9787802581234 不抓狂，育出好孩子 暂无 吉本雷特 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉本雷特 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 儿童教育
• 家庭教育
• 情绪管理
• 行为习惯
• 正面管教
• 雷特疗法
• 成长心理学
• 沟通技巧

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787802581234

商品编码：29414713580

包装：平装-胶订

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：不抓狂，育出好孩子

定价：28.00元

作者：吉本雷特

出版社：暂无

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787802581234

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　本书自1995年出版以来，一直深受读者欢迎，在俄罗斯及独联体国家图书市场雄踞家庭教育类图书榜首，印数已超过300000册。
　　本书既有学术深度，又通俗易懂，让人读后深受启发。作者吉本雷特不仅具有专业知识，而且富有实战经验：她有三个儿女，五个孙子和两个曾孙。书中描写的很多案例都取自作者家里的真人真事。《不抓狂育出好孩子》第二部分——“关于一个‘问题少年’的通信”就是作者写给自己女儿的信，而信中那个处于叛逆期的“少年”就是她的外孙。

内容提要

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　　本书是作者吉本雷特多年研究及实践工作的结晶，它向读者传授与孩子沟通的秘诀：如何爱孩子，如何帮助孩子，如何倾听孩子，如何处理自己的情绪问题，如何帮孩子立规矩、守规矩，如何解决冲突等等。每课后面都有思考题，并附有家长提问和解答。
　　本书不仅列举了鲜活的生活实例，而且从心理学角度详细阐释了“何至于此”以及“为何要这样解决”的问题。家长阅毕此书，就会领悟其中的道理，掌握其中的技巧，从而在与孩子的沟通中慢慢变得心平气和，和蔼可亲，“不抓狂”养育出幸福、健康、向上的好孩子。

目录

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第五版前言
第二版前言
能否有所纠正？如何纠正？（版前言）
部分 与孩子的沟通课
　课 无条件地接纳
什么是“无条件地接纳”？
孩子需要归属感
不接纳孩子的后果
问题出在哪里
家庭作业
　第2课 帮助孩子，要谨慎！
不要强求孩子
巧妙地指出孩子的错误
不随意插手
家庭作业
　第3课 我们一起来！
如果孩子觉得困难，要帮他
近发展区规律
有效帮助孩子的方法
学骑两轮自行车
如何保护孩子的求知欲和好胜心？
家庭作业
家长提问，解答
　第4课 如果孩子不想做怎么办
孩子能做而不做
平等相待，善用外部手段
是谁坐火车？
逆水行舟
顺水行舟
该放手时就放手
让孩子肩负起责任
允许孩子犯错
家庭作业
家长提问，解答
　第5课 如何倾听孩子
什么是“积极倾听”？
积极倾听的补充原则
积极倾听的三个成果
另外两个可喜变化
家庭作业
家长提问，解答
　第6课 为什么无法倾听孩子
家长下意识的反应
12种反应类型
学会倾听的技巧，一劳永逸
家庭作业
家长提问，解答
　第7课 如何处理家长的感受
家长火冒三丈
说出自己的感受
使用　人称表述
改变条件
改变预期
委婉表达对孩子的担心
家庭作业
家长提问，解答
　第8课 如何解决冲突
重要的是正确解决冲突
产生冲突的原因
“单赢”不是好办法
“双赢”皆大欢喜
解决冲突的五个步骤
家长提问，解答
　第9课 立规矩与守规矩
为什么现在才讲到规矩？
孩子需要规则
关于规矩的原则
中庸之道和四个
惩罚
不听话的自然后果和人为后果
惩罚好从“正数”到“零”
“管不了”的孩子
顽固不听话的四个原因
查清原因其实很容易
四种不同策略
路漫漫其修远兮
　0课 情绪“罐子”
恶劣情绪的产生原因
“痛苦”是因为要求没有得到满足
孩子期待大人的认可
父母决定孩子的自我评价
融会贯通
十大育儿法则
第二部分 关于一个“问题少年”的通信
作者的话
简短的后记

作者介绍

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吉本雷特，俄罗斯国立莫斯科大学心理学系教授、学者、教育家。发表过很多文章，出版过多部学术专著和实用心理学方面的通俗读物。
《不抓狂育出好孩子》自1995年出版以来，一直深受读者欢迎，在俄罗斯及独联体国家图书市场雄踞家庭教育类图书榜首，印数已超过300000册。
《不抓狂育出好孩子》既有学术深度，又通俗易懂，让人读后深受启发。作者不仅具有专业知识，而且富有实战经验：她有三个儿女，五个孙子和两个曾孙。书中描写的很多案例都取自作者家里的真人真事。《不抓狂育出好孩子》第二部分——“关于一个‘问题少年’的通信”就是作者写给自己女儿的信，而信中那个处于叛逆期的“少年”就是她的外孙。

文摘

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序言

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《孩子，我们不抓狂：给父母的心灵养料》 前言： 在育儿的漫长旅途中，每一位父母都渴望拥有一个健康快乐的孩子，同时，也希望自己能够保持平和的心态，不被育儿的挑战所淹没。然而，现实往往是，孩子的成长伴随着各种意想不到的状况，而父母的情绪也如同过山车般起伏不定。当我们面对孩子的不配合、叛逆、哭闹、学习上的困难，或是与伴侣在育儿理念上的分歧时，一股股无名的火苗很容易在心头燃起，最终演变成“抓狂”的失控。 本书并非要告诉你一套能够瞬间解决所有育儿难题的“魔法秘籍”，也不是声称能够让你从此告别所有的育儿焦虑。相反，它更像是一位经验丰富、充满智慧的长者，轻声地与你分享她在育儿道路上的感悟，以及如何在这条充满挑战却又无比珍贵的道路上，找到内心的宁静与力量。这本书旨在成为你育儿过程中的一位忠实伙伴，在你感到疲惫、困惑、沮丧时，为你提供温暖的慰藉，和你一同探讨那些隐藏在孩子行为背后的深层需求，以及如何化解那些让你感到束手无策的时刻。 我们都知道，孩子是上天赐予的最美好的礼物，他们的到来，为我们的生活注入了无限的生机与活力。然而，这份礼物也带来了前所未有的责任与考验。从呱呱坠地的那一刻起，我们就开始了与孩子的共同成长。我们会经历无数个不眠之夜，会面对各种意想不到的突发状况，也会在不经意间发现自己曾经的耐心一点点被消磨。那些曾经信誓旦旦的育儿原则，在面对现实的熊熊火焰时，有时显得如此苍白无力。 “抓狂”并非是父母的错，它更多的是一种面对压力和挑战时的自然反应。然而，如果这种“抓狂”成为常态，不仅会影响我们与孩子的关系，更会侵蚀我们自身的幸福感。我们渴望成为一个冷静、睿智、有爱的父母，但有时候，我们却发现自己被情绪所控制，说出一些让自己后悔的话，做出一些让自己感到羞愧的事。 这本书，就是为这样的你而生。它不是要让你压抑自己的情绪，而是要教会你如何理解和管理自己的情绪，如何在高压的育儿环境中找到喘息的空间，如何在与孩子互动时，保持一份清醒和智慧。我们将一起探索，如何从“为什么我的孩子总是这样？”的抱怨，转向“我的孩子需要我做些什么？”的思考；如何从“我怎么这么失败？”的自我否定，转向“我该如何做得更好？”的积极行动。 让我们放下对完美的幻想，接纳育儿过程中的不完美，也接纳自己作为一个普通人的情绪波动。这本书将陪伴你，一步步地，在不“抓狂”的状态下，去更好地理解你的孩子，去更有效地引导你的孩子，最终，去共同创造一个充满爱、理解与成长的家庭环境。 第一章：看见孩子的“不一样”——理解行为背后的真实需求 每一个孩子都是独一无二的，他们的行为模式、情绪反应、学习方式，都受到先天气质、成长环境以及个体经历的深刻影响。许多时候，我们之所以感到“抓狂”，往往是因为我们未能真正理解孩子行为的背后隐藏着怎样的需求。我们习惯于用成人的逻辑去衡量孩子的世界，却忽略了他们正在以自己的方式，探索、学习和表达。 例如，当孩子不愿意上床睡觉时，我们可能会认为是他们故意找茬、不听话，并因此感到愤怒。但如果我们仔细观察，可能会发现，孩子可能是在寻求更多的陪伴，害怕黑暗，或是对第二天的活动感到不安。当孩子在课堂上注意力不集中时，我们可能会责备他们懒惰、不上进，但也许他们只是需要一种更适合自己的学习方式，或是正处于一个需要大量肢体活动的成长阶段。 本章将带领你深入探索儿童心理发展的规律，从生理、心理、情感等多个层面，帮助你建立一个更全面的儿童观。我们将一起学习如何运用观察的技巧，去捕捉孩子行为中的细微线索，识别他们可能存在的需求，例如： 安全感的需求： 孩子需要感到被爱、被接纳、被保护。当这种安全感受到威胁时，他们可能会表现出焦虑、粘人、易怒等行为。 自主感的需求： 随着年龄的增长，孩子渴望拥有自己的选择权和控制感。剥夺他们的自主性，可能会引发反抗和对抗。 归属感的需求： 孩子希望被家庭、被同伴接纳，感受到自己是群体中的一员。被忽视或排斥，可能会导致他们通过不当行为来吸引关注。 学习和探索的需求： 孩子天生具有好奇心和探索欲。限制他们的探索，或是提供不适合他们发展水平的学习内容，都可能导致他们感到沮丧或失去兴趣。 情绪表达的需求： 孩子正在学习如何识别和管理自己的情绪。当他们无法用语言表达时，行为就成了他们最直接的沟通方式。 我们将通过大量的案例分析，让你学会辨别孩子不同行为模式的潜在含义。你会了解到，看似“顽固”的孩子，可能是在努力争取自己的权益；看似“懒惰”的孩子，可能只是需要更有效的学习策略；看似“不听话”的孩子，可能是在用他们的方式表达自己的独立性。放下评判，学会倾听，是走向理解的第一步。 第二章：驯服“情绪怪兽”——成为冷静的育儿者 育儿过程中的“抓狂”，很大程度上源于我们自身情绪的失控。当我们感到疲惫、压力大、或是被孩子的行为激怒时，我们的理智很容易被情绪的浪潮所淹没，说出、做出一些事后后悔的事情。然而，情绪本身并非敌人，关键在于我们如何与之相处，如何管理它们，而不是被它们所裹挟。 本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你在这个充满挑战的过程中，找到内心的平静与力量： 识别情绪的触发点： 了解是什么样的情境、孩子什么样的行为，最容易让你感到沮丧、愤怒或焦虑。这是管理情绪的第一步。 学习情绪的“暂停”技巧： 当你感到情绪即将失控时，学会给自己一个短暂的“暂停”。这可能是一个深呼吸，一次短暂的离开，或是默念一句安抚自己的话。 练习“正念”育儿： 将正念的理念融入日常育儿中，学会全然地专注于当下，不带评判地观察孩子的行为和自己的情绪。这能帮助你减少对过去的回忆和对未来的担忧，从而更平静地应对当前的挑战。 有效的情绪表达： 学会用建设性的方式表达自己的情绪，而不是通过吼叫、指责或惩罚。你可以用“我”开头的句子来表达你的感受，例如：“我感到有些沮丧，因为我看到……” 建立情绪的支持系统： 不要独自承担所有的压力。与伴侣、家人、朋友建立良好的沟通，分享你的感受和困惑，寻求情感支持。 培养自我关怀的习惯： 确保你有充足的休息，健康的饮食，以及能够让你放松和充电的活动。一个被充分滋养的父母，才能更有力量去面对育儿的挑战。 我们将探讨如何区分“愤怒”和“坚定”，如何避免将孩子视为情绪发泄的对象，以及如何在每一次情绪的波动中，找到成长的契机。你会发现，管理自己的情绪，并非是要压抑天性，而是要提升育儿的质量，创造一个更和谐的家庭氛围。 第三章：与孩子“好好说话”——沟通的艺术与技巧 沟通是连接父母与孩子心灵的桥梁。当我们能够与孩子进行有效、积极的沟通时，许多误解和冲突都会烟消云散。然而，在充满挑战的育儿环境中，沟通往往会变得困难重重。吼叫、命令、说教，这些低效的沟通方式，只会让孩子产生抗拒和逆反心理。 本书将为你揭示沟通的深层奥秘，并提供一系列实用技巧，让你成为孩子愿意倾听、乐于交流的父母： 倾听的力量： 学会真正地倾听孩子，不仅仅是听他们说了什么，更是要去理解他们话语背后的情感和需求。放下手机，目光交流，耐心等待他们表达。 共情与回应： 当孩子表达负面情绪时，试着用共情的语言来回应他们，例如：“我知道你现在很生气/难过，因为……” 这会让孩子感到被理解和接纳。 清晰而温和的指令： 如何用清晰、具体、温和的语言发出指令，让孩子更容易理解和执行。避免模糊的、命令式的语气。 非暴力沟通的实践： 学习非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求。将这些原则运用到日常的亲子互动中，化解冲突，建立信任。 积极的鼓励与赞美： 学会发现孩子的闪光点，用真诚的赞美来鼓励他们的努力和进步。区分“结果导向”和“过程导向”的赞美。 解决问题的合作模式： 当出现问题时，不是单方面地指责和惩罚，而是与孩子一起探讨解决方案，培养他们解决问题的能力。 理解孩子的语言发展： 针对不同年龄段孩子的语言特点，调整沟通策略。了解孩子语言表达的局限性，并提供相应的支持。 我们将通过生动的对话模拟，让你看到如何将这些沟通技巧运用到实际情境中，例如，如何与不愿意收拾玩具的孩子沟通，如何与不愿意完成作业的孩子商量，如何回应孩子提出的敏感问题。你会发现，有效的沟通，不仅能解决眼前的矛盾，更能为亲子关系的长期发展奠定坚实的基础。 第四章：化解“行为迷局”——引导而非强制 孩子的行为，很多时候是我们情绪的“晴雨表”，也是他们学习和成长的“信号灯”。当我们不再急于用“抓狂”来应对，而是以一种更具智慧的方式去引导时，我们就能解锁孩子行为背后的成长密码。 本书将提供一系列温和而有效的引导策略，帮助你应对孩子在成长过程中出现的各种“行为迷局”： 理解行为的“功能”： 许多孩子的不当行为，是为了满足某种需求，例如吸引注意力、逃避不喜欢的任务、或是获得某种刺激。识别行为的功能，是找到解决方案的关键。 设定清晰而合理的界限： 孩子需要清晰的界限来学习规则和自我约束。学习如何设定这些界限，并以一致性的方式执行，同时保持爱与理解。 积极行为的塑造： 关注并强化孩子的积极行为，让他们明白什么是被鼓励的。奖励机制的设计，应该着眼于过程和努力，而非仅仅结果。 应对“坏习惯”： 无论是咬指甲、踢腿，还是其他不良习惯，我们将探讨如何通过理解、耐心和正确的引导，帮助孩子逐渐摆脱。 处理情绪爆发： 当孩子情绪失控时，如何在一旁提供支持，帮助他们学习情绪调节的技巧，而不是任由他们沉溺在负面情绪中。 解决学习上的困难： 帮助孩子找到适合他们的学习方法，激发他们的学习兴趣，而不是一味地施加压力。 培养孩子的责任感和独立性： 如何通过分配合适的任务，鼓励他们承担责任，并逐渐培养独立解决问题的能力。 我们将深入探讨，如何用“积极的干预”代替“消极的惩罚”，如何通过“榜样作用”来影响孩子，以及如何在每一次挑战面前，找到培养孩子成长韧性的机会。你将学会，育儿并非一场与孩子斗智斗勇的战争，而是一场充满智慧和爱的合作。 结语： 育儿是一段没有标准答案的旅程，也正因此，它充满了无限的可能。当我们放下对“完美父母”的执念，学会接纳自己的不完美，也学会理解孩子的“不一样”时，我们就已经踏上了通往更和谐、更幸福家庭的道路。 《孩子，我们不抓狂：给父母的心灵养料》这本书，不是要给你贴上“好父母”的标签，也不是要让你从此告别所有的育儿烦恼。它希望成为你育儿道路上的一盏明灯，在你感到迷茫时，为你指引方向；在你感到疲惫时，为你注入能量；在你感到孤单时，让你知道，你并非一个人在战斗。 让我们一同踏上这段不“抓狂”的育儿之旅，用智慧和爱，滋养孩子，也滋养自己，共同成长，迎接生命中最美好的风景。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常追求效率的人，尤其是在面对信息爆炸的时代，很多育儿书籍堆砌了太多理论，读起来费时费力。但是，这本读物完全颠覆了我的看法。它的结构安排非常巧妙，不是简单地按年龄划分阶段，而是根据家庭日常生活中可能遇到的具体冲突情境来组织内容。比如，关于零食分配、玩具分享、以及周末时间安排的章节，都提供了即时可用的解决方案。最让我印象深刻的是，它强调了“父母情绪管理”的重要性，这一点很多同类书籍只是蜻蜓点水。作者深入探讨了家长自身的焦虑是如何投射到孩子身上的，并且提供了一套非常实用的“暂停”技巧，教我们在情绪爆发前如何为自己争取一个冷静下来的空间。我尝试了书里提到的几次深呼吸加五秒规则，效果立竿见影，原本可能演变成一场家庭大战的场面，就这样被悄无声息地化解了。这本书的价值不在于让你成为一个完美的父母，而在于让你成为一个更清醒、更有觉察力的个体，从而自然而然地影响到孩子的成长轨迹。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些宣扬“正面管教”的书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得那更像是一种理想化的乌托邦，在现实的鸡毛蒜皮面前不堪一击。然而，这本书却以一种近乎“反直觉”的方式，展现了温柔而坚定的力量。它不是让你放弃规则，而是让你学会如何“与规则共处”。我特别欣赏作者对“后果自然发生”这一概念的阐释，这需要家长极大的耐心和对孩子自主性的信任。书中举了一个例子，孩子因为不愿意收拾玩具而导致下次玩的时候找不到，家长没有立刻介入，而是让孩子自己体验了寻找的挫败感。这个小小的场景，比我过去一百次的口头说教都更有教育意义。这种潜移默化的引导，看似慢，实则快，因为它建立的是孩子对自身行为负责的内驱力。这本书的文字带着一种温暖的韧性，不轻浮，不空洞，真正做到了将高深的心理学知识转化为日常可操作的育儿智慧，让人读完后不再感到育儿是与孩子的一场拉锯战，而是一场共同成长的探险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是参加了一场由顶尖专家主持的、气氛轻松的圆桌讨论会。它没有固定的章节顺序，我甚至可以随意翻到任何一页开始阅读，总能找到针对我当前困惑的解答。它最棒的一点是，它完全避开了“好孩子”和“坏孩子”的二元对立思维。作者似乎在反复强调，每个孩子都是独一无二的，我们不应该拿邻居家孩子的标准来衡量自己的宝贝。我过去常常陷入比较的泥潭，总觉得自己的孩子在某些方面“不够好”，这本书帮我彻底拔除了这种有害的比较心。它引导我深入挖掘孩子身上的闪光点，即使是那些微不足道的优点，也要给予充分的肯定和放大。这种由内而外的积极视角转变，不仅改善了亲子关系，连我对待自己的工作和生活态度都变得更加宽容和开放了。它是一本能真正滋养父母心灵，同时又不失实用操作指南价值的宝典，值得反复翻阅，每次都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我通常对市面上那些冠以“终极指南”之名的书籍抱有极大的警惕心，因为育儿这件事，哪里有什么终极的答案呢？但这本书的独特之处在于，它聚焦于“关系”而非“技巧”。它用了大量的篇幅来探讨如何修复那些被负面情绪和误解破坏的亲子连接。我曾经读到过一个关于“修复性拥抱”的描述，当争吵过后，即便双方都很生气，也要主动去进行一个简短而真诚的肢体接触，这在当时听起来简直是痴人说梦，但当我真正鼓起勇气尝试后，那种瞬间消融的紧张感是任何语言都无法替代的。这本书的笔触非常细腻，它让你看到，孩子的情绪波动不是麻烦，而是他们向你发出的、需要被理解的信号。它教会我如何成为一个好的“情绪容器”，接纳孩子的全部，包括那些“不乖”的部分。读完这本书，我感觉自己不再是那个疲于奔命、试图“解决”所有问题的家长，而是一个更具同理心、更愿意陪伴孩子穿越风雨的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，它不像那些老生常谈的育儿指南，上来就给你一堆“必须做”和“绝对不能做”的教条。相反，作者的叙事非常生活化，仿佛就是一个经验丰富的老朋友在跟你推心置腹地聊天。我记得其中一个章节讲到处理孩子青春期叛逆的段落，简直是教科书级别的案例分析，没有那种居高临下的说教，而是细致地剖析了孩子行为背后的心理动因。我以前总觉得，只要我足够“讲道理”，孩子就该听我的，结果往往适得其反，弄得大家都不愉快。这本书让我明白，有些时候，放下家长的权威，去倾听和共情，比任何说教都有效。它提供的工具箱里装的不是冰冷的规则，而是柔软的沟通技巧，比如如何用“我信息”来表达自己的感受，而不是指责对方。读完之后，我感觉自己对“控制”这个词有了全新的认识，从想要“管住”孩子，转变为如何更好地“引导”他们自己学会管理自己。整个阅读过程非常轻松愉快，文字流畅，观点独到，绝对是近年来我读过的最实用的育儿心经之一。