 因为用完了对你的依赖，所以我选择很快就离开。──代表歌曲：周杰伦《搁浅》
20. 因为相信我们会像童话故事，所以幸福和快乐便成了结局。──代表歌曲：光良《童话》
21. 因为辜负了你的真心，所以我终于懂得如何去爱。──代表歌曲：刘若英《后来》
22. 因为怕有天会来不及，所以想对你说无数次的我爱你。──代表歌曲：刘德华《再说一次我爱你》
23. 因为用尽心机讨好你，所以害苦了自己。──代表歌曲：秀兰玛雅《无人爱你》
24. 因为只想在你心里留一个位置，所以即使是你常忽略的角落也无所谓。──代表歌曲：苏慧伦《爱我好吗》
25. 因为知道我们以后会很好，所以我要我们在一起。──代表歌曲：范晓萱《我要我们在一起 》
26. 因为两颗真心就能互相取暖，所以无论相隔多远，我的梦通通给你保管。──代表歌曲：林依晨《孤单北半球》
27. 因为知道你不会回来了，所以我重游旧地埋葬过往的回忆。──代表歌曲：陈绮贞《九份的咖啡店》
28. 因为不想听你说再见，所以想把你抱紧一点。──代表歌曲：坣娜《抱紧一点》
29. 因为约定了伤心往事不许提，所以我们的爱没有别人影子存在。──代表歌曲：周蕙《约定》
30. 因为没有感觉再尝试也没有用，所以，陌生人再见了！──代表歌曲：蔡健雅《无底洞》

作者介绍

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爱林，以研究爱情为业的女子。台湾情感类图书畅销教主，出版图书十余部。爱好音乐、电影、彩妆、保养、旅行等。曾获自由时报旅游散文佳作等奖项。即将上市：《爱自己的女人幸福》。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本虚构图书的详细介绍，内容聚焦于个人成长、人际关系和自我价值的建立，严格避开您提供的书名信息： --- 《无畏之镜：重塑自我边界与内在力量的实践指南》 【书籍核心主题】 本书是一本深度探索个体如何通过科学的自我认知、建立清晰的人际边界以及培养强大的内在韧性，从而实现持久幸福与人生自主的实践手册。它不是关于“取悦他人”的速成秘籍，而是引导读者直面自我，理解“爱自己”的真正含义——即设定健康的界限、尊重自身需求并为自己的选择负责。 【第一部分：撕下身份的标签——认清真实的“我”】 在信息爆炸和社交评价体系日益复杂的现代社会，我们常常被各种外部标签所定义：好员工、好伴侣、好朋友。然而，当我们卸下这些“角色”后，留下的“我”究竟是谁？ 本部分深入剖析了身份认同的构建过程，结合心理学中的自我概念理论（Self-Concept Theory）和社会建构主义（Social Constructivism），引导读者进行一场彻底的“身份考古”。 识别“投射”与“真实”： 我们如何将童年未被满足的需求投射到当前的关系中？通过一系列结构化的自我提问练习，读者将学会区分“别人期望我成为的样子”与“我内心深处渴望成为的那个自我”。 内在叙事的重写： 每个人心中都有一部自我传记。本书提供了一套“叙事疗法”的入门工具，教导读者识别那些限制性、负面的核心信念（例如：“我不够好”、“我必须付出才能被爱”），并以更具赋能性、事实依据的积极叙事取而代之。 价值排序的艺术： 幸福感往往源于生活与核心价值的对齐。书中详细阐述了如何通过“情境分析法”来确定生命中最重要的五大核心价值（如：诚信、自由、连接、成长），并提供实用模板，确保日常决策（时间分配、职业选择）都服务于这些最高价值，而非短暂的外部满足感。 【第二部分：建立坚固的堡垒——人际边界的科学设定】 “边界”并非拒绝他人，而是定义自己与他人互动的方式，是保护自我能量与心理空间的必要屏障。许多人在关系中感到筋疲力尽，根本原因在于边界模糊或缺失。 本章是全书的实践核心，提供了从理论到对话的完整流程图： 边界的类型解析： 区分并识别身体边界、情感边界、时间和精力的边界以及物质边界。例如，什么情况下可以拒绝一个请求，而不会感到内疚？ “不”的艺术与语言学： 学习如何以坚定、清晰且不带攻击性的方式表达拒绝。书中收录了超过三十个针对不同情境（同事、家人、伴侣）的“无愧说不”句式，重点在于表达“我的需求”而非“你的错误”。 处理“边界测试者”： 关系中总有人会无意识或有意识地挑战你的底线。本章专门探讨了如何识别并应对那些不断试探、试图侵犯你界限的人，强调界限被侵犯后，必须伴随明确的后果阐述与坚决的执行。 情绪的“外部化”处理： 当我们设定边界时，对方可能会产生失望、愤怒或指责。本书教会读者如何识别这些外部情绪，并坚持“我为我的感受负责，你也为你自己的感受负责”的原则，避免为他人的负面反应而收回自己的界限。 【第三部分：内在力量的泉源——培养不依赖外界的幸福感】 真正的自我接纳，意味着无论外部环境如何变化，个体都能保持内心的稳定与自洽。这一部分聚焦于从根本上提升个体的内在掌控感（Locus of Control）。 情绪调节与自我安抚技术： 介绍基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）的快速情绪稳定工具。当压力袭来时，如何不依赖他人的安慰，而是通过深呼吸、身体扫描和认知重评（Cognitive Reappraisal）迅速恢复平静。 培养“非奖励性成就”： 很多人的价值感建立在“做了什么”上（如升职、被赞美）。本书提倡发展“非奖励性成就”——那些纯粹为了个人成长、健康或兴趣而做的事情（如完成一个艰难的阅读计划、坚持冥想一小时）。这些活动不需要外部认可，是巩固内在自我价值的基石。 独处与连接的平衡： 探讨高质量的独处如何成为自我充电和反思的最佳途径。书中提供了“独处仪式”的设计方案，帮助读者将独处时间从“无聊”转变为“赋能的必需品”。 【第四部分：关系升级——从索取到贡献的转变】 当个体拥有清晰的自我价值和坚实的边界后，他们才能进入真正健康、滋养的关系模式。本书强调，爱自己并非自我中心，而是成为一个更完整、更有能力去给予的人。 需求的清晰表达而非期待： 区分“需求”（我可以清晰表达并为之努力的）和“期待”（我希望伴侣/朋友自动满足的）。学会以“我需要……”的句式进行沟通，而不是“你怎么从不……”。 停止“情感补偿”： 许多人试图通过伴侣来弥补童年缺失的关注或安全感。本书通过案例分析，揭示这种“情感补偿”如何扼杀伴侣关系，并指导读者如何将寻找安全感的重心重新放回到自身。 庆祝“足够好”的伴侣关系： 放弃寻找“完美灵魂伴侣”的浪漫幻想。本书鼓励读者拥抱真实关系中的不完美和摩擦，将冲突视为深度了解彼此和共同成长的机会，从而建立基于现实和尊重的长期连接。 【本书的承诺】 《无畏之镜》旨在提供一套可操作、可内化的工具，帮助读者在喧嚣的世界中，清晰地听见自己内心的声音，勇敢地捍卫自己的价值，最终构建一个由自己主导，充满力量与真正喜悦的人生蓝图。这不是一本理论说教的书，而是一面请你亲自拿起、审视并最终与之和解的镜子。 ---

评分☆☆☆☆☆

我通常很难对一本还未完全读完的书写下评价，但这本书，却让我迫不及待地想要记录下初读时的感受。它仿佛有一种魔力，能够在短短的几页内，就勾勒出一个引人入胜的画面，让我沉浸其中，无法自拔。我能感受到作者在字里行间流露出的真挚情感，那种对女性自我价值的肯定，对内心力量的呼唤，都深深地打动了我。它没有空洞的说教，也没有陈词滥调的道理，而是通过一个个生动的故事，或者一段段细腻的描写，娓娓道来。我仿佛看到了书中那些坚韧而美丽的女性身影，她们在经历风雨后，依然能够保持内心的光彩，活出真实的自我。这种力量，对我来说，是一种无声的鼓励，一种悄然的启示，让我开始相信，即使身处困境，也依然能够找到属于自己的那片星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计别致，书脊上的烫金字在灯光下闪耀着低调的光泽，封面色彩柔和，传递着一种宁静而美好的气息。我是一个非常注重阅读体验的人，从书籍的触感、纸张的质感，到文字的排版和字号，都会影响我进入书本世界的速度。而这本书，无疑在这些方面都做得非常出色，让人在翻阅时便能感受到一种被尊重和被呵护的体验。我尤其欣赏的是它在细节上的处理，比如书页边缘的处理，没有毛糙感，翻阅起来非常顺滑，长时间阅读也不会感到疲劳。虽然我还没有来得及细读内容，但光凭这份用心，就足以让我对它产生好感。它不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，静静地等待着与我分享它的故事，它的智慧，它的力量。我期待着在接下来的时间里，与它进行一场深刻的灵魂对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计非常舒服，字体大小适中，行间距也恰到好处，即使是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。封面图案简洁而富有深意，似乎在诉说着一个关于自我发现和内心觉醒的故事。我通常会选择那些能够引起我共鸣的书籍，而这本书的标题——“爱自己的女人幸福”——恰恰戳中了我的心坎。在现代社会，女性往往承担着太多的责任和压力，很容易迷失自我，忽略了对自身的关爱。我期待这本书能够成为我的一个心灵伙伴，引导我重新拾起对自己的珍视，让我明白，真正的幸福，源于内心的丰盈和对他人的爱。它不仅仅是一本书，更像是一次与自我的对话，一次与内心深处的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《9787539936512 爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！) 江苏》。 第一次翻开这本书，是在一个慵懒的午后，阳光透过窗帘的缝隙洒在地板上，空气中弥漫着淡淡的咖啡香。我并没有抱有多大的期待，只是觉得封面上的这句话——“爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！”——多少触动了我心底最柔软的部分。生活中的种种不如意，工作的压力，人际关系的复杂，有时会让我觉得精疲力尽，甚至开始怀疑自己的价值。于是，我随意地翻阅起来，想从这文字的海洋里找到一点点慰藉，一点点力量。书中似乎在讲述一个关于自我认同和内心成长的故事，虽然我还没有深入阅读，但已经能感受到一种温暖的基调，仿佛作者正以一种温柔而坚定的声音，引导着我重新审视自己，去发现那个被忽视已久的、闪耀着独特光芒的自己。它没有直接给我答案，而是抛出了一个引人深思的问题，让我开始在字里行间寻找属于自己的答案，这种探索的过程本身就充满了乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有一定要求的人，我总是在寻找那些能够滋养心灵的书籍。这本《9787539936512 爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！) 江苏》，从书名到封面，都散发着一种积极向上的能量，让我对它的内容充满了好奇。我倾向于那些能够启发思考、带来正向引导的书籍，而这本书似乎恰好满足了我的这一需求。我期待它能够像一位睿智的长者，用温和的语言，为我讲述关于如何爱自己，如何在这个复杂的世界中找到属于自己的幸福。它可能不仅仅是在讲述一种理论，更是在传递一种生活态度，一种看待世界的方式。我希望它能够给我带来新的视角，让我能够更清晰地认识自己，更勇敢地去追求我想要的生活。