9787547825594 天柱导引功(汉英对照)(附光盘) 上海科学技术出版社 肖斌, pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖斌，韩丑萍，翻 著

图书标签:

• 武术
• 气功
• 天柱导引功
• 汉英对照
• 医学
• 养生
• 健康
• 传统文化
• 肖斌
• 上海科学技术出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547825594

商品编码：29422968750

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：天柱导引功(汉英对照)(附光盘)

定价：68.00元

作者：肖斌,韩丑萍,翻

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787547825594

字数：

页码：62

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本丛书介绍8种简便实用的传统养生锻法，特别着重选择传统经典的功法以及我们在临床和教学实践中切实有效的养生功法，包括八段锦、五禽戏、易筋经、延年六字诀、放松功、养生逍遥功、天株导引功、站桩功、松柔导引功等。在编写中将从功法的历史渊源、功法操作、功效作用及祛病临床等方面进行编写。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《天柱导引功（汉英对照）（附光盘）》内容概述 本书是一部系统介绍“天柱导引功”的专著，旨在为广大读者提供一套科学、有效、易于实践的养生保健方法。本书由著名气功专家肖斌先生主编，上海科学技术出版社出版，并配有详尽的动作演示光盘，确保读者能够准确掌握功法要领。全书内容丰富，条理清晰，既适合初学者入门，也为有一定基础的练习者提供了深入研究的理论指导。 第一章：天柱导引功的起源与发展 本章将追溯天柱导引功的渊源，深入探讨其在中国传统养生文化中的地位和影响。我们将从历史文献、经典著作等角度，勾勒出天柱导引功从萌芽到成熟的发展脉络。同时，也会简要介绍历代名家对天柱导引功的传承与发展所做的贡献，展现其博大精深的文化内涵。 第二章：天柱导引功的基本原理 本章将着重阐述天柱导引功的核心理论基础。我们将从中医经络学、气血运行理论、阴阳五行学说等多个角度，深入浅出地解读天柱导引功的运行机制。读者将了解到，天柱导引功并非单纯的肢体运动，而是通过特定的姿势、呼吸和意念，调动和疏导体内之气，达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。我们将重点讲解“气”在人体内的作用，以及如何通过导引功法来感知、聚集、运行和化生“气”。 第三章：天柱导引功的功法详解（上） 本章开始详细介绍天柱导引功的具体练习方法。我们将从最基础的“起势”开始，循序渐进地讲解每一个动作的要领、重点和注意事项。每一个动作的名称、姿势、呼吸配合、意念引导等都会进行详细说明。例如，在介绍某个动作时，我们会详细描述身体各部分的摆放、关节的屈伸、肌肉的放松与收紧，以及呼吸的深浅、长短和节奏。同时，会对动作过程中可能出现的疑难问题进行解答，并提供针对性的调整建议。 第四章：天柱导引功的功法详解（下） 本章将继续深入讲解天柱导引功更为复杂和精妙的招式。在掌握了基础动作后，本章的内容将帮助读者进一步提升练习层次。我们将重点介绍如何将不同的动作串联起来，形成完整的套路，以及如何在练习中融入更深层次的意念和呼吸调整。对于一些进阶的导引方法，例如如何运用不同的呼吸法来达到不同的养生效果，如固肾、补气、安神等，也将进行详细的阐述。本章的内容将更加注重功法的内在修炼，引导读者体悟“以意导气，以气养神”的真谛。 第五章：天柱导引功的练习方法与注意事项 本章将为读者提供科学、合理的练习指导。我们将详细讲解每次练习的时长、频率、最佳练习时间和地点等。此外，对于练习过程中可能出现的身体反应，如酸、麻、胀、热等感觉，将进行专业的解释，并指导读者如何正确应对。本章还将强调练习中的禁忌，如避免在饱腹、饥饿、情绪激动等状态下练习，以及如何根据自身体质和病情进行适当的调整。我们将强调循序渐进、持之以恒的重要性，鼓励读者将天柱导引功融入日常生活。 第六章：天柱导引功的健身价值与疗效 本章将从科学的角度，论述天柱导引功的健身价值和潜在的疗效。我们将引用相关的医学研究和临床实践案例，说明天柱导引功对于改善心血管功能、增强呼吸系统能力、调节消化系统、缓解颈肩腰背疼痛、改善睡眠质量、提升免疫力等方面所起到的积极作用。我们将区分养生保健和医疗治疗，明确天柱导引功作为一种非药物疗法，在辅助治疗某些慢性疾病方面具有一定的优势，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。 第七章：天柱导引功的常见问题解答 本章针对读者在练习过程中可能遇到的各种疑问，进行系统性的解答。问题涵盖功法动作、呼吸技巧、意念运用、身体反应、练习禁忌、养生效果等方面。我们将力求解答的通俗易懂、科学严谨，帮助读者扫清练习中的障碍，从而更加顺畅地进行功法修炼。例如，关于“为什么会出现某些不适反应”、“如何调整呼吸频率”、“意念应该集中在哪里”等问题，都将在这里得到详细的解答。 第八章：天柱导引功的进阶修炼与应用 本章将为已经掌握了天柱导引功基础功法的读者提供进阶的修炼思路。我们将探讨如何将天柱导引功与其他养生方法相结合，以达到更佳的养生效果。同时，也会介绍如何根据不同季节、不同身体状况，对功法进行相应的调整和变化。对于有志于更深层次探索的读者，本章还将提供一些关于性命双修、内外兼修的理论指导，引导读者在追求身体健康的同时，也注重精神层面的提升。 附录：天柱导引功动作分解图与光盘使用说明 本附录包含天柱导引功每一个动作的精美分解图，图文并茂，直观易懂，便于读者对照练习。同时，还将提供随书附赠光盘的详细使用说明，指导读者如何通过观看光盘中的动作演示，更准确、更有效地掌握功法要领。光盘中的演示将由作者本人或其高徒亲自示范，保证动作的规范性和准确性，是读者学习和练习的重要辅助工具。 汉英对照说明 本书提供中英文对照，旨在方便不同语言背景的读者学习和理解。中文部分提供详细的功法描述和理论阐述，英文部分则力求精准传达中文内容的含义，并尽可能保留中国传统文化中的特定术语。在翻译过程中，我们注重意译与直译相结合，力求既准确传达原文意思，又符合目标语言的表达习惯。部分专有名词和概念，如“气”、“经络”、“阴阳”等，在英文中可能没有完全对应的词汇，我们将通过解释性翻译或采用音译加注的方式来处理，以保证内容的完整性和准确性。 结论 《天柱导引功（汉英对照）（附光盘）》是一部集理论性、实践性、科学性于一体的优秀养生保健读物。本书的出版，不仅为广大中华传统养生文化的爱好者提供了宝贵的学习资源，也为国内外读者提供了一个了解和体验中国传统养生智慧的绝佳途径。通过认真研习本书并持之以恒地练习，相信读者定能收获健康的身心，体味生命的活力与和谐。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的白领，肩颈僵硬、腰酸背痛是家常便饭。自从练习了《天柱导引功》中的一些基础动作，感觉肩颈的压力减轻了不少，睡眠质量也有了明显的提升。我还在坚持，希望能通过这本书，将这种健康的生活方式融入到日常中。

评分☆☆☆☆☆

《天柱导引功》不仅仅是一本功法书籍，更像是一位循循善诱的良师益友。书中传递的不仅是身体的锻炼方法，更是一种修身养性的哲学。我常常在练习功法之余，回味书中对“内观”、“调息”等概念的阐释，感觉内心也平静了许多。

评分☆☆☆☆☆

《天柱导引功》的汉英对照形式，对我来说简直是福音。我一直觉得，优秀的中国传统文化，也应该被世界所了解。通过这本书，我不仅能学习到功法的精髓，还能同时提升我的英语阅读能力。书中对西方读者可能不熟悉的概念，都做了相当详尽的解释，这显示了编者的良苦用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，肖斌老师的《天柱导引功》一直被誉为养生界的瑰宝，尤其汉英对照的版本，更是为我这样的英语爱好者提供了极大的便利。我一直对中国传统养生功法很感兴趣，也尝试过不少，但总觉得少了点什么。这次拿到这本《天柱导引功》，首先被它精美的装帧和清晰的排版所吸引。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了《天柱导引功》，我的身体仿佛迎来了新生。我尤其喜欢书中对每个动作的详细拆解和图示，哪怕我是初学者，也能轻松掌握要领。书中关于“天柱”的理论阐述，也让我对人体的经络和能量有了更深的理解，这种将理论与实践完美结合的方式，是我以前从未体验过的。