婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情9787561499535 四川大学出版社 胡慧玲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡慧玲 著

图书标签:

• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 夫妻关系
• 婚姻经营
• 心理学
• 情感沟通
• 保鲜婚姻
• 幸福婚姻
• 家庭关系

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561499535

商品编码：29423230244

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情
作者	胡慧玲
定价	34.00元
出版社	四川大学出版社
ISBN	9787561499535
出版日期	2016-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻更深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突，让婚姻像珍珠一般珍贵而润泽，日久弥新！

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

绽放永恒的恋歌：深度解析亲密关系中的情感联结与成长 本书聚焦于现代社会中，个体如何构建、维护并深化长久而有质量的亲密关系。它并非探讨婚姻本身的形式或法律约束，而是深入挖掘构成稳定、幸福情感连接的内在动力、沟通模式以及个人成长在关系中所扮演的核心角色。 本书倡导一种主动、有意识的亲关系维护哲学，认为所有深刻的情感联结都需要持续的“情感投资”与“自我觉察”。我们不再将爱情视为一种偶然的激情或命运的安排，而是将其视为一门需要学习、实践和不断精进的“艺术”。 第一部分：理解亲密关系的基石与误区 我们首先从神经科学和心理学视角，剖析人类对联结的根本需求。婴儿时期的依恋模式如何塑造我们成年后的关系模式？书中详尽分析了安全型、焦虑型、回避型依恋在处理冲突、表达需求时的具体表现。理解自身的“情感脚本”，是打破重复性关系困境的第一步。 随后，本书挑战了大量关于爱情的浪漫化迷思。例如，“灵魂伴侣”的绝对唯一性是否阻碍了我们接纳伴侣的不完美？“激情不减”的承诺是否脱离了人类情感发展的自然规律？我们提出，健康的关系需要从对“完美关系”的幻想过渡到对“真实关系”的接纳与雕塑。 深入探讨：冲突的真相与价值 许多关系在冲突面前瓦解，并非因为冲突本身，而是因为处理冲突的方式。本书提供了一套创新的冲突解决框架——“非暴力沟通升级版”。我们强调，冲突的本质往往是对未被满足的需求的呼喊。书中详细拆解了如何识别冲突表面下的真实需求，并教授“四步停火法”：即刻暂停、共同命名情绪、挖掘需求、共同构建解决方案。 书中有一章专门讨论“负面情感的燃料效应”。研究表明，积极互动与消极互动的黄金比例并非均匀分布，而是需要稳定的积极基调来缓冲负面事件带来的冲击。我们提供了具体练习，教导读者如何在日常琐事中制造并捕捉“微小的积极时刻”（Micro-Moments of Positivity），这些累积起来的积极能量是关系抵御压力的重要缓冲垫。 第二部分：重建高效的沟通桥梁 有效的沟通是亲密关系的生命线，但我们常常在“听”与“被听到”之间失衡。本书摒弃了空泛的“多沟通”口号，转而聚焦于具体可操作的沟通技巧： 1. 深度倾听的层次： 从表层信息接收到共情理解，再到对对方未表达意图的捕捉。我们引入了“镜像反馈法”，确保信息的准确传递，避免“我以为你觉得”的猜疑链。 2. 表达脆弱性的艺术： 学会如何恰当地暴露自己的弱点和恐惧，而不是将脆弱伪装成指责或抱怨。书中提供了“我感觉……因为我需要……”句式的结构化练习，帮助个体将内心的感受清晰、安全地传递给伴侣。 3. 边界的清晰化与尊重： 边界不是将彼此推开的墙，而是界定个体空间和责任的说明书。本书指导读者如何识别自己的“不可协商区域”（Non-Negotiables），并以尊重而非对抗的方式，与伴侣共同设定和调整彼此的互动界限。 第三部分：持续的个人成长与关系的进化 亲密关系不是终点，而是个人成长的催化剂。本书强调，一段健康的关系需要两个独立、完整且不断成长的个体共同参与。 个体觉察与情感管理： 我们探讨了“情感携带”（Emotional Baggage）如何无意识地投射到伴侣身上。书中引入了“情绪溯源日志”练习，帮助读者追溯当下对伴侣行为产生的强烈反应的根源，区分“此时此刻的反应”与“过去的创伤记忆”。 共同愿景的构建与维护： 随着时间推移，个体的目标和价值观可能会发生变化。本书提供了“五年愿景校准工作坊”的流程，引导伴侣定期回顾彼此的人生蓝图，确保在面对职业变动、生活阶段转换（如为人父母、空巢期）时，双方依然朝着一致或相互支持的方向前进。 爱意的“五种语言”之外的实践： 传统的爱之语模型是基础，但本书更进一步，探讨了“爱意的实践周期”。即，我们如何根据伴侣当前的情境（压力、疲惫、兴奋）来调整我们表达爱意的方式，确保付出能够真正被接收方感知和珍视。例如，当伴侣处于高压工作期时，“肯定的言语”可能需要转化为“实际的服务行动”才能达到最佳效果。 结语：超越维护，迈向共创 本书的终极目标是引导读者从“如何不让关系变坏”的防御心态，转向“如何共同创造更美好的连接”的主动心态。亲密关系是一个活的系统，它需要持续的关注、滋养和适应能力。通过深度理解自我、精进沟通技巧、并始终保持对伴侣成长的支持，个体可以共同编织一段既充满安全感又不断带来惊喜与成长的深刻联结。本书提供的工具和视角，旨在赋能每一位关系中的探索者，去绽放属于他们自己的，永恒的恋歌。

评分☆☆☆☆☆

我开始思考，婚姻的“保鲜”更像是一种“艺术”，需要我们用智慧去创作，用耐心去打磨。这本书如果能提供一些关于“沟通的艺术”，我将非常受益。很多时候，夫妻之间的问题，并不是因为不爱了，而是因为不会“说”。那些含糊不清的表达，那些猜测和误解，都会悄悄地侵蚀着婚姻的根基。我渴望从书中获得一些实用的沟通技巧，比如如何清晰地表达自己的需求，如何避免指责性的语言，以及如何营造一个安全、开放的沟通氛围。同时，我也对书中关于“保持好奇心”的观点很感兴趣。随着婚姻的深入，我们可能会对伴侣产生一种“了解”的错觉，从而停止探索。但实际上，每个人都在不断变化，保持对伴侣的好奇心，去重新认识和发现，是维系吸引力的重要方式。我希望这本书能鼓励我们，不要停止对彼此的探索，让婚姻充满新鲜感。（312字）

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了几本关于婚姻的书籍，却始终觉得缺少了一点“实操性”，很多理论都讲得很深刻，但落到日常生活中，总感觉隔靴搔痒。我渴望的，是那种能够切实帮助我与伴侣之间关系升温，让爱情不至于在柴米油盐中磨损的书。我希望它能提供具体的建议，比如如何在忙碌的生活中找到共处的时间，如何有效地沟通，如何化解矛盾，甚至是如何在平淡的生活中制造小惊喜，重燃激情。我不太喜欢那种过于说教或者空泛的鸡汤文，而是更倾向于那些有真实案例支撑，并且能够引导读者进行自我反思和实践的书籍。如果这本书能提供一些互动式的练习，或者鼓励我们夫妻一起阅读，共同探讨，那将是极好的。毕竟，婚姻是两个人的事，需要双方共同的努力和经营。我希望它能像一个贴心的朋友，温柔地提醒我们，爱情需要呵护，婚姻需要用心去“保鲜”。（305字）

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我越来越感受到，婚姻中的“保鲜”并非一蹴而就，而是一个持续不断、需要精心维护的过程。就如同我们精心呵护一盆绿植，需要定期浇水、施肥、修剪，才能让它枝繁叶茂，生机勃勃。我希望这本书能够像一本婚姻的“指南针”，为我们指明方向，让我们知道在迷茫时该往哪里走，在遇到困难时该如何应对。我特别期待书中能够探讨一些关于“界限感”和“独立性”的议题。很多时候，夫妻之间的矛盾源于对彼此过于“亲密”的侵入，或者在独立空间上的缺失。如何在保持亲密关系的同时，又能尊重彼此的个人空间和独立性，是一个值得深思的问题。此外，我也希望书中能分享一些关于“共同成长”的理念，让夫妻双方都能在婚姻中找到自我发展的空间，并互相支持，共同进步。这样的婚姻，想必才是最稳定、最有活力的。（308字）

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，好的婚姻不仅仅是两个人在一起搭伙过日子，更是一种精神上的契合与灵魂的共鸣。当激情褪去，我们回归到真实的自我，如何依然能够欣赏彼此，并且在琐碎的日子里找到乐趣，是我一直在探索的。这本书若能触及到“感恩”和“欣赏”的力量，我会非常欣喜。很多时候，我们容易将伴侣的付出视为理所当然，而忽略了那些微小的善意和默默的支持。如果书中能提供一些方法，让我们学会表达感恩，学会发现伴侣身上的闪光点，并且把这些积极的情绪传递出去，我相信这对于维系婚姻的温度至关重要。我还对书中关于“冲突管理”的部分抱有很高的期待。生活中难免会有摩擦和争执，关键在于如何以一种建设性的方式去处理，而不是让矛盾升级，伤害感情。我希望它能教会我，如何在沟通中保持冷静，如何倾听对方的真实需求，以及如何在分歧中找到共同的解决方案。（315字）

评分☆☆☆☆☆

近年来，随着生活节奏的加快，我越来越意识到，婚姻的维系需要主动的投入，而非被动的等待。我希望这本书能够成为我在这条道路上的“引路人”，帮助我更好地理解婚姻的本质，以及如何去经营它。我尤其关注书中关于“情感连接”的部分。在快餐式的社交时代，很多情感都显得肤浅而易逝，而一段深入持久的婚姻，恰恰需要深厚的情感连接作为支撑。我希望书中能提供一些建立和巩固情感连接的方法，例如通过共同的兴趣爱好，共同的经历，或者仅仅是日常的问候和关心。我还会关注书中是否提到了“共同的愿景”和“未来的规划”。一段充满活力的婚姻，通常都拥有共同的目标和对未来的美好期许。如果这本书能引导我们夫妻一起思考未来的方向，并且朝着同一个目标努力，那将是一份宝贵的财富。它应该是一本能够触及灵魂，并且能够引导我们去实践的书。（321字）